パオパオだより

2014年09月18日(木)

カメラ忘れラン [ランニング]

　上の写真は、走り終わったあと。
　ああ不覚。カメラを入れるウエストバッグはつけていったのに、中は空。これでは何しに行ったのか分からん。(私はたいてい走るよりも撮影重視。)
　「バンザイ」ではなく、「お手上げ」のポーズです。

　今日も午後からバイト。午前中にちょっとでも走っておきたい。
　右足の親指の痛みは、まずまずおさまっている。カチカチには変わりないが、おふろに入ったときにもんでいるのが効いているのかも。

　今日は久しぶりに鴨川へ。１０時５０分、自宅スタート。
　自宅から西賀茂橋の南側まで、約２．３ｋｍ。ここから東岸を南下。昼までに帰りたいので、片道３０分を目安にして折り返す予定。

　鴨川は一見足にやさしい土の道に見えるが、コンクリあり石畳ありデコボコありで要注意。京都はほんまに安心して走れるところがない。ランナーの募金で、ウッドチップコースとか作れんもんかなあといつも思う。

　北大路橋で４．８ｋｍ、２８分。もうちょい行けるね。
　出雲路橋を対岸に渡って５．６ｋｍ、３２分４３秒。　
　ここで折り返したら、ちょうどいい感じ。

　出雲路橋の北側には、京都走ろう会の堂本さん。　
　ゆっくりしゃべりたかったのだが、昼には帰らんならんのでごあいさつだけ。

　上流に向かうと、けっこうな向かい風。
　これはいい練習になる。

　西側河川敷は東側に比べると道はまし。ただし、砂の部分が多く滑って力が入りにくい。

　帰りはちょっと遠回りしたので６ｋｍ、３７分４９秒。
　トータル１１．６ｋｍ、１時間１０分３２秒。

　かわいいワンちゃんに会わへんかったからいいものの、もし会ってたら「カッ、カッ、カメラが・・・」になってたでしょうね。

　右足の親指はだいじょうぶ。
　これくらい走らんと、体重が増えてしょうがない。　
　明日もぎょうさん走ろうっと。（カメラ持ってね。）