パオパオだより

2018年12月04日(火)

雨の中の10km [ランニング]

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 「食べた分だけ走る」、これは守らなければ。

 今年は2月に、胆のう炎の発作があり緊急入院。絶食期間もあり、退院日の体重は55.7kg。入院日から4kgほど減った。
 そのあとも9月までは59kg以下。ずっと60kg以下を目標としていたので、いい感じで推移していた。

 ところが9月に沖縄の娘の引っ越しを手伝いに行って毎晩ドカ食い、それからは60kg越え。そして、そこからじわじわと重くなっていった。
 11月、私の大好きな「水炊き」の季節になり体重はうなぎのぼり。中旬には63.5kgを記録。あかんがなー。

 今日のお昼は、ヨメさんがラーメンを作ってくれた。それだけならよかったったのだが、肉野菜炒めのおかず付き。「ラーメンにおかずはいらんやろう」と言ったら、冷凍のごはんをチンして出してくれた。これは、あきらかにお昼から食べすぎ。

 今日は雨が降っていたのでランはやめようかと思ったが、こんだけ食べれば走らないわけにはいかない。

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 小降りになったので、5時前スタート。
 先週木曜から連続5日10km以上走っているので、、今日も10kmは走りたかった。久しぶりの佛大グランド往復10kmへ。

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 雨がきつくなったりゆるくなったり。
 雨の中を走る練習もしておかないとと思い、しっかり走った。

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 佛大グランド前で5km。
 5分44、5分51、6分12、6分26、6分12で30分26秒。
 ふだんペースが安定している私にしては、ちと上下激し。

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 帰り5kmは5分32、6分15、5分40、5分48、5分42で59分26秒(28分59秒)。
 帰りもペースが安定しなかった。

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 雨に打たれて髪の毛ペッタンコ。
 お腹がペッタンコになったらうれしいんやけどね。
 この6日間で95kmほど走ったんやけど、それ以上に食べてしまってるみたい。
 あかん!

 家に入ったとたん、雷ゴロゴロ。
 ギリギリ雷に合わずによかった。

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【今日のきく】

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 今日は、午前も午後も出社しましたよー。
 今日は胸張って帰ってきました。
 きくも、「お仕事の大事さ」は分っているのかな。

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