パオパオだより

2021年12月04日(土)

しいたけラン [ランニング]

　私の大好物のしいたけ。
　時々私が買ってくると、「またそんな古くて高いのんつかんできてー」とヨメさんにおこられる。
　そこで、「そんなに食べたいのなら」とネット通販でプリプリのしいたけを２ｋｇ注文してくれた。

　さっそく、今日の夜は水炊き。
　「しいたけ、しいたけ、食べホーダイ！」

　調子に乗って、久しぶりにいろいろと食べ過ぎた。
　９月１５日から体重は６０ｋｇ以下をキープしていたのに、今日は６０．２ｋｇ。
　またしっかり走って減らそうっと。
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　今日は午前中にコンビニへ。
　日本シリーズ第７戦がなくなったので、チケット代の払い戻しに。

　発券してもらったファミマへ。
　うちから２．１４ｋｍ、１４分半。

　発券の時はカード決済したのに、払い戻しは現金。
　なんでかな。

　帰りは２．１８ｋｍ、１５分半。

　せっかくなんで、町内ジョグ１ｋｍをプラス。

　みーちゃんの甥がいつもの場所に。
　朝にきくの散歩に行ったと会ったのだが、その時のなき方がみーちゃんそっくりだった。

　こちら、みーちゃんの姉妹と思われる猫ちゃん(甥のおかあさん？)
　ヨメさんの話によると、この猫ちゃんもみーちゃんみたいな甘えた声でなくらしい。
　「あのあたりにいる猫は、みんな親戚なんちゃうか」とのこと。
　ほんまにそうかもしれん。
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　夕方５時過ぎ、もう一度走りに。
　まずは静市交番往復３ｋｍ、１６分５６秒。
　これからは平坦地の練習を減らし、坂のあるところをできるだけ走るようにしようと思う。

　町内１ｋｍジョグでつないだあと、久しぶりの１０００ｍタイムトライアルへ。
　今年は５月に３分５９秒で走っている。
　今日の目標は４分０９秒。

　暗くてちょっとこわかったが、手も足もよく動いてくれた。
　ゴールは４分０６秒。よくできました。

　ダウンジョグは長めに２．５ｋｍ。これで合計７．５ｋｍ。
　午５．３ｋｍｋｍと合わせて１２．８ｋｍ。

　明日の京都走ろう会例会１０ｋｍ、がんばるぞー。

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【今日のきくみー】