パオパオだより

静原口の砕石場

　５月５日の「奥河内オフロードランニングフェスタ」は刺激的な大会だった。ふだん立ち入れないバイクのレーシングコースを走ることができた。こんな特色のある大会は、ほんとうにワクワクする。

　ヨメさんがおもしろいことを言っていた。
　「トレイルランがはやってるけど、『山を傷つける』という批判が多いらしい。ここみたいにもう削ってあるところを走ってもらったら、何の問題もないんちゃう？」
　たしかにたしかに、「全国のバイクレーシングコースをランナーに開放せよ！」

　今日は静原方面に走りに行ったのだが、途中の近畿砕石(株)の採石場、こんなところを走らせてもらえたらおもしろいのにねえ。
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　今日からヨメさんは沖縄行き。
　きくちゃんはちょっと不安そう。

　「きくちゃん、二人でしっぽり仲良くしような。」
　「知らん、知らん。」

　１０時前からランニング。
　「香住」のＴシャツを着たのだが、このピンクは目立ちますねえ。

　ピンクの花と言えばサツキ、いやツツジ？

ーーー花弁や葉っぱが大きく、開花時期も早い方が「つつじ」、小ぶりの花や葉を持ち、つつじの後に咲き始めるのが「さつき」です。
　
　と書いてあったので、たぶんこれはツツジですね。

　市原交差点を右折し、鞍馬方面ではなく静原方面へ。
　しばらく進むと目に飛び込んでくるのが砕石場。
　まあ―、ぎょうさん砕石したもんやねえ。まだまだ、やるつもりやねえ。

　老健施設「しずはうす」前で４．２ｋｍ。

　静原神社のちょっと先の「静原の里」ポールで５ｋｍ。

　６分０３、５分５０、５分４６、５分３７、５分３１で２８分５０秒。
　上り坂を徐々にペースアップしながら走れたので、いい感じ。
　休まず折り返し。

　採石場の前の花は細かいので、サツキかな。

　うちのすぐ近くの長代川沿いのアジサイはまだ。

　５分０７、５分１１、５分００、５分０９、５分０２で５４分２２秒(２５分３１秒)。
　下りはもうちょい速く走れると思っていたが、もひとつだつた。

　１０ｋｍ＋２ｋｍダウンジョグで、今日は１２ｋｍ。
　「オフロードを走りたいなあ」と思いながらのランだった。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇
　自分の人生を振り返ると、３５歳で教師を辞めるまではきれいなスーパー舗装道を走っていた。しかし、その後はがたがたオフロード。
　スーパー舗装道を走っていた同期は、今ごろがっぽり退職金をもらい、手厚い年金で暮らしているんでしょうね。でも、そんな人生のどこがおもろいん？

　息子が堅い国家公務員になったので、私のことを「反面教師」とよく言う人がいる。でも、おもしろそうに生きている娘もいることだし・・・。こっちは「なに教師」と言ったらいいんでしょう。

　今ごろ、かあちゃんとまきがいっぱいしゃべってんにゃろなあ。はんちゃんぺんちゃんは逃げ回ってへんかなあ。

　息子も娘もどっちもたいへん。でも、何があっても腐らないこと。ロード・オフロードの両方を走ってきたパオパオは、子どもたちにそれだけを願う。

　お昼は、作るのがめんどくさいのでコンビニ。
　３点で５９１円。

　２時過ぎから、段ボール箱１９個の入荷商品の整理。
　しばらく仕入れができていなかったが、開店３０周年記念セールをするので大量に注文。整理し終わるまで２時間以上かかった。(ちゃんと仕事をしているところを自撮りしておきました。商品をまちがわないように、老眼鏡をかけています。)

　夕方６時から、福井県営球場で「中日対ヤクルト」。
　うちから車で２時間ほどで行けるので、「行ったろかいな」と思っていた。でももうすぐヨメさんと敵地甲子園観戦(「阪神対ヤクルト」)に行く予定なので、今回は見送った。

　スーパー「ライフ」で食料調達。ドレッシングやインスタントみそ汁を買ったので、けっこうな出金になった。

　ダゾーンの野球中継を見ながらの晩ごはん。
　福井県営球場は収容能力２２０００人らしいが、ガラガラ中のガラガラ。さすがにセリーグの最下位争いはつらい。

　試合は逆転に次ぐ逆転。
　最後はヤクルトリードで終盤に入ったので、「見に行きゃよかった」。
　しかし２点リードを追いつかれ、ヤクルトがノーアウト１、２塁のところで降雨コールド引き分け。「見に行かんでよかった」。これ見に行ってたら、めちゃくちゃしんどい帰路運転になるとこでしたね。

　明日の晩も、今日とまったく同じおかずになる予定。
　賞味期限が迫る「半額」をぎょうさん買うたからねえ。
　ひとり暮らしはたいへんやわ。
　

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【今日のきく】

　昨日の反対で、朝散歩はだいじょうぶで夜散歩が雨。

　どうせぬれるんやし、草むらもお構いなし。
　ビチャビチャですわー。

　なんか物思いにふけっているきくでした。
　オバサンのこと、考えてるのかなー。

　今日の晩ごはんは、何年ぶりになるか分からないくらいの「玄米」。

　先日兵庫の松本さんからいただいた玄米を、今日精米に行った。その時に、玄米のままでも食べてみようと思い、少し精米せずに残しておいた。

　精米したてのお米はほんまにきれい。
　こんな細かいものを主食にしようとした昔の日本人は、えらい！

　炊飯器にはちゃんと「玄米」炊きのスイッチがある。
　ちゃんと炊けたみたい。

　今日は、玄米＋香住のカレイ＋マヨネーズを控えたポテトサラダ＋モズク。
　ヨメさんは仕事で遅くなったのに、玄米に合いそうなにおかずをちゃちゃっとつくってくれた。
　今日で、香住マラソンの干物は完食。

　玄米は栄養的にはバッチリらしいが、やはりかたい。
　何回もかまなあかんし、消化するにも時間がかかりそう。
　でも味はよかった。
　まだ残してあるので、また玄米食にしてみよう。
　まっちゃん、ありがとうございました。
　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇
　昨日、京都走ろう会の松山会長から「体重は戻ってきましたか」と聞かれた。
　「走りながら徐々に戻してます。食べて動かんかったらすぐ体重は増えるんですけど、それはタダのデブですから。今５８キロまで戻りました。あと１キロですね。」

　ちなみに、２年前の５月は６１．１ｋｇ。１年前の５月は６０．７ｋｇ。
　今年に入り１月５９．７、２月５９．４、３月５７．４、４月５７．２。
　そしてこの５月は５８．０ｋｇ。(月初めの７日間の平均。)
　２月７日の胆のう炎で２ｋｇ落ち込んだが、３か月たってやっと１ｋｇ回復。
　あと３か月かけて５９ｋｇに戻せたらいいですね。

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【今日のきく】

　今日は一日雨。
　朝のきくのお散歩は、、雨の中ヨメさんが行ってくれた。

　夜になってやっと雨がやんだ。
　夜のお散歩はパオパオと。

　雨がやんだのに、草むらをウロウロしたせいでビチャビチャになってしまいましたわー。オバサンにおこられへんかなあ・・・。

　１０ｋｍの最終ランナーがゴールし、松山さん(会長)が「さあ、親睦会！」とおっしゃった。
　「藤井さん、沖縄ではなんてゆうんでしたっけ。みんなでワイワイ飲み食べすること・・・。」
　「あっ、『ゆんたく』ですか。」
　「それそれ、ゆんたくしましょ。」
　「なんかしたあとの打ち上げとかお疲れさん会は、『がぶりなおし』ってゆうんですよ。」
　「へ―、そうなんですか。藤井さんは、沖縄の言葉にくわしいですね」と三輪さん(幹事長)。
　「娘さんが沖縄に住んではるから」と松山さん。
　真樹も京都走ろう会の例会には何度も来ていたし、それをおぼえてくださっている方も多いと思う。

　私の「沖縄つう」も板についてきた。と思ったら大まちがい。
　「がぶりなおし」とちがいますやん、大相撲じゃあるまいし。「ぶがりなおし」です。(「ぶがりた」は疲れたという意味で、「ぶがりなおし」は疲れ治しということ。)
　それに、この言葉は沖縄方言というより八重山方言と言った方がいいみたい。たしかに、初めてこの言葉を聞いたのは、西表島の船浮小中の喜舎場美代子校長先生から。
　私の「沖縄つう」もええかげんなもんです。(知っとる、知っとる。)
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　昨日のオフロードランが相当足にこたえるだろうと思っていたが、朝起きるとそれほどでもなかった。１０ｋｍはきついが、５ｋｍなら走れそう。

　ヨメさんの熱はだいぶ下がったようだが、まだ体がふらついてしんどいとのこと。ということで、私一人で京都走ろう会の例会へ。

　今日も旧事務所から出てきたふっるいソックスで。
　フランクショーターブランドで作ってもらった「京都キャロットオリジナル５本指ソックス」。これはめちゃくちゃ履きこごちがいい。生地がなめらかで、ある程度の厚みもある。ソックス自体がクッションになる。それに毎度毎度言っていますが、くるぶしが全部隠れるのがいい。こんなソックス、また出してほしいねえ。

　今日の準備運動は新居さんのリードで。
　新居さんは、昨日「京都キャロット」まで走ってきてくださったそうだ。「出張販売に出ると店舗の在庫がほとんどなくなる」という現在の状況をご説明させていただき、お詫びを言っておいた。やはり定休日でない日を臨時休業にすると、いろいろと支障がある。

　スタート地点へ向かうとき、ポップさんと「ほとんどがで５ｋｍで、１０ｋｍは３人くらいですかねえ」とか言っていた。
　ところが、いざ並んでみると「１０ｋｍのほうがだいぶ多いですやん。」

　５ｋｍは役員さんも入れて８人。
　ちょっとさびしくなってしまった。

　今日の私の目標は・・・。
　来週「鯖江」の５ｋｍで２１分は切りたいので、その前段階として２２分切り。最初からバンバン行かないと。

　ＧＰＳ腕時計を家に忘れてきたが、何度も走っているのでだいたい１ｋｍごとの地点が分かる。
　最初の１ｋｍだけはトップ。４分０９秒くらい。
　しかし２ｋｍに行くまでに、コーツさんとポップさんに抜かれてしまった。
　あとは、この二人に出来るだけ離されないようにがんばって走るだけ。
　前に目標が見えると、走りやすいのは走りやすい。

　ゴール手前で、１０ｋｍのトップの佐伯さんが戻ってこられた。私の５ｋｍゴールより、１０ｋｍの佐伯さんの５ｋｍ地点通過のほうが速いということ。

　４分０９、４分１４、４分２７、４分２８分、４分３３で２１分５４秒。

　トップのコーツさんには４０秒離されてしまったが、コーツさんとポップさんの背中が見えたので走りやすかった。２２分が切れたので合格！

　私のゴール直後、１０ｋｍの内田さんが中間点通過。

　そのすぐ後ろに平田さん。
　きつい日差しで風もなく、厳しいコンディションなのにみなさん速い。

　いつものように、ダウンジョグを兼ねて仲間の応援へ。

　何人かの方はシャッターチャンスを逃してしまい、写真が撮れていません。

　自分の写真もとっとこー。

　最終ランナーがゴールされ、親睦会へ。

　みなさん前もってお弁当を予約されており、当日申し込みは私ともうお一人だけだった。
　ビールなどの飲み物代は集金されなかったが、会のお金で何とかなったんでしょうか。かなりの量を用意していただいていましたが・・・。
　私は車で来ているので、もちろんノンアルコールビール。それでも脳がだまされているのか、酔ってきたような気分になった。

　常連さんばかりではなく、若い人も残ってくださったのでにぎやかな親睦会になった。

　大文字山や比叡山を眺めながらの「ゆんたく」。
　こんなぜいたくなことはありません。

　この親睦会、年に一度ではもったいない気がする。
　春、夏、秋と三回くらいやってもらってもいいかも。(ただし、ビール代は各自負担で。)

　会員最若手の美人高校生ランナーさんが、クッキーを持って来て配られていた。
　この親睦会に参加してくれているだけでもうれしいのに、こうしてみなさんのところを回ってくれるなんて。あなたは「京都走ろう会の宝」です。
　この先も気持よく参加してもらえるように、みんなで大事にしなければ。

　いつも停めている川沿いのコインパーキング。
　１時間２００円で、最大料金７００円。
　今日は７００円まで行くかと思ったが、ぎりぎり６００円ですんだ。
　でも、ほとんどの会員さんが車以外の方法で来られている。私も、せめて自転車で来んとあかんね。

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【今日のきく】

　家に帰って、着替えてから「京都キャロット」へ。
　きくちゃんは丸くなってぐっすり。

　ヨメさんは何も食べずに仕事をしていた。
　自分だけおいしいお弁当を食べてきて、ごめんね。

　しばらくすると、きくがむっくりと起き上がってきた。

　でもまた、玄関先でビロビロ。

　「お客さんが入ってこれへんやろー」と言っても知らんぷり。
　困ったやつです。

　「きくちゃん、きくちゃんのごはん代稼げへんかったわー。」

　天気も良く、出店場所もよく、準備万端で見やすいように広げられたのに・・・。
　なにがダメだったんでしょうね。

　ただし、オフロードコースを走るのはめっちゃ楽しかった。アップダウンにはめっきり弱いと思いこんでいたが、１０．５ｋｍを５５分１１秒。そこそこ走れたじゃないですか。
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　家を６時に出て、会場には７時２８分着。
　河内長野は近い。

　「プラザ阪下レーシングコース」。
　バイクのレーシングコースを走るのは初めてなので、わくわくしながら到着。
　南海・近鉄「河内長野駅」から徒歩７分という近くに、こんなコースがあるのがすごいと思った。

　ヨメさんは、会場に着くなり「戦隊もんとかでダイナマイト爆発させるとこやな」と。
　たしかにたしかに、この景色、戦隊もんに出てきます。実際に撮影とかもしてるのかも。

　駐車場の一角をお借りし、お客様が見てもらいやすいようにきれいに出せることができた。

　９時になったので受付に行くと、リレーと２１ｋｍの部のみ。
　私の出る１０ｋｍ(１０．５ｋｍ)の部は、１１時半から受付だった。

　１０時スタートのリレーの部は、１．５ｋｍコースを２０周。
　わずか１３チームの出場だったので、ちょっとさびしい。

　それでも第１走者はつわものぞろいか。
　いきなりデッドヒートだった。

　最初のきつい上り坂でも、１０チームが競り合い。

　この会場は、住宅地から少し上ったところにある。
　こんな景色を見ながら走れるのだから、気分がいい。

　１０時１０分から、２１ｋｍの部。
　１．５ｋｍコース１４周はきつい。絶対に、走っていて何周か分からなくなるランナーが出てくると思う。

　さすがにメインイベント。
　１００人ほど出ておられるようだ。

　この大会は若いランナーが多い。
　最初からガンガン飛ばしていく姿勢は、見ていて気持ちいい。

　最初に長いスラロームがある。
　ここでいいリズムを作り・・・。

　この急な上り坂をスタスタ上る。
　イメージトレーニング、バッチリです。

　あっという間に１周回って帰ってきた。
　ダイナミックな走りは、爽快。

　リレーチームの中には、若い女性もたくさんおられた。

　最後のゴール前の急な下り坂は要注意。
　すべってしまったら、お尻ずるむけになる。

　しばらくレースの様子をみたあと、「京都キャロット」のテントへ。
　ヨメさんは、昨日の夜から熱が出てダウン。それでもいつもと同じように出店準備などしたので、さらに熱が上がったようだ。今日は販売より鍼灸の宣伝ができればいいと思っていたが、とてもそれどころではなかった。

　きくちゃんのごはん代を稼ぐのはたいへん。

　１１時半になり、１０ｋｍの部の受付へ。
　こちらは２１ｋｍの部より少なく、６０人くらい。

　２ｋｍほどアップジョグ。
　ここはバイクコースとして何種類ものコースが設定してあるので、ランのコースとしてもいろいろなバリエーションが取れそう。

　ヨメさんダウンなので、カメラを車に置いて自撮り。

　１３時スタートの１５分前から競技説明。

　この大会の特徴は、リストバンドによる計測。
　機械にタッチすれば、自動的に計測してくれる。
　１０ｋｍの部は１．５ｋｍコースを７周なのだが、周回ごとのタッチは必要なく、ゴールのときだけタッチすればいいとのこと。

　さて、スタート。
　最初は最後尾に並んでいたのだが、やっぱり気を取り直して前から３列目くらいまで行かせてもらった。

　今日の目標は特にはない。強いて上げれば、「ケガしないこと」ですかね。
　同じところを７周なので、早くコースの特徴をつかみ、リズミカルに走ることを心がけねば。

　スタート地点で、大会役員の坂本さんが写真を撮ってくださっていた。

　とりあえずは１周目は様子見。
　コース案内図だけでは、全然コースのイメージがわかなかった。

　最初のくねくねを終わると、次は急な上り坂。
　そこから細かいアップダウンが続く。

　１ｋｍ地点は５分２０秒くらい。
　これで１周１．５ｋｍが８分になる。このペースで７周走れればゴールは５６分。これが一つの目安になる。

　最後の最後に急な下り坂。
　ここは気を緩めると、ズルッと行ってしまうところ。
　慎重に、慎重に。

　１周目は７分４９秒。　
　抑えて入ってこのタイムなら上出来。

　最初の上りはリズミカルに、細かいアップダウン区間はそれを気にせず淡々と、最後の下りはこけないように気を付けつつも大胆に。
　これを心がけて走ると、案外楽に走れるようになった。

　１周目　７分４９秒
　２周目　７分４６秒
　３周目　７分３９秒
　４周目　７分５５秒
　５周目　７分４９秒
　６周目　７分５８秒
　７周目　７分５９秒

　５５分１１秒でゴール。(１０ｋｍ地点通過は５２分３６秒。)
　男子４０人中の９位。

　スタート前はまったくレースのイメージがわいてこなかったが、めちゃくちゃ楽しく走れた。参加者が少なく、競う場面が少なかったのがちょっと残念。

　ゴール後おにぎりをもらいに行き、その横の完走証発行所へ。
　発行されていたのは、大会主催者代表の古川さん。
　「コースは物足りませんでしたか。」
　「いえいえ、足りすぎて足りすぎて・・・。」
　「もっとすごいコースも設定できるんですよ。」
　「ぜひ新コースも付け加えてください。こんなところを走りたい人はたくさんおられると思いますよ。１年に１回ではもったいないくらいです。１年に春と秋の２回くらい開催してほしいですね。」

　私らのような参加者側は勝手なことばかり言っているが、大会運営側はいろいろと大変でしょう。ここは民間の施設を借り切って開催しておられるので、運営は赤字かも。楽しい大会なので、なんとか今後も続けていってほしいと思う。

　ゴール後、シューズの裏を見ると想像していた通り。下りのブレーキで、だいぶすり減ってしまった。こういうレースは、絶対に新しいシューズで出てはいけない。
　「ゲルフジがあったらなあ・・・・。」

　お客様が来られそうな雰囲気はまったくないので、「京都キャロット」出店は早じまい。
　ヨメさんの具合も悪かったので、どこにも寄らずまっすぐ帰ってきた。３時半ころに会場を出て、５時１０分自宅着。渋滞もなく、運転のストレスなし。

　レースは最高におもしろかったが、出店のほうは惨敗。
　来年は、走りにだけ来ますかねえ。

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【今日のきく】

　最近、きくは私たちが出張販売から帰ってきたときも寝たままのことが多い。ところが、今日は玄関戸を開けるとそこに待っていた。さびしかったんかなあ。

　いつもはヨメさんが行ってくれるのだが、今日は私がお散歩に。

　きくは、オバサンのことをちょっと心配していたみたい。
　はよ元気になってもらって、いっしょに走ってもらわんとね。

　今日も２時過ぎに雨。どうなってんのかなあ。
　しかし、すぐにやんで晴れてきた。
　３時過ぎから走りに。

　もう川沿いの草がぼうぼう。

　今日も超古いソックスを履いて。
　やっぱり、くるぶしが隠れるソックスはよろしいねえ。なんで、今のはみんな短くなってしもたんか知らん。

　国際会館駅の南にある公園の名前が分からなかったが、「宝が池公園」ですか。そのままですね。

　そろそろスピード練習もしておきたい。
　ずっと５ｋｍ２０分切り続けていたのだが、ついに去年途切れてしまった。今年は何とかそれを復活させたい。
　５月１３日の「鯖江」で達成したいところだが、準備不足。まあ、とりあえずは２１分を切っておかなくてはね。そのためには、しっかりスピード練習。

　宝が池公園まで３ｋｍ、１６分５１秒。

　まずは１０００ｍ全力のつもりでスタートしたが、４００ｍで早くも力尽きた。１分３９秒。おそっ！
　１０００ｍはやめて４００ｍ全力に変更。

　４５０ｍジョグを挟んで４００ｍ、１分３６秒。　
　また４５０ｍジョグを挟み４００ｍ、１分３６秒。

　３本目は、自分ではかなりがんばったつもりなのにこの結果。体が重すぎて、スピードが出そうな気がしない。

　４５０ｍジョグを挟むとき、途中で水道から水分補給。
　空を見上げて深呼吸。
　最後は走らずゆっくりウォーク。

　さあ最後の４００ｍ１本。
　しっかり休んだせいか体が軽い。

　１分３１秒。
　合格！

　帰り３ｋｍは１８分２２秒。

　今日は（４００＋４５０）×４で３．４ｋｍ。
　家からの往復が６ｋｍ。
　合計で１０ｋｍ超えませんでしたね。

　いやいや、今日はスピード養成が目的やった。
　また、このコンクリトラックに来て練習しよっと。

　明日は「奥河内オフロードランニング」。土の道を走りまくろうぜー。

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【今日のきく】

　明日の出店の商品を積み込み。
　それを心配そうに見てくれているきく。

　「きくちゃんのごはん代、稼がなあかんのよー。」

芸能活動休止を発表した坂口憲二さん

◎日刊ゲンダイ５月２日

　　　坂口憲二さんは難病に…股関節が痛んだらチェックすべきこと

　先月初め、俳優の坂口憲二さん（４２）が芸能活動無期限休止を公表した。難病がその理由だが、発見につながったのが股関節の痛みだ。坂口憲二さんの病名は「特発性大腿骨頭壊死症」。岩井整形外科内科病院・古閑比佐志副院長が説明する。

「血液循環は骨でも行われています。太腿の付け根にある大腿骨頭の血流が悪くなり、骨組織が死んだ状態になり、体重を支えきれなくなり潰れてしまう。それが、特発性大腿骨頭壊死です」

　アルコール摂取やステロイド治療の副作用、外傷によって起こるものもあるが、原因不明の場合が多い。

　症状は、股関節の痛み。坂口さんも最初、股関節の痛みを感じており、病院を受診したが病名が分からなかった。その後「特発性大腿骨頭壊死症」と判明し、手術を受けた。いまは通院治療やリハビリに励んでいるという。

　股関節の痛みが続く場合、特発性大腿骨頭壊死症を疑った方がいいのか？

■高齢女性の数％が「変形性股関節症」に悩む

「股関節の痛みで最も多いのが、変形性股関節症です。特に高齢女性に多く、膝関節と比較すると少ないものの、６０歳代の数％の女性が該当するといわれています。高齢者であれば、真っ先に疑うのは変形性股関節症です」（古閑副院長）

　変形性股関節症は、最初は関節が変形しているだけだが、進行すると臼蓋（大腿骨頭がはまりこむ骨盤の部分）が変性して関節の隙間が狭くなり、臼蓋縁が硬くなる。さらに、関節の周囲に「骨棘」というトゲのような異常な骨組織ができる。やがて大腿骨頭も変形してくる。

「特発性大腿骨頭壊死症と異なり、変形性股関節症の進行は通常ゆっくりです。最初は立ち上がりや歩き始めに痛みを感じる。次第に爪切り、正座、和式トイレの使用などが困難になり、長時間の歩行や立ちっぱなしが難しくなる。これらの症状が加齢とともに目立つようになってきます」（古閑副院長）

　診断はエックス線検査で行う。変形性股関節症と分かればまず体重コントロールや杖を使った歩行時の負荷軽減、炎症を抑える消炎剤を投与。歩行障害が起こっている場合は手術が検討される。

「変形性股関節症は高齢者に多いため、患者さんの生活状態によって治療が異なります。アクティビティーが落ちていて、あまり歩いたりせず痛みを感じる機会がそれほど多くないようなら、筋力強化（股関節外転筋）や薬で様子を見ます」（古閑副院長）

　ヒアルロン酸などのサプリメントを飲んでいる人もいるだろう。古閑副院長は「金銭的な負担が大きくなく、本人が飲んでいて調子がいいと思うなら無理に止めないが、ヒアルロン酸を口から飲んで腸管で吸収されるかは疑問」と言う。

　なお、膝の痛みの治療でヒアルロン酸を注射することはあるが股関節は会陰部に近く構造も複雑なので、エックス線透視を見ながらでなければ、通常注射は行わない。

　特発性大腿骨頭壊死症を考えた方がいいのは、どういう時か？

「アルコールを３合以上、１５年以上飲んでいる人はリスクが高くなると書かれた文献があります。次に、股関節の外傷経験がある場合です。さらに、変形性股関節症をはじめ別の病気が見つからず、股関節の痛みが悪化しているようなら特発性大腿骨頭壊死症かもしれません」（古閑副院長）

　特発性大腿骨頭壊死症のほとんどは、ごく初期は検査では分からない。それから少し進んだ段階でＭＲＩを撮ると、壊死している状態が画像で確認できる。エックス線では、壊死がもっと進まないと分からない。治療は、自分の関節を残す骨切り術などの手術がある。
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　今日５月３日は憲法記念日。１９４７年の施行から７１年を迎えた。
　７１年も大事にしてきたのに、「今の時代に合わない」という理由で変えたい人が多いらしい。なんか、「ジジイははよ死ね」と言われているよう。
　「はよ死ね」という前に、その中身をしっかり見てくださいね。まずそこからでしょう、論評するのなら。私ももっと勉強しますから。
　「ジジイ(日本国憲法)は、そう簡単には死なんぞ！」

　さて、今日の本題。
　「香住」前日の左股関節の痛みは強烈だった。
　痛み始めたときの感じが「ぎっくり腰」とそっくりだったので「ぎっくり股関節ちゅうのはないんか」とヨメさんに聞いてみた。どうもそんなものはないらしい。
　あまりもの痛みに、もう翌日のフルマラソンはあきらめていた。
　ところがヨメさんにマッサージをしてもらい、一晩寝て起きると痛みがだいぶ引いていた。
　恐る恐るスタートし、「いつ痛みがぶり返すか」とびくびくしながらのレース。ところが最後まで持ち、当初の目標以上の結果が出た。分からんもんですねえ。
　
　絶対病院行きと思っていたが、今のところ小康状態。
　この治り方、多少痛みがあっても走れるところもぎっくり腰にそっくり。ほんまに「ぎっくり股関節」はないんか？

　帰ってから「股関節の痛み」について調べると、坂口憲二さんの記事が見つかった。
　その中に書いてあった「変形性股関節症」。これかもしれませんねえ。なんせ、「高齢女性の数％が『変形性股関節症』に悩む」ですから。

　高齢女性に多い、「胆のう炎→甲状腺低分化癌→」と来た私ですから、また高齢女性に多い「変形性股関節症」の可能性も十分に考えられる。どうも、体が高齢女性化しているみたい。

　「ＯＨ！」

　自分のことをジジイと思っていたが、実はババアやったんかー。

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【今日のきく】

　股関節炎はましになったのだが、また腰痛がひどい。
　ちょっとだけでも走ろうかと思ったら、雨が降って来てその気がなえてしまった。今日は走らず。

　夜は雨がやみ、きくのお散歩へ。

　道に落ちていた花をきくの頭に乗せ・・・。

　似合うでしょ。