2025年12月12日(金)
なおらん [ランニング]
なおらんねえ、腰が。
走れないのにいつも通りガッツリ食べて、体重増。
多少痛くても、体重減らしに走りましょう。
午後４時から、まずは町内１ｋｍジョグ。
大きな公園まで来ると、私の猫センサーにピピピッと。
「川向いのかわいい猫ちゃんや、見に行こう。」
そうか、ここのおうちの猫ちゃんやったんや。
「フー」ゆわれたけど、かわいい猫ちゃんでした。
今日はスピード抑えるために、東北部クリーンセンター往復５ｋｍコースへ。
途中、「ドキン・古ミケ」ペア。
今日は寒いし、引っ付いとかんとね。
久しぶりに、恵光寺さんのありがたいお言葉。
折り返しで、１５分４３秒。
ずっと上りの割にはしっかり走れた。
腰もまあまあだいじょうぶ。
ところが３ｋｍすぎから、腰全体がシミシミと痛くなってきた。
でも下りなので何とかなった。
最後の１ｋｍだけは飛ばそう。
それなりにがんばったつもりだったが、５分０３秒。
５ｋｍゴール、２９分１２秒。
今の腰の状態で、これだけ走れたら上出来かな。
ギックリ腰から９日目。
もう治ってくれよー！
今日真樹はコストコへ。
おいしいおみやげも買ってきてくれた。
でも、八幡はちょっと遠いね。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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