パオパオだより

　今日はみんなでいなかの家へ。
　先日ゲットした「京の飲食店応援クーポン」を使って豪華弁当を買って来た。
　２８０８円のお弁当が実質半額。これはうれしい。
　京都らしいお弁当で、まきも満足してくれたかな。
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　今日の朝食は、ポケモン・ピカチュウ。

　まきにもお芋ほりをしてもらう予定だったが、スケジュールが詰まっているのでかあちゃん単独で。

　去年よりずっと豊作。
　焼き芋したいなあ。

　うちの庭の柿狩り。

　これからいなかの家に行き、柿狩りをする予定なのでその予行演習。

　「みーちゃんよ、ちょっとみんなでお出かけするし、留守番たのむでー。」

　きくのお出かけは久しぶり。
　いなかの家までは１６ｋｍ、車で３０分。
　これなら、きくもしんぼうできるでしょう。

　いなかの家に近づくにつれ、きくがファンファン言い出した。でも、車なのでいくら大きな声でないてもだいじょうぶ。

　家の前に着くと、元気に飛び出した。
　いなかの家のことを覚えているのだろうか。

　寒くならないか心配していたが、雨も上がり、日が照ってポカポカしてきた。

　ちょうどお昼ごはんの時刻だったので、さっそくあけて「いただきます」。

　なんやかやおしゃべりしながら食べると、おいしいねえ。

　たまにはこんなこともないとね。
　いなかの広い家で食べると、またおいしさアップ。

　きくちゃんは窓際で日なたぼっこ。

　お弁当を食べ終わったら、家の庭の柿狩りをする予定だった。ところが、こないだ10個以上確認していた柿はもう1個もなかった。カラスにやられたんかなあ。

　風がないので、日なたはほんとうに暖かい。
　きくちゃんも私も、うつらうつらとしてしまいそう。

　せっかくなんで、いなかの道でお散歩。
　きくは張り切ってどんどん歩く。

　今日も歯を食いしばって歩いてるよー。

　ああ疲れた。ポテチン。

　犬１(えりちゃん)、猫８(キャロちゃん〜あんも)のお墓をお参り。
　大きな倒木で、お墓にしていた石が散乱していた。でも、一番手前は「あんも」のんとちゃうかなあ。
　毎年ちゃんとお参りにこんとあかんね。

　大学女子駅伝をテレビ観戦したあと、次のスケジュールがあるので帰ることに。いなかの家滞在は３時間ちょっとということになった。

　きくはもうちょっといたかったかも。

　ここは、いくら大きな声でないても気にすることはない。
　きくのためにも、また帰ってやりたいね。

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【ＲＵＮ】

　いそがしい１日になりそうだったので、朝のうちにちょっとだけ走りに。　

　町内１ｋｍコースを２周。

　ひさしちゃんが私を見下ろしていた。

　２ｋｍを１３分ほど。
　走るのにちょうどいい気候。
　いくらでも走れそう。
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　いなかの家から戻り、しばらくしてまきとヨメさんはお出かけ。
　きくが寝ていたので、私はまた走りに。

　午後５時スタート。
　町内延長２．５ｋｍコースへ。

　バス通りに出て坂を上り、洛北病院前を通過。

　ミニストップ前を通過し、二軒茶屋団地の北のどんつきをぐるっと回って南下。

　ぷーぷー前、通過。

　みーちゃん姉妹猫前、通過。

　頼光橋を渡ってパス通りに戻り、いったん家へ。
　２．５ｋｍ、１６分くらい。

　きくちゃん確認。だいじょうぶ。

　みーちゃんは心配なし。

　２周目も同じコース。
　もうかなり暗くなってきた。

　２周目の終わり、かわいいワンちゃんに遭遇。

　「あっ、ひょっとしてまこっちゃん？」
　「はい、そうです。」
　「ひさしぶりやなあ。」
　「まこともだいぶおじさんになってしまって・・・。」
　「いやいや、まだ若いでしょ。」
　「もう６歳になりました。」
　「そうですかー。うちのんは１６歳半になりました。」
　「お散歩されてます？」
　「うちの家のまわりを車いすでちょろちょろ歩いてます。」
　「そうなんですか。」

　久しぶりに、まこっちゃんの飼い主さんとおしゃべりできてよかった。
　２周目はしゃべっていたので１９分ほどかかった。

　３周目は調子よく、また１６分。
　これで７.５ｋｍ、５１分。

　きくちゃん、起きてたねー。

　みーちゃん、今度は眠たそう。

　今日は午前に２ｋｍ、夕方に７．５＋２(アップジョグとダウンジョグ)で９.５ｋｍ。
　これで、今月も３２０ｋｍを超えた。今のところ大きく痛めているところはない。
　月間３００ｋｍ、もうちょっと続けましょうかねえ。

　真樹が帰ってきて食べたかったのはおでん。
　かあちゃんが腕によりをかけて作ってくれた。

　それを真樹が上手に写真に撮ってくれた。
　満腹になったかな。
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　神戸空港、１６時４０分着のソラシド。
　迎えに行くときは、高速道路料金節約のため国道４２３号線で。京都から、亀岡市→豊能町→箕面市→池田市と経由して神戸まで。カーナビで９８ｋｍと出たので、３時間はかからんやろうと思ったが、３時間半かかった。節約はたいへんやわ。

　真樹の飛行機が着いたのと、私が空港の駐車場に着いたのがほぼ同じ。お互い待たずにすんだので、これでよかったのかな。

　今回は、夏以来なので久しぶりと言うほどでもない。友だちの結婚式に出席するために帰ってきた。３泊４日でまた沖縄に戻ってしまう。
　中身の濃い４日間にしないとね。

　家に着いてすぐに、おでんの夕食。
　「まきとかあちゃんの写真撮ったろ」と言ったら、真樹が「かあちゃんとパオパオで撮ったろ」と。なんでやねん、パオパオはうれしいけど。

　その次に「まきとかあちゃん」。
　かわいいショートカットペアです。

　かあちゃんのケイタイで、３人撮り。
　おでんのほかに、真樹の好きなサーモンや枝豆もあります。

　かあちゃんが買って来た梨とみかん。おいしかったね。
　柿はうちの庭で取れたもの。
　果物も、みんなで食べたらおいしさ３倍やね。

　あふろ上がりに、まきのおみやげの「べ」をいただいた。
　おいしかったー。(４個しか入ってなかったけど。)

　まきが帰ってきてからずっとタンスの裏に隠れていたみーちゃんが、まきがおふろに入りに行ったあとやっと出てきた。

　まきが私のカメラで撮ったみーちゃんの写真。
　もう、まきのことを認めてくれたのかな。

　４日間では、慣れたころにサヨナラになってしまうのかも。

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【今日のきく】

　私は、きくを車いすで歩かせるより後ろ足だけを支えて歩かせる方が好き。
　このほうが自分の力で歩いているという感覚に近いと思うので。

　ただし、きくがクルクル回るのに付き合って私もクルクル回るので、私の目もクルクル。これは要注意。

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【ＲＵＮ】

　今日は午前１０時すぎから。
　まずは町内アップジョグ１ｋｍ。

　ひさしちゃんがひさしで日向ぼっこ。気持ちよさそう。

　今日は静原往復１０ｋｍ。
　ちょっとひんやりしていたので、下はロングタイツ。

　２．５ｋｍ地点あたりにある寒暖計は１６℃。
　走るにはちょうどいい気温。

　雲一つない晴天。気持ちよく走れます。

　ゆっくり走っていたつもりが、キロ６分ちょっとのペース。もう体調が戻ってきた感じ。

　静原神社前で、また超高速祈願。
　神さん、おこってはるやろなあ。

　「ほっとする里 静原」ポール前で５ｋｍ、３０分１５秒。

　折り返してからは、ちょっと飛ばしてみる。

　キロ５分半を切るペースをキープ。

　最後までどこも痛まず、しっかり走れた。
　１０ｋｍ、５７分３４秒(２７分１８秒)。

　もう今まで通り普通に走ろう。

　また、ダウンジョグ１ｋｍ。
　この黒くて太いのは「ぼっすん」かなあ。かわいいなあ。

　もうすぐ、真樹がちょっとだけ帰ってくる。
　月末に友だちの結婚式があり、それに出席するために。

　真樹が帰ってくるとき、かあちゃんは必ず「なに食べたい？」と聞く。
　沖縄で一人暮らしやから、ろくなもん食べてへんやろうと思って、せめて京都に帰ってきたときくらいええもんを食べさせてやりたい。

　昨日の夜は、私の大好きな水炊き。
　その画像を家族ラインで送ったら、「お鍋いいなぁ」と返ってきた。そして、その続きに「おでん食べたいなぁ」と。
　かあちゃんが「おでんにするわな」と送ると、「やったー!　でもパオパオ食べられへん？」

　「ほれ見てみ。真樹はやさしいなあ。パオパオが食べられへんゆうて、きーつことる。」
　「それがふつうや。アンタだけやで、自分のことしか考えてへん人間。ふつうは自分以外の人のことも考えるもんや。」
　「どあほ！」とは言われんかったけど、そういうニュアンス。

　「どあほ」系のパオパオから、やさしいええ娘が生まれたと思ったらいいんちゃうん。
　すぐ帰ってしまうからゆっくはでけへんけど、きくちゃんみーちゃんかまいと「柿とり」はしようなあ。楽しみやね。

　「はん・ぺん」も元気そうでなにより。

　このごろみーちゃん太ってきて、はんぺんに近づいてきたかもしれん。
　みんなころころ、ころころ。

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【今日のきくみー】

　今日、ヨメさんが送ってきてくれたきくちゃんの写真。
　歯を食いしばって(?)、しっかり歩いてるねー。

　これは毎度おなじみ、私がバイトに出かける前のみーちゃん。
　ストーブを付けると、すぐあたりに来ます。
　超寒がりな元野良猫です。

　今日は秋分の日。
　ところが、うちはもう鍋。

　今日、ヨメさんは一日中鍼灸の仕事。ほんとはスーパーに買い出しに行く予定の日だった。代わりに私が・・・、と言っても私が用意できるものはお鍋くらいしかない。それで、まだ冬でもないのにお鍋ということになった。

　ここでまた問題が。
　私の減塩食は一日６ｇ。一食では２ｇ以内。
　お鍋に欠かせないポン酢の食塩相当量は、大さじ１杯(15㎖)あたり１ｇほど。みーちゃんのカリカリを測っている測りを使って15ｇ。
　これは少ない。私の大好きな糸コンを食べようとすると、ポン酢をたくさん吸ってしまってすぐになくなってしまった。
　もうどうしようもないので、ヨメさんと交渉して追加のポン酢を投入。これで、まあまあ食べられた。でも、今までと比べたら半分くらいしか食べてへん感覚。最後の汁も飲めへんかったし。
　まあ、久しぶりのお鍋を食べられたし良しとしましょう。

　ヤクルトが勝ち続けているので、「ヤクルトが勝ったとき限定親子ライン」も快調。
　昨日首位に立ち、今日「一日天下」と呼ばれることになるかと心配だったがまた勝った。うれしいねえ。

　昨日は、「ヤクルト首位」を真樹にも知らせたかったので家族ラインで送った。
　「いま真樹もみた！」って、うれしいやん。

　ほんとうにお鍋がおいしくなるころに、「ヤクルト優勝」が実現したらいいのにね。

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【今日のきくみー】

　今日きくを家の前で歩かせていると、小学生の女の子二人がじわじわと近づいてきた。何も言わずこちらを見ているので、「もうおばあさんになって、あんまり歩けへんねん。でもな、できるだけ歩かした方がいいらしいし、がんばってんねん」と説明した。
　「へー、女の子？」
　「(そこかい)」と思ったが、そのあともきくの歩いているのをしっかり見てくれていた。それでいいか。

　きくのかしこそうな表情も見てねー。
　哲学者みたい。

　みーちゃん、今日はお皿の位置がいつもの反対。
　お顔がよく見えて、いいねー。

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【ＲＵＮ】

　今日はお昼に走るチャンスを逃してしまった。
　夕食後走ると、ほぼ１００パーセントお腹ゴロゴロににる。

　ヤクルトの試合が終わった午後８時５０分過ぎスタート。
　暗い時は、慣れた「十王堂橋往復５ｋｍ」へ。
　今日もお腹が心配だったが、最初の１ｋｍを６分半で走ってもだいじょうぶそうだった。
　「もうちょっとペースアップしたろー。」

　叡電線路をくぐるところで２ｋｍちょっと。
　久しぶりに５分５０秒。
　「もうちょいベースアップ！」

　折り返してからも少しずつペースアッブ。最後の１ｋｍは５分３０秒。
　５ｋｍ、２９分１７秒。

　最後までお腹はだいじょうぶだった。こんなん、初めてかも。
　久しぶりにしっかり走れた感じがした。
　これで復調ということになったらうれしいんですけど。

　また町内猫パト。

　例の流れ者が、猫嫌いで有名なおうちの車の下に。
　「そこはやめといたほうがええで」と言ったが、気にしていない様子。

　「困ったことがあったら、うちに来ーや」と言っといたけど、分かってくれたかな。
　さくら耳じゃないなあ。困った、困った。

　今日８月２３日は真樹の誕生日。もう２７歳。
　廉の誕生日はしくじったので、昨日の夜１２時を過ぎるのを待ってライン。成功しました。

　真樹との思い出で一番に思い浮かぶのは、「２０１９名護ハーフマラソン」。
　１３ｋｍ過ぎからジャジャぶりの雨になってずぶぬれ。制限時間の２時間５０分ちょうどでゴール。
　泣きそうな雨やったけど、ふたり笑顔でゴールできた。
　ほんま、よかったわー。

　真樹のところに帰ってから、真樹がラーメンつくってくれたねえ。あれ、めっちゃおいしかったでー。
　パオパオが元気なうちに、またいっしょに走ってね。

　第６０回名護ハーフマラソン(2019年1月20日)

　「ますみちゃん。今日、結婚記念日やな。」
　「知らん。」
　「離婚してはる人いっぱいいやはるのに、よう３６年もしんぼうしてくれたな。」
　「知らん。」
　「なんやねん。この３６年はますみちゃんの黒歴史か。」
　「そう。」

　夕方走りに行き、走り終わって家に入ろうとしたら、南の空に虹。
　神さんが、「結婚記念日おめでとう」と言ってくれはったんやね。

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【ＲＵＮ】

　夕方５時半、ヨメさんは鍼灸の施術中だったが走りに行かせてもらった。きくちゃんがぐっすり寝ていたので。

　雨上がりでスッキリ。
　今日はゆっくり走るつもりで、東北部クリーンセンターへ。

　クリーンセンター手前で２．５ｋｍ、１５分。
　自分ではキロ７分ペースくらいで走っていたつもりが、実際はキロ６分ペース。こう感じる時は調子がいい。

　帰りも調子よく、５ｋｍ、２８分３５秒。
　こっちのコースでこのタイムはかなり速い。

　急いできくちゃん確認。
　１ミリも動いていないように見えた。
　よかった。

　ついでにみーちゃん確認。
　みーちゃんは何の心配もなし。

　もうちょっと走ろう。

　緑の小屋往復３ｋｍ。
　こちらもゆっくり行くつもりだったが、１７分半。
　調子よろしい。

　またきくちゃん確認。
　ほんとうに１ミリも動いていない。

　みーちゃんはちょっと動いたかな。

　町内ダウンジョグしに行こう。

　今日はぷーぷー。
　顔、きれいやんか。

　２ｋｍほど走って家に入ろうとしたら、南の空に虹。
　こんな夕方にめずらしい。
　風情があって、すごくきれいだった。

　またまたきくちゃん確認。
　しっこ、出てましたー。

　みーちゃんは安定。

　今日も雨でどうなるか分からなかったが、やんだあとに全部で１０ｋｍ走れた。
　腰はもうだいじょうぶだと思う。今までなら３日ほどで治っていたのに、６日もかかってしまった。歳ですかねえ。