パオパオだより

　今月こそ本来の「一人ＪＲ駅伝」へと思い、ＪＲ栗東駅へ。

　以前東海道沿線を走っていたとき、栗東から草津線に入ってしまった。今度はまちがえずに東海道線へ。栗東駅から次の守山駅までは約３ｋｍ。その次の野洲駅までもまた約３ｋｍ。これなら、足の具合によって適度に調節できる。

　昨日の「北村クリニック」での診断は、単なるアキレス腱炎。今日「あいおわ治療院」でその話をすると、「ほぼそれでまちがいないです。ただし、軽い肉離れを起こしているようです」とのこと。また私はこむら返りではないと思っていたが、痛みが出ている箇所から考えるとこむら返りの可能性が高いらしい。歳をとると、いろいろありますなあ。

　栗東駅付近に着いたとき、もうあたりは真っ暗。
　平和堂の駐車場に入れ、栗東駅を目指す。ところが、暗くてよく分からない。周辺をぐるぐる。　

　たぶん１ｋｍほど走ったと思う。

　やっと栗東駅を見つけたとき、足に痛みが・・・。

　この暗い中、守山駅までの３ｋｍだけでも危険。

　あらためて、駅周辺を走ってみることにした。

　もっといなかだと思っていたが、駅周辺はかなり都会だった。
　全部で２ｋｍくらいしか走れんかったなあ。

　「黄色いヤッケで駅周辺をうろつく不審者」くらいにしか思ってもらえなかったかもしれん。アピールランは明るいときでないとあかんね。
　来月は昼間に栗東駅をスタートしよう。今からしっかり計画を立てておこう。

　急いで帰って、ヨメさんといっしょに食材買出し。

　今晩は、お魚の鍋。
　廉も喜んででバクバク食べていた。
　
　私は走れてないので、食べ過ぎに注意。あっという間に６４ｋｇに近づいてるし・・・。

※元国労・中野勇人さんは、１１月２６日「第４３回国会前アピールラン行動」で３０ｋｍほど走られた。また、走り始めの時に機動隊に止められたらしい。そんなに中野さんらが気になんにゃったら、いっしょに付いて走ったらええのに・・・。

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【今日のきく】

　久しぶりに、ちゃんときくの散歩をした。
　私にとっての「ちゃんと」とは、散歩の途中できくに話しかけ、「ガウガウごっこ」をすること。今日はその両方がちゃんとできた。

　「こんなん出ましたけど・・・。」　

スタート前

　「パオパオ敗れたり！」

　こんな惨敗は久しぶり。
　最低目標としていた２時間切りなどほど遠く、２時間０９分１２秒。５０代の第４位。
　まあ一つだけ言い訳させてください。ちょうど１か月後が６０歳の誕生日。もし６０歳になっておれば、２位を１２分離す圧倒的な優勝でした。くやしー！(ゆうてもしゃーないか。)

　今日はいなかで平和ラン。
　いなかの家から北に４００ｍ行ったところの木村さんちのクーちゃん。家の外で番犬のように飼われている番猫(？)
　ランの途中でちょっとかまいに行ったつもりが、「行かんといて！」の哀願に負けましたわ。足から登ってこられたら、見捨てて行くわけにいかんじゃろ。

　今日は午前中に「あいおわ治療院」、午後は用事があっていなかの家へ。

　「あいおわ治療院」で、高橋大輔似の先生から「３０００障害やってはるんですか」と聞かれた。たぶん、「京都キャロット」のお客さんが話題にされたんでしょうね。そこで調子にのって「全日本で優勝しましたわー」と口走ってしまった。１位とは大差の２位やったのに。ボケボケです。話題にされた方、次に「あいおわ」に行かれたときに訂正しといてくださいね。「藤井さんはボケています」って。

　小雨が降っていたが、せっかく帰ってきたのでここで「９の日平和ラン」。
　今日の気温は１５℃。この時期としては考えられないほど暖かい。１０年ほど前、「日置川マラソン」に出かけようとしたら１０ｃｍほど雪が積もっていて、チェーンを巻いて行ったようなときもあったのに。

　まずは北へ。
　１００ｍちょっとで姉夫婦の家。

　３００ｍほどで兄の家。
　今日は父にはあいさつに行かなかった。

　４００ｍほどで木村さんち。うちのいなかの北の端の家。
　「クーちゃんいるかな？」と小屋をのぞいたら、「ニャー！」と飛び出してきた。

　いきなり、グイグイ。

　４分もかまっていた。
　「もうちょいなでたりたいけど、オッサン走らなあかんにゃわ。あとでまた来るしな。」

　木村さんちで折り返し。ここから上の町の端まで行ったら、ちょうど２ｋｍくらいでしょう。

　ちょうど京都バスの最終が。
　最終バスがこの時間ではちょっときついですね。

　「花背山の家」もひっそりしていた。

　小谷屋さん前も紅葉でいい感じ。

　福田寺も神秘的な感じでよろしい。

　南の端にある浄水場前で、木村さんちから２ｋｍ。
　私のいなか花背別所町は、別所川沿いに南北に伸びる細長い集落です。

　ここで折り返すと、このあとずっと下り。

　「喫茶・カウベル」さん。
　しばらくずっと閉まっていたのに、今日はめずらしく「ＯＰＥＮ」だった。

　別所町のど真ん中は、旧農協。

　そのすぐ近くに休校中の小中学校。
　何にも使われず、もったいないことです。

　家に戻って４ｋｍ、２６分２１秒(クーちゃんかまい４分を含む)。

　走っていて出会ったのは、隆雄義兄さんのみ。
　アピールランにはならんかったね。

　川沿いだけでは別所町一周にはならん。
　うちから東側にはみ出た新団地(？)も回らんとね。

　メイ健在。元気よくほえてくれた。

　「花背山の家グランド」。
　やりを買ったら、ここまで来て練習するつもり。

　ぐるっと回って、またクーちゃん。
　私を見つけ、小屋から飛び降りてきた。

　上手に足を登ってきてくれた。

　ぐーるぐるぐーるぐる・・・。

　まだまだ、ぐーるぐるぐーるぐる・・・。

　「行かんといて、行かんといて」と何度も引き止められた。それが永遠に続きそうだったが、「ごめんな、また来るしな」と言って帰ってきた。私の姿をずっと目で追っていましたね。ほんまにまた来るし・・・。

　今日は４＋１．６で５．６ｋｍ。
　昨日いっぱい走ったので、今日はこれくらいで。

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【今日のきく】

　小雨の中、きくの夜のお散歩。
　フラッシュがきつすぎて、白い犬に見えますがな。

　ほんまはシェパードです。
　いやいや、シェパード似の雑種です。

　今週は火曜木曜と、２回寮の管理代行のバイトがある。今日はその中日。体力が持ちそうもなかったので、ガードマンのバイトは休ませてもらった。
　しかし、休みの日は「何時に何をする」と決めておかないとダラダラと時間がすぎてしまう。今日は恒例「勝手に国労応援ラン」をしようと思っていたのだが、けっきょく走り出したのは薄暗くなった夕方５時。これではあきませんなあ。

　ＪＲの駅まで行く時間もなく、ご近所をチョロチョロ。自宅から３ｋｍ先の「ゆば泉」さん往復。行き１７分３０秒、帰り１６分５２秒で、６ｋｍ３４分２２秒。

　このあとちょっとだけ、柵越え練習。背中を丸めて跳ぶと、自然に体が前に傾き、着地したあと走り出しやすい。練習の８０ｃｍの柵だとこれでうまく行くのだが、本番の９１．４ｃｍではどうでしょうねえ・・・。

　元国労の中野勇人さんは、１０月１８日「四万十川ウルトラ」を完走。また、１０月２３日には恒例「国会前アピールラン」。元気そうです。
　私もまた「国会前」に走りに行きたいなあ・・・。

　「平田さん、真ん中来て、うちのヨメさんと変な格好してください。」
　「なんでやなー」と言いつつ、平田さんは５ｋｍ走者の中央へ。

　今日は久しぶりに夫婦で例会に参加。ヨメさんは３．１ｋｍを走る予定だった。すると、平田さんが「３．１ｋｍも５ｋｍも変わらへんし、私といっしょに走ろう」と誘ってくださった。(平田さんは５ｋｍ最後尾担当役員。)
　「そうやで、一人でトボトボ３．１ｋｍ走るより、平田さんとしゃべりながら５ｋｍ走ったほうがずっと楽しいで」と私からもすすめた。
　ということで、ヨメさんは思いもかけず私と同じ５ｋｍコースへ。平田さんとずっとおしゃべりしながら楽に５ｋｍを完走。タイムは３７分２８秒。これはキロ７分半ペース。
　「らくらく走れてはったよ。あれやったら１０ｋｍも行けたなあ」と平田さんからおほめのお言葉。
　平田さん、ありがとうございました。ヨメさんは、本当に楽しく楽に５ｋｍが走れたみたいです。またよろしくお願いしますね。

　今日もすごい参加者数。
　新居さんの指導で準備運動。新居さんも「全日本マスターズ陸上」に出場されるそうだ。残念ながら私とはちがう種目ですが。

　１０ｋｍ参加者が一番多い。
　ここで並んでもらって写真を撮ろうと思ったが、５ｋｍスタート地点が離れているので後姿のみ。

　ヨメさんは、平田さんとともに５ｋｍスタート地点へ。
　「いや、そんな上着着て走るの？　暑いえ。脱いだら？」と平田さん。
　「この下、ノースリなんですわ。」　
　「ノースリでもナニスリでもかまへんやん。」　
　

　５ｋｍは私を含めて８名。
　私より速そうな方がおられなかったので、自分でレースを組み立てなくては。

　葵橋を上がったところが１ｋｍ地点。ちょうど４分くらい。これなら、今日の目標の５ｋｍ２１分行けるかも。
　２ｋｍ、８分２０秒くらい。やっぱり上りになるとぐっとタイムが落ちる。北山大橋までの上りを粘って、最後の下りでスピードアップしなければ。
　しかし、このあと下りに入っても足が上がらなかった。たぶん、ずっとキロ４分２０秒くらい。

　ゴールは２１分３４秒。
　久しぶりにがっくりな結果。今日は２１分どころか、２０分台もねらえると思っていたのに・・・。

　鴨川左岸を北上しているとき対岸を見ると、３．１ｋｍに参加の新居さんがすごいスピードで南下中。ストライドがきれいに伸びていてうらやましかった。いいお手本があるので、ちょっとでも近づきたいと思う。

　ゴール後、３．１ｋｍの最後尾担当役員をされていた吉田康彦さんといっしょに、後続のランナーを応援がてら逆走。

　走るにはちょっと暑かったが、みなさんいい表情で走っておられました。
　次に例会に来られるのは、１ヵ月後の１２月２０日か。それまでには５ｋｍを今より１分以上縮めたい。がんばんでー。

　今日は一日お休み。
　今後のレースの予定を考えてみた。
　現在申し込み済みの大会は、以下の通り。

　１０月３０日　全日本マスターズ３０００ｍＳＣ
　１１月　３日　京都丹波ロードレース３ｋｍ
　　　　　８日　南紀日置川ロードレース５ｋｍ
　１２月　６日　京都亀岡ハーフマラソン・ハーフ

　ここまでで５０代は終わり。
　１２月１４日に６０歳の誕生日を向かえ、そのあとはいよいよ松本一之さんへの挑戦がはじまる。初対決は、１月３１日の「くみやまマラソン１０ｋｍ」でしょうか。

　さて、毎年楽しみにしている沖縄シリーズ。
　去年の秋から今年の春にかけては、１０月宮古島、１２月国頭トレイル、２月名護、３月ＮＡＧＯＵＲＡ１００ｋｍ、４月伊江島と５レースに参加。過去には、９月久志、１１月中部トリム、１２月ＮＡＨＡ、２月とかしき島、２月竹富町、２月おきなわ、３月南部トリム、４月あやはしの各大会に参加経験がある。

　今シーズンは、９月の「久志」が「聖湖」と重なって出場できず。１２月の「国頭」は翌日が「びわ湖クロカン」なので今年は参加断念。３月の「ＮＡＧＯＵＲＡ」は絶対に出たかったのだが、今年は「篠山」と重なり断念。
　２月の「名護」もなぜか今年は１月開催で出場が危うかったが、「くみやま」が第５日曜になったため何とか出られる。(「名護」は１月２４日。)あとは４月の「伊江島」だけかーとさびしくなる。

　ずっと前から行ってみたいと思っていた、日本最西端の「与那国島一周マラソン」。毎年１１月の第２土曜開催のため「南紀日置川」と重なっていた。ところが今年は第２土曜が１４日ということで「日置川」と重ならない。
　申し込み締め切りが１ヶ月延長で９月末になった。真樹といっしょに行けたらいいなと思い誘ってみたが、今回はふられてしまった。でも、とりあえず私の申し込みだけしておいた。飛行機と宿泊が安く取れたら行ってみたいなあ、と。
　しかし、９月末時点で宿泊施設は満杯。飛行機もレース直前直後はキャンセル待ち状態だった。これはあきらめるべきか。ただし、また１１月１４日開催になるのは５年後くらいだろう。５年後って、私もう死んでるかも・・・。

　今日、与那国観光協会に電話してみた。
　「宿泊施設はもういっぱいですが、マラソン参加者は体育館などで泊まってもらえるようにする予定です。」
　だだっ広いところで男女別に雑魚寝になるようだが、それはそれで楽しいかも。たぶん、体育館なら超格安で泊まれるんでしょうね。あと、飛行機が安く取れたら行こうかなあ・・・。

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【今日のきく】

　今日の午前中、廉が洗濯物を干してくれているとき、またきくを庭に出していた。
　すると、「ぎゃわぐぉんきゃん！」という声が。あわてて廉が見に行くと、きくと黒子猫がバトル。さすがに相手は子猫なのできくが勝ったらしい。
　「きくちゃん、生涯初勝利ですか？」

　自分のおざぶを取られてむかついていたとはいえ、子猫相手に本気ガウガウは大人気ない。あのかわいい黒猫ちゃん、ケガしてへんかったらいいんやけど・・・。