パオパオだより

2019年03月19日(火)

老化スピードアップ [ランニング]

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 ランニングのスピードアップをしたいのに、私の老化がスピードアップしている。

 3月1日、2日と連続で1000mタイムトライアルをした。自分ではギリギリ4分切りできると思っていたが、4分02秒、4分01秒。これはショックだった。

 それからは練習は5kmジョグばかり。
 調子が上がってきたら、またスピード練習をしようと思っていた。

 そして今日。
 久しぶりに宝が池のコンクリートトラックまで行って、スピード練習をしようと思った。

 家からちょうど3km、17分ちょっと。
 体が軽いので、速く走れそうな気がするー。

 いきなり、かわいいネコちゃんの応援もあるし。

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 今日は速く走るつもりで、アディゼロジャパンを履いてきた。色もいいですねー。やる気がわく色ですね。

 430mのコンクリトラック2周と140m。これで1000mタイムトライアル。今日は散歩に来ておられる人も少なく、思う存分走れる。

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 1本目、そこそこ行けたかなと思ったら4分14秒。あれれ。
 300mほど歩いて2本目、4分21秒。ジョギングと変わらん。
 また300m歩いて3本目、4分15秒。なんじゃー、こりゃー。

 最近分かってきたのだが、自分ではそこそこ走れていると思っているのにタイムが悪い。これこそ「老化」現象ではないか。

 1000mを走り切る力もなくなってきたんかな。
 次は100mダッシュでもやるか。

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 帰り道で比叡山を見ると「赤比叡」になっていた。きれい。
 帰りはちょっと寄り道したので3.2km、22分ちょっと。

 今日はあまりにも遅すぎて、大ショック。
 老化スピードを抑えることは無理なんでしょうか・・・。

Posted by パオパオ   トラックバック ( 0 )   コメント ( 2 )

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速歩ランナー 2019年03月22日 17時24分 [削除]

 みったんさん、コメントありがとうございます。

 5000m、23分切り?
 なんという軟弱な!
 まだまだお若いのに。

 今の私も同じようなレベルですが、必ずやもう一度20分切りを実現したいです。いっしょにがんばりましょう。

 あっ、もちろんウルトラもがんばりますよ。
 みったんさんは、また「野辺山」でしょうか。
 私は12月の「沖縄100K」にかけています。

パオパオ 2019年03月20日 23時23分 [削除]

パオパオさん、ご無沙汰しております。
スピード練、老化なんてまだまだ早い!
背中を追っかけさせてもらっていますので!

今週末、スプリング駒場で5000メートルトラック走ります!
昨年夏に走った23分切りが目標w
先週末の板橋シティの疲労が言い訳?
自分、遅っせー(笑)

みったん 2019年03月20日 20時28分 [削除]

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