パオパオだより

2021年10月17日(日)

京都走ろう会例会～22分01秒～ [ランニング]

　やりましたね。５ｋｍ、２０分０１秒。

　今日はぐっと涼しくなり、３．１ｋｍアップした時もすごく楽だった。
　スタートしてから、前を行く北出さんにできるだけ離されないようにとがんばった。その結果、もうちょいで２１分台となる２２分０１秒。

　調べて見ると、このコースでは２０１８年５月に２１分５４秒で走って以来の好タイム。何回も何回も「このまま落ち続けていくのか」と不安になることが多かったが、また復活しました。
-------------------------------------------------------------------------------

　いつもは家から走って行くのだが、今日は早く帰らなくてはならなかったので車で。
　コインパーキングに車を入れて、出雲路橋西詰に到着したのは９時半。

　まだ、吉田康彦さん、吉田出さんのお二人だけ。

　３．１ｋｍコースを逆走するアップジョグ。
　気温は１７℃くらい。めちゃくちゃ走りやすい。

　出雲路橋東詰に近づいたころ、後ろから北出さんが追い付いてこられた。
　私はここでアップ終了。３．１ｋｍ、１５分５３秒。

　北出さんはもっとアップジョグをされるようで、下流に向かって走って行かれた。

　今日はいつもよりちょっと少なめ。　
　たぶん、マラソン大会がボチボチ復活してきているので、それに行かれている方もあるのだろう。(松本一之さんは「大町」に参加。)

　こんなランニングイベントの紹介もあった。

　二条城の中を走れることなど、めったにない。
　行ってみたいなあ。

　準備運動のリードは斎藤さん。

　私は今日は１０ｋｍではなく５ｋｍなので、かえって入念に準備しておかなくてはいけない。できるだけ飛ばすつもりなんで。

　１０ｋｍの部に参加されるメンバー。

　１．４ｋｍと３．１ｋｍの部は少ない。

　５ｋｍの部は、私を入れて３人。
　さびしいねえ。

　スタートして、できるだけ北出さんに付く。
　５００ｍほど進むと、前を行く１０ｋｍのメンバーに追いついた。

　最初の１ｋｍ、４分１７秒。
　これはいいタイムが出せそう。

　中間地点に当たる北大路橋で１１分１６秒。
　これは、後半がんばったら２２分ギリギリまで行けるかも。

　北山大橋を渡り、下りに入ってからはかなりがんばった。
　北大路橋をくぐって上がったところが、「残り３ハロン(６００ｍ)」。
　競馬の勝負はここで決まる。

　ここで１９分１７秒。残りを２分４２秒で２１分台。
　久しぶりにめっちゃ飛ばした。
　ゴールは２２分０１秒。惜しい！

　それでも、最後の６００ｍを２分４４秒で走れたのは大きい。まだ、私にも「最後の切れ」が残っていました。
　北出さんは２１分２５秒。私とは３６秒差。前よりはちょっとだけ迫れましたかね。

　今日は早く帰らなくてはならないけど、ちょっとだけ仲間の応援へ。

　まだたくさん走っておられたのだが、役員のみなさんにごあいして帰ることにした。

　ただし北出さんがまだおられたので、ちょっとだけおしゃべり。
　北出さんは毎朝５時から走っておられるとのこと。以前は水分だけとって走っていたが、最近それでは走れなくなったとのこと。
　「ボクもいっしょです。それって貧血かも知れませんよ。いっぺん血液検査してもらわはったらいいのに。」
　北出さんは、今度の土曜に長居である２．８ｋｍのレースに出られるとのこと。６０歳以上なので、優勝狙いですね。ぶっ飛ばしてきてください。応援しています。

　帰り際に、林さんが中間点通過。

　橋を渡るときには、コーツさんがゴール。

　今日は涼しかったので、みなさん楽そうに走っておられた。
　これからますます涼しくなるので、気持ちよく走れる日が多くなる。
　私も不調から抜け出せそう。がんばろう。

------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきくみー】

　京都走ろう会例会から早く帰らなくてはならなかったのは、きくちゃんの世話。
　今日ヨメさんが、コロナワクチン接種２回目。京産大で１１時から。うちから京産大まで１ｋｍなので、歩いて１０分くらいで行ける。ヨメさんは、１０時４０分くらいに家を出たようだ。
　それで私は、今日は１０ｋｍではなく５ｋｍにして早く帰ってきた。

　ヨメさんが家を出て３０分後くらいに私が帰宅。
　心配していたきくちゃんは、かしこく待っていた。もう目が覚めて、あくびしてましたけど。