2026年06月29日(月)
次はハードル練習 [ランニング]
「一難去ってまた一難」でもないが「一悦去ってまた一悦」かな。
昨日３０００ｍがすんだところだが、次の日曜に京都マスターズの２０００ｍＳＣ。会場は２週連続で西京極。
ハードル練習ぽいことを、少しでもやっておかないとね。
午後５時半から、幡枝五反田公園へ。
ここには、いつもきくちゃんが飛び乗っていた石垣がある。
２０００ｍＳＣのハードルより少し低いが、足を上げる感覚を養うのにちょうどいい。
４月の京都マスターズで、体を猫背にして右足を胸に着くくらいにして跳んでみた。これが意外とよかったので、その跳び方が身に着くように２０回やってみた。
うーん、早くも右ヒザががくがく。
でもいい感じで跳べていた。
長代川沿いのねむの木は、ほぼ満開。
こないだの大雨にも負けなかったようだ。
町内の大きな公園へ。
留守宅の縁側でくつろぐ猫ちゃんたち。
公園のブランコの柵、これが２０００ｍＳＣのハードルの高さに近い。
踏み切って、足をかけて、着地。この一連の動作の練習。着地してからまた走りだす練習もしたいのだが、ここでは無理。
１０回やってかなり疲れた。
両ヒザがくがく。
これくらいが限界みたい。
古ミケちゃん、リラックスしてるねえ。
近寄っても逃げなくなったねえ。
ドキンちゃんはいつもどおり。
塀の上で伸び切っている黒猫。
安定の猫ちゃんたちをながめて、私の心も安定。
うちに帰れば、超安定のみーちゃんが。
「なによ」ってか？
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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