パオパオだより

　うちの廉は「パンク王」だ。
　この１ヶ月ほどの間に、前後前と３回目のパンク。そのたびに、私のシエンタに廉の自転車を積み込み修理へ。廉が高校生のときもよくパンクさせていたが、大学になってからのほうが激しい。
　「どうなってんにゃろなー。」
　「大きな事故になる代わりに、ちっちゃいパンクですんでんのかもしれんしなあ・・・。」
　「そう思うっとこ。」

　去年、廉がバイト代をためてやっと買った自転車なので、大事にしないとね。
　それにしても、ようこんだけパンクばっかり・・・。
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【ＲＵＮ】

　午前１１時、雨がやっとやんだので５ｋｍ。
　行き１１分２９秒。「おっ、これは２２分台が出るかも」と帰りの上りをがんばる。
　しかし、帰りは向かい風。１１分５５秒かかって合計２３分２５秒。まあまあですか。
　１ｋｍジョグをプラス。

　夕方、１０００ｍ下り＋１０００ｍ上りを使ってタイムトライアル。
　１ｋｍアップのあと、１０００ｍ下り３分５４秒。ええやん。
　しかし、上りで失速。４分２６秒もかかって合計８分２０秒。あかん。
　また１ｋｍジョグをプラス。
　今日は午前午後合わせてちょうど１０ｋｍ。

　明日は１０ｋｍレース。今年１月の「亀岡」が４１分４２秒、「くみやま」が４１分４３秒。今年中には４０分切りを達成したいが、とりあえずその踏み台になるタイムを出したい。
　「なんとか、４１分切り！」

真樹の通学風景 ( ２月２９日）

　昨日、友だちのところへ真樹がお出かけ。
　出かける前、私のなけなしの原稿料からちょっとだけおこづかいをあげた。

　「パオパオ、スカルプＤ、京都駅でも売ってるでー。こないだ見つけてん。買ってこうか。」
　「ほんまに？　こうてきて。あとで払うし。」
　「いるの？　パオパオがスカルプＤ買う意味が分からんにゃけど。」
　「それはな、かっこよくなるためやん。」
　「パオパオのかっこいいとこって、見たことないんやけど・・・。物心ついたころは、パオパオ５０歳に近かったし。」
　「そっかー。でもな、これからかっこようなんねん。」
　「ふーん・・・。」

　真樹が生まれたとき、私は３８歳だった。真樹のゆう物心がついたころが１０歳だとすると、私は４８歳。まだ髪の毛はフサフサだったけど、人間的にはかなりかっこ悪かったかな。
　今は髪の毛まで薄くなってしまって・・・。ほかはほとんど変わらんけど、これからでも多少とも「かっこよく」なりたいなあ。まあ、見かけより中身のほうが大事やけど・・・。
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【ＲＵＮ】

　雨が小降りになったときに３ｋｍだけ。１４分１３秒。
　腰は昨日よりはまし。

　「走ってるときフラフラすんねん」と廉に言ったら、「貧血ちゃうか」とのこと。鉄分不足なんかなあ。なんか対策たてたほうがいいんかなあ。

じょん君　( ２０１１年１０月)

　私の大好きなブログ「晴徨雨読」の主な登場人物・じょん君が、３月２０日に４歳の誕生日を迎えた。そのことを「じょんたん」という題で記事にしておられる。これがまた秀逸。一部引用させていただきます(くわしくは私のブログのリンク集へ→)。

　マーブルだってくるみちゃんだって、同じ時に同じお母さんから生まれて、みんなそれなりにそれなりの犬生を歩んでいる。運が良いとか悪いとか、幸せだとか不幸せだとかそういうことじゃ無くって、生きていることが幸せだと思ってなきゃあやってられない。そりゃあ人間だって同じ事、生きていることが最低限の幸せなんだよ。

　実は、じょんのび村村長さんのことはあまりよくは知らない。数年前、私の古くからの走友・谷村さんが紹介してくださった。それ以来、そのブログ「晴徨雨読」はずっと見させてもらっている。
　一方、そのころ長岡京市の若い市会議員さんで気になる人があった。若いのにすごくしっかりされていて、物事を広い視野から見る能力のある方だった。将来必ず国会議員になり、活躍される方だと私は思う。その人は「おっはー」こと○○明大さん。
　「うん？　この名前、どっかで聞いたような・・・。」
　なんと、その方はじょんのび村村長さんの息子さんだったのだ。人の縁とはフシギなもので・・・。(のちに、私の姪の元同級生であることも分かった。)　
　おっはーさんもブログを書いておられるが、最近はツイッターのほうに力を入れておられるようだ。ついでに最近のつぶやきを一部引用させていただきます(くわしくは「おっはー」で検索)。

　明確なメッセージには、何かを切り捨てることが含まれると思います。原発に付随する雇用とかもそうですよね。その複雑さを無視しないというメッセージも含めたいと思うのです。そんなこと言うから進まないし、橋下が流行るんだと言われるかもしれませんが…。

　じょん君の誕生日に名を借りて、「じょんのび・おっはー親子」の紹介みたいになってしまいましたね。じょん君ごめんね。またうちのじゃじゃ馬系犬・きくを連れて遊びに行くからね。待っててね。
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【ＲＵＮ】

　腰痛さらに悪化。
　今日は３ｋｍ＋２ｋｍ。１５分５１秒と約１３分。
　腰が痛いと全身に力が入らない。もうフラフラ。

もうすぐ７歳のきく

　３時ごろ、事務所の近くの駐車場に車を止めた。
　私の雑種センサーが「ピコン、ピコン」となる。
　すぐ横の畑に目をやると、久しぶりのこたろうちゃん。
　「写真撮らせてなー。」

　飼い主のＦさんの奥さんが出てこられた。
　「あら、こんにちは。」　
　「こんにちは。また、こたろうちゃんの写真撮らせてもうてます。」
　「こたろう、太ったでしょ。」
　「やっぱりさぶいから？」
　「そうやねえ、冬の間はほんんど家から出えへんかったわね。」

　「でも、元気そうで。まだ、青年ですよね。」
　「うーん、でももう３歳なんですよ。」
　「そうですか、ほんなら、もう立派な大人ですね。」　
　「だんだん、おじさんぽくなっていくのかも・・・。」
　「いやいや、こたろうちゃんはかわいいですよ。」

　私がいくら呼んでも知らんぷりだったのに、奥さんが呼ぶとこの通り。かわいい写真が撮れました。
　「こたろうちゃん、またモデルになってね。」

　「おれ、ビール飲んだらあかんねん。」
　「えー、えー、えー！」
　「薬が効かんようになんねん。」
　「そっかー・・・。２月２７日に幸博君来てくれたやん。そのとき病気のこと聞いて、その日からビールやめてん。もうすぐ１ヶ月や。今度中古賀先生とこ行ったときに、３人で飲むのん楽しみしょうと思てな。」
　「こうちゃんは飲んだらええがな。」
　「うーん、そやけど幸博君が飲めへんにゃったら・・・。」

　「ビール封印、水のアワ？」
　いや、そんなことはない。
　もちろんビール封印の一番の目的は、幸博君の病気が治るのを願って。でももうひとつの目的は、長崎旅行の費用の捻出。ビールをやめてどこかからお金が出るわけではないが、出て行くお金は減らすことができる。
　早朝のバイトも、週２日から３日に増やしてもらった。これで月８０００円ほどアップ。ビール封印で月６０００円分くらい節約になる。これ２ヶ月分で佐世保往復の新幹線代になる(とくとくキップで往復２７４００円)。
　「時間はあるけど金のない」私が考えるのはこんなことくらい。

　中学時代の同期生・林幸博君と長崎におられる元担任を訪ねる旅。電話だけでは心もとないので、直接会って打ち合わせをすることにした。

　大原百井町に向かう前に、いなかの我が家へ。
　花背峠には、新しいきれいな雪がうっすらと積もっていた。

　別所は日が当たって風もなく穏やか。

　うちの家の周りの雪も、もうすっかりなくなっていた。
　たまっていた郵便物を整理し、置き忘れていたビールを引き上げ。

　ここから百井別れまで戻って、大原百井町へ。

　別所から百井まで車だと１５分ほど。
　百井の在所は南向きの斜面にあるので日当たりがいい。

　私が２年７ヶ月勤務した大原小学校百井分校。
　ここを異動したのが２６歳のときなので、ちょうど３０年前。
　「ふー・・・。」

　そこからさらに２ｋｍほど奥に、「とり幸」さんの養鶏場がある。
　出迎えてくれたのは、しっぽがたれたれの白いワンちゃん。

　おっ、もう１ぴき。さっきのよりでかい白いワンちゃん。

　そのでかい白いワンちゃんは、「シロ・オス・１３歳」。

　機嫌よくストーブにあたっていたのに、なぜか外に出てしまった。

　外では、最初に出迎えてくれた「ジョン」がほえ続けていた。シロはジョンが気になって出て行ってしまったのかも。

　「フェリーが安つくしと思ってたんやけど、先生がな、幸博君の体心配して『新幹線にしー』って。そんで、ホテルもやめて、先生の家の２階に泊まりって。」
　幸博君は私を信頼してくれているので、なんでも「ふんふん」と聞いてくれていた。お兄さんに休んでもいいかを聞くときも、「先生が俺の体を心配してくれて・・・、こうちゃんが切符やらみんな取ってくれるし・・・」。あちこちに気を使っています。

　シロが戻ってきたと思ったら、戸の隙間に・・・。

　なんや、ジョンやん。あんなにほえてたのに気になるんやな。

　ずっと姿の見えなかった「エル」も幸博君が呼び出してくれた。こちらは紅一点の女の子です。

　シロはいつの間にか犬小屋へ。

　「行きしとか帰りし、駅弁になるかもしれんけどええか。」
　「ああ、食べられへんしなあ。」
　「えっ、食べもんも制限あるん？」
　「そうとちごうて、駅弁てなかなか食べられへんやん。」
　「ああ、そういう意味。ビールとか飲めへんにゃったら、せめて豪華な駅弁でも食おうぜ。」

　幸博君がそんなちょっとしたことも楽しみにしているのが分かってよかった。私は幸博君のツアコンをがんばろう。

　４月の終わりまで楽しみやね。
　それまで体調管理、しっかりね。

　(私が３０年前に住んでいた教員住宅。まだつぶれていませんでした。)
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【ＲＵＮ】

　今日は５ｋｍ。
　行き１３分００秒、帰り１２分３８秒で２５分３８秒。
　右腰がやばい。またぎっくり腰かも。こんなに痛いのに走れるのは不思議。
　(前に「びっくり腰」はまちがいというようなことを書きましたが、ぎっくり腰はびっくり腰とも言うそうです。ああ、びっくり。)

　昨日は、関西学連の競技会。平日開催だったが、会場が西京極だったので見に行った。
　この大会は２０１１年度の第３回大会ということだが、実際は２０１２年度の最初の大会という感じだ。ほとんどの選手が、去年の秋以来のトラックレースとなる。それは、うちの廉も同じ。大学２年の最後のトラックレースというより、もう３年の気持ちで出場しているだろう。
　廉が出場する１５００ｍは全７組で、廉はその第５組。第１組が夕方４時５５分なので、第５組は５時２０分ごろから。早めに家を出たつもりだったが、道路が混んでギリギリになってしまった。
　予想していたより寒く、アームウォーマーをして走っている選手もいた。廉は、自分のアームウォーマーが見つからないまま家を出たのだった。寒さでガチガチにならなければいいが・・・。

　シーズン初戦ということで、まったく体が動かなかったらしい。ゴール前では後ろから２番目まで落ちてしまった。
　しかし、いつもながらの胸が詰まるゴール前。走っている廉も息苦しかっただろうが、見ているこちらも呼吸ができなくなるほど胸が苦しくなる。

　ゴールは、４分３３秒３０。自己ワースト記録らしい。

　でも、ゴール後立ち上がれないくらいに力を出しきったんやから・・・。
　うらやましいなあ。これ、いっぺんやってみたい。
　私も、これからはやっぱり１５００ｍですかね。

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【ＲＵＮ】

　今日も３ｋｍだけ、１４分４４秒。
　ダウンジョグは長めの２ｋｍ、１３分くらい。この２ｋｍジョグコース(自宅→市原野保育園手前の公園往復)はけっこうな坂で、こんなところをゆっくり走るのもいい練習になっているのかもしれない。

　やりました！　１９分３３秒。

　朝、家を出る前に廉に聞いてみた。
　「今日、トラック５０００ｍ２０分切り狙って走るんやけど、アドバイスして。」
　「やっぱり、３０００ｍから４０００ｍの１０００ｍの落ち込みを最小限にすることやろな。」
　「パオパオは、いっつも最初からガンガン行ってゴールまで粘るゆうレースしてんにゃけど、これではあかんか。３０００ｍから４０００ｍは４分１０秒超えとるし。」
　「最初からガンガンはあかんやろ。」
　「と言うことは、最初の１０００ｍは３分５０秒くらいか。」
　「そうやな。」

　その言葉をしっかり胸にスタート。
　最初の１００ｍはトップ。いつもならそのままガンガン行ってしまうところだが、スッと前に出てくれた方があってよかった。そのあともう一人にも抜かれたが、こちらはすぐ抜き返した。
　１０００ｍ３分５０秒。予定通り。
　あとは、このペースをできるだけ落とさないように走るだけ。
　２０００ｍラップ、３分５４秒。ずっと２位の位置をキープ
　３０００ｍラップ、３分５７秒。ここまで順調。
　しかし、さすがにこのあたりから落ちそうになった。一度抜かれ抜き返した相手が後ろにぴったりついていて、その人にまた抜かれた。それがちょっとむかついて、１周ついていったあとにまた抜き返した。
　４０００ｍラップ、３分５６秒。このむかついたのがよかったみたい。
　私の腕時計は、ラップを大きく表示、通過タイムは小さく表示にしていたので通過タイムは見えなかった(老眼で)。でも、ここまでの１０００ｍごとのラップがすべて４分切りなので、ゴール２０分切りまちがいなし。
　最後の１０００ｍもがんばって３分５４秒。
　私の時計で、ゴール１９分３３秒３８。

　この大会は手動計時で、タイム発表も秒単位まで。せめて１０分の１秒までは出してほしいね。
　主催者発表、１９分３３秒。まあ、１９分３３秒４ということにしておきましょう。
　ただ、これでは公認タイムとして通用しないので、今シーズンの公式大会で５０００ｍ２０分切りをめざさないといけない。それが次の目標です。

　京都走ろう会例会の３．１ｋｍを走り終わってすぐコインパークへ。そこでカーナビに瑞穂陸上競技場を入れると、１４４ｋｍ、到着予定１３時。ということは受付締め切りギリギリ。
　でもまあ、高速でその辺は調節してっと・・・。

　けっきょく、受付到着は１２時５０分。ほんまギリギリです。
　トラックに目をやると、１００００ｍ第２組の終盤。女子選手が２人も出場されていた。１時間をちょっとだけ超えたようだが、２人ともしっかりと完走された。

　競技場の感じを写真に撮っておこうと思い、横断橋の手すりにカメラを置いてセルフ写真。と思ったら、カンカラコロコロ。下まで６ｍほどカメラが落下。拾って試し撮りしたら、ピントが合わない。「あちゃー、やっちまったなー」。でも、一度消してもう一度スイッチオンしたらなおった。よかった。そろそろ新しいカメラがほしいと思っていたが、この強靭なカメラにはまだまだがんばってもらうことにしよう。

　この時点で雨はやんでいたが、その前にだいぶ降ったようで水たまりだらけ。特に第１レーンはひどいものだった。１時からの１５００ｍを見ていたのだが、みなさん水をけって走っておられた。
　１５００ｍは１０分ほどで終わり。トラックがあいたので、やっとアップに。スタート２０分前です。でも、京都走ろう会例会の前に２ｋｍアップし、３．１ｋｍ１２分１４秒もきつめのアップみたいなもんやった。ここではちょびっとでもええやろう。
　８００ｍジョグのあと４００ｍ流し、８３秒って遅すぎてビックリ。これでは５０００ｍ２０分切りはきついかもと思えてきた。あと４００ｍをゆっくり。
　そうこうしているうちに第２コール。私は２組あるうちの第１組。女子選手も１人おられたので、この組が遅い組のようだ。
　レース展開は最初に書いたとおり。私はまるで２位をキープしたままゴールしたかのようだが、実際は４位。残り２周で２人も抜かれてしまいましたわー。例の２回抜き返した選手にも抜かれ、もう抜き返すことはできなかった。みなさんラストスパートがすごいです。でも、私はそんな余力を残すようなレースはしたくない。理想は、初めから飛ばして飛ばしてゴールで気絶するやつ。いっぺんやってみたい。

　今日よかったのは、やっぱりシューズかな。例の「アディゼロタクミ　レン」。これでこんないいタイム出たということは、「アディゼロタクミ　セン」にしたらもっといいのかも・・・。そんなに甘くはないか。

　せっかくなんで、５０００ｍ第２組を見学。さすがにこの組は見ごたえがあった。

　先頭を引っ張る高校生は、１０００ｍを３分１０秒で通過。これは１５分台狙いです。

　その高校生は、すごくきれいなフォーム。

　３番手を行く４０代の選手も、高校生に引けをとらないきれいなフォーム。
　あとでお聞きすると、「京都キャロット」のお客様・Ｎさんであることが分かった。

　「がんばってー、おとうさん。がんばってー、おとうさん・・・」の声が競技場中に響く。
　私はもうこんなことは望めないので、「がんばってー、おじいちゃん・・・」と言ってもらえるまでがんばるか。

　トップの高校生は１５分５１秒でゴール。
　Ｎさんは１７分０１秒か。「１６分台惜しかったですね」と言ったら、「タイムは全然ダメでした」とのこと。もっともっと上をめざしておられるんですね。

　去年と同じ、競技場横の喫茶店へ。
　サンドイッチを食べながら考えた。
　「短いのをがんばろう。」
　これからは５ｋｍ(５０００ｍ)から１０ｋｍを中心に、時々はもっと短いのも走ってみよう。
　廉の中３のときの１５００ｍの記録、４分５８秒にも挑んでみたいなあ・・・。
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【ＲＵＮ】

　昨日(３月１８日)は、京都走ろう会例会で２(アップ)＋３．１(レース)、瑞穂の記録会で１．６(アップ)＋５(レース)＋１(ダウン)。合計１２．７ｋｍ。
　今日(３月１９日)は、またまた休養。