パオパオだより

2020年04月30日(木)

松ヶ崎橋左回りラン [ランニング]

　今はやりのバフ。
　「京都キャロット鍼灸院」にも入荷。

　たしかにこれを着けて走っていたら文句も出ないだろう。ただし、「接触冷感　ひんやり」と書いてあったがどうなんでしょうね。私のような暑がりには無理かも。
　メーカーは、「高品質商品をリーズナブルな価格で」がモットーのOTAFUKU。キャロットの販売価格は１４００円です。
　よろしければ、どうぞ。

　まだ右アキレス腱の痛みが引かないので、１０ｋｍをゆっくり走ることにした。たしか松ヶ崎橋をまわってかえってきたら１０ｋｍになったはず。

　午後５時半スタート。まずは地下鉄・北山駅へ。

　スタートして３００ｍくらいで、ご近所犬・アルちゃんに遭遇。
　いつも元気なアルちゃんを見ていると、それだけでうれしくなる。

　圓通寺裏のかしこい黒犬君。
　かわいいねえ。

　地下鉄・北山駅前を左折。
　北山通をまっすぐ東へ。

　北山通は人が多いかもと心配だったが、人影まばら。

　松ヶ崎大黒天の近くで５ｋｍ、３２分５２秒。
　だいたいキロ６分半ペース。

　松ヶ崎橋を渡って左折。
　上高野で左折して宝ヶ池通へ。

　宝が池通も、ほとんど人には会わなかった。

　同志社もシーンとしていた。
　いつもなら部活の子たちでにぎわっているのに。

　最後はいつも通り叡電の線路に沿って我が家まで。

　１０．５ｋｍ、１時間０５分０７秒。
　平均６分２９秒ペース。

　これで４月は２４７．１ｋｍ。走った日は２２日。
　目標が「月間２５０ｋｍ以上・２０日以上」なので、まあまあ合格というところでしょうか。目標が見当たらないのによくがんばったと言っていいですね。

　５月もがんばろう！
　レース、出たいなあ。

--------------------------------------------------------------------------------------
【今日のきく】