パオパオだより

2021年10月17日(日)

京都走ろう会例会〜22分01秒〜 [ランニング]

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 やりましたね。5km、20分01秒。

 今日はぐっと涼しくなり、3.1kmアップした時もすごく楽だった。
 スタートしてから、前を行く北出さんにできるだけ離されないようにとがんばった。その結果、もうちょいで21分台となる22分01秒。

 調べて見ると、このコースでは2018年5月に21分54秒で走って以来の好タイム。何回も何回も「このまま落ち続けていくのか」と不安になることが多かったが、また復活しました。
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 いつもは家から走って行くのだが、今日は早く帰らなくてはならなかったので車で。
 コインパーキングに車を入れて、出雲路橋西詰に到着したのは9時半。

 まだ、吉田康彦さん、吉田出さんのお二人だけ。

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 3.1kmコースを逆走するアップジョグ。
 気温は17℃くらい。めちゃくちゃ走りやすい。

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 出雲路橋東詰に近づいたころ、後ろから北出さんが追い付いてこられた。
 私はここでアップ終了。3.1km、15分53秒。

 北出さんはもっとアップジョグをされるようで、下流に向かって走って行かれた。

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 今日はいつもよりちょっと少なめ。 
 たぶん、マラソン大会がボチボチ復活してきているので、それに行かれている方もあるのだろう。(松本一之さんは「大町」に参加。)

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 こんなランニングイベントの紹介もあった。

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 二条城の中を走れることなど、めったにない。
 行ってみたいなあ。

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 準備運動のリードは斎藤さん。

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 私は今日は10kmではなく5kmなので、かえって入念に準備しておかなくてはいけない。できるだけ飛ばすつもりなんで。

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 10kmの部に参加されるメンバー。

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 1.4kmと3.1kmの部は少ない。

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 5kmの部は、私を入れて3人。
 さびしいねえ。

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 スタートして、できるだけ北出さんに付く。
 500mほど進むと、前を行く10kmのメンバーに追いついた。

 最初の1km、4分17秒。
 これはいいタイムが出せそう。

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 中間地点に当たる北大路橋で11分16秒。
 これは、後半がんばったら22分ギリギリまで行けるかも。

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 北山大橋を渡り、下りに入ってからはかなりがんばった。
 北大路橋をくぐって上がったところが、「残り3ハロン(600m)」。
 競馬の勝負はここで決まる。

 ここで19分17秒。残りを2分42秒で21分台。
 久しぶりにめっちゃ飛ばした。
 ゴールは22分01秒。惜しい!

 それでも、最後の600mを2分44秒で走れたのは大きい。まだ、私にも「最後の切れ」が残っていました。
 北出さんは21分25秒。私とは36秒差。前よりはちょっとだけ迫れましたかね。

 今日は早く帰らなくてはならないけど、ちょっとだけ仲間の応援へ。

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 まだたくさん走っておられたのだが、役員のみなさんにごあいして帰ることにした。

 ただし北出さんがまだおられたので、ちょっとだけおしゃべり。
 北出さんは毎朝5時から走っておられるとのこと。以前は水分だけとって走っていたが、最近それでは走れなくなったとのこと。
 「ボクもいっしょです。それって貧血かも知れませんよ。いっぺん血液検査してもらわはったらいいのに。」
 北出さんは、今度の土曜に長居である2.8kmのレースに出られるとのこと。60歳以上なので、優勝狙いですね。ぶっ飛ばしてきてください。応援しています。

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 帰り際に、林さんが中間点通過。

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 橋を渡るときには、コーツさんがゴール。

 今日は涼しかったので、みなさん楽そうに走っておられた。
 これからますます涼しくなるので、気持ちよく走れる日が多くなる。
 私も不調から抜け出せそう。がんばろう。

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【今日のきくみー】

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 京都走ろう会例会から早く帰らなくてはならなかったのは、きくちゃんの世話。
 今日ヨメさんが、コロナワクチン接種2回目。京産大で11時から。うちから京産大まで1kmなので、歩いて10分くらいで行ける。ヨメさんは、10時40分くらいに家を出たようだ。
 それで私は、今日は10kmではなく5kmにして早く帰ってきた。

 ヨメさんが家を出て30分後くらいに私が帰宅。
 心配していたきくちゃんは、かしこく待っていた。もう目が覚めて、あくびしてましたけど。

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 そのあと、お散歩を兼ねて「オバサンお迎え」。

 体を動かしたから、出るもん出ましたわー。

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 きくちゃんは私のことはうっすらとしか分かっていないようだが、ヨメさんのことはよくよく分かっているみたい。放っておかれたら、すぐフンフンゆう。
 会えて、よかったね。

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 急に涼しくなったので、いつもビロビロのみーちゃんが丸まっている。ねこだもの。

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 これは昨日の写真。
 遠近法の錯覚もあるが、みーちゃんでかすぎる。
 4kg疑惑!

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