2023年08月24日(木)
体重を減らそう [ランニング]
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今日は木曜なのでバイトの日なのだが、真樹が帰ってきているので金曜に変えてもらった。一緒にどこかに行くかもしれないと思って。
でも昨日のバーベキューで食べすぎて体調不良。今日はゆっくりすることにした。
今日真樹は、ますみさんと「おたべ体験道場」へ。
京都のおみやげと言えば「おたべ」。それを自分で作れるのだから値打ちがある。
楽しい思い出ができてよかったね。
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増えすぎた体重を減らすため、少しでも走らなくては。
今日は曇り空で、気温がいつもより低かった。
午前１１時過ぎ、今までなら暑くて走れない時間帯だったが走りに出た。
郵便局に用事があったので、北に向かって行くことにした。
すると、いきなりミケちゃんに遭遇。夏バテもせず元気そうで安心した。
久しぶりに、恵光寺さんのありがたいお言葉。
「他人に有罪 自分は無罪」より、「他人は加害者 自分は被害者」のほうがいい。
いつも被害者の立場ではなく、「自分が加害者だったら」という視点が大事だと思う。
静市市原郵便局まで１.７ｋｍ、１３分。
だいぶ歩いたので、ずいぶん時間がかかった。
行きはだいぶ歩いてしまったが、帰りはキロ５分半ペースくらいで走れた。
往復３.４ｋｍ、２３分。
また町内ジョグ。
こないだみーちゃんいじめ(?)をしていたトラちゃんに遭遇。
「みーちゃんが脱走しても意地悪せんといてね」と頼んでおいた。
ちょっと涼しいだけで、走るのはすごく楽。
涼しくなってきたら、もうちょっと走る距離を伸ばしたい。
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今日は野球中継が早く終わった。(ヤクルトはまた負けた。)
また、ちょっとだけ走りに。
いつもの緑の小屋往復３ｋｍと、町内ジョグを合わせて５kｍ。
３ｋｍは１７分５６秒。
今日は午前と夜と２回走れてよかった。
今日の厳選の１枚。
このごろなついてくれている黒猫ちゃん。
道に出ている猫ちゃんは撮ってもいいですよね。
昨日６４.４ｋｇで前日比＋２.２ｋｇだったが、今日は６３.２ｋｇ。
まだまだだが、少しずつ減らしていくようにがんばろう。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 0 )
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