パオパオだより

2014年09月18日(木)

カメラ忘れラン [ランニング]

画像(320x240)・拡大画像(640x480)

 上の写真は、走り終わったあと。
 ああ不覚。カメラを入れるウエストバッグはつけていったのに、中は空。これでは何しに行ったのか分からん。(私はたいてい走るよりも撮影重視。)
 「バンザイ」ではなく、「お手上げ」のポーズです。

 今日も午後からバイト。午前中にちょっとでも走っておきたい。
 右足の親指の痛みは、まずまずおさまっている。カチカチには変わりないが、おふろに入ったときにもんでいるのが効いているのかも。

 今日は久しぶりに鴨川へ。10時50分、自宅スタート。
 自宅から西賀茂橋の南側まで、約2.3km。ここから東岸を南下。昼までに帰りたいので、片道30分を目安にして折り返す予定。

 鴨川は一見足にやさしい土の道に見えるが、コンクリあり石畳ありデコボコありで要注意。京都はほんまに安心して走れるところがない。ランナーの募金で、ウッドチップコースとか作れんもんかなあといつも思う。

 北大路橋で4.8km、28分。もうちょい行けるね。
 出雲路橋を対岸に渡って5.6km、32分43秒。 
 ここで折り返したら、ちょうどいい感じ。

 出雲路橋の北側には、京都走ろう会の堂本さん。 
 ゆっくりしゃべりたかったのだが、昼には帰らんならんのでごあいさつだけ。

 上流に向かうと、けっこうな向かい風。
 これはいい練習になる。

 西側河川敷は東側に比べると道はまし。ただし、砂の部分が多く滑って力が入りにくい。

 帰りはちょっと遠回りしたので6km、37分49秒。
 トータル11.6km、1時間10分32秒。

 かわいいワンちゃんに会わへんかったからいいものの、もし会ってたら「カッ、カッ、カメラが・・・」になってたでしょうね。

 右足の親指はだいじょうぶ。
 これくらい走らんと、体重が増えてしょうがない。 
 明日もぎょうさん走ろうっと。(カメラ持ってね。)

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【今日のきく】

画像(240x320)・拡大画像(480x640)

 きくは、午前中はほとんど廉のベッド。
 ということで廉のベッドはきくの毛だらけ。廉がよくくしゃみをしているのはこのせいです。

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