2024年08月17日(土)
久しぶりのターサーJAPAN [ランニング]
「仕事日以外は少しでも走る」という方針で続けてきたが、おととい昨日と２日連続お休み。まっ、お盆休みですね。
８月２５日に、西京極で市民総体３０００ｍがある。
３０００ｍは久しぶり。２０２１年１２月の「小野アレオ中長距離記録会 」で１２分２８秒。あのころは速かったねえ。
その後の落ち込みはすごい。冬と夏の違いはあるが、今は１５分が切れるかどうかという低レベル。
まずは練習で１５分を切り、市民総体では１４分を切りたい。
シューズはいろいろ考えたのだが、厚底とソーティとその中間のターサーの３本立てで行こうと思う。公認大会ではないので、「厚底ＯＫ」のような気もするが・・・。
午後４時半過ぎスタート。
久しぶりのターサーJAPAN、いいですね。
なつかしい履き心地。
宝が池コンクリトラックに行く途中に、新しいビル建築中。
そこにスギ薬局も入るようだ。
宝が池コンクリトラックまでちょうど３ｋｍ。
今日はいつもよりちょっとだけ涼しい。
一周約４４０ｍのトラックを６周と４分の３くらいで３０００ｍになる。
一周を２分１０秒くらいで行ければ、３０００ｍ１４分台になるのだが。
１０００ｍ ４分４７秒
２０００ｍ ５分０４秒
３０００ｍ ５分０４秒
ゴールは１４分５７秒。
ぎりぎり１５分切り。
１４分を切るには、４：３０ ４：４５ ４：４５で行かなくてはならない。
きっついねえ。
今日も、洛北高校陸上部・長距離が練習に来ていた。
中に小学生二人が混じっていたが、コーチの先生のお子さんかなあ。
帰り道は西日がまともで、まぶしくてまぶしくて。
例の場所にはお母さん猫(?)が１ぴきだけ。
帰りはしんどくてフラフラだったが、こんなに気持ちよさそうに熟睡している猫ちゃんを見つけると元気になる。
６時から地蔵盆の後片付け。
ところ早めに片付け始められたようで、もうほとんど終わっていた。
お詫びのごあいさつだけして帰ってきた。
晩ごはんは、真夏の水炊き。
これは廉のリクエスト。
と言って、私もうれしかっけど。
私→廉→お孫ちゃんと糸こんにゃくが大好きなことが判明。
笑ってしまいました。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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