パオパオだより

　甘くはないねー。
　昨日１０００ｍタイムトライアルで４分０３秒が出た時点で、５ｋｍ２３分台なんか楽々出せると思っていた。

　それが２４分４７秒とはねえ。
　でも、ここからここから。
　次はしっかり２３分台で走ろう！

　９時スタートということだったので、家を７時１０分に出発。
　名神・尼崎ＩＣを出たのは８時すぎだったが、コインパーキングを探すのに手間取った。１２時間以内３００円という格安なところが見つかってよかった。

　そこから会場である山手大橋下まで約１ｋｍ。
　もう８時４０分近くになっていたけれど、家からランシャツランパン姿で来ていたのであわてることはない。

　事前申し込みの定員制だったが、申し込んだ人は全員来ておられる感じ。みなさん、レースに飢えておられるんです。
　私も同じ。人と競って走ってみたい。

　受付に官浪理事長がおられ、「もうだいじょうぶなんですか」と声をかけてくださった。
　「だいじょうぶでもないんですけど、走りたくて・・・。」
　あとでよく考えてみると、あの「だいじょうぶ」は恥骨骨折、膀胱癌、まさかの甲状腺癌のどれのことかなあ。たぶん、膀胱癌のことでしょうね。
　

　受付の横で、鍼灸・柔道整復の専門学校のかたがブースを出してられた。
　「明治」とついているので、京都の「明治鍼灸」と関係あるのだろうか。「どちらからですか」と聞くと、「吹田です」とおっしゃっていたが。

　９時になり、スタートライン前に集合。

　長い距離から１０名ずつスタート。

　たとえ１０名でも、一斉スタートはいいね。

　山手大橋下をスタートし下流(南)へ。
　２.５ｋｍ先で折り返し、元に戻って５ｋｍ。私は１往復だが、もっと走りたい人は何度も往復する。いつもはフルの距離まで設定してあるようだが、今回は３時間まで。３０ｋｍはむずかしそう。

　私は最後尾から。半端な６名でスタート。
　６名の中ではすぐにトップに立った。あとは、先にスタートした人たちを何人抜けるか。

　最初の１ｋｍ、４分３６秒。
　なかなかよろしい。このペースで行けたらいいのに。

　２ｋｍ、９分２８秒(４分５１秒)。
　なんとかこれくらいの落ち込みでキープできんかなあ。

　２.５ｋｍ折り返しで、１１分５１秒。
　ギリギリ合格やけど、後半は落ち込むに決まってるし。
　
　おり返して上流(北)に向かうと、強い向かい風。
　あかん！

　おなじみ、朝日啓介さん。
　今日もきれいなフォームで、しっかり走っておられます。

　向かい風に負けずがんばりたかったけれど、負けたー。
　３ｋｍ、１４分３５秒(５分０７秒)。
　４ｋｍ、１９分４０秒(５分０４秒)。

　最後はちょっとだけがんばれたかな。
　５ｋｍ、２４分３８秒(４分５７秒)。

　私のＧＰＳ腕時計では、ゴールはそのちょっと先。２４分４７秒。
　うーん、２３分台は遠かったー。
　でもここが新しい基準。ここからどんどん縮めて行くでー。

　ゴール前で抜いた、おなじみ三宅文彦さん。
　荷物置き場に戻って給水されたあと、また下流に向かって走って行かれた。１０ｋｍ？　いや２０ｋｍ行かれるのかな。

　走り足りないので、上流に向かってダウンジョグ。
　途中、報徳の子らが１グループ５人くらいで何グループも黙々と走り続けていた。すごいねえ。

　私は３ｋｍをゆっくりと。
　これで満足。

　せっかくなんで、専門学校の方にストレッチを教えていただいた。
　私の体のかたさにあきれられていたと思う。
　教えていただいたストレッチ、これからちゃんとやって行こう。

　武庫川ＳＣのみなさんにお礼のごあいさつ。
　「来月も走りに来させてもらいます。」

　またコインパーキングまで走って。
　

　コインパーキングのすぐお隣が薬屋さん。
　みーちゃんがお腹をこわしているので、ちがうカリカリを買った。おみやげです。

　家に帰ってやったら、パクパク食べていた。よかったー。

　ヨメさんときくちゃんにも、おみやげ買って帰ったらよかったなあ。