パオパオだより

「第5回沖縄100Kウルトラマラソン」延期につきまして
　投稿日 : 2020年10月2日

　2020年12月20日（日）に開催を予定しておりました「第5回沖縄100Kウルトラマラソン」は、新型コロナウイルス感染症の拡大に伴い、2021年12月19日（日）（※予定）に延期することといたしました。

　新型コロナウイルス感染症の収束が見込めない状況の中、開催に向けて協議を重ねておりましたが、参加者や大会を支えていただいている関係者及び地域の皆様の健康と安全を最優先に考慮した結果、現状での開催は困難であると判断いたしました。

　本大会を楽しみにしていただいておりました皆さまには、大変残念なお知らせとなりましたことを深くお詫び申し上げます。

　何卒ご理解・ご協力を賜りますよう、宜しくお願い申し上げます。

　　　　　沖縄100Kウルトラマラソン

　　　　　実行委員長　与那原町長　照屋　勉
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　８月２５日に「開催可否につきましては９月中を目途に」と発表があったので、９月２０日過ぎから毎日大会のホームページを見ていた。中止なら中止で、この先の目標を変えなくてはならないから。
　
　「沖縄１００Ｋ」が開催されるなら、１０月３１日の「びわ湖ウルトラ６０ｋｍ」や１１月８日の「大阪チャレンジ登山３６ｋｍ」に申し込もうと思っていた。
　ところが両大会とも申込締め切りが９月３０日。「沖縄１００Ｋ」、早う決めてくれよーと思っていた。でも、９月３０日までには発表はなかった。「目途」って便利な言葉ですね。

　きょうやっと中止の発表。
　そらそうやね。沖縄のマラソン大会が全滅の中、この大会だけ開催できるという理由が見つかりませんもんね。
　私の「ウルトラ最後の挑戦」になるかもしれなかった大会は幻となってしまった。これで当分ウルトラのことは考えなくてよい。これですっきりした。モラトリアム解消。これから、短いのんがんばろうっと。

　さっそく「沖縄１００Ｋ」友だちのねこ4さんにライン。
　お返事は、「パオパオさん　ますみさん　きくちゃん　みーちゃん　を『勝手に心配＆応援する会○○県支部長』のねこ4です」と。
　もうこれだけでもうれしいのに、リアルねこ4ちゃんの写真まで添付。うれしいねえ、うれしいなあ。すぐにヨメさんに報告。

　私のウルトラ挑戦は年齢的にもかなり難しくなっていくが、いつかまたねこ4さんといっしょに大会に出たいなあと思った。
　さて、その日は来るのか・・・。
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　心はスッキリしたが、体はガタガタ。
　今日はヨメさんの鍼灸のお客様がなかったので、「毎日なんかせんと腕にぶるでー」と言って、私の体のケアをしてもらった。

　今一番痛いところは、なんと「右親指」。昨日、三線教室の前に練習１時間半、教室が２時間、それで親指が腱鞘炎になったみたい。
　ランニングとはなんの関係もないのだが、親指をテーピング。
　そのついでに、前から痛い腰にお灸をしてもらった。
　これでしっかり走れそう。

　もう長い距離は走らなくていい。
　いつもの十王堂橋往復５ｋｍコースへ。
　

　ヨメさんの施術のおかげで、どこも痛くならずいい感じで走れた。
　「毎日してもらえたらなあ・・・。」
　「金を出せ！」

　おり返しの駐車場の横に子猫がいた。

　ここまで１４分２０秒。

　帰りもしっかり走れた。
　５ｋｍ、２７分５７秒。
　ほぼ、元に戻った。もう、お股もだいじょうぶかな？

　町内ダウンジョグ２ｋｍ。

　みーちゃんの甥、大きなったねー。
　おかあさん(みーちゃんの姉か妹)、元気なんかなあ。
　ちょっと心配。

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【今日のきく】

　家ではフラフラなきくちゃん。
　ヨメさんが、「またあこに連れて行ったら歩くんかも」と言った。
　「あこ」とは、東北部クリーンセンター下の市原野の森。

　車から降ろしたら、自分でスタスタ歩き出した。
　どうなってるんでしょう。

　「自由歩き」と言い聞かせたら、ほんとうに自由になんぼでも歩く。
　あちこちぶつかったり、挟まったりしながらやけど。

　下の川にもちょっとだけ。
　ここも、引っ張らなくても自分で入っていく。

　私が見ているときは気を付けていたのだが、ヨメさんに交代したら、きくが座り込んでしまってお尻ベチャベチャ。
　まあいい天気だったので、そのあとのお散歩でだいぶ乾きましたけど。

　とにかく、きくが元気に歩けてホッとした。
　また来よう。

　今日は月末日。
　「勝手に国労応援ラン」に行かなくては。

　かしこいかしこいみーちゃんは、私のタンスの裏でひっそり。猫は夜行性やからねえ。昼間はたいてい寝そべっている。私がのぞき込んで、「なにっ！」と驚いている顔。

　「タイツ、取りたいんやけどなー。」
　でもタンスを動かしたらみーちゃんがビビるし、やめといた。

　「オッサン、ちょっと走ってくるねー。」
　タンスの上にあったハーフタイツを履いて、午後３時自宅出発。

　今日はＪＲ・二条駅まで走って、バスで帰ってくる予定。

　まずは上賀茂神社。約２．９ｋｍ。

　御薗橋を渡って、堀川通を南下。
　いつものバイト先に行くルート。

　「おお、かわいい。」

　きくちゃんにもマスクしたろかな。

　北大路堀川で５ｋｍ、３４分３４秒。
　だいたいキロ７分ペース。

　堀川通は歩道が広くて走りやすい。
　「堀川通商店街」を見ながらゆっくりゆっくり走る。

　堀川丸太町のイズミヤ前。
　ここで７.５ｋｍ、５１分半。

　二条城の北へ。
　こちら側から二条城の周りを走るのは久しぶり。

　もう入場時間を過ぎていたので、ひっそり。

　お堀には藻がたくさん浮いていた。

　ＪＲ・二条駅到着。
　約９．２ｋｍ、１時間０３分。

　これくらいが私にはちょうどいい距離。

　西賀茂車庫行きの４６番のバスに乗車。
　マスクを忘れて来たけど、口をキッと閉じてたらいいでしょう。

　終点・西賀茂車庫の一つ手前の「西賀茂橋東詰」で下車。
　ここから家までは２．３ｋｍくらいのはず。

　京産大の学生が戻ってきて、にぎやかになった。
　やっぱり、若い子らがいるといないとでは活気がちがうね。

　我が家到着、２．３２ｋｍ、１７分半。

　これで今日は合計１１.５ｋｍ、１時間２０分ほどのアピールラン。
　お股も痛くならなかったし、楽しく走れてよかった。

　今日の晩ごはんには、月日貝。
　裏表が白と茶なので、月と日らしい。

　初めて食べたけど、大きな貝柱がおいしかった。

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【今日のきく】

　長代川の河原に下りたきく。
　きくは、どんな花とでもよく似合う。

　甘くはないねー。
　昨日１０００ｍタイムトライアルで４分０３秒が出た時点で、５ｋｍ２３分台なんか楽々出せると思っていた。

　それが２４分４７秒とはねえ。
　でも、ここからここから。
　次はしっかり２３分台で走ろう！

　９時スタートということだったので、家を７時１０分に出発。
　名神・尼崎ＩＣを出たのは８時すぎだったが、コインパーキングを探すのに手間取った。１２時間以内３００円という格安なところが見つかってよかった。

　そこから会場である山手大橋下まで約１ｋｍ。
　もう８時４０分近くになっていたけれど、家からランシャツランパン姿で来ていたのであわてることはない。

　事前申し込みの定員制だったが、申し込んだ人は全員来ておられる感じ。みなさん、レースに飢えておられるんです。
　私も同じ。人と競って走ってみたい。

　受付に官浪理事長がおられ、「もうだいじょうぶなんですか」と声をかけてくださった。
　「だいじょうぶでもないんですけど、走りたくて・・・。」
　あとでよく考えてみると、あの「だいじょうぶ」は恥骨骨折、膀胱癌、まさかの甲状腺癌のどれのことかなあ。たぶん、膀胱癌のことでしょうね。
　

　受付の横で、鍼灸・柔道整復の専門学校のかたがブースを出してられた。
　「明治」とついているので、京都の「明治鍼灸」と関係あるのだろうか。「どちらからですか」と聞くと、「吹田です」とおっしゃっていたが。

　９時になり、スタートライン前に集合。

　長い距離から１０名ずつスタート。

　たとえ１０名でも、一斉スタートはいいね。

　山手大橋下をスタートし下流(南)へ。
　２.５ｋｍ先で折り返し、元に戻って５ｋｍ。私は１往復だが、もっと走りたい人は何度も往復する。いつもはフルの距離まで設定してあるようだが、今回は３時間まで。３０ｋｍはむずかしそう。

　私は最後尾から。半端な６名でスタート。
　６名の中ではすぐにトップに立った。あとは、先にスタートした人たちを何人抜けるか。

　最初の１ｋｍ、４分３６秒。
　なかなかよろしい。このペースで行けたらいいのに。

　２ｋｍ、９分２８秒(４分５１秒)。
　なんとかこれくらいの落ち込みでキープできんかなあ。

　２.５ｋｍ折り返しで、１１分５１秒。
　ギリギリ合格やけど、後半は落ち込むに決まってるし。
　
　おり返して上流(北)に向かうと、強い向かい風。
　あかん！

　おなじみ、朝日啓介さん。
　今日もきれいなフォームで、しっかり走っておられます。

　向かい風に負けずがんばりたかったけれど、負けたー。
　３ｋｍ、１４分３５秒(５分０７秒)。
　４ｋｍ、１９分４０秒(５分０４秒)。

　最後はちょっとだけがんばれたかな。
　５ｋｍ、２４分３８秒(４分５７秒)。

　私のＧＰＳ腕時計では、ゴールはそのちょっと先。２４分４７秒。
　うーん、２３分台は遠かったー。
　でもここが新しい基準。ここからどんどん縮めて行くでー。

　ゴール前で抜いた、おなじみ三宅文彦さん。
　荷物置き場に戻って給水されたあと、また下流に向かって走って行かれた。１０ｋｍ？　いや２０ｋｍ行かれるのかな。

　走り足りないので、上流に向かってダウンジョグ。
　途中、報徳の子らが１グループ５人くらいで何グループも黙々と走り続けていた。すごいねえ。

　私は３ｋｍをゆっくりと。
　これで満足。

　せっかくなんで、専門学校の方にストレッチを教えていただいた。
　私の体のかたさにあきれられていたと思う。
　教えていただいたストレッチ、これからちゃんとやって行こう。

　武庫川ＳＣのみなさんにお礼のごあいさつ。
　「来月も走りに来させてもらいます。」

　またコインパーキングまで走って。
　

　コインパーキングのすぐお隣が薬屋さん。
　みーちゃんがお腹をこわしているので、ちがうカリカリを買った。おみやげです。

　家に帰ってやったら、パクパク食べていた。よかったー。

　ヨメさんときくちゃんにも、おみやげ買って帰ったらよかったなあ。

　やっと、恥骨の痛みが治まってきた。それと同時に、ずっと痛かった腰の左の痛みもましになってきた。恥骨と腰って関係あるんかなあ。
　これで万端と思ったら大まちがい。今度は腰の右側が激痛。なんなんでしょうね。
　全然走れないところまでは行かないが、ずっとどこかが痛い。この先もずっとこんな状態が続くんでしょうね。

　２６歳の誕生日から走り出したので、現在走歴３８年９か月。全然走れなくなったことなくずっと来れたので、ありがたいと思わなくては。

　明日は、武庫川ＳＣの月例マラソン。
　武庫川ＳＣは、原則第２日曜が「ロード記録会」で、第３日曜が「月例マラソン」。明日は第４日曜だが、今月は明日が「月例マラソン」になった。
　コロナ対策のため事前予約制。一斉スタートではなく、何グループかに分けてのスタートになるらしい。
　それでも、ちょっとレース感覚が味わえる。明日は５ｋｍを精一杯走るつもり。目標は、２４分切りにしておきましょう。

　今日も暗くなってから走りに。
　まずは長めのアップジョグ。町内を通ると、ぷーぶーがいた。

　あら、ドキンちゃんも。

　全部で２.５ｋｍ。
　さあ、明日のために１０００ｍタイムトライアル。

　いつものコースで４分０３秒。
　おー、だいぶ戻ってきた。

　腰の右側以外は痛くない。
　明日、がんばれそう。

　このあとダウンジョグ。
　京都精華大の自転車置き場を通って、また町内へ。

　「ありゃ、ぷーぷー」と呼んだら、こっちに近づいてきた。

　元々は人懐こい猫だったのだが、最近は逃げ回っていた。
　ところが、今日は人が変ったように(猫が変ったように)人懐こい猫に戻っていた。

　耳切ってないし、避妊手術はしてへんみたい。
　なんとかせんとあかんけど、エサをやっている人に無断で連れてつれていくわけにもいかんしねえ。
　こまったね。

　ダウンジョグも２.５ｋｍ。　
　痛みが出ないように、練習は少なめに。

　今日は京都走ろう会の自主練習日。
　前回９月６日は行けなかったのだが、中嶋さんから「大盛況でしたよ」と聞いていた。「今日は絶対に行こう」と思い、９時２０分くらいに自宅出発。

　出雲路橋東側のコインパーキングに車を入れ向こう岸を見ると、そんなに多くの人が集まっているようには見なかった。

　その時点では５、６人。
　「アップジョグしてきます」と、いつもの２ｋｍコースへ。

　１２分２４秒。
　ということは、今日の１０ｋｍは１時間切りが目標ですか。

　北大路橋の下にはかわいい黒猫ちゃん。
　これは今日もがんばれる。

　アップジョグから戻ると、みなさんで準備運動をされていた。

　人数を数えると、なんと２３人。例会並みの人数が集まっていた。(先にスタートされていた方が３名おられたので、総計２６人。)
　自主練習という名目なのに、大盛況すぎる！

　齊藤さんが各コースの希望者を仕分けしてくださった。
　残念ながら、１０ｋｍは私と大塚さん、山本さんの３名。山本さんは「丸太町橋で折り返さずに、そのまま家まで帰ります。」
　いやいや、それでも一人で走るよりはずっといい。

　キロ６分弱のペースで行こうと思っていたのに、私のすぐ後ろに大塚さんが付いてこられ、ちょっとがんばってしまった。

　最初の１ｋｍは４分５７秒くらい。
　丸太町橋折り返しは、１２分１６秒。想定していたよりだいぶ速い。

　先にスタートされていた３名。
　こういう風景こそ例会。
　早く復活してほしいなあ。

　山本さんとはここでお別れ。
　大塚さんは、まだすぐ後ろについておられる気配。

　上流からピンクＴシャツのグループ。
　どこかの練習会でしょうね。

　出雲路橋に戻って、２５分０５秒(１２分４８秒)。

　ちょっとがんばりすぎ。
　ここからは仲間と対面するので、できるだけ写真を撮ることにした。

　前回撮れなかった鍵谷さんも、ちゃんと撮れましたよー。

　御薗橋折り返しで、３９分１１秒(１４分０５秒)。

　かなりお股の痛みが増してきたが、ここからは下りなのでなんとかなる。

　久しぶりの大勢でのお出迎え。これがうれしい。

　出雲路橋ゴール、５２分３０秒(１３分１８秒)。

　前回８月の炎天下の１時間０２分は別として、その前の７月の５２分０７秒近くに戻すことができた。
　これも、みなさんの応援のおかげです。

　さて、後続の仲間の応援へ。

　最後の林さんといっしょに走って帰ろうとしたが、速くてどんどん離されてしまった。私の時計のペース計を見ると、キロ５分４０秒ペース。
　「おかしいやろ、速すぎるやん！」

　ゴールされたあとにお聞きすると、「ラストスパートかけました」とのこと。ゴールは１時間０３分くらいだったそうだ。力、残してましたね。

　私の後ろについてこられた大塚さんが、「途中で５ｋｍのベストタイムが出ました」と喜んでおられた。こういうのが、人といっしょに走っていいところ。
　私も後ろにつかれていたときは、お股の痛みを忘れてがんばって走れていた。

　「周りのランナーを意識して走ること」、これはすごく大事なことだと思った。
　みなさん、またいっしょに走ってくださいね。(１０ｋｍ参加者ふやしましょうね。)

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【今日のきく】

　午後にいなかの家へ。

　鞍馬を過ぎたあたりで、きくちゃんが「うーんうーん」と鳴く。
　「ちょっと休けい」と言って車をとめたら、きくちゃんが飛び出した。
　○ッコと○ンコ、したかったんやね。ああ、かわいらしい。

　まずはターコおばさんのところへ。
　快気祝いでもないのだが、ぶどうを食べてもらおうと思って持って行った。私の姪のえっちゃんが、すごく喜んでくれてよかった。

　家に寄って、まわりをお散歩。
　本当は川に入りたかったのだが、いなかはもう涼しすぎる。

　きくちゃんもいっぱいいっぱい歩けたし、これにて終了。
　年をとっても車に酔わず、全然平気なので安心。
　もうちょっと遠いところでもだいじょうぶみたい。そら、ずっと出張販売についてきてたんやから。

　帰りにＪＡ市原野に寄って食料調達。
　「高くて買えそうなもんがなかったんやけど、ステーキが安くなってたし買った」とのこと。あら、何年振りでしょう。

　薄いのが３枚入りだったので、１枚はきくちゃんに。
　おいしそうに食べていたけど、きくは鶏肉の方が好きかも。

　お肉自体がおいしかったので、タレは少なく。
　食べに出なくとも、家でこんなにおいしいものが食べられたらいい。
　ますみちゃん、ありがとうございました。またおいしいのをお願いいたします。

　ぶどう三昧。

　私と同い年の岡山のウルトラランナー・村松達也さんの村松葡萄園のブドウと、長野県旧三郷村の保崎さんからいただいたブドウ。どちらもマラソン関係。
　岡山のピオーネはお上品な味。長野の２種類はちょっとワイルドな味かなあ。

　ぶどうを食べながら、「平和っていいね」と思う。

　「９の日平和ラン」は本来９日なのだが、今月９日はバイト日だったので、今日１９日に順延。今回で１３２回ということは、丸１１年ですか。

　今日も２４時間バイトからの朝帰りで、午前中はダラダラ。
　午後４時過ぎ、やっと走る気になり家を出た。

　今日も、人が多そうなところを９ｋｍか９．９ｋｍ走ろう。

　うちから１ｋｍ、コロナで有名になってしまった京都産業大学もやっと始動。ニュースで学部長さんが、「ご入学おめでとうございます」と言ってられた。やっとですね。

　なぜかお腹ゴロゴロ。
　急いでコンビニへ。おトイレ、貸していただきましたー。

　コンビニを出て鴨川へ。
　信号で待っているときに、私の姪・えっちゃん一家の車に遭遇。今から、いなかの私の姉夫婦(えっちゃんの両親)の家にあそびに行くとのこと。

　鴨川に出ると、さわやかな風が吹き涼しい。

　思っていた以上に人が多いと思ったら、今日は土曜。それも４連休の初日。そら、遊びに来ている人が多いはず。

　北大路橋の手前で４．８３ｋｍ。
　橋を渡って、対岸を北上して帰ったら９．９ｋｍくらいになりそう。

　橋を渡り切ったところで５ｋｍ、３５分ちょっと。キロ７分ペースで走ってたんですね。

　右岸は広いので、人がたくさん。
　ジョギングする人、犬の散歩に来られている人、宴会をしている人などさまざま。

　御薗橋を渡りまた左岸へ。

　柊野別れから京産大を通り家へ。

　「京都キャロット」が借りていた店舗は、出てから半年近く経つのにまだ空いたまま。もったいないね。

　家の手前で１０ｋｍ。　
　うーん、９．９ｋｍはむずかしい。
　１時間１１分。

　涼しくて、楽に走れた。
　お股は相変わらず痛いけど。

　また、町内ダウンジョグへ。
　
　今日も門番はドキンちゃん。
　「がんばって走ってきたよー」と報告。
　ちゃんと聞いてくれてるみたいに見えるので、うれしい。
　
　明日も走るで―。

　今日のうちの平和な夕食。
　なぜか、赤飯！

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【今日のきくみ―】

　このごろはやりの放牧場。
　「自由歩き」をさせられるので楽。きくもまあもまあ好き。

　みーちゃんは、子猫が入っていたかごに入ってます。
　子猫のにおい、残ってるかなあ。

　きくみー、ご対面。
　これがだんだん普通になって行ったらいいね。