パオパオだより

　「ランナーズ９の会」の走友、兵庫・ゆめさき舎のまっちゃんと。
　今まで対決レースは少なかったが、まあまあいい勝負だった。
　「このごろ忙しくて全然練習できていない」と聞いた。「しめしめ、今回は圧勝か」と思った。

　スタート前「去年の６位入賞は４６分ですよ」と言うと、「えっ、それやったらいけるかも」と。「何を血迷ったことを」と思ったが、きっちりと４５分２６秒で３位入賞。

　一方の私は、当初の目標は４６分だったが下方修正して４９分。
　「たたらぎ」の１０ｋｍは久しぶりだったので、レース展開は目論見とはだいぶ違ってしまった。それでも最後の下りは気持ちよく飛ばせて、「走り切った感ゴール」ができるものと思っていた。
　ところが下りきって残り５００ｍのところで、突然左お尻に激痛。
　「これはもう走るのは無理。残りは歩いてゴールまで行こう」と思った。

　最後の最後は１００ｍほどまっすぐ。「せめてここはゆっくりでも走らんとね」と一歩踏み出した時に、「ブチン！」
　その音がしっかり聞こえた。人の話ではよく聞いていたが、本当に筋が切れる音って聞こえるんですね。
　左足がガクンと落ち、そのままひっくり返るのかと思った。
　なんとか体勢を立て直して、顔をゆがめながらもゴールまで。

　私のゴールタイムは５２分４７秒。
　下方修正した４９分より３分遅く、まっちゃんとは７分以上の大差。
　「こんなはずじゃなかったのに・・・。」

　たぶん肉ばなれ。
　去年１月の「瀬戸内海タートルフルマラソン」で右のお尻の肉ばなれを起こしたが、今回は左。
　また１か月安静で、完全復活まで２か月ですか。

　「あー！」
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　朝５時前に起き、５時１０分出発。
　経費節約のため高速は使わず。遠阪トンネルを通らず山道から行くと、自分で運転しながらも酔ってしまうような道だった。

　８時２０分に朝来体育館前に到着(うちから１３６ｋｍ)。近くの指定駐車場に車を入れ、シャトルバスで会場へ。
　シャトルバスの最終が８時半のように書かれていたと思うのだが、私の後にも次々と車が入ってきていた。そんなにあわてて来なくてもよかったみたい。

　会場に到着すると、まずは出店の状況が気になった。
　「京都キャロット」が出店していた場所にはランニング用品店が１店とファイテンさん。さびしい感じ。２０００人超の大会が１０００人規模になってしまったので、これもしょうがないのかも。

　まっちゃんがバス降り場で待ってくださっていた。
　一緒に更衣テントまで行き、そこで着替え。
　
　まだ時間がたっぷりあったので、コースに出てウォーミングアップへ。
　上りは、やっぱり左足が全然上がらない。それでも、目標としていたキロ５分半以内はなんとか行けそう。

　下りは絶好調。
　キロ４分半はらくらく。

　これなら目標の４９分も行けそう。

　調子に乗ってもう一度。
　上り５分半、下り４分半。行ける、行ける。

　１０時３０分、ハーフの部スタート。
　１０時４０分、５ｋｍの部スタート。
　１０時５０分、１０ｋｍの部スタート。

　参加者が以前の半分になったので、スコスコな感じ。

　スタート前、まっちゃんとおそろいのシューズを撮っておいた。
　私が勧めたアディゼロプロ、まっちゃんも気に入ってくれたようでうれしい。

　上り５分半ペースをキープ。
　ところが往路はずっとのぼりだと思っていたのに、トンネルを出た３ｋｍ地点から下り。ということは、帰りの７ｋｍ手前にきつい上り坂。これは想定外だった。

　折り返し３００ｍほど手前で、先行するまっちゃんと対面。
　まっちゃんは私のガチガチフォームとちがい、そよ風のような走りだった。

　折り返しは４.８ｋｍくらいだったと思う。
　写真に撮れなかったが、２６分を切っていた。

　そのちょっと先の５ｋｍ地点で２６分４９秒。
　(5:20　5:31　5:28　4:53　5:34)
　往路５ｋｍを２７分の目標はクリアしたが、復路には想定外の上り坂がある。

　それでも往路よりはだいぶ楽に走れた。

　4:57　5:14　5:00　4:44

　９ｋｍからの一番きつい下り坂０.５ｋｍは２分切り。
　「よっしゃー。最後だけでもぶっ飛ばして、気持よくゴールできる」と思った矢先、左足の付け根あたりに激痛。
　「あー、あと５００ｍたらずやのにー。」

　仕方なく、歩き。
　でも最後の右折地点からの１００ｍほどは、ゴールまでまっすぐ。
　「ここだけでも走らんとカッコ悪い」と思って一歩踏み出した時に「バチン！」という音。左に崩れ落ち、そのままひっくり返りそうになった。

　だいぶ先にゴールされていたまっちゃんが、その時の様子を写真に撮ってくださっていた。

　最後の１００ｍが無理かもと思ったが、よく前に進めました。
　左足を引きずりながらのゴール。

　５２分４７秒。

　最後の１ｋｍは歩いた割には５分５８秒。よくがんばりました。(でも０.５ｋｍに４分かかっている。)

　足を引きずりながらも抽選会場へ。
　「肉、当てるぞー。」

　残念ながら、ポテトチップスでした。

　お腹は減っていたけど、肉離れが痛すぎて何も食べる気になれなかった。

　表彰会場に、今までずっと泊めていただいていた「スカイビラ・さのう」の大久保さんがおられた。
　「今年も泊めてもらおうかなと思って調べたら、もう閉鎖されていて・・・。」
　「すみません、そうなんですよ。」
　「猫ちゃんのことが心配で・・・。」
　「あの横に、パラグライダーの受付のログハウスがあったでしょう。私今そこにいますので、猫の世話も続けています。みんな元気ですよ。」
　「そうなんですかー、それはよかった。安心しました。」
　「奥さんは来られてないんですか。いつも２ｋｍに出ておられましたよね。」
　「ええ、今日は私だけなんです。来年は誘ってみます。」

　大会プログラムを見ると、大久保さんは観光協会の役員をやっておられる。
　懐かしい方とお話ができてよかった。

　まっちゃんの表彰式。

　３位以内はすごく値打ちがある。
　なんてったって、表彰台の晴れ姿ですから。

　来年は二人とも３位以内に入って、こんな写真撮ってもらいましょうねえ。

　あー、もう当分走れん。
　でも肉離れは、去年の１月以来２回目。これからどうなっていくのかは体験済みなので、無理しないようにしっかり治していきましょう。
　マスターズ登録をしたばかりで、これからトラック競技をがんばろうと思っていたが、作戦練り直しです。

　早く治す方法って、ないですよね。