パオパオだより

2026年09月16日(水)

リレーマラソンに向けての練習 [ランニング]

　夜に雨が降ったので、ラジオ体操があるかどうか心配だった。
　朝８時２１分起床。「雨で中止」が出ていないか見に行ったがなかった。
　「急げ―。」
　着替えて飛び出したら、なんとか開始の８時半には間に合った。
　しかし、インターバル速歩はなし。だいぶ涼しくなったので、もうあるかと思っていたのに。「次回からやりましょうね」と言って帰ってきた。

　体をほぐしたあとに続けて何かやらないともったいないので、ご近所散歩。
　腰は相変わらず痛いままだが、今日はヒザが痛くない。

　でっかい黒猫ちゃん、右耳カット。オスですね。

　うちの斜め向かいのおうちの車の上にぬいぐるみか、と思って近寄ると「ぴゅーた」。

　「やめとき、いやがられるでー」と一応注意しておいた。

　外に出ると、ぴゅーたに会える可能性がある。
　町内ジョグ、町内ウォーキング大事です。

　２ｋｍ歩いていい感じ。
　これは走ってもそこそこ走れるかも。
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　午後４時、鴨川出雲路橋へ。

　９月２３日に、西京極で「京都リレーマラソン」がある。トラックや野球場の周辺１周１.２５ｋｍのコースヲを８区間。たいていのチームは４人で２周ずつ走る。
　私は２年前に出場し、４区５分３７秒、８区５分４７秒で走った。
　その距離に近いコースで練習しておかないとと思い、京都走ろう会の１.４ｋｍコースを走ることにした。