パオパオだより

2022年04月13日(水)

3km走れたら良し [ランニング]

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 水曜は町内のラジオ体操の日。
 大きな公園の桜も、もうほとんど散ってしまった。

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 昨日も寝る前にヨメさんがいろいろとしてくれたおかげで、腰の痛みがましになり、よく寝られた。ところが寝違えたようで、首が左に曲げられない。これもまた朝にヨメさんにちょいちょいとやってもらったら、首が動くようになった。
 それにしても、次から次と・・・。

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 腰の痛みがましになったので、ちょっとだけでも走ろうと思った。
 ちょっと気分転換で、久しぶりのナイキ・エアペガサス38で。

 走ったり歩いたりで、最初の1kmは8分近くかかった。
 それでも、走っているときは腰の痛みが気にならない。

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 恵光寺さんは、いつもええことが書いてある。
 「わけ合えば よろこび」がいいね。 

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 だんだん休まず続けて走れるようになってきた。

 最初は静市交番往復3kmにしておこうと思っていたが、予定変更。東北部クリーンセンター前まで行こう。

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 2.5km折り返しで、18分48秒。
 帰りはずっと下りなので、休まず走ることにしよう。

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 下りは、何とかキロ6分ちょっとのペースで走れた。

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 5km、34分18秒。
 遅いけど、走れただけでいい。
 またここから、少しずつ距離を伸ばしていけたら。

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 町内1kmジョグをプラス。
 ひさしちゃんのところの塀に、かっこいい黒猫が寝そべっていた。
 私が写真を撮るのに近寄っても逃げない。いい猫ちゃんです。
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 夕方、3kmだけ走ることにした。
 午前中は走ったり歩いたりだったので、3km休まず走ろう。

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 キロ6分を少しだけ切るスピードで。
 このスピードで3kmだけならだいじょうぶ。
 いつもの緑の小屋で折り返し。

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 自宅到着3km、17分30秒。
 よしよし。
 これで日曜の「そのだけいばダートランニング5555m」は行けるでしょう。甘いかな。3倍しんどいらしいし。

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 また町内1kmジョグ。
 ひさしちゃんのところの屋根にミケがいたので、写真を撮っておいた。
 家に帰ってからよく見たら、さくら耳じゃない。
 「私が連れて行ったミケちゃんとちがうやん!」
 えらいこっちゃ。また、子猫産むがな。
 捕まえなあかん。

 これで、午前6km+午後4kmで合計10km。
 当分こんな練習でしょうかねえ。

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【今日のきくみー】

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 今日もきくのお散歩は、ヨメさんがたくさん、私がちょびっと。

 私が行ったときにはドキンちゃんが門番をしていた。

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 ひさしちゃんは、めずらしくひさしから下りていた。
 かわいいめんめ。

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 きれいな花があったので、またよそ様のおうちの前で写真を撮らせてもらった。
 きくと花はよく似合う。

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 みーちゃんは、網戸越しに外ばっかり見ている。
 しばらくこんな日が続きそう。

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2022年04月12日(火)

3日走れず体重増 [ランニング]

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 走るどころか、歩くのも大変。
 腰の痛みはだいぶましにはなってきたが、前屈ができない。

 今日は24時間バイトからの朝帰り。
 家に帰ってからは何もせず。
 夕方、予約してあった車の定期点検へ。

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 いつもは「燃費が良くなるなんとか」、「エンジンが長持ちするなんとか」など、いろいろ勧めて来られるのに今回は何もなし。ヨメさんにその話をすると、「やっとアンタがお金を持ってへんことが分からはったんやわ」とのこと。そーですか。

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 おとといは選挙投票所の14時間バイト。昨日は寮の管理代行の24時間バイト。今日こそちょっとでも走ろうと思っていたが、腰が痛くてダメ。

 ヨメさんは「ぎっくり腰とちがうかもよ。小西真奈美似先生に診てもらったら」と言う。
 「いやいや、痛み止めの薬を出してもらって、帰らされるのがオチやろう。」

 3日連続走らなかったのはいつ以来でしょう。入院以外で、そんなことはついぞなかったように思う。
 それでもお腹はへるんですよねー。おいしい晩ごはんをバクバク食べてしまった。

 おふろに入る前の体重測定では、超久しぶりの60kg超え。
 「やっぱりね。」
 こんなことではあかん。
 今度の日曜は「そのだけいばダートランニング」が待っているというのに。

 明日は、なんとか走れるようになっていますように!

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【今日のきくみー】

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 今日は夏のような陽射し。
 ヨメさんが大きなパラソルを車いすにつけて、きくちゃんのお散歩に行ってくれた。
 それでも暑すぎたようで、きくちゃんがハアハア言い出してたいへんだったようだ。

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 きくちゃんダウン。
 みーちゃんはお付き合い?

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 夕方すずしくなったので、今度は私とお散歩へ。
 もう日が落ちていたので、ハアハア言うことはなかった。
 これから、散歩の時の暑さ対策をしっかりしなくては。

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 みーちゃんは、今日は「外出たい、外出たい」と一日中鳴いていた。
 その気持ちは分からんでもないが、それはできない。
 いっぱい遊んだるから、しんぼうしてやー。

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2022年04月11日(月)

金曜日のバイトが今日も [アルバイト]

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◎バイト先のカレンダーより

■ケープキリン

アフリカ各地の草原で、メスと子どもを中心に群れを作り、木の葉などを食べて暮らします。背の高さとすぐれた視力から、7〜8キロ離れた仲間ともコミュニケーションがとれ、危険を知らせることができます。1年を通して、1〜2頭ずつ生まれる子どもは、約1年の間母乳を飲んで大きく育ちます。
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 3月まで続いていた学生寮の管理代行のバイト。2つの寮の寮長寮母さんのお休みの日に、代行で行っていた。
 毎週火曜日は寮1(二条)、隔週金曜は寮2(出町)。ところが火曜日の分が打ち切りになり、今は金曜だけ。それも、月に2、3回だけ。

 寮1のバイトは9年続いたのだが、こちら寮2のバイトも丸6年が過ぎ7年目に入る。
 今日お聞きしたら、今年度はなんと満室。私がバイトに来て初めてのこと。人数が多ければ、それに比例してトラブルも多くなる。何も起こらなければいいんですが。

 今月は8、15、22日に代行に入る予定だったが、寮の都合により8日の分が今日に変更。つまり、今週は月と金の2日も24時間バイトがあるということ。

 昨日までみっちりと選挙投票所のバイトをしてきたので、その続きはかなりしんどい。腰も痛いしねえ。でも、そんなことはゆうとられん。働けるときに働いとかな。
 まあ、慣れている仕事やから楽と言えば楽。

 今は、次のバイトを探すことで頭がいっぱい。
 7月に参議院選挙があるので、また投票所のバイトに採用してもらえへんかなあ。たぶん、行けるやろ。
 ということは、今から6月中旬まで食いつなげるバイトを探したらええんやね。
 そこそこのじいさん(66歳)でも雇ってもらえるバイトねえ・・・。
 長い距離走らしたらけっこう速いんやけど、それは仕事に役立たんね。
 なかなかむずかしいねえ。

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【今日のきくみー】

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 朝、私が2階からおりてきたときのみーちゃん。
 まだちょっと寝ぼけている感じ。

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 カリカリも半分寝ぼけ食いかな?
 ちょっとだけ食べて、また寝床へ。

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 ヨメさんがラインで送ってきた写真。
 桜の花びら、ひらひらやね。

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 美人競演!?

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2022年04月10日(日)

投票所案内のバイト [アルバイト]

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 これから新しいアルバイトに行くことが増えそうなので、「アルバイト」という新カテゴリーを追加。ジジイバイトは続くよどこまでも。
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 腰が痛くて、夜中何回も目が覚めた。前の晩ヨメさんにいろいろしてもらってだいぶ楽にはなっていたが、同じ姿勢で寝ているとまた痛みが出るようだ。

 5時20分に起きると、腰の痛みがちょっとだけましになっていた。
 お茶漬けサラサラでスタート。
 行き先は北区のある小学校。
 すぐ前の駐車場が予約できてよかった。24時間510円。
 車をとめて学校に入ると、バイトの中では私が一番乗り。6時20分集合で、それより10分以上前に着きましたから。

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 やっと夜明けですか。
 これから夜の8時半まで、しっかり働かなくては。

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 こんな立派な二宮金次郎さん。
 不評の一万円札、この人でよかったのでは?

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 仕事内容は、期日前投票所とほぼ同じ。その点は楽だった。
 期日前投票の時と同じく、いろいろな人とお会いできていい勉強になった。
 おもしろい話もいっぱいあるのだが、ココには書けない。残念!

 当日の投票は、午前中に来られる方が多いらしい。そのため、私たちバイトもお昼過ぎまで休けいなしのぶっ通し。私は慣れていたのでだいじょうぶだったが、初めて来られたバイトさんは足が棒になっておられたようだ。

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 ちょっと遅めのお昼ごはん。
 おいしい鍋焼きうどんでした。

 お昼休みは1時間ということだったので、車でお昼寝しようかと思ったが、腰が痛くて無理だった。

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 午後は予想通り来られる方が少なくなった。
 いいお天気になったので、みなさんお花見などに行かれているんでしょうか。

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 なんと、今度は午後5時40分に晩ごはん。お昼を食べて4時間ちょっとしかたってませんやん。
 そう思いつつも、食べだしたら完食。お菓子や飲み物までいただいて上機嫌。

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 8時を過ぎて、投票所閉鎖。 
 後片付け専任のバイトさんが来られていたが、私らも含めて全員で後片付け。そしたら30分かからず、大方片付いた。私も腰痛なのに、がんばって敷物巻いたりしましたよー。

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 目の前が駐車場なので、めっちゃ楽。
 ここから家まで10分ちょっと。

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 家に着くと、ヨメさんが「バイト、ごくろうさんでした」と言って上等のアイスを出してきてくれた。

 「えっ、いいんですか?」と思わず聞き返してしまう。

 ヨメさんも鍼灸の仕事が入って疲れているのに、うれしいじゃありませんか。
 「ありがとう」と言ったら、なんか照れて言い返していた。
 2週間、しっかり働いたごほうびやねえ。

 うーん、でもこれで終わりやから、次の仕事探さんなん。
 たいへん、たいへん。

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2022年04月09日(土)

第151回9の日平和ラン+ぎっくり腰 [ランニング]

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 今日は京都府知事選期日前投票最終日。
 また、午後2時から8時まで期日前投票所のバイト。最終日は今までの2倍の方が来られるらしい。

 いそがしくなるので、午前中に走るのもハードな練習はダメ。ちょうど今日は9日なので、また「ウクライナに平和を!」のゼッケンをつけてアピールランをすることにした。

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 10時すぎスタート。
 バスの通り道に沿って走る。
 北稜高校はひっそりしていた。土曜日ですから。

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 岩倉川沿いの桜は、ちらほら散り始めていた。

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 地下鉄・国際会館駅のちょっと東の「ダックス」で、泌尿器科の薬を出してらう。
 ここまでちょうど3km。

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 思っていたより薬の量が多くて困った。
 腰に巻いていたジャンバーのポケットに突っ込んで、帰路に。

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 帰りはい、つものように同志社の横の道で。

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 こちらも桜がちらほらと。

 同志社小学校の入学式が行われているようだった。

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 小さくてきれいな紫の花を見ながら走る。

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 こちらにはオレンジの花。

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 すごくいい天気で、かなり気温が上がってきている。

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 長代川沿いの桜もかなり散ってしまった。

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 帰りは約2.9km。
 往復で5.9km。 
 9kmには全然足りなかった。

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 でも、今日はこれくらいにしとこう。
 ちょっとだけ、ウクライナ応援!

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 期日前投票所のバイトは忙しかったが、バイトの人数も増やしてくださっていたので問題なく終了。ただし、午後6時半ごろにぎっくり腰発生。腰が痛くて体を曲げられなくなってしまった。

 その上、「明日の研修で30分だけ残ってください」とのこと。
 「帰るバスないのに・・・」と思ったが、明日は今までの2倍以上のバイト代が出るので文句言えない。

 「元気な時なら走って帰るのに」と思ったが、今日は無理。
 「遅くなる」と電話したら、ヨメさんが「国際会館駅まで迎えに行く」と言ってくれた。その時はぎっくり腰のことは言ってなかったのだが、これでホッとした。

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 駅前で車に乗ったら、「きくちゃんおるがなー、ああうれし。」

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 遅い晩ごはんを食べたあと、おふろに入り、そのあとヨメさんにお灸やらマッサージやらいろいろやってもらった。

 これで、明日がんばらなー。

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2022年04月08日(金)

「ゆず」〜シリーズご近所犬25〜 [わんこ・にゃんこ]

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 きくちゃん、17歳にして初めてお友だちができました。

 「ゆず・たしかメス・9か月」

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 飼い主さんのお話によると、「きくちゃんが好きで好きで、いつもお宅の前に来るときくちゃんを探してます」とのこと。

 今日もだいぶ遠くからきくを見つけて、ダッシュで近づいてきてくれた。そして、きくの耳をペロペロ。ついでに、私の顔もペロベロ。

 きくちゃんはもういろいろなことが分からなくなっているけど、耳ペロペロはうれしいみたい。いい刺激になるねえ。

 だいぶ遊んだあと、「また来てねー」と言ってお別れ。
 そしたら、すぐにまた来てくれた。
 うれしいね、うれしいね。
 きくちゃん好き好きゆずちゃん、また遊びましょうね。

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【RUN】

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 今日は、本当は寮2のバイト日だった。ところが、予定変更で来週の月曜に変更。
 一日なにもなく、いっぱい走れる日だったが体調不良継続。
 夕方、ちょっだけでも走れないかとスタートしてみた。

 北稜高校のちょっと手前で1km、6分ちょっと。
 欲張らずにここで折り返し。

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 たったの2km、12分。
 ふらつかずに走れただけでいい。

 明日はもうちょっと増やせたら・・・。

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【今日のきくみー】

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 きくちゃん、おこってませんよ。
 ちょっとくちびるがめくれているだけ。

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 きれいな花が見えているかなあ。

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 今日は天気がいいので、線路を越えて田んぼに日向ぼっこに行った。

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 黒猫ちゃんも日向ぼっこ。

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 安定のぷーぷーは、別の黒猫ちゃんと引っ付いていた。

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 こちらみーちゃんの姉妹猫。
 よう似てます。

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 夜、大きな声で鳴きだしたので抱っこ。
 抱っこしたら落ち着くね。

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 みーちゃんは寝てばっかり。

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 「おきたー。」

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