パオパオだより

2026年03月15日(日)

京都走ろう会例会～楽々４７分台のはずが・・・～ [ランニング]

　足腰への負担が大きく、しばらく封印していた厚底カーボンシューズ。
　フルマラソン引退予定の「ふくい桜マラソン」まであと２週間。足腰の具合もよくなってきたので、今日の例会１０ｋｍはメタスピードスカイで。

　スピードがだいぶ戻ってきたので、今日は楽々４７分台を出すつもりでスタートした。
　下り区間は想定通りのペースで走れたのだが、上り区間は向かい風にもやらてダメ。

　１０ｋｍゴールは４８分１１秒。
　今日４７分台を出して、きつい練習はこれで終わりというつもりだったのに予定が狂った。
　でももうジタバタせず、これから２週間はゆっくりジョグだけにするつもりです。
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（注）まだまだ、続きます。