パオパオだより

　今日は京都府知事選期日前投票最終日。
　また、午後２時から８時まで期日前投票所のバイト。最終日は今までの２倍の方が来られるらしい。

　いそがしくなるので、午前中に走るのもハードな練習はダメ。ちょうど今日は９日なので、また「ウクライナに平和を！」のゼッケンをつけてアピールランをすることにした。

　１０時すぎスタート。
　バスの通り道に沿って走る。
　北稜高校はひっそりしていた。土曜日ですから。

　岩倉川沿いの桜は、ちらほら散り始めていた。

　地下鉄・国際会館駅のちょっと東の「ダックス」で、泌尿器科の薬を出してらう。
　ここまでちょうど３ｋｍ。

　思っていたより薬の量が多くて困った。
　腰に巻いていたジャンバーのポケットに突っ込んで、帰路に。

　帰りはい、つものように同志社の横の道で。

　こちらも桜がちらほらと。

　同志社小学校の入学式が行われているようだった。

　小さくてきれいな紫の花を見ながら走る。

　こちらにはオレンジの花。

　すごくいい天気で、かなり気温が上がってきている。

　長代川沿いの桜もかなり散ってしまった。

　帰りは約２.９ｋｍ。
　往復で５.９ｋｍ。　
　９ｋｍには全然足りなかった。

　でも、今日はこれくらいにしとこう。
　ちょっとだけ、ウクライナ応援！

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　期日前投票所のバイトは忙しかったが、バイトの人数も増やしてくださっていたので問題なく終了。ただし、午後６時半ごろにぎっくり腰発生。腰が痛くて体を曲げられなくなってしまった。

　その上、「明日の研修で３０分だけ残ってください」とのこと。
　「帰るバスないのに・・・」と思ったが、明日は今までの２倍以上のバイト代が出るので文句言えない。

　「元気な時なら走って帰るのに」と思ったが、今日は無理。
　「遅くなる」と電話したら、ヨメさんが「国際会館駅まで迎えに行く」と言ってくれた。その時はぎっくり腰のことは言ってなかったのだが、これでホッとした。

　駅前で車に乗ったら、「きくちゃんおるがなー、ああうれし。」

　遅い晩ごはんを食べたあと、おふろに入り、そのあとヨメさんにお灸やらマッサージやらいろいろやってもらった。

　これで、明日がんばらなー。

　きくちゃん、１７歳にして初めてお友だちができました。

　「ゆず・たしかメス・９か月」

　飼い主さんのお話によると、「きくちゃんが好きで好きで、いつもお宅の前に来るときくちゃんを探してます」とのこと。

　今日もだいぶ遠くからきくを見つけて、ダッシュで近づいてきてくれた。そして、きくの耳をペロペロ。ついでに、私の顔もペロベロ。

　きくちゃんはもういろいろなことが分からなくなっているけど、耳ペロペロはうれしいみたい。いい刺激になるねえ。

　だいぶ遊んだあと、「また来てねー」と言ってお別れ。
　そしたら、すぐにまた来てくれた。
　うれしいね、うれしいね。
　きくちゃん好き好きゆずちゃん、また遊びましょうね。

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【ＲＵＮ】

　今日は、本当は寮２のバイト日だった。ところが、予定変更で来週の月曜に変更。
　一日なにもなく、いっぱい走れる日だったが体調不良継続。
　夕方、ちょっだけでも走れないかとスタートしてみた。

　北稜高校のちょっと手前で１ｋｍ、６分ちょっと。
　欲張らずにここで折り返し。

　たったの２ｋｍ、１２分。
　ふらつかずに走れただけでいい。

　明日はもうちょっと増やせたら・・・。

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【今日のきくみー】

　きくちゃん、おこってませんよ。
　ちょっとくちびるがめくれているだけ。

　きれいな花が見えているかなあ。

　今日は天気がいいので、線路を越えて田んぼに日向ぼっこに行った。

　黒猫ちゃんも日向ぼっこ。

　安定のぷーぷーは、別の黒猫ちゃんと引っ付いていた。

　こちらみーちゃんの姉妹猫。
　よう似てます。

　夜、大きな声で鳴きだしたので抱っこ。
　抱っこしたら落ち着くね。

　みーちゃんは寝てばっかり。

　「おきたー。」

　今日は、四条烏丸の梶田泌尿器科クリニック。

　待ちに待った(？)「オシッコ勢い検査」。
　「目指せ高得点」と意気込んでいたのだが、辛抱できずに朝からためることもできず検査へ。そして測定器のついたトイレで、「エイヤ！」

　結果は良好。
　グラフの下の曲線が私で、上の曲線が一般値。
　一般男性の平均値に近かったらしい。

　ただ笑ったのが「ためらい時間」。
　「４９秒９」って、長いことためらってますねえ。
　若い時は５秒もかからなかったのに・・・。

　最大尿流率到達時間９秒９。
　１００ｍのヘイズかー。
　ちゅうてもだれも知らんわなあ。
　１９６４年東京オリンピックのボブ・ヘイズですよ。

　次回の目標は、世界記録の９秒５８で。
　ためらい時間は、４００ｍの世界記録４３秒０３を目指しましょう。
　なんのこっちゃ？

　今日も本当は四条烏丸まで走って行きたかったんですが、体調不良継続。
　朝から、京都バス、地下鉄を乗り継いでクリニックへ。

　貧血気味なので、そのこともお聞きした。
　「貧血気味ではあるが、それとフラフラするのはあまり関係がない。そのため、鉄分の錠剤をとってもあまりよくなることはない。どちらかというと、耳鼻科で相談したほうがいい」とのこと。
　どうしましょうかねえ。

　今日は午後から三線教室。
　いつものように１時間だけ練習して、お昼を食べたら出かけようと思っていた。
　三線の練習は割とうまくできたのだが、お昼のうどんを食べているうちにまたしんどくなってきた。ちょっと行く気がなくなってきて、お休みの電話を入れた。

　食べたらちょっと元気になるのだが、長続きしない。
　おやつにサーターアンダギーを作ってくれて、これもパクパク。
　食欲はあるんですけどねえ。なんなんでしょうねえ。

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【ＲＵＮ】

　夕方「ちょっとだけでも走りたいなあ」と思いながらも、きくちゃんのお散歩へ。
　すると、その時ちょうど１００均に行っていたヨメさんが帰ってきた。
　「押し役交代！」

　きくちゃんの足がうまく動いていなかったので、あれやこれや工夫して、きくが動きやすいようにしていた。
　きくはヨメさんにまかせて、私はコンビニに行く用事があったので、遠まわりして行くことにした。。

　今日もみーちゃんの姉妹猫に遭遇。
　おめめパッチリでかわいいねえ。

　恵光寺さんの前まで行って折り返し。
　体か重く、眩暈が続く。

　ふつうに行けば６００ｍくらいのミニストップまで２.５ｋｍ。
　ここで滞納していた税金などを納付。
　ついでにたまごと食パンを買って、手に持って走って帰る。

　帰りもみーちゃん姉妹猫がまだいた。
　みーちゃんのように短くて細いしっぽかと確認したが、そうではなかった。
　でも、顔や目つきがそっくり。

　せっかくなんで、もう一度町内を回って４ｋｍになるまで走った。
　今日はこれが限界。

　明日、シャキンとできたらいいのになあ。

　今日水曜は、町内のラジオ体操の日。
　先週の水曜もしんどかったのだが、今日もおかしかった。
　水曜ごとにしんどくなるのは、町内の元気な人たちに私の元気が吸い取られているからでしょうか。まさか？

　今日の参加者は３２人と１ぴき。

　初参加のワンちゃんは、「じん・オス・９歳」。

　ラジオ体操の間、吠えもせず、かしこく待っていました。

　今日は２０ｋｍくらい走るつもりだったんですけどね。
　もう全然そんな気も起らず。
　こういう時は、走りなれた十王堂橋往復５ｋｍへ。

　十王堂橋のたもとには、きれいな花が。
　またここに来るごとに、花を見る楽しみが増える。

　２.５ｋｍの折り返しで１４分半。
　フラフラしていた割にはまあまあ走れた。

　自宅で５ｋｍ、２８分２１秒。
　帰りはちょっとだけスピードアップ。
　でも、フラフラは続く。

　町内１ｋｍジョグも、なーんかフラフラ。
　ダメ！
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　今日も期日前投票所のバイトが、午後２時から８時。
　今日は姉夫婦が期日前投票に来ていた。私を見てビックリしていた。このバイトに行くことを言ってなかったので。

　今日は初めから走って帰るつもりだった。
　夜になったら元気になっているだろうと思って。

　午前中よりはずっとましで、しっかり走れた。
　バスに追いつかれたのは、柊野別れバス停前。バスがバス停にとまっている間にこちらはさらに進んだので、次のゴルフ場前バス停の手前まで行けた。これは新記録。

　京都産業大学前で、市バス「北３」に追いつかれた。
　これは北大路バスターミナル８時１０分発のバス。２０分で到着するようだ。これに乗ったとしても、ここから家まで１ｋｍあるしねえ。
　全部走って帰るのが一番いいみたい。

　全部走っても５ｋｍちょっと、３２分半。
　ただし、今日はちょっと暑かった。

　一年中通勤ランをしている人は、えらいと思う。

　今日も、午後２時から８時まで期日前投票所のバイト。
　午前中に走っておかなくては。

　ケイタイの画像や動画がいっぱいで「もう無理です」とのこと。私のケイタイにＳＤカードは入れられないのかと調べて見たら、マイクロＳＤが入れられることが分かった。

　これで解決する。
　国際会館駅横の横のエディオンまで買いに行くことにした。

　いつも通り遠まわり。
　北稜高校裏の道を通って。

　妙満寺の桜もきれい。
　ほとんど人がおられなかったので、桜の花見の穴場かも。

　京都乗馬クラブの坂を上がる。
　ここにもきれいな桜があった。

　でも、お馬さんはいない。
　このごろ全然見ないんですけど・・・。

　宝が池到着。
　ぶっちゃん探しに行ったけど、今日も会えず。

　このあたりも、もう満開に近い。

　いこいの森からコンクリトラックへ。
　平日なのに、たくさんの方がお弁当を持ってこられていた。

　せっかく来たので、コンクリトラックを１周。
　これでちょうど５ｋｍ。

　ディオン到着５.６ｋｍ、４２分。　
　
　マイクロＳＤカードの一番安いの(１０８０円)を買って帰路に。

　帰りは同志社の横を通って。
　学校も春休みなのでシーンとしていた。

　最後はいつもの道で。
　今日は暑くもなく寒くもなく、走るのにもバツグンの気候だった。

　わが家到着２.８ｋｍ、２１分。

　これで合計８.４ｋｍになった。
　午前中にこれだけ走れたら上出来。

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　バイトが終わるのが午後８時。
　平日は、北大路堀川８時１４分のバスに乗って帰る。
　ただじっと待つのがイヤなので、バス停３つ分だけ走って行く。

　上堀川バス停まで１.１４ｋｍ、９分５０秒。
　信号待ちももあって、かなり時間がかかった。
　ただ、これでもバスが来るまではだいぶあった。

　上堀川から洛北グリーンハイツ前まで、バスで１５分ほど。
　そこから家まで５００ｍ。もちろん走ります。

　来るときも、バス停までとバス停からを足して８００ｍほど走っている。
　これで通勤ランが２.５ｋｍ。
　これも練習した距離に入れておきましょうねえ。

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【今日のきくみー】

　きくちゃんの肉球アップ。
　ますみさんがクリームをぬってくれているので、今もピカピカ。

　いい天気なので、お庭でお昼寝。
　もう暑さに気をつけなくてはならなくなった。

　ますみさんへの誕プレのカランコエが、１か月たって満開に。
　小さいけどかわいい花がいっぱいになった。

　みーちゃん、奇跡の一枚。
　「かわいすぎる！」

　今日はバイトの空き日。
　昨日まで天気予報は悪かったのに、今日起きたらいい天気。
　「きくちゃんとプチお出かけしょう。」

　駐車場がある柊野グランドへ。
　ここの周りは桜もなく、花見の方もなく、駐車場はガラガラだった。

　車から降りて、すぐに鴨川へ。
　きくちゃんが大好きだった「川ポチャ」体験。足の先をちょっとつけただけですけど。

　そのあと、川沿いのアスファルト道をゆっくりゆっくり。

　きくちゃんも、いつもの道ではないのは分っているみたい。
　さわやかな風が顔に当たる。

　だれもいないグランドも歩かせてもらった。
　ちょっとデコボコで歩きにくかったけど。

　土の道もいいね。
　足が擦り切れへんからね。

　いっぱい歩けてよかった。
　川ポチャもして、ちょっと疲れたかな。

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【ＲＵＮ】

　午後５時から走りに。　
　久しぶりに、佛大グランド往復１０ｋｍへ。

　５時を過ぎているので、実相院の門も閉まっていた。
　ただし、その前のバス停には病院勤務が終わった方がたくさん並んでおられた。

　実相院のお隣の石座(いわくら)神社。
　ひっそりとしたいい神社です。

　グランド前で５ｋｍ、３１分３７秒。
　体が重く、ずいぶん時間がかかった。

　帰りは下りが多いので、ちょっとスピードアップできた。。

　家のちょっと手前で１０ｋｍ、５８分４５秒(２７分０８秒)。
　これくらいで走れたら合格です。

　町内ダウンジョグに行くと、きくちゃん散歩中に遭遇。
　ゆっくりやけど、しっかり歩いていた。

　久しぶりの、みーちゃん姉妹猫。
　顔がそっくりやね。

　２ｋｍ走って戻ってきたら、まだきくちゃん散歩中だった。
　たくさん散歩できてよかったね。