パオパオだより

　さあ、そろそろ長めの練習をしなくては。
　９月１６日の「マラソンに挑戦する会」では一応フルにエントリー。この大会は、自分で短い距離に変更してゴールしてもいいことになっているのでお気楽。

　しかし、１０月６日の「峨山道７７ｋｍ」、１０月２０日の「花脊トレイル２５ｋｍ」、１１月９日「与那国島２５ｋｍ」、１２月１５日「沖縄１００ｋｍ」は真剣に走る。
　そのためにも、ぼちぼちと長めの距離を走っておかなくてはね。

　私のお気に入りの５本指ソックス。全体がメッシュになっていて、くるぶしが隠れる長さ。これはいい。これから大活躍してくれるソックスを履いて、静原方面に向かって午後４時過ぎにスタート。

　恵光寺さんのありがたいお言葉。
　ピンボケでよくわからないでしょうが、「肉はふえても智恵はふえない」と。
　たしかに。私も体重が高止まり。１年前は入院もあって５７ｋｇやったんですけどねえ。知らん間に７ｋｇも肉がふえてしまいましたねえ。

　「肉より、智恵ふえろー！」

　体重増のせいもあるのか、走り出しがすごくしんどい。
　左ひざのお皿の上あたりがギシギシと痛む。
　途中で何度も立ち止まりたくなったが、なんとか踏ん張って走り続けた。

　行きはずっと上り坂。
　うちから３ｋｍ過ぎまでは、歩道があるので走りやすい。

　ここらあたりでやっと楽に走れるようになった。
　しかし、今度は左足の内ももが痛み出した。こむら返りが起こりそう。
　だましだましで進まなしゃーないね。

　途中で歩道のない区間がある。
　車がスピードを落としてくれればいいのだか、この街道ではそんなことはない。けっこう恐い。

　静原神社のちょっと先で５ｋｍ、３０分半。
　まあまあやね。

　静原小学校前で６．２ｋｍほど。
　子どもたちはもう下校していた。

　この先が京都バスの終点「静原城山」。

　旧道との別れのところで６．４ｋｍ。江文峠まであと１ｋｍ。
　しかし、今日はこのあたりで折り返すことにした。あと１００ｍだけ進み、６．５ｋｍ、３９分半。

　折り返すと、あとはずっと下りなので楽。
　有名な静原のコスモス畑はまだ咲いていなかった。
　

　「ほっとする里 静原」のポール、枝で隠れてますやん。枝打ちせんと。

　採石場前で１０ｋｍ、５９分半。
　こむら返りがヒヤヒヤだったが、なんとかうまく走れた。

　行きしにはいなかった「ネコだまり」のネコちゃん。
　帰りには２ひきが待機してくれていた。

　町内のネコちゃんにごあいさつして、我が家まであと２００ｍ。

　１３ｋｍ、１時間１６分４２秒。
　キロ５分５４秒ペース。

　１３ｋｍくらいで長めと言っていたら笑われるが、今の私にはこれでも長め。
　まあ、これからぼちぼち長くしていきましょう。

　町内を１ｋｍダウンジョグ。

　あっ、公園の砂場で用を足してるのはアンタですかー。
　またヨメさんに、○ンコ拾いに行ってもらわんならん。