パオパオだより

　「矢瀧さんを励ますために『勝手にはんなりラン』してくるわ。」
　「そんなもん、誰もしてほしくない」とヨメさん。
　そうかなあ。

　今日は「かも川はんなりラン」が予定されていた日。
　去年春の第１回、秋の第２回に続き、今日の第３回もコロナのせいで中止になってしまった。

　矢瀧さんは主催者側の一員で、私の古くからの走友。同い年でもあるので、すごく親近感を感じている。
　その矢瀧さんを励ます意味でも、「勝手にはんなりラン」を走っておかなくては。いらんことかも知れんけど。

　だいたい、実際の日程通りに。９時半過ぎにコインパーキングに車を入れ、アップジョグへ。
　朝から本格的な雨で、私にしてはめずらしく長Ｔとロングタイツ。それに指先が冷えるかもと思ってグローブまでしてきた。

　鴨川に下りてすぐに写真を撮ったのだが、レンズに水滴。
　今日の写真は、これに注意です。

　雨ではなく、体調も万全であればハーフの距離を走ろうと思っていた。
　ところがあいにくの雨で、体調もまだ万全とは言えない。それに、コースも水たまりだらけ。
　今日は無理せず１０ｋｍを走ることにした。ただし、走り出して調子が良ければ、当然４７分台を狙う。

　アップジョグを２ｋｍ。
　もうかなり全身濡れてしまったが、気温が１５℃くらいあったのでふるえる寒さではない。グローブをしたのも正解だった。

　１０時２０分、北大路橋東詰南側を下流に向かってスタート。
　見渡す限り、人影はなし。

　第１折り返しの出町橋で１．５７ｋｍ、７分２５秒。
　これは４分４３秒ペース。

　ここから上流に向かって約５ｋｍを粘らなくてはならない。

　スタート地点に戻って３．１６ｋｍ、１５分３８秒。
　この区間は５分１０秒ペース。

　心配していた胸やみぞおちの痛みはだいじょうぶそう。
　ここらからちょっとスピードアップ。

　御薗橋の１００ｍほど手前で５ｋｍ、２５分０５秒。

　この５ｋｍで出会ったのは、かわいい雑種犬を散歩させておられた男性１人。もちろんランナーの影もなし。

　第２折り返しの柊野通学橋で６．３５ｋｍ、３１分５３秒。
　この区間は５分０５秒ペース。

　１０ｋｍまでの残り３．６５ｋｍを１６分で行けば４７分台。
　きついけどチャレンジ。
　北口榛花選手のダッシュを頭に浮かべて。

　腕をしっかり振り、できるだけ膝を上げて・・・。

　北大路橋をくぐったところがゴール地点。
　折り返してからの下りはいい感じで走れている。

　ゴールは４６分５０秒・・・、でも距離が９．５５ｋｍ。
　これではいかんので、そのまま直進。

　１０ｋｍ、４８分４５秒。

　この区間は４分３７秒ペース。
　がんばったんやけどねえ、４７分台には遠く及ばず。

　最後は水たまりを気にせずジャンジャン攻めたので、かなりハネが上がったはず。
　前身ビショビショになったが、しっかり走りきれたのがよかった。

　後半も犬の散歩の男性１人に会っただけ。
　もう寒くもないのに、ランナーのみなさん、雨でも走ってほしいなあ。

　今日はコースが水たまりだらけで、コンクリ舗装はツルツルと分かっていたのでシューズ選びで悩んだ。私のシューズは滑りやすいものが多いので。
　悩んだ挙句、超薄底のソーティマジックにした。これが一番イボイボが残っていたので。
　足に負担がかかるかなあと心配だったが、問題なし。
　雨の時はこのシューズがいいかも。

　体が濡れて早く着替えたかったが、しっかりと２ｋｍダウンジョグ。
　だーれもおらん。

　新聞に、「鴨川公園立入禁止」と書いてあった。「鴨川公園」がどこのことかよく分からなかったが、鴨川の西側の河川敷の北大路橋から北山大橋間あたりのようだ。私は東側を走っていたので気づかなかった。

　今度の５月２日の京都走ろう会例会の時もこのままだと思う。ということは、１０ｋｍコースはコース変更しないといけない。５ｋｍコースを２周が妥当なところですかね。

　せっかく４月から例会が復活したので、中止だけは避けてください。
　お願いいたします。

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【今日のきくみー】

　きくちゃんは、このごろ夜はオムツをしています。
　人間の赤ちゃん用です。
　ヨメさんはかわいい柄にこだわっています。
　ドラえもん！

　何か盗むもんはないかと狙っているみーちゃん。
　けっこう悪い。