パオパオだより

2025年03月13日(木)

明日は卒業式 [アルバイト]

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 明日は、私が警備に行っている大学の卒業式。
 今日は一日中バタバタとしていた。

 でも、卒業式当日が仕事の日でなくてよかった。去年は私の勤務日にあたり、一日大変だった。

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 今年は私はお手伝いすることもなく、いつも通り。
 朝日がさす前から、4つの建物をぐるっと回って開錠確認。

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 お昼前には、今日も愛妻弁当配達。

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 今日から、100均の弁当バッグ。
 かわいいバッグです。

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 巡回でいつもの塀の隙間をのぞくと・・・。

 「いたー。でも、あんいでもなんいでもない白黒!」

 ぱ行一族が3びきいることは確認したが、白黒一族も3びきいるみたい。
 あんい、なんい、と来たら次は「かんい」でいいかな。

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 今日のランチは、フライミックス。
 いつもよりかなりボリュームがあり、お腹いっぱいになった。

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 午後は、しばらく会えてなかったロージィーも確認。
 しっかりこっちを見つめてくれていた。

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 今日のお弁当は洋食系。
 みそ汁がなかったので、ちょっと喉が詰まった。でも、お腹いっぱい。

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 夕日が沈んでも、まだあと4時間以上帰れない。
 あー、なが。

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2025年03月12日(水)

3km続けて歩く [ランニング]

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 今日が「大股速歩き」の開始日。
 ちょうどラジオ体操のあとのインターバル速歩がある。

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 遅→速→遅→速→遅で15分。
 ちょっと張りきって1.22km。
 どこにも問題なく、しっかり歩けた。
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 午後3時から、3km続けて歩くつもりで家を出た。
 シューズは重いアディゼロ・ボストン。

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 まずは町内1kmコースを速歩きで。
 ところが気がはやってしまい、ちょうど7分くらい。
 これは違反。

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 長代川沿いの土道を、「大股でゆっくり」を心がけて。
 ここは片道370mほど。4往復したら、だいたい3km。

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 キロ10分ペース。
 そうそう、これが「大股速歩き」のペース。

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 4往復目の最後のほう、うれしそうなワンちゃんに遭遇。
 「ゆずちゃんやん!」

 いつも通りの大喜び。
 こっちもうれしくなる。

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 「また走っておられるんですね」と飼い主さん。
 「それがね、アキレス腱痛めて走れへんのです。今リハビリで歩いてるんです。おとなしくしてたら、また走れるようになるって先生もおっしゃってたんで。」
 「そうなんですか。お大事に。うちのも足痛めてしまって、手術せんなんかもなんです。」
 「えー、走り過ぎですか。」
 「そうなんでかねえ。脱臼してしまってから具合が悪くて。」
 「陸上部のお兄ちゃんですよね。まだ中学生でしたっけ。」
 「いえ、息子じゃなくて・・・。」
 「あっ、妹さんの方?」
 「いえいえ、ゆずです。」
 「あらま、ゆずちゃんでしたか。こんな元気に走り回ってるのに。」

 二人で大笑い。
 ゆずちゃんの足も、早くよくなったらいいのにね。

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 3km続けて歩くつもりが、最後にゆずちゃんのハニートラップにかかってしまった。
 まあ止まっていた分はのぞいて3kmていうとにしておきましょう。
 29分38秒。
 ちょっとアキレス腱が気になったが、まあだいじょうぶでしょう。

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 また町内1kmをゆっくりゆっくり。

 ドキンちゃんと若くない方のミケちゃん。
 仲良しやねえ。よう肥えてるね。

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 こちら、若い方のミケちゃん。
 こっちもよう肥えてる。

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 うちに帰ると、もっと肥えてるみーちゃんが「なによ!」のポーズ。
 今日も猫たちに励まされる一日だった。

 明日はまた長時間バイト。
 あさっては、もっとたくさんの距離を速く歩きましょうねえ。

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2025年03月11日(火)

信じる者は [アルバイト]

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 整形外科のK医師から指示された、左アキレス腱の温冷法とマッサージは忘れず毎日やっている。私にしては超めずらしいこと。
 理学療法士さんから指示された運動も、全部ではないがなにがしか毎日やっている。これも、私にしては超めずらしいこと。
 なんとか、マスターズ駅伝・伊江島マラソン・京都マスターズ陸上を走りたいんです。

 「病院で言われたことは、なんでもかんでも信用して」とよく言われる。
 でも、私は「お医者様様」主義。
 「あんなヤブ医者」とか言って留飲を下げている人を見ると恐ろしくなる。そういう言い方をする人は、ほかの誰かれなく人を見下す人なのだと思ってしまう。

 あるグループラインの中でそんな話題が出て、ものすごくイヤな気持ちになった。「自分が思うことは自由やけど、そんなことここで書くこと?」と思った。2、3日考えて、そのグループラインを退会した。

 音つばめの名曲「愛の終わりに」(1981年)、知っておられます?

 全部書くと著作権侵害になるので、曲の一部分だけ。(これもダメかも)
     ◇     ◇     ◇
 愛はいつだって 仕方なく こわれてゆくけど
 だまされて捨てられた 訳じゃない
 そんなふうに 云ったなら
 笑う人もいるけれど

 人を信じられない 人よりは幸せ
     ◇     ◇     ◇

 そういうことです。
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■「Believers shall be saved(信じる者は救われる)」は、主に宗教的な文脈で使われ、信じる者が救われる、という意味です。主にキリスト教の教えで、神を信じ、その教えに従う者が救済や救いを得るという意味を持ちます。シチュエーションとしては、説教や宗教的な教訓、聖書の引用などで使われます。また、比喩的な表現として、ある考えや信念を固く持っている人々が最終的には報われる、という意味で用いることもあります。

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 今日も愛妻弁当配達。
 ありがとうございます。

 おとといの夜、腰が痛くて何度も目が覚めた。腰痛は、そのあとまたすぐ寝られるというわけではない。
 その話をすると、昨日寝る前にちゃちゃっと指圧のようなことをしてくれた。すると、昨日は安眠できた。
 「ますみ大先生様様〜。」

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 お昼1時前からずっと、警察の車が何台も大学前に来ていた。

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 前に起きた事故の検証をされていたようだ。
 終わったのは3時過ぎ。2時間以上も1車線を止めて検証されていた。雨が小降りでよかったものの、大雨だったら大変でした。

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 大変と言えば・・・。

 巡回時、歩道のツルッとしたところでツルッ。
 左足がバレリーナのように前に伸び、お尻がつくくらいになった。
 「いてててて・・・。」
 
 一難去ってないのに、また一難。
 体ガタガタ。

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 「今日は雨やし、猫ちゃんはおらんわな」と思いながら歩いていると、目の前をササササッと。

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 「コ−ジとちゃうん? 待ってくれー。」

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 立ち止まることなく、奥の方に消えてしまった。
 でも、「特別手当」をもらったような気分。
 まだまだ帰れんけど、しっかり働きましょう。

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 5時からのお弁当はビスコ付き。
 9時半過ぎ、ひと息ついたときにいただきました。
 ほっこりしましたなあ。

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2025年03月10日(月)

後脛骨筋腱 [病院]

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 今日はリハビリ2回目。

 カレンダーに予定を書くのを忘れていて、10時40分過ぎに気が付いた。
 「えらいっちゃー」で大あわて。11時からやのに。
 出かけようとしたら、鍵が見つからない。鍵がないと車に乗れない。
 あちこち探して「もう大幅な遅刻やー」と思ったとき、まさかまさかの玄関に付いたままだった。

 「足のリハビリより、頭の・・・。」

 リハビリ室に着いたのは5分遅れ。
 前と同じく、まずは触診。
 「アキレス腱よりも、この辺り(内側)が痛くないですか」と言われた。
 「そうなんですよ、前からになっていたんですけど・・・。」
 「最初はアキレス腱だったのが、痛みを避けるのに小指の方に力が入り、内側の後脛骨筋に負担がかかっています。」

 そういうことやったんか。
 的確な指摘と、詳しい対処法。信頼感が増す。

 また、家でもできる運動を教えてもらった。
 歩くときも、親指でも小指でもなく真ん中の指を意識して歩くように。続けていきましょうね。
 それでましになっていったらいいなあ。

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【RUN】

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 まだ走りませんよー。歩け、歩け。
 病院で言われたことは、できるだけ守りましょうねえ。

 午後3時半過ぎから、今日は市原野郵便局まで。
 マスターズ陸上の更新費を振込に。陸連登録も必須で、合わせて8230円。高いねえ。
 去年9年ぶりにマスターズ陸上に復帰し、7月の2000mSCで左ヒザを痛め、12月の800mで左アキレス腱を痛め・・・、なにしてるこっちゃら。

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 今日はポカポカ。
 ひさしぶのぴゅーた、ひさしぶりのくろちゃん。

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 長毛種のくろちゃんもいた。

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 こちら仲良しのドキンちゃんとみーちゃん柄。
 あたたかくなって、うれしいねえ。

 行き1.7kmが17分。帰り1.7km銀行に寄ったので19分。
 足はだいぶ良くなっている。
 もうちょっと長い距離でもだいじょうぶかなあ。

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2025年03月09日(日)

第186回9の日平和ラン [ランニング]

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 今日は9日。
 「9の日平和ラン」はできないけど、「9の日平和ウォーク」をしましょうね。
 今日は早く目が覚めて、朝ご飯を食べ、着替えて外に出たのは7時50分くらい。朝の苦手な私としてはめずらしいこと。

 昨日の夜、普通の車いすランナーの下山さんに応援メールをしておいた。
 「ごぶさたしています。明日は応援に行けませんが、しっかり走ってくださいね。東京はかなり冷え込んでいるようですね。寒さに負けず、さわやかな風のように前へ前へ。またお会いできる日を楽しみにしています。」
 今日の朝、「おはようございます。今日がんばります」とお返事があった。
 「来年は行きますよー。」

 K医師から指示された「大股歩きは13日くらいから」と言われていた。「小股なら3日ほど前倒ししてもいいんかなあ」と勝手な解釈をして。

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 まずは町内1周1km。
 アキレス腱は痛くないのだが、左ヒザ内側がちょい痛む。

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 1km、10分17秒。
 まあまあ普通に歩けた。
 もうちょっと行ってもだいじょうぶそう。

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 バス通りに出て、北稜高校まで。
 途中私に気付いて、クラクションを鳴らしてくれる人あり。誰かよく分からなかったが、愛想笑いをしておいた。ええかげんなヤツ。

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 北稜高校の手前の踏切のところで1km、10分10秒。
 いい感じ。
 ここで折り返し。

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 ネギ畑の横を通ると、家まであと200mほど。

 家を出たときはすごく寒かったが、少しでも動くと体が温まる。これは久しぶりの感覚。

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 帰り1kmは9分57秒。

 これで3km、30分25秒。
 「もうちょっと歩きたいなあ」と思ったが、調子に乗ったらダメ。
 今日はここまで。

 日曜の朝なので人が少なかったが、クラクションを鳴らしてくれた人のように、だれかが見てくださっている。そう思って、この「9の日平和ラン」を続けていましょう。

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 左肩が下がっているのも、今日はちょっとましなような・・・。

 左腰、左お尻、左ヒザ、左アキレス腱と、左ばっかり痛くなるのはなんででしょうね。
 なにかを治していかないとダメなんでしょうね。

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 家に戻ったら、みーちゃんがいない。
 さがした、さがした。

 そしたら「なんですか」みたいな顔をして、ますみさんのおふとんから顔を出した。
 「心配するやろー。」

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 久しぶりに、まきところへ。
 ぺんちゃんは最初また逃げ回っていたが、慣れてきたらこんなベロンベロン。

 「あー、平和じゃー。」

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2025年03月08日(土)

明るい時に帰れば [アルバイト]

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 私が行っている大学の警備は、月水金がYさん、火木が私、土日がSさん。
 今日はSさんが都合悪く、私が代わりに出ることになった。土日は、午後6時15分に帰ることができる。明るいうちに帰れるのは、本当にありがたい。(その分、給料はは少ないけれど。)

 今日も愛妻弁当の配達あり。
 そのことをすっかり忘れていて、「8時前からギャラリーに来られる方があるんや」と思ってしまった。
 「自分のヨメさんも分からんのかーい!」

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 土曜も大学周辺巡回はある。
 私にとっては、巡回と言うより猫探しだけれど。

 例の塀の隙間からのぞくと、いましたー。
 2ひきいるけど、分かりますかね。

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 今日のお弁当はチョコ付き。
 いつもは食堂の電子レンジを使わせてもらうのだが、今日は事務室にあるのを使わせてもらった。土曜は日直当番の方一人だけですから。

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 午後の巡回でも同じ場所へ。
 今度は屋根の上。
 でも、さっき見たのとはちがう猫のようにみえる。

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 「ぽったんかなあ・・・。」

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 おととい鳴いていた鳥が、また桜の木にとまって鳴いていた。
 「おー、今日は2羽やん。」

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 いつもいつも「退室を促す」のに疲れていたが、土曜はもともと学生も先生も少ないので気が楽だった。

 「明るいうちに帰れるって、こんなに楽なんやー」としみじみ思った。
 早く帰れる仕事を日数多く行った方がいいのかなあ、と思ったりもして。

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 家に帰れば、みーちゃんヘソテン。
 気持ちよさそうやねえ。
 そんなみーちゃんを見ているだけで、こっちも幸せな気持ちになる。

 「いいね!」

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