パオパオだより

　今日は、真樹が久しぶりの参加。
　たぶん、小６のとき、大文字駅伝の練習のつもりで参加して以来。５年ぶり？

　みなさん、「娘さん？」と聞いてこられた。ぱっと見では分からなかったようだ。

　めったにない３人いっしょだったので、岩本副会長さんにお願いして写真を撮ってもらった。

　出雲路橋近くのコインパークはすべて「満」。ちょっと遠くまでとめに行かなくてはならなかった。そこから出雲路橋に戻る途中の散髪屋さんの前に、かわいいワンちゃん。何枚写真を撮っても、ぐっすり眠っていた。

　出雲路橋から南側を見ると、いつもの賀茂川パートナーズさん。
　「おーい」と呼ぶとこっちを向いてくださった。

　自動販売機のお茶を買いに行くと、偶然にも高松望ムセンビ選手のお父さんとバッタリ。
　「ムセンビさん、京都キャロットの藤井です。望さんの応援ですよね。」
　「はい。」(お母さんならすぐ分かってもらえたが、お父さんは・・・。)
　「私もこのあと望さんの応援に行きます。区間新期待してますので・・・。」
　「ありがとうございます。」

　ムセンビ選手のお父さんは、鴨川河川敷に出でジョギングをしておられた。これは歩道を伴走する予定でしょうか。

　私はぎっくり腰の具合がましなようなので１０ｋｍ。ヨメさんと真樹は３．１ｋｍ。１日会員用のゼッケンをもらってつけていた。

　私もスタートの準備をしていると、岩井さんが「武庫川新春ロードレース」の廉の写真を持ってきてくださった。

　ゴール前、よく足が上がっています。
　岩井さん、いい写真をどうもありがとうございました。
　(「武庫川」の記事をやっと書き上げました。よかったら戻って見てください。)

　スタート前の３人。
　気温は低いが風がまったくないので走りやすそう。

　１０ｋｍは１０人ちょっと。
　私は、今日もＧＰＳ腕時計をつけて走る。

　丸太町橋までは２．４５ｋｍほど。１０分３１秒。
　出雲路橋に戻ると、北側から戻ってきたヨメさんと真樹の姿が。カメラ、スタンバイ。

　私の中間点(４．９ｋｍ)通過と、２人の３．１ｋｍがほぼ同時。写真が撮れてよかった。
　笑顔でゴールできているので、気持ちよく走れたんでしょう。よかった。

　私は２１分４２秒(１１分１１秒)。
　このあたりから、少し離していたはずの古澤さんが後ろにピタリ。
　５ｋｍに参加しておられる方ともたくさん対面したが、もう写真を撮る元気なし。やっぱり、ぎっくり腰による３日間の完全休養が効いてきた。きばれない。

　御薗橋(７．４５ｋｍ)、３３分０１秒(１１分１９秒)。
　最後の下りを１０分３０秒で行けば、ゴールは４３分３０秒ほど。がんばろう。
　
　ところが御薗橋を折り返し、少し進んだたところでついに古澤さんに抜かれる。付いていけない。

　けっきょく古澤さんとはどんどん離れ、私のゴールは４３分５４秒(１０分５２秒)。
　今日は最後までスピードに乗れなかった。次の日曜のハーフで１時間３２分台を狙っているのだが、これではあかん。あと１週間、どんな練習をしたらいいんでしょうね。

　私がゴールすると、２人が待ちくたびれていた。
　ヨメさんはさっそく仕事の電話。「ご苦労さんどす。」

　今日はＧＰＳ腕時計が役に立った。
　京都走ろう会１０ｋｍコースは、下流側４．９ｋｍ、上流側５．１ｋｍでまちがいない。
　１ｋｍごとのラップ。
　４分１１、４分２６、４分３８、４分３０、４分２８で前半５ｋｍ２２分１３秒。
　４分２４、４分２４、４分２２、４分１６、４分１４で後半５ｋｍ２１分４０秒。
　ほー、後半のほうがだいぶ速かったんや。

　いつもお世話になっています、例会幹事さん。

　まだ全員ゴールされてなかったが、みなさんにお礼を言ってお別れ。

　また、散髪屋さんのワンちゃんの写真を撮り。

　２人を車に乗せて四条河原町。
　ヨメさんと真樹は西京極へ、都道府県対抗女子駅伝の応援。

　今日は、午後から京都走ろう会の新年会。私はここ数年続けて参加させてもらっていた。しかし、今年は女子駅伝第３区の高松望ムセンビ選手の応援へ行かなくては。
　急げー！