パオパオだより

　今日は９日。
　「９の日平和ラン」はできないけど、「９の日平和ウォーク」をしましょうね。
　今日は早く目が覚めて、朝ご飯を食べ、着替えて外に出たのは７時５０分くらい。朝の苦手な私としてはめずらしいこと。

　昨日の夜、普通の車いすランナーの下山さんに応援メールをしておいた。
　「ごぶさたしています。明日は応援に行けませんが、しっかり走ってくださいね。東京はかなり冷え込んでいるようですね。寒さに負けず、さわやかな風のように前へ前へ。またお会いできる日を楽しみにしています。」
　今日の朝、「おはようございます。今日がんばります」とお返事があった。
　「来年は行きますよー。」

　Ｋ医師から指示された「大股歩きは１３日くらいから」と言われていた。「小股なら３日ほど前倒ししてもいいんかなあ」と勝手な解釈をして。

　まずは町内１周１ｋｍ。
　アキレス腱は痛くないのだが、左ヒザ内側がちょい痛む。

　１ｋｍ、１０分１７秒。
　まあまあ普通に歩けた。
　もうちょっと行ってもだいじょうぶそう。

　バス通りに出て、北稜高校まで。
　途中私に気付いて、クラクションを鳴らしてくれる人あり。誰かよく分からなかったが、愛想笑いをしておいた。ええかげんなヤツ。

　北稜高校の手前の踏切のところで１ｋｍ、１０分１０秒。
　いい感じ。
　ここで折り返し。

　ネギ畑の横を通ると、家まであと２００ｍほど。

　家を出たときはすごく寒かったが、少しでも動くと体が温まる。これは久しぶりの感覚。

　帰り１ｋｍは９分５７秒。

　これで３ｋｍ、３０分２５秒。
　「もうちょっと歩きたいなあ」と思ったが、調子に乗ったらダメ。
　今日はここまで。

　日曜の朝なので人が少なかったが、クラクションを鳴らしてくれた人のように、だれかが見てくださっている。そう思って、この「９の日平和ラン」を続けていましょう。

　左肩が下がっているのも、今日はちょっとましなような・・・。

　左腰、左お尻、左ヒザ、左アキレス腱と、左ばっかり痛くなるのはなんででしょうね。
　なにかを治していかないダメなんでしょうね。

　家に戻ったら、みーちゃんがいない。
　さがした、さがした。

　そしたら「なんですか」みたいな顔をして、ますみさんのおふとんから顔を出した。
　「心配するやろー。」

　久しぶりに、まきところへ。
　ぺんちゃんは最初また逃げ回っていたが、慣れてきたらこんなベロンベロン。

　「あー、平和じゃー。」

　私が行っている大学の警備は、月水金がＹさん、火木が私、土日がＳさん。
　今日はＳさんが都合悪く、私が代わりに出ることになった。土日は、午後６時１５分に帰ることができる。明るいうちに帰れるのは、本当にありがたい。（その分、給料はは少ないけれど。）

　今日も愛妻弁当の配達あり。
　そのことをすっかり忘れていて、「８時前からギャラリーに来られる方があるんや」と思ってしまった。
　「自分のヨメさんも分からんのかーい！」

　土曜も大学周辺巡回はある。
　私にとっては、巡回と言うより猫探しだけれど。

　例の塀の隙間からのぞくと、いましたー。
　２ひきいるけど、分かりますかね。

　今日のお弁当はチョコ付き。
　いつもは食堂の電子レンジを使わせてもらうのだが、今日は事務室にあるのを使わせてもらった。土曜は日直当番の方一人だけですから。

　午後の巡回でも同じ場所へ。
　今度は屋根の上。
　でも、さっき見たのとはちがう猫のようにみえる。

　「ぽったんかなあ・・・。」

　おととい鳴いていた鳥が、また桜の木にとまって鳴いていた。
　「おー、今日は２羽やん。」

　いつもいつも「退室を促す」のに疲れていたが、土曜はもともと学生も先生も少ないので気が楽だった。

　「明るいうちに帰れるって、こんなに楽なんやー」としみじみ思った。
　早く帰れる仕事を日数多く行った方がいいのかなあ、と思ったりもして。

　家に帰れば、みーちゃんヘソテン。
　気持ちよさそうやねえ。
　そんなみーちゃんを見ているだけで、こっちも幸せな気持ちになる。

　「いいね！」

　鞍馬口医療センター・整形外科２回目。
　前回Ｋ医師が「腫れているのではなく、○○です」とおっしゃったのがよく聞き取れなかった。今日もう一度お聞きすると「肥厚」。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇
　アキレス腱の痛みを起こす代表的な疾患は、アキレス腱炎やアキレス腱断裂などがある。
　ごく稀な疾患として、家族性高コレステロール血症（遺伝的にコレステロールが高い方）に合併して「アキレス腱肥厚」という病気になることがある。アキレス腱肥厚になると、アキレス腱の周囲にコレステロールが沈着し、しばしばアキレス腱の周囲の腫れと痛みを生じる。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　そうやったんですね。
　「これからいろいろしていったら、アキレス腱は元に戻るんですか。」
　「いえ、戻りません。」
　「ずっと太いまま？」
　「そうです。」

　出たー、ぶっきらぼうなＫ医師の本領。
　「でも段階を踏んでいけば、また走れるようになりますから」とやさしい一面も。
　とりあえずはランニング禁止続行。そろそろ大股歩きからぼちぼちと。
　再来週くらいからゆっくりジョギング。
　普通に走るのは、まだずっと先とのこと。

　左ヒザのＭＲＩも撮ってもらった。
　やはり内側の半月板がかなり圧迫されて、ぺしゃんこになっていた。
　「痛みが続くようなら手術も考えなくてはいけませんが、先週より良く動くようになっていますので、しばらく様子をみましょう」とのこと。

　私の今後の予定。
　３月２３日　近畿マスターズ駅伝１区３.２ｋｍ（内緒で出てゆっくり走ろう）。
　４月１２日　伊江島マラソン３ｋｍと５ｋｍ（３ｋｍは走る、５ｋｍは思案）。
　４月２７日　京都マスターズ陸上２０００ｍＳＣ（これは間に合うらしい）。

　２月１９日の「二条城ラン」で走れなくなってから、ずっともまともには走っていない。こんなに長いブランクは、走り始めてから初めてかも。肉離れの時もチョコチョコ走ってたくらいですから。

　あさって３月９日は「かつしかハーフ」。毎年、普通の車いすランナー・下山さんの伴走に行っていたのだが、今年は「行けない」と言っておいた。それは足の故障のせいではなく、去年１０月の「１００ｋｍウォーク」伴走でお金を使いすぎたから。
　今思えば、早くおことわりしておいてよかった。ハーフなんて、とてもじゃないけど走れません。

　さあ、そろそろ速歩き。
　３月２３日だけ、こそっと走り。
　あとは、おとなしくしておきましょうねえ。

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【今日のみー】

　今日真樹は、甥っ子のお宮参りの付き添いで伏見稲荷へ。
　そのおみやげでキツネのぬいぐるみを買ってきた。

　さっそくみーちゃんと対決。
　みーちゃん、獲物を見る目。舌なめずりまでしてるやん。

　また真樹がいい写真を撮ってくれた。
　ありがとう。

　今日も元気にポイ捨てタバコ拾い。
　左アキレス腱の具合がましになってきたので、巡回コースは短縮せずいつも通りに。

　「細かい雨がパラついてるし、こんなときは猫ちゃんらは隠れてるんやろなあ」と、一応例の塀の隙間をのぞいてみた。
　「おるがなー、置物みたいなんが２ひき。」

　ぺったん・ぽったんか、ぺったん・ぱったんか、ぽったん・ぱったんか・・・、わからん。

　「あのー、その右手を上げてるんはなんで？」
　「なんで並んでるん？」
　「雨降ってるけど、だいじょうぶなん？」

　聞きたいことはいっぱいあるんやけどなあ。

　今日も愛妻弁当配達。
　いつもいつもありがとうございます。

　警備員の昼休憩は１時から２時。１時までは学食が混むのでこうなってるみたい。
　ところが、今は学生がほとんどいない。
　「休みにしたいんやけど、そういうわけにはいかんしな」と学食のおばちゃんがぼやいておられた。

　午後の巡回。
　また「ぱ行一族」がいるかなあと例の場所へ。

　「おー、あんい！」

　「おとといはごめんな。せっかく大学のグランドまでてくれたのに。愛想なしやったな。」

　今日もしっかりカメラ目線。

　でも、いったん引いて・・・。

　私の前を横断。

　お向かいの屋根に上がりたかったんや。

　「ぱ行一族と仲良くしーや。」

　またカメラ目線。
　あんいは、たぶん私のことをよく覚えてくれていると思う。
　私の「心の声」も、しっかり感じ取ってくれているでしょう。
　
　長時間バイトの途中に、なじみの猫ちゃんに会うと心が和む。

　今日の愛妻弁当はおにぎり。
　デザートのお菓子付き。
　お腹いっぱいになった。

　夕方の休憩は５時から６時。
　休憩時間が終わりグランドに出ると「ギッ、ギッ」と鳴く声。
　「変わった鳴き声やなあ」と桜の木を見上げると、小さな鳥。
　早く温かくなってほしいねえ。

　家に帰れば、かわいいかわいいみーちゃんがお出迎え。
　ストーブ前で、ゴンゴロゴンゴロ。

百均で買ったスリッパ

　水曜は、ラジオ体操と二条城ラン。
　午前中は雨の予報だったので、予想通りラジオ体操は中止。　
　
　二条城ランは夕方なので、だいじょうぶだろうと思っていた。ところが、こちらは昨日の夕方に中止決定。

　グループラインのイベント参加の欄を見て、私がコメントを入れた。
　「なんか、不参加６になってますけど。参加６のまちがいですよね。私はランニング禁止なので、歩きに行こうかなと思案中。」
　「いや、不参加なんです。まあ、明日は無しという事で。１９日はやりましょう。」

　いつもは参加８不参加２くらいなので、てっきりなんかのまちがいだと思っていた。ところが、どういうわけか都合が悪くなった人が続出。こんなこと、初めて。

　ラジオ体操も二条城ランもないと、することないんですよねー。

　朝は、真樹を職場まで送った。
　あとはテレビを見て、お昼寝をして・・・。
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コーナンで買ったお花とイジゴの苗

　走れなくなってから、運動不足で体重増。これではいかん。
　昨日は左アキレス腱がまた痛んだが、夜にシップをはって寝たら今日はまし。
　ちょっと歩きましょうかねえ。

　午後４時から。

　目的もなく歩くのはおもしろくないので、また野菜自販機めぐり。近い方の自販機にキャベツがあったので買おうとしたら、お金忘れ。２往復で８００ｍ。

　次は遠い方の自販機。
　
　久しぶりの若い方のミケちゃん。ちょっと太ったんちゃう？

　昨日は校内の階段の上り下りがきつかった。
　今日はさらにひどくなるかと心配だったが、朝から足の調子がよかった。ゆっくり歩くには何の問題もなかった。

　遠い方の野菜自販機。
　また前と一緒でホウレンソウ一択。

　あとの分が１５００ｍほど。
　合わせて２.３ｋｍウォーキング。

　この程度の運動では、体重減りません。

　今日も愛妻弁当配達。
　雨の中、ありがとうございます。

　細かい雨だったのですぐにやむと思っていたが、時折きつくなったりもした。
　グランドの真ん中に置かれたままの木彫り。
　雨に打たれてわびしいねえ。

　巡回は勝手に短縮。　
　雨のせいもあるが、それよりもアキレス腱の痛みの方がきつい。今以上に痛くなったら、本当に走るのが無理になる。でるだけ温存しておきましょうねえ。

　今日のランチはハンバーグ。
　もう授業がないのか、学生の姿がまばら。

　午後も雨はやまず。
　一番強く降っていたときは、短縮するどころか巡回自体をやめておいた。
　
　「温存、温存。」

　夕食のお弁当には、イチゴとおだんご付き。
　それに、エビ、カニカマ、猫ふりかけ。
　いつも飽きないように工夫してくれてありがたい。
　おいしかったー。

　夜に教室の鍵をかけて回っているとき、校舎と校舎の間をスタスタと歩く猫あり。
　「あんいやん。あんい、あんい。」
　呼んだら手洗い場の前でこっちを向いて、「早う写真撮り」と言ってるみたい。
　「あー、ケイタイ充電中で置いて来たー。」
　せっかくあんいが待ってくれていたのに。

　急いでケイタイを取ってきたけど、もうあんいの姿はなし。

　あんいは、２か月に１回くらい大学敷地内に現れる。きっと、自分の庭みたいに思ってるんでしょうね。
　ほかの人に見つからんように、また上手にこっそりときてやー。猫依存症のじいさんのために。