パオパオだより

　走ってきました、勝手に「はんなりマラソン」。
　北大路橋東詰め南側をスタートする７ｋｍコースを３周して２１ｋｍ。

　久しぶりに「９００ラン＋１００ウォーク」で。
　マスクをつけての長距離に初挑戦。
　キロ６分ペースくらいだったので、最初はそんなに息苦しさは感じなかった。しかし、気温が上がり汗ばむようになってからはジワジワと苦しくなってきた。
　最後の３周目はもうヘロヘロ。体に力が入らず、ちょっとフラっとなった。

　「プチ地獄、見ましたわー。」
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　午前９時４５分、車をコインパーキングに入れて北大路橋の下へ。
　「１０人くらいは来てはるやろなあ」と思っていたのに、なんとゼロ。大会役員さんが念のために来られているかとも思ったが、その姿も見られなかった。
　「さびしー！」

　スタート予定時刻まで時間があったので、そこらを１ｋｍほどアップジョグ。

　予定通り、１０時ちょうどにスタート。
　今日はアシックスのグライドライドで。次々と大会が中止になっているが、１２月の「沖縄１００Ｋ」はあるだろうと思って(ウルトラにグライドライドを使うつもり)。まだだいぶ先だが、それに向けてがんばるしかない。

　今日は「９００ラン＋１００ウォーク」で２１ｋｍやってみる。
　ほんとうはここで２１ｋｍ走って５月３日の「ユリカモメウルトラ７０ｋｍ」に臨み、６月２３日の「一人沖縄平和ラン」につなげる予定だった。
　しかし「ユリカモメ」は中止になり、この情勢だと６月の沖縄行きもむずかしいかもしれない。どうしましょうかねえ。

　マスクをして走り出すと、やはり呼吸がしづらい。
　それでも今はしんぼうしないとね。
　いつもは最初の１ｋｍはウォークなしにしているのだが、今日はスタートからいきなり１００ｍウォーク。それでも１ｋｍは５分５６秒だった。速すぎる。もっと抑えなければ。

　南側折り返しの出町橋で１．５６ｋｍ。
　ラクロスの練習をしている若者がいた。

　スタート地点に戻って３．１３ｋｍ。
　そこで、「パオパオさん！」と声をかけてくる人あり。「京都キャロット」の上得意様だったしげちゃんパパさんでした。

　そこから話すこと１７分。
　しげちゃんパパは超真面目なランナー。片や私は典型的な不真面目人間。こういう場合、私は「腹が立つ」対象でしかありえない。うちのヨメさんがそうで、「毎日毎日腹が立ってしょうがない」らしい。
　その点、しげちゃんパパは大人ですねえ。私のええ加減な話をきちんと受け止めておられる。
　まあここにはくわしく書けないが、有意義な会談だった。
　一つだけ、今年大学４年のしげちゃんのお兄ちゃん。いろいろとたいへんやけど、腐るなよー。それだけは言ってあげたい。

　しげちゃんパパは南側へ。
　私は反対側の北側へ。

　御薗橋の下は通行止め。
　これは上に上がるしかない。

　橋の上まで上がって折り返し。
　御薗橋で５ｋｍちょっとということですね。

　北山大橋手前にかわいいワンちゃん。
　年配の男性が連れて来られていた。

　「けんた・オス・１８歳」

　「１月までは歩けてたんですけどね、今はこんな感じです。」

　私が手を触らせてもらうと、起き上がりたいような動作をしていた。
　その年配の男性は、手押し車にけんた君を乗せてここまで来られていた。きくよりも大きく見えたけんた君。この重そうなワンちゃんを一人で手押し車に乗せたりできるこの方は、スーパーおじいちゃんでしょうか。

　１周目７ｋｍは、４３分。
　１００ｍウォークを入れてもキロ６分１０秒ペース。
　マスクで息苦しい割にはしっかり走れている。

　北大路橋から北側は人が多かったが南側は少なかった。人が少ないところでは、１００ｍウォークの時だけマスクを外させてもらった。
　いつもは「９００ｍ走ったら１００ｍ歩ける。楽しみー」という感じだったが、今日は「９００ｍ走ったら、空気が吸える―」という感じ。もうマスクを外した時の空気がうますぎてすごかった。

　２周目７ｋｍも４３分。
　これで１４ｋｍ、１時間２６分。

　３周目はかなり気温が上がった。　
　マスクに汗が入り、息を吸うとマスクがへばりついてきた。手の先まで酸素が届いていない感覚。ちょっとふらつくようになってきた。

　何回も通ってそんなに気にならなかった葵橋の北側。コンクリがはがれてボコボコですやん。こんなこと放置しているくらいやったら、コンクリ全部はがして土の道に戻せよ。

　ふらつきながらも３周目終了。この７ｋｍも４３分半で行くことができた。
　２１ｋｍ、２時間０９分４１秒。私が想定していたよりも速かった。

　平均ペース　　６分１１秒
　消費カロリー　１００５
　平均心拍　　　１３６
　最大心拍　　　２０５
　ピッチ　　　　１６５

　日陰のあるところを探してダウンジョグ。
　ここらも歩いている人は皆無。

　もしマスク着用義務のレースがあったとしても、私は無理。
　これからの練習も人のいないところをよって走ることにしよう。マスクランは無理です。倒れます。

　まあこんな中でも２１ｋｍ走れたことはよかった。
　ただし、家に帰ってトイレに行くと「血尿！」
　ヨメさん曰く、「アンタは１０ｋｍまで。それ以上走ったら血尿ちゅうこっちゃ。」
　ほんまそうかもね。でも、だからってどうしたらいいの？

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【今日のきく】

　いっしょの時に買った苗なのに、元気に育っているものともう息絶え絶えのものと。これが不思議でしょうがなかった。

　やや、やっぱり。
　きくが踏んだやつがやられていたみたいー。