2019年03月19日(火)
老化スピードアップ [ランニング]
ランニングのスピードアップをしたいのに、私の老化がスピードアップしている。
３月１日、２日と連続で１０００ｍタイムトライアルをした。自分ではギリギリ４分切りできると思っていたが、４分０２秒、４分０１秒。これはショックだった。
それからは練習は５ｋｍジョグばかり。
調子が上がってきたら、またスピード練習をしようと思っていた。
そして今日。
久しぶりに宝が池のコンクリートトラックまで行って、スピード練習をしようと思った。
家からちょうど３ｋｍ、１７分ちょっと。
体が軽いので、速く走れそうな気がするー。
いきなり、かわいいネコちゃんの応援もあるし。
今日は速く走るつもりで、アディゼロジャパンを履いてきた。色もいいですねー。やる気がわく色ですね。
４３０ｍのコンクリトラック２周と１４０ｍ。これで１０００ｍタイムトライアル。今日は散歩に来ておられる人も少なく、思う存分走れる。
１本目、そこそこ行けたかなと思ったら４分１４秒。あれれ。
３００ｍほど歩いて２本目、４分２１秒。ジョギングと変わらん。
また３００ｍ歩いて３本目、４分１５秒。なんじゃー、こりゃー。
最近分かってきたのだが、自分ではそこそこ走れていると思っているのにタイムが悪い。これこそ「老化」現象ではないか。
１０００ｍを走り切る力もなくなってきたんかな。
次は１００ｍダッシュでもやるか。
帰り道で比叡山を見ると「赤比叡」になっていた。きれい。
帰りはちょっと寄り道したので３．２ｋｍ、２２分ちょっと。
今日はあまりにも遅すぎて、大ショック。
老化スピードを抑えることは無理なんでしょうか・・・。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 2 )
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コメント
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みったんさん、コメントありがとうございます。
５０００ｍ、２３分切り？
なんという軟弱な！
まだまだお若いのに。
今の私も同じようなレベルですが、必ずやもう一度２０分切りを実現したいです。いっしょにがんばりましょう。
あっ、もちろんウルトラもがんばりますよ。
みったんさんは、また「野辺山」でしょうか。
私は１２月の「沖縄１００Ｋ」にかけています。
パオパオさん、ご無沙汰しております。
スピード練、老化なんてまだまだ早い！
背中を追っかけさせてもらっていますので！
今週末、スプリング駒場で5000メートルトラック走ります！
昨年夏に走った23分切りが目標w
先週末の板橋シティの疲労が言い訳？
自分、遅っせー(笑)
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