パオパオだより

　今日は、京都走ろう会の自主練習日。
　11月1日はトラックレース参加、11月15日は入院中だったため、久しぶりの参加になった。

　ヨメさんからは「調子に乗って５ｋｍとか１０ｋｍ走ったらあかんで。１．４か３．１にしとき」ときつく言われてきた。でも練習なんやから、しんどくなったらいつやめてもいいし、歩いて戻っても問題なし。ポカポカ日和で大勢の人でにぎわう鴨川なんやから、行けるとこまで行ってみようという気になりますよね。

　今日も総勢２０名ほど。１０ｋｍにも１０名近くがチャレンジ。頼りになる齊藤卓さんと吉田康彦さんが後ろについてくださるということで、私も安心して参加。

　自分が元気な時は、横につかれたりするとちょっと煙たく思ったりもする。しかし、弱っているときはちがう。すごく精神的に楽に走れる。
　齊藤さんが私の少し前、吉田さんが私の横についてくださり、１０ｋｍを最後までしっかり走ることができた。

　ほんとうにほんとうにありがとうございました。
　「お二人に見守っていただきながら１０ｋｍを走った」と報告すれば、ヨメさんも怒らんでしょう。
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　朝、長Ｔを探したりしていたのでちょっと出遅れ。
　出雲路橋に着いたのは９時４５分ごろ。

　ごあいさつだけして、アップジョグへ。
　いつもは２ｋｍ以上走るのだが、今日は時間がなく１ｋｍだけ。
　１ｋｍ６分１０秒で走れて、しんどくなかった。これなら、１０ｋｍを１時間０５分くらいで行けるかも。

　アップジョグから戻ると今日もにぎやか。
　この時数えたら１７名。そのあともちょこちょこ来られていたので、２０名くらいになったと思う。

　「藤井さん、入院されてたんですって？」
　「そうなんですよ、２週間も。先週の木曜に退院したばかりです。」
　「ちょっと痩せられました？」
　「はい、入院前より４ｋｇも。」
　「そしたら、今５５ｋｇくらいですか。」
　「いえいえ、６０ｋｇです。」
　「えっ、そんなに。」
　「そうなんですよ。入院前は６４ｋｇ超えてましたんで。」
　「・・・。」

　実は私、速い割に太いんです。

　この時期にしてはポカポカ日和でほとんど風もなしの絶好のコンディション。
　でもこんな時こそがんばりすぎてしまったりするので、入念な準備体操が必要。　
　今日も齊藤さんにお願いして、リード役をしてもらった。私も真剣にさせてもらいましたよー。

　「１０ｋｍ行きまっせ―」と声を掛けたら、精鋭集合。
　これだけ集まれば心強い。

　スタートから１ｋｍが６分０２秒。そんなにしんどくもなかったので、まあまあ走れるのかなという感じ。

　出町のデルタはすごい人。ええ天気やからねえ。

　丸太町橋で１４分３７秒。
　ここまで１５分で行けたらなあと思っていたので、上出来。
　ただし、ここで折り返して上り５ｋｍが始まる。そこがしっかり走れるかどうかが問題。

　荒神橋近くに水飲み場があり、そこで給水したので、お二人には先に行ってもらった。
　「ゆっくり目に行っときますし」と吉田さん。うれしいねえ。
　そのおかげで、１ｋｍほど走ったら追いつくことができた。

　出雲路橋に戻って、２９分４３秒(1５分０５秒)。

　あれっ、林さん来てはるやん。
　林さんが来てはったら、１０ｋｍいっしょに走らせてもらおうと思ってたのに。５ｋｍを走らはったんかな。

　さすがに上流向きに走るのはしんどかった。
　でも吉田さんがちょこちょこと話しかけてくださったので、飽きることもなく走ることができた。

　御薗橋で４５分３０秒(1５分４６秒)。
　まあまあがんばりました。

　折り返して下りになると、斎藤さんとの距離が徐々に離れて行った。
　「斎藤さん、スピードアップしやはったんかなあ」と私が言うと、「斎藤さんは平均ペースで走ってはると思いますよ。たぶん、私らが遅くなってきてるんやと思います」と吉田さん。
　それでもずっと斎藤さんの背中が見えていたので、目標になって走りやすかった。

　「あれ？　今日はお出迎えありませんやん、ガックリ。」

　しかし、ゴールは１時間００分３８秒(１５分０７秒)。
　目標より４分も速くゴールできた。
　この９０％は、斎藤さんと吉田さんのおかげです。
　もうほんとうに感謝の気持ちでいっぱいです。

　伴走二人に来てもらって記念写真。
　私のカメラは調子が悪く、シャッターがおりにくくなっている。
　何回も何回も。
　「藤井さんのカメラは藤井さんといっしょで、体調不良ですね。」
　「うまい！」

　５回目か６回目くらいでやっと。
　へんなもんに付き合わさせてしまって、すみませんでした。

　ゴール後もほとんど痛いところはなし。
　気になるところがあっても、ヨメさんに言ったらちょちょちょいと治してくれる。ほんまにありがたいヨメじゃー。

　ダウンジョグもしっかりしてから帰路に。
　もしこれから長い距離を走るのなら、一人練習は避けて、できるだけ誰かと走れる場を探すようにしよう。それがいい。今日はつくづくそう思った。

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【今日のきくみー】

　午後３時半、鍼灸のお客様がみえられた時、それまで寝ていたきくがガバッと起き上がった。
　「起きたんやったらお散歩に行こかー。」

　きくを連れて外に出てみたが、うちの周りはもう日が当たっていない。
　「これでは寒うてあかんな。そうや、叡電の線路を超えて東の田んぼのところに行ったらまだ日が当たってるはずや。」

　前はよく行っていたお散歩コース。
　ここはよく知っている人の土地なので、きくを散歩させていても怒られることはない。

　一回だけつまずいて、ポテチン。
　でもそれ以外はよく歩いた。
　約１時間ほど、まだ日が当たっていたので暖かかった。

　ここにもまた散歩に来たらいいね。
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　前に、私がヨメさんに「みーちゃん、もう飼ったろな」と言ったことがあった。その時、ヨメさんは無言。そしてその翌日、みーちゃんは家出。
　「みーちゃん、あのときの会話を聞いていて、出て行ってしもたんやわ」と私は思っていた。

　そして今日、ヨメさんが「みーちゃん、もううちの子になり」と語りかけている場面に遭遇。

　よかったなあ、みーちゃん。
　今日からうちの子やてー。
　もう家出したらあかんでー。

　「きくちゃん、そこはダメ！」
　「なんぼ狭いとこが好きやからって、のびちゃんのお股はダメ！」

　やっと来れた綾部の「カフェじょんのび」さん。
　ここののびちゃんは保護犬で、縁あって去年から「カフェじょんのび」の看板犬を務めている。

　さすが仕事人・・・、いやいや仕事犬。
　小さく「ウー」という場面もあったが、ちょっとボケの入ったおばあさん犬のめちゃぶりにも必死で耐えていた。

　「のびちゃん、えらい！」
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　去年の１１月、「もうきくを連れてくるのも最後になるかもしれません」と泣きっ面でおとずれた「カフェじょんのび」。「きくのこの１年先はありえない」と勝手に途方に暮れていた。
　去年の今ごろと比べて、さらに衰えたのはまちがいない。しかし、去年の秋に「ドーン」と落ち込んでしまったことを思うと、その後の落ち込みはゆっくりゆっくりと。１年後に、しっかり歩いているきくの姿を見てもらえるなんて。こんなうれしいことはない。

　今日は午後の鍼灸をお断りし、ヨメさんもいっしょについてきてくれることになった。
　できるだけ暖かいうちに着きたかったので、お昼はなか卯で買って車の中で食べた。これでだいぶ時間節約。
　ところがポカポカ日和だったせいか、五条通が渋滞。これで思っていたより時間がかかってしまった。
　京都縦貫道・沓掛ＩＣからはスムーズに。ところが、最近きくは長い時間車に乗っていないので、「ウォンウォン」と言い始めた。

　「道の駅 京丹波 味夢の里」で休けい。
　この時期にしたらすごく暖かいのだが、お日さんが雲に隠れてしまったら一気に寒くなる。早く行かねば。

　「カフェじょんのび」さんには２時５０分ごろ到着。
　さっそくドッグランに入らせてもらい、きくちゃんの得意な「下り坂ててて」を披露。
　じょんのびかあさんに、「きくちゃんすごいね」と言ってもらった。

　自由歩きにすると、谷の方へコロコロコロ。
　でも、ネットをはってくださってるので安心。
　きくちゃんは、何回もこのネットに救われていた。

　しばらくして、のびちゃん登場。
　２年前のきくなら、即かみちゃちゃくりです。
　今は穏やか穏やか。

　のびちゃんは気が進まない風だったが、「看板犬だもの」。
　仕事だと思って、かなりしんぼうしていたみたい。
　かしこいワンちゃんです。

　「のびちゃんきくちゃんツーショット」を撮るために、両脇からガチっと固めて。
　のびちゃん、これもお仕事やからね。しんぼう、しんぼう。

　まあまあいいのが撮れましたね。

　のびちゃんは小さく見るけど９ｋｇあるそうです。きくは最高１７．５ｋｇまで行ったが、今は１４ｋｇ弱。

　カフェに入れてもらうと、ストーブが焚いてありポカポカ。これは天国。
　じょんのびかあさんがおやつを持ってきてくださり、「のびちゃんおやつやり体験」。
　もう、なにをさせられるやら。
　のびちゃん、ごめんね。

　そのあと、きくがのびちゃんのお股にスッポリ。
　なんぼ狭いとこが好きと言っても、そこはあかんやろ。

　のびちゃん、「心頭滅却すれば火もまた涼し」かな。
　修行僧の顔になってますなあ。

　きくもリラックスできたのか、オシッコたれたれ。よそでしたことなかったのになあ。じょんのびさん、こんなことまでお世話になって申し訳ありませんでした。

　私らは交代できくの番。
　ヨメさんがカフェに入っている間に、お店の周りをぐーるぐる。

　最後に、お店の入り口前で記念写真を撮っていただいた。

　「きくちゃん、今日はいっぱいいっぱい歩けてよかったね。じょんのびさんご夫婦、のびちゃん、いろいろとありがとうございました。がんばってまた来れるようにしますね。」

　４時２０分ごろ、おみやげをいっぱいいただいて帰路へ。

　帰りは渋滞を避け、一般道(国道162)で。
　一般道はどこでも停まれるので安心。
　きくちゃんはもひとつお腹の調子がよくなかったので、こちらを通って正解だった。ちょっと時間がかかったけどね。

　京北を通ったので、「スーパー・サンダイコー」で水炊きの材料を買ってかえった。私がお買い物、その間にヨメさんがきくのお散歩。

　家に着いたのは、ちょうど７時。

　みーちゃんがみーみー言うと予想していたのに、全然。
　どうも、ひとり置いて行かれてさびしかったみたい。
　いや、猫にはそんな感情はないと書いてあったような・・・。
　とにかく、いつもとはちょっと様子がちがった。

　「今日は昨日の残りの大根の炊いたんでええか」とヨメさん。
　「えー、水炊きちゃうん？」
　「水炊きは明日の予定。」
　「もう、水炊きの口になってるのに！」

　ということで、無理矢理私の大好きな水炊きにしてもらった。

　入院前に比べて退院時は約２．５ｋｇ減。その後も少しずつ減り続け、今は４ｋｇ減でもうすぐ６０ｋｇを切ろうとしている。
　ところが、今日水炊きの晩ごはんを食べると１ｋｇ増。
　これは効きますなあ。
　「高くつくからしょっちゅうはダメ」とのことだが、体力が戻るまで好きなもん食べさせてほしいなあ。

　いつまでもグチグチ言ってたらダメ。
　明日は亡き父の誕生日。生きてたら９９歳。

　「こうじがグチグチゆうてどうする。おまえの役目はちょかちょかすること！」と怒られそう。

　今日は京大病院放射線治療科。甲状腺癌の経過観察と今後の治療予定を話し合う。
　前にも書いたが、こちらの担当医師であるＮ氏は、「何でも知ってるかしこいにいちゃん」風。実際は私の息子でも行ける若い医師だが、頼りがいがある。それに、とにかく明るい。しゃべらせてもらうだけで、病気がよくなるような不思議な雰囲気を持っておられる。

　「Ｎ医師にいろいろと聞いてもらおう。」
　駐車代がもったいないので、また寮２に車を置かせてもらい、そこから１．３ｋｍほどを走って行った。

　８時５５分に病院到着。
　積貞棟(がんセンター)の受付で、「Ｎ先生とお話したいので、１０分ほど時間を取ってほしいんですが」とお願いした。
　「それは診察室で直接言ってください」とのこと。

　予定の９時から１０数分待たされ診察室へ。
　いきなり「あとでお話したいことがあるんで、時間を取っていただけませんか」と言うと、「今日は立て込んでますので、次回にお願いできますか」と。
　「(ガックリ。)」

　鞍馬口での採血検査結果を見られて、「やはり、アイソトープ治療が必要ですね」と。「病棟のリニューアルにだいぶ時間がかかりますので、待機リストに入れておきます。来年の秋には入院できるようにしましょう。ふだんであれば他府県の施設にお願いするという手もあったんですが、今はコロナの影響でそれもできないんです。サイログロブリン値の上がり方に注意が必要なので、血液検査は定期的に行ってください。」

　話がひと段落した一瞬のスキに、「一つだけ聞いていただけますか」と突っ込んだ。
　「こちらの泌尿器科を紹介していただけないかということなんですが。」

　この後に続く私の話は、もう何度も書いたので省略。
　「そんなことがあったんですか。よく分かりました。ふだんであれば何の問題もなく、うちの病院に来ていただけるんですが。今はコロナの影響で、他の病院からの受け入れはむずかしくなっているんです。ただ京大出身の医師で、個人で開院されている方がありますので、そちらに相談されてみてはどうでしょう。手術は大病院で受けて、その後の経過観察は近くの医院でというパターンはよくあることですから。」
　「そうします。」

　それまで私のグチっぽい話も、全て的確に答えてくださった。
　「Ｎ先生のようにていねいに説明してくださっていたら、私もここまでガックリきてないんですけど。」
　「(医師が)そう言わざるをえないというのも分かりますが・・・。」
　この「・・・。」の部分にＮ先生の「愛がある」。
　今日で、落ち込んでいた私の心の半分以上が回復。
　Ｎ先生、本当にありがとうございました。

　帰りは東大路通を北上。
　朝はひんやりしていたのに、わずか１時間ほどでだいぶ気温が上がった。

　京大吉田寮、がんばってるね。
　京大とは何の関係もないが、応援したくなる。

　帰りも約１．３ｋｍを走って帰った。

　済んだことはもういい。
　今日から明るくいきましょうねえ。

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【ＲＵＮ】

　今日は「日本選手権長距離」がある日。
　テレビ放送を探すと、ＢＳのみ。うちはＢＳ映らないんです。

　「よっしゃー、北大路ビブレ４Ｆのエディオンまで走って行って、展示してあるテレビで見よう。」
　ヨメさんにそういうと、「そんなうまい事ＢＳのチャンネルになってへんのとちゃう？」と。
　「その時はチャンネル変えさせてもらう。」
　「そんなん、勝手にしたらあかんやろう。」
　「いざとなったら、正直に『ＢＳチャンネル見させてください』って頼んでみるわ。」

　３時４５分ころ、自宅スタート。

　「あっ、マスク忘れた。」

　走っているときはいいとしても、北大路ビブレに入る時にマスクしてへんのはまずいやろう。そう思い途中のコンビニで探したが、２軒とも何枚入りかで２９８円。高すぎる。
　北大路ビブレに入ってすぐに百均に行き、そこで買うことにした。

　行きはずっと緩やかな下りなので楽。

　出雲路街道の今宮通のところで土手を上がる。
　これで、北大路ビブレの北口へ。

　４時２５分ころ、北大路ビブレ北口到着。
　約４．７ｋｍ、３７分半。キロ７分５６秒ペース。
　平均心拍１５０、最高心拍１７２。

　まずマスクを買って、そのあとエディオンへ。
　やっぱりＢＳは映っていない。

　しばらくウロウロしてから、意を決してチャンネルを勝手に変更。

　見られたのはよかったのだが、周りのテレビが全部１０チャンになっていて、私の聞きたいＢＳの音声が全く聞き取れない。しかし、ぜいたくは言うまい。見られただけでもありがたいと思わなくては。

　序盤はスローペース。１０００から２０００までは３分１０秒もかかっていた。
　この展開なら広中が逃げないと勝機はない。しかし、広中はスローペースにはまってしまった。
　「広中、今行かんと絶対に勝てへんぞー」と心の中で叫んだ。しかし、広中は動かず。これでもう、今後のレース展開が読めてしまった。

　終盤ペースアップし、最後の１周で田中選手と広中選手の一騎打ちに。
　しかし、こうなると田中選手断然有利。

　残り２５０ｍくらいで田中選手がスパート。
　そしてそのままゴール。１５分０５秒台で優勝。
　広中選手はそれに遅れること１．５秒。

　これで終わり。
　序盤に予想した通りのレース展開。
　あっけなかったなあ。

　今日はタイムではなく勝負。
　見どころがなかったように思うが、これで仕方ないのかな。

　このあと新谷選手が出場する女子１００００ｍ。これも見たかったが、これ以上その場にいるのはつらい。それも３０数分も。
　名残惜しいが、あきらめて退場。

　帰りは、北大路ビブレの南口(正面)から。

　きれいなイルミネーションがあったので、記念写真。

　さすがに、帰りの上りはきつかった。たぶん一度も体が宙に浮いていない。これは正確には「走った」ことにはならない。

　それでも何とか一度も歩かず自宅到着。
　約５．１ｋｍ、４８分。キロ９分２７秒ペース。
　平均心拍１４８、最大心拍１６７。

　行きと帰り合わせて９．８ｋｍ。
　疲れすぎて、今日は町内猫パトロールはお休み。
　それでもここまで走れるようになってうれしい。
　ぼちぼち、ぼちぼち。

　今日は退院後１週間目の検査。
　気が重い。

　採尿・採血のあと、１時間ほど待って診察室へ。

　結果はほぼ◎。
　もうほとんどが平常値に戻ったらしい。

　「腹痛と吐き気が、前ほどではないんでけどまだ続いてるんです。」
　「それはうちではどうしようもないですね。内科で診てもらってください。潰瘍でもできてるんじゃないですか。」
　「・・・(もうええわ。あんたに言ったのがまちがいやった。)」
　「手首がかぶれているのも含めて、抗生物質の点滴や薬の影響ということは考えられないですか。」
　「それはないです。」
　「・・・(もうええわ。)」

　次の内視鏡検査は来年５月１０日。
　「また同じこと(急性細菌性前立腺炎)が起こる可能性はあります。」
　「・・・(そんなことだけ自信たっぷりに言われても。)」

　誰がそんなところにまた来ようと思います？
　膀胱癌手術前(８月)と膀胱内視鏡検査前(１１月)はすこぶる元気だったんですから。
　病院来てボロボロにされて帰されるなんて、どう考えてもおかしい。

　縁を切る方法を真剣に考えよう。
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【今日のきくみー】

　今日も近いきくとみー。
　だんだんこれが普通になって行くのかなあ。

　久しぶりに二人びきできくのお散歩。
　よろこんでくれてるかなあ。

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【ＲＵＮ】

　当分病院に行かなくていいと思うと、気分がすごく楽になった。
　歩いていてもふらつくこともないので、今日の目標は５ｋｍを休まず走ること。

　「ちょっと走ってくるわ」とヨメさんに言うと、「今までとおんなじことしてたら、またおんなじ病気になるでー」と。
　しかし今回に限っては、どう考えても私のせいではない。医療ミスに近いと思われても仕方ない案件では？

　何もあせっているわけではない。済んだことはもう仕方ない。
　小さな目標を決めて、前を向いて着実に進んで行きたいだけ。

　午後６時。
　暗くなってしまったので、走りなれた十王堂橋往復５ｋｍコースへ。

　最初の１ｋｍ、６分３０秒。
　「あーなつかし。これでやっと普通のジョギングペースや。」
　ほとんどふらつかずに、しっかり走れている。
　これがすごくうれしい。

　折り返しで１６分４５秒。キロ６分４２秒ペース。

　帰りはさすがにちょっと疲れた。それでも、地にしっかり足を付けて走っている実感があった。

　５ｋｍ、３３分５５秒(１７分１０秒)。
　キロ６分４７秒ペース。
　平均心拍１１５、最大心拍１６９。

　かなりなゆっくりやったけど、やっと本当に「走ったー！」という感じ。

　いつもの町内パトロール１ｋｍでは、猫ちゃんには会えず。
　また今度ね。おっちゃんの応援、よろしくお願いします。

　１１月１日の「金岡タイムトライアル５０００ｍ」でスピード強化は一応終わり、次はフルマラソンに向けて練習の距離を伸ばしていく予定だった。

　１１月８日の「武庫川ロード記録会１０ｋｍ」はその第１弾。徐々に距離を伸ばしていって・・・、と思っていた矢先の１１月１３日に入院。それから２週間を棒に振ってしまった。

　毎年出場していた１２月の「沖縄１００Ｋ」が中止。
　１０月中旬、その代わりになにか走りたいと探していたら、「オンラインＮＡＨＡマラソン」というのが見つかった。
　はなからオンラインマラソンなんて申し込むつもりはなかったが、本来の開催予定日であった１２月６日の午前９時に奥武山公園をスタートして、きっちり「勝手にリアルＮＡＨＡマラソン」を走ろうと計画を立てた。
　いつものように「平和・憲法９条」ののぼりを背負い、リアル大会の制限時間である６時間１５分以内のゴールを目指すことにした。

　一番の難関は、ヨメさんに「あかん」と言われへんかということ。でも意を決してきちんと話したら、誰にも迷惑をかけないようにきっちりできるのなら「可」という返事をもらうことができた。

　うまい具合にソラシドエアの最安値４３２０円の往復が取れ、宿泊は真樹のところに３泊。名護の真樹のアパートから那覇の奥武山公園は遠いが、高速バスで行けば何とかなる。ということで、すべてがうまくいくはずだった。
　
　ところがところが、この度の災難。私にとっては、本当に災難としか思えない。
　「膀胱内視鏡検査が感染症の原因ではないのか」と担当医師に問うても、「可能性はありますが証明はできません」と逃げられた。
　本当にそれが原因なら、私は１ミリも悪くはないですやん。患者の立場は弱いものと思い知らされた。

　沖縄行って、真樹とおいしいもん食べて、６時間かけてフルマラソン走れるなんて・・・、天国やなあと思っていた。
　それから一気に地獄へ。痛い痛い、ムカムカ、かいかい・・・。

　一応、１２月５日から２０日までがチャレンジ期間。
　ＮＡＨＡマラソンのコースを１日で走るつもりだったので、２タイプあるうちの「累積でフル」ではなく、「一気にフル」の方を申し込んでしまった。
　１２月２０日までに、１日でフルを走る体力が回復するかい？
　今、３ｋｍを２７分くらいで走ってフーフーゆってんのに。　
　あー、「累積でフル」のほうにしときゃよかった。

　そうしてガックリきているとき、朗報が。
　ランナーズ主催の「トライアルマラソン」シリーズ。全国各地で新型コロナウィルス対策をして、５、６００名規模で募集されている。
　少し前に、「２月沖縄開催予定」が発表されていた。それが、今日正式申し込み開始。

　２月６日(土)、午前９時スタート。
　会場は、那覇空港の南側に広がる豊崎ビーチ。
　定員５５０名。
　参加費１００００円。

　参加費の１００００円がきついけど、ずっと大会に出られてないしギリギリいいんじゃないでしょうか。
　ＬＣＣと真樹のアパートを利用して、経費を押さえるということで。

　いやいや待てよ。
　あと２か月で、フルマラソンを走れる体に戻っとると勝手に思い込んでいる私。
　それに、最難関の「妻の理解」がまだ。

　ヨメさんの知り合いは、「病気ばっかりしているくせに、また勝手に走りに行くに決まっている。なんでそんな男と離婚せんかなあ」とか言って不思議がっているらしい。
　よその家庭のことにそこまで無責任に発言するかとあきれてしまうが、そう言わせてしまう原因が私にはある。

　この歳までまあまあ(身も心も)健康に暮らせてきたのは、一番はますみさんと結婚できたことだが、ずっと走り続けてきたことも大きい。走らない人には、何のことかさっぱり分からないだろうが。
　今あちこちガタが来て入院ばかりしているが、そのほとんどは好き勝手に走ってばかりだからではなく、原因不明のものばかり。

　私から走ることを取ったら、何が残る。
　ますみちゃんときくちゃんとみーちゃんが残る。
　あら、けっこうええメンバーやん！

　１周２.５ｋｍのコースを１６周して、あと２．１９５ｋｍをプラスするらしい。
　あー、いやいや。あきるー。
　でも、走る機会を作ってもらえただけでもありがたいと思わなあかんのかな。

　まずは、ヨメさんに話して了承してもらうこと。　
　次に、体力(走力)回復。
　とりあえずは、１０ｋｍをふらつかずに走れるようにがんばろう。

　真樹は以前バイト先の面接で、「お父さんはなにをされている人ですか」と聞かれ、「父は走る人です」と答えたそうだ。
　うれしいねえ。
　ええ子に育ったねえ。
　「離婚しないのが不思議」と言った人に、うちの良い娘を見せてやりたいねえ。

　「ア〜ホ〜・・・。」(byミスター・オクレ)

　今日は、昨日よりちょっとでも多く走りたい。
　でもなにかめあてがないと、なかなか走る気がわいてこないんですよねえ。
　「３ｋｍくらいを休まず走れんもんかなあ。」

　うちから３ｋｍと言えば、御薗橋。
　御薗橋のちょい手前の上賀茂神社にはやきもち屋さんがある。
　「そうや、迷惑かけた寮長・寮母さんやもう一人の代行さんにやきもち買って持っていこう。」明日バイト日なんで。
　グッドアイデア！

　ゆっくりしか走れないので体は温まらない。それを見越してたくさん着込こみ、買ったやきもちを入れるディバッグを背負ってスタート。

　午後２時４５分にスタートしたのだが、うちから１ｋｍの京産大はひっそり。オンライン授業がまだ続いてるんでしょうか。

　最初の１ｋｍ。８分ちょうど。
　下りとはいえ、昨日よりは速く走れている。

　その先はゴルフ場。
　こちらも人気がなかった。

　明神川に沿って、裏通りへ。
　狭いけれど、車が来ないので安全。

　今年は中止になってしまったけれど、毎年５月５日に行われる「競べ馬」のコース。
　人間が走ってもいいんでしょうか。

　上賀茂神社到着。
　ここもひっそりしていた。

　葵家のやきもち屋さん。
　前の場所は製造専門で、販売は市バスの車庫だったところの入り口になった。

　ここまでふらつかず、休まず走ることができた。ただし、一回だけ目の前が暗くなった。ちょっと危ないやつ。

　２．８５ｋｍ、２３分ちょうど。キロ８分０４秒ペース。
　平均心拍１５１、最大心拍１７１。
　いつもなら。必ず２００を超えていたのに、今はいい感じで走れているのかも。

　寮長・寮母さんに１つ、もう一人の代行さんに１つ、いつもコーヒーをおごってくださる掃除のおばちゃんに１つ、それに家用。４個入りを４つ買ってディバッグへ。

　帰りも同じ道で。
　「織田信長・明智光秀　古文書特別公開」
　これは見とかなあかんなあ。

　ちょっと横に入り、鳥居の正面へ。
　いつものお願いをしておいた。
　もちろん、一番は「夫婦円満」。

　「競べ馬」のコースを一気にと思ったが、だんだん息が切れてきた。
　帰りは緩やかな上りやからね。

　ゴルフ場のお向かいの田んぼだったところに、新しい老健施設。もうすぐ完成ですね。
　それにしても立派な建物。私らはには払えないような高そうな施設です。

　帰りも一度も歩かず走ることができた。

　２．９４ｋｍ、２６分５１秒。キロ９分０８秒ペース。
　平均心拍１４３、最大心拍１６５。

　冬なので、ディバックを背負っても背中に汗はかかなかった。
　「たたらぎ」でもらった参加賞やけど、まあまあよかった。これならまた使えるね。

　また町内パトロール１ｋｍ。

　いつもひさしの下にいる黒猫ちゃん。

　毎度おなじみドキンちゃんとぷーぷー。
　白黒のコントラストがきれいやねえ。

　これで今日は５．８ｋｍ＋１ｋｍで６．８ｋｍ。
　ちょっとずつちょっとずつ増やしていければいいと思う。

　家に帰って、ヨメさんとお茶。
　
　今はお腹の調子が悪く、いっぺんにたくさん食べられない。
　中間に適当におやつっぽいものを食べるのがいいみたい。

　「やきもち」も「ますみちゃんと食べたらおいしかったー。」
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　今日、ヨメさんが「おんらいん京都マラソン」にエントリー。
　お客様からの問い合わせが多いので、自分でもやってみるとのこと。

　ひょっとしたら、超超超久しぶりに私といっしょに走る機会ができるかも。
　来年の１月２３日からということなので、まだだいぶ先の話だが、私も楽しみ。

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【今日のきくみー】

　「きっ、きっ、きくちゃんの首が・・・。」

　ただ、テーブルの影に入っているだけでした。

　みーちゃん、だんだんでかくなってきています。
　私のすぐ横で、さわれそうなんですけどねえ。
　それが、まだまだむずかしいんです。