2025年12月13日(土)
ぴゅーたから現時点の全力走 [ランニング]
午後４時半から、今日もちょっとだけ走る。
いつも通り、町内１ｋｍジョグから。
新空き家にぴゅーた。
もう自分の家みたいに思ってるね。
「ぴゅーたよー」と呼んだら逃げていく。
と思ったら、うしろにくろちゃん。
そうや、仲良しやもんね。
いい写真が撮れた。
町内を１周して戻ってくると、ぴゅーたがゴロゴロ。
やりたい放題やねえ。
町内の貴公子らしいいい顔だった。
「オッサンは走ってくるわ。またね。」
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明日は「しまもとミニマラソン」。私と真樹が５ｋｍ、廉が１０ｋｍを走る。（ますみさんは今年はお休み。）
私は２年前の２５分３２秒を上回りたいと思っていた。ところがギックリ腰で予定が狂ってしまった。でももう１０日目にもなるので、なんとかそのタイムに近づけるようにがんばりたい。
今日は叡電・岩倉駅往復５ｋｍ。
勢い込んで走り出し、最初の１ｋｍは５分０４秒。
腰の痛みは、まだある。
でも、昨日のように腰全体が痛み出すことはなかった。
折り返しで１３分０８秒。
だいぶペース落ちてしまったが、これ以上落ちないようにがんばろう。
まずまずリズム感のある走りになった。
明日のコースはかなりアップダウンがあるが、リズム感を忘れずに走りたい。
５ｋｍ、２６分４８秒。平均キロ５分２２秒ペース。
明日はがんばって２６分を切ろう。
天気予報がビミョー。
９時半スタートだが、小雨がふっている可能性あり。
ウェア、どうしましょうかねえ。
明日は私の７０歳の誕生日。
真樹が、誕生日プレゼントを買ってきてくれた。「みーちゃんセット」らしい。
ありがとう。
明日さっそく、この手袋をはめて行こう。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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