2023年01月19日(木)
ぎっくり腰でクリニック [病院]
昨日の夜は、腰が痛くて痛くて眠れなかった。今までぎっくり腰に何度もなったが、今回が一番きつい。歳取ったせいでしょうか。
昨日の夜寝る前に、ヨメさんにぎっくり腰にきくツボを押してもらった。そのせいか、夜は寝られなかったのだが朝は痛みはましになっているような気がした。
天気も良かったので、ちょっと町内を歩いてみようと思った。
午前９時からぼちぼちと。
ヨメさんは「１ｋｍくらいにしとき」と言ったのだが、調子よかったのでどんどん歩いて行った。
ぴゅーたもいつもの場所で日向ぼっこ。
結局、全部で３ｋｍ３７分。気持ちよく歩けた。
これで自然に治っていくんやろうなあと気楽に考えていた。
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ウォーキングから帰って、イスに座っているとじわじわと腰に痛みが。
じわじわがズンズン、そしてビンビンに。
「こらいかん。もう病院行き決定。」
うちのすぐ近くの北村クリニックへ。うちから２００ｍほどなのだが、これが歩けない。途中からガードレールをつたって、ようやくクリニックに到着。ほんまに重症です。
痛み止めのロキソニンとシップをもらって帰宅。帰りも歩くのが大変だった。
すぐに薬を飲み、お昼ご飯も食べずに寝に行った。そこからグッスリと２時間睡眠。「雪やこんこん・・・」の灯油販売車の声で目が覚めた。
これでうそのようにスッキリ。ロキソニン、よう効きます。
午後４時過ぎ、またウォーキングへ
ミケちゃんが応援してくれている。
全然痛みが感じられなかったので、３ｋｍだけ走ってみようという気になった。
緑の小屋往復３ｋｍ。
３ｋｍ、１８分１７秒。
「普通に走れた。」
これが薬のせいなのは分かっている。
ヨメさんは「痛み止め飲んでフルマラソン走るなんて、絶対にあかんで」と言う。
あさってまでに薬なしにしたらいいんやろう。自然治癒力で治したろうかい。
気になるところがあるほうが、変な力が抜けていい走りになるかも。私はそう気楽に考えています。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 3 )
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コメント
☆リュウさん、体験談ありがとうございます。
私もぎっくり腰は何回もしてるんですが、今回が一番きついような気がします。歳をとったせいかもしれませんが。
薬がすごくよく効いていて、ジャンプ・腹筋とも全く問題なしです。昨日歩くのも大変だったのがウソみたいです。
ただ、当日がどうなるか。走り出した後、どうなるか。心配ばかりです。
どういう結果になるか分かりませんが、とにかくスタートしてみましょう！
☆みったんさん、いつもありがとうございます。
「痛み止め飲んでレースに出るって、アホちゃう」と人のことをバカにしていたのに、「それ、ワシや、ワシや」になってしまいました。
私は「無理できない」性格なので、その点はだいじょうぶ。すぐヘナヘナとなりますから。
どんな結果になるんでしょうね。他人事みたいに楽しみです。
ギックリキャリア組？です。
以前、火曜日発症で５日後にフルマラソン
ということがありました。
この時のギックリレベルは、５段階の３位の痛さ。
結局対処方法は、24時間効力があるらしいシップを
12時間で貼り替えていたことと、痛み止め服用
で大会に臨みました。
走れるか否かの判断はワイの場合、その場
ジャンプで腰に痛みが出ないことと、仰向けに
寝っ転がって腹筋が１度でも出来たらOKです。
（ブログを読み返してみると、金曜日には腹筋が
出来ました）
パオパオさんの腰の痛みが当日までに引くように。
ちなみに痛み止めは、痛み具合を知るため当日までは
服用せず、大会日には飲みました。
パオパオさん、こんにちは。
ご無沙汰しております。
腰、くれぐれもお大事にしてくださいね！
走れないと辛いし焦りますよね。
痛み止め飲んでフルマラソン、聞かなかった事にしておきます笑
ほんと無理だけはしないでくださいね。
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