パオパオだより

　５月１０日から１６日までの７日間、、走ったのは１３日の「鯖江」５ｋｍのみ。
　頭痛はましになってきたのだが、今度は強烈な腰痛。靴下を履くのさえ難儀するほどの痛み。だいぶガタが来てますねえ。

　明日も２４時間バイトで走れないし、今日こそ走らねば。
　たまたま早くださなくてはならない書類があったので、郵便局まで走っていくことにした。何か理由がないと、走る気が起こらない。

　また整理した荷物からいいウェアが出てきた。フランクショーターのハーフパンツ。いったい何年前のものでしょうね。
　でも、履いてみるとすごくいい感触。私は締め付けられるのがイヤなので、ハーフタイツは履かない。でも、これは締め付けもきつくなく十分使える。

　うちから一番近いのは幡枝郵便局だが、それではおもしろくない。それにもう６時なので、今日の集荷は終わっている。まだやっている京都北郵便局まで走っていくことにした。

　圓通寺の裏のきつい下り坂を通り上賀茂へ。
　上賀茂小学校にぶつかる通りをまっすぐ西へ。ぶつかる手前に、玉本なるみ市会議員のご自宅があった。そのあたりでちょうど３ｋｍ。

　上賀茂橋を渡る。

　今日も蒸し暑かったが、夕方になり少し涼しくなった。

　北郵便局到着、４．３６ｋｍ、２４分４０秒。

　大事な書類をポストに投函
　
　さあ、堀川通を通って帰ろう。

　御薗橋手前で５ｋｍ、２８分２５秒。
　そこそこ速く走れている。

　上賀茂神社もひっそり。

　ここは、毎年５月５日に「くらべ馬」をするところ。
　馬の気分で走ってみる。

　「京都キャロット」到着。約７．５ｋｍ、４３分。

　ちょうど７時の閉店時間だったので、片付けてからみんなで歩いて帰ることに。

　しかし、今日の晩ごはんのポテトサラダのハムがないということで、私ときくはコンビニへ。
　「なんでオバサンはいっしょにきーひんの」と、きくは後ろばかり見ていた。

　９８円のハムを買ってコンビニの外へ。コンビニ前で待っている姿も、こんなにかわいいきくちゃんでしたー。

　今日は、私の大好きな豆ごはん。
　「ごはんは白ごはんに限る」派の私だが、豆ごはんだけは別。豆ごはんは、ごはんの色が変わらないのがいい。第一、おいしいし。
　ポテトサラダもおいしかったし、今日は大満足。
　おいしい晩ごはんをありがとう、ますみちゃん。
　

　今日はイオンモール京都五条へ。
　久しぶりの三線教室。
　三線教室は月２回なので、本当は４月１９日にあったのだが、ちょうどその日から沖縄に行っていた。そのため４２日ぶり。その間、一度も練習していない。ひどいもんです。

　午前中、家でちょっと練習。意外とよく覚えていた。ただし指の動きはひどいもの。弾ける曲と弾けない曲がはっきりと分かれてしまった。

　午後１時半から３時半までの２時間。
　やはりブランクはきつかった。曲によっては、最初の一音しか弾けないものもあった。そのあとずっと、ぼーっとしたままで・・・。

　今日は、「てぃんさぐぬ花」「かぎやで風」「安里屋ユンタ」「沖縄(うちなあ)」と新しい曲「パラダイスうるま島」。
　この中でまともに引けたのは「沖縄(うちなあ)」だけだった。

　ちょっとさぼりすぎた。
　これからは、ちょっとでも練習するようにしよう。

　２階では「ちゅら島市場」というのが開催されていた。
　ゆっくり見たかったが、駐車３時間を超えると有料になるので出てきた。
　見ているお客様がほとんどおられなかったのが残念。

　「私、横で三線弾きましょか」とか言えるくらいまでに上達したいもんやねえ。

◎ＪＩＪＩ.ＣＯＭ ５月１６日より

　　　「私はどれだけ生きられる？」 がん患者の余命とは何か

　私のように、がん患者さんを頻繁に診療する立場の医師は、「私はあとどのくらい生きられるでしょうか？」「余命は何カ月でしょうか？」と尋ねられることが数え切れないほどあります。
　医療ドラマならここで、「残念ですが、余命3カ月です」というような余命宣告があるわけですが、私はこの「余命○カ月です」という言葉を、これまで患者さんに使ったことは一度もありません。他の医師もおそらく同じでしょう。理由は簡単です。「そんなこと分かりっこないから」です。
　「余命」とは、「その人があとどのくらい生きられるか」を意味する言葉です。しかし、同じがんで、かつ進行度が似た人でも、生きられる期間はあまりにもさまざまです。
　余命を正確に予想することなど到底できません。がんの進行の速さや、薬がどのくらい効くか、患者さんの体力がどのくらいか、どんな持病があるかなどの特徴が、一人として同じ人はいないからです。
　そこで「余命」を伝える場合は、「生存期間中央値」という値を便宜上使います。例えば、過去のデータから同じ病気の人を99人集め、生きられた期間が長い順番に並べた時に、ちょうど真ん中の50番目に来る人の生きた期間が「生存期間中央値」です。誤解してはならないのが、ある病気の生存期間中央値が3カ月であっても、「その病気を持つ人が今後生きられる期間が3カ月である可能性が最も高い」という意味ではないということです。
　これは、学校の試験の成績にたとえるとよく分かります。例えば、ある学校の中学1年生の学力テストの得点の中央値が、これまでのデータから60点だと予想されるとしましょう。ここに、毎日まじめに勉強し、いつも成績優秀なA君と、全く勉強せずにテレビゲームばかりしているB君がいます。この2人の成績を予想するとして、「二人とも中央値である60点を取る確率が高い」と言えるでしょうか？
　A君はきっと中央値より高い点数を取る可能性が高く、B君は中央値より低い点数を取る可能性が高いはずですね。中央値とはあくまで、性質の異なる人たちを集めた時に、真ん中にくる値にすぎません。個人がどの値に位置するかは、その個人次第、ということになります。そして「がんの性質」と「余命」の関係は、「試験前の勉強量」と「試験の成績」の相関関係とは比べ物にならないほど複雑です。

■がんの余命を考える時の注意点
　ステージ4の大腸がんの患者さんから「余命はどのくらいでしょうか？」と尋ねられたら、私は生存期間中央値の定義を説明した上で、「生存期間中央値は抗がん剤治療（化学療法）を行わないケースでは約8 カ月、化学療法を行って約2 年とされています」（※）と答えます。
　しかし、これだけでは説明として全く不十分です。これらの数字はあくまでステージ4の大腸がん全体の生存期間中央値で、実際には多種多様です。肝臓に転移が1カ所あっても、肺や肝臓、おなかの中に広くがんが広がっていても「ステージ4の大腸がん」です。
　また、今は肝臓に転移が1カ所でも、1カ月後は肺に転移が現れているかもしれません。同じサイズの肝転移のあるステージ4の大腸がんでも、抗がん剤がよく効けば長く生きられますし、抗がん剤の効き目が悪ければ余命は短いかもしれません。
　肝臓の転移も部位によっては手術で切除できるものもあれば、そうでないものもあります。もしかすると、肝転移のサイズが小さくなったらその時点で手術を検討できる、というものもあるかもしれません。がんの性質や進行のスピード、治療介入の影響で、生存期間の可能性の幅はあまりにも広いということです。
　よって、患者さんから「余命」を尋ねられたら、ここに書いた全てのことを説明しなくてはなりません。そして、ある程度の幅をもって予想していただく、ということになります。生存期間中央値は一つの目安にはなりますが、決して「余命○カ月です」というシンプルな余命宣告はありえないということです。
　余命を問われた医師が、上述したような回りくどい答えを返すと、「医師はきっと余命が分かっているはずなのに、ごまかされた」「あとどのくらい生きられるか正確に知らないと、家庭や仕事の調整ができないのに、はっきり教えてもらえなかった」と不信感を持つ人がいます。こういう方々の中には、がんの標準治療に不信感を示し、医学的根拠のない民間医療に傾倒し、結果的に余命を縮めてしまう人もいます。
　皆さんは、がんの余命宣告というものが、どうしてもこのようなあいまいな形でしか行うことができない、ということを分かっておいていただきたいと思います。（了）

※日本癌治療学会「大腸がん治療ガイドライン」（http://jsco-cpg.jp/guideline/13.html）より

武矢けいゆう医師

■武矢けいゆう
　医師。専門は消化器外科。月間30万人以上が利用する医療情報ブログ「外科医の視点」で、現役勤務医の立場から、患者さんの役に立つ情報を日々発信中。資格は外科専門医、消化器外科専門医、消化器病専門医など。

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　「余命」に関する記事を見つけた。
　以前はまったく関心がなかったが、今は気になってしょうがない。

　おととし１０月に癌宣告を受けたときは、意外と落ち着いていた。その時は、胃がんで亡くなった母のことを思い出した。そしてすぐに、「もうすぐ死ぬとしてもしょうがないやん」と思えた。(母は癌宣告から２年後くらいに死去。)
　母は目の具合が悪く病院に行き、ついでの検査で胃がんが見つかった。胆のう炎で病院に行き、甲状腺癌が見つかった私も似た道をたどっている。

　ところがＰＥＴ検査で遠隔転移していないことが分かると、「もうちょっと生きさせてくれー」と思うようになった。
　それからは、自分の「余命」が気になってしょうがない。というか、現在の関心事の９０％くらいが「余命」に関することと言っても過言ではない。

　武矢けいゆう医師の話はたいへん分かりやすい。
　「生存期間の可能性の幅はあまりにも広い」、その通りでしょう。
　ほなら、そのあらゆる可能性を分析して、できるだけ正確な「余命」判断ができるようにする研究はないのだろうか。「分かりっこない」で済まさないで、プロジェクトチーム作れよと思う。

　次々と、癌に劇的な効果のある新薬が開発されている。でもそれって、金持ちが喜ぶだけのもんですやん。何百万、何千万もする薬なんて、そうやすやすと買えません。そんなお金があるのなら、私は自分の延命ではなく、犬猫の延命に使いたい。

　私は「延命」より、「死期」に関心がある。莫大なお金を使って命を伸ばすより、今ある「余命」内でできることを精いっぱいしたい。

　私の「甲状腺低分化癌」はマイナーな癌のため、その治療に関する研究も進んでいない。身近に医療関係者がいるが、この癌のことはほとんど何も知らないようだ。そらそうやわねえ。めったに来ない患者より、よくよく接する患者の病気のほうに関心は向くものでしょう。

　私ら甲状腺低分化癌患者は、患者同士で情報交換するしかない。みなさん不安やから、よく調べておられる。こんなこと言ったらあかんのかもしれんけど、頼りになるのは「身近な医療関係者より、遠い同病患者」です。(ただし、このブログの病気カテゴリーにコメントを入れてくださる方は全員女性。「男の甲状腺低分化癌患者、出て来いや―！」)

　自分の死が近いかもしれないことはよく理解している。今は声が出にくく息苦しくなっただけで、癌宣告前とほとんど変わらない生活をしている。でも、遠隔転移というのが起こったら、その先はどうなるかは分からない。

　こないだ姉夫婦が来てくれた時、私の病気の話になった。
　「あれから(胆のう炎発作)あとは、どうもないんか」と姉。
　「胆のうは７月に取ってしまうから、もうええねん。甲状腺のほうは今はまあまあ安心なんやけど、癌が遠隔転移したらどうなるか分からへん。甲状腺癌は肺と骨と脳に転移しやすいらしいわ。」
　「そうかー。脳やったら、すすむちゃん(私らの叔父)とおんなじやなー。」

　姉のその言葉を聞いて、私の死が具体化されたような気がした。
　めったに親戚の病気見舞いさえ行かない私なのに、小さい時にかわいがってくださった「すすむちゃん」だけはお見舞いに行った。奥さんが「こうちゃんが来てくれはったよ」と何べんもおじさんの耳元で言ってくださったが、最後まで私のことは分からなかったと思う。

　そうか、そうゆうことなんかー。あんな感じで死んでいくんやろなー。
　また一つ、覚悟せんなんことが増えたなあ。
　早う「余命診断コンピューター」開発してくれよ。
　このごろ、カレンダーばっかり見てしまうわ。

バイト先に飾ってあるカレンダー

　今日５月１５日は、地元京都では葵祭の日。
　でも、私にとっては忘れられないあんもの命日である。
　２２歳目前で死んでしまって、もう７年になるんですね。

　今日どなたかが、上のあんもの写真をクリックしてくださった。私が見ても、いつのあんもの写真か分からない。このブログの愛読者さんの中に、あんもファンの方がいらっしゃるんでしょうか。

　ネコの保護活動をしておられるfukikoさんのブログ「猫と過ごす、こんな一日」を見ては、「やっぱり黒猫がええなあ」と思っているパオパオです。

　今日は旧事務所の整理へ。
　主に写真の救済。
　あとは「金目のもんが出てこんかなあ・・・」と。

　金目のもんは出てこんが、大事な写真は続々と出てくる。
　壁にはったままの「生まれてちょうど１か月の廉の写真」と「父が書いてくれた真樹の名前」。そうそう、写真の中の「藤井廉」も父が書いてくれた。

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　以下、ゴミの中から救出された大事な写真の一部。

１９９６年１月１日

１９９６年１月５日

２０００年１月１日

　１８歳のあんもちゃん！
　元気いっぱいやったねえ。
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那覇市で取材に応じる作家の仲村清司さん（４月）＝共同

◎京都新聞５月１５日夕刊

　　　基地反対「沖縄内部に溝」　復帰46年でルーツ持つ作家
　　　　　京にも居住　距離置き、未来考える

　沖縄から過重な米軍基地負担の実情などを発信し続けてきた男性の作家が３月、本土にも家を借り沖縄から距離を置く生活を始めた。基地反対を巡る状況に閉塞感を覚えたことが理由だ。「沖縄内部にこそ埋めるべき溝がある」。15日に本土復帰46年を迎えた沖縄に、世代間のギャップ、反対派の排他性など多くの課題を感じている。

　作家は、沖縄出身の両親の間に大阪市で生まれた仲村清司さん（60）。沖縄のことは「２世には分からない」と言われた悔しさや、ルーツへの思いから1996年に移住。沖縄大の客員教授として出版文化や文章作法を教えながら、「消えゆく沖縄」（光文社新書）など基地から文化風俗まで幅広い分野で執筆してきた。

　「（反対派は）若者目線で語る言葉を持てなかった事実と向き合う必要がある」。今年２月、米軍普天間基地（宜野湾市）の移設先、名護市の市長選で、辺野古移設に反対する現職が若者らの支持を得られずに敗れたことに衝撃を受けた。

　共同通信などの期日前と当日の出口調査で、10〜20代の６割以上が容認派が支援する新人に投票。過半数が現職を支持したのは50代以上だった。

　沖縄大で接する若者らは、生まれた時から基地があるのが当たり前。「若者には雇用や貧困など切羽詰まった問題がある。頭ごなしに基地問題や平和の重要性を説いても耳をふさいでしまう」という。

　沖縄戦や米統治下の土地接収などの過酷な歴史を伝えても、共感を得るのが難しくなっている。ただ、基地反対派は環境の変化に対応できていないように見える。

　反対派同士がネットで糾弾し合う様子が目につき、仲村さんも基地とは無関係のことで反対派から批判された。「少しでも言葉を間違えると批判される。怖くて物を言えない」。沖縄で暮らす「重さ」が増し、県内の自宅とは別に、学生時代を過ごした京都市に家を借りた。

　沖縄には在日米軍専用施設の約７割が集中している。京都と沖縄を行き来する今、本土の無関心が肌身にしみる。仲村さんは「復帰の意味を問い続け、沖縄の未来をどうしたいから基地はいらないのか考え続けなければならない。スローガンだけでなく、具体的な青写真を示す必要がある」と訴えた。
〔共同〕

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　「今年２月、米軍普天間基地（宜野湾市）の移設先、名護市の市長選で、辺野古移設に反対する現職が若者らの支持を得られずに敗れたことに衝撃を受けた。」

　ほんまにこの通り。
　唯一、年配者から若者への平和運動の引継ぎかうまく行っていると思っていた沖縄がこの始末。このままでは、今年１１月の沖縄知事選も危ない。翁長知事は今日会見を開いておられたが・・・。

　私もジジイの端くれとして、なんとかお役に立ちたいと思う。
　とりあえずは、６月２３日沖縄慰霊の日の「一人沖縄平和ラン」をしっかり走らなければ。

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【今日のきく】

　今日、ヨメさんが狂犬病注射に連れて行ってくれた。
　首の脂肪のかたまりが気になっていたが、放っておいていいらしい。
　ちょっと安心した。

　注射のあと元気がなかったが、夜には復活。
　動物病院の先生に「筋肉質」と言われたらしい。
　モリモリ！

　前にも同じことを書いたかもしれん。

　私が小さい時のこと。
　おとちゃん(父)が農協に勤めていて、毎年福井へ杉苗を仕入れに行っていた。そのときのおみやげが決まって羽二重餅。
　初めて食べたときから、「こんなおいしいもんがあるんか」と思っていた。

　大人になってから福井に行くことがあり、当たり前のように羽二重餅を買った。ところが、小さい時に食べた羽二重餅とちょっとちがう。
　おとちゃんが買ってきた羽二重餅は、桟で仕切られていた。ところが最近の羽二重餅は、一つ一つ袋に入っている。それだけなら気にするほどのことでもないのだが、餅のなめらかさというのも乏しくなったような気がする。
　「あの思い出の味にはもう出会えへんのか・・・」とあきらめかけていた。

　ところが、昨日南条ＳＡで見つけた「生羽二重餅」。
　ピピピと来ましたねー。
　

　昨日の風呂あがりに、ヨメさんと二人でさっそく食べた。

　「これじゃ、これじゃ、この味と食感(触感)！」

　おとちゃんのおみやげの羽二重餅は、こんな感じやったで。
　今度福井に行ったら、おとちゃんに買うてかえったろ。
　でも、喉に詰めて死ぬかもな。９６歳やし。

　こないだ、父は一時的に意識がなくなったらしい。
　「おとちゃんが買うて来てくれた羽二重餅が一番好きやった」ということは、今のうちにちゃんとゆうとかなあかんね。

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【今日のきく】

　前足を私の古いカバンに、後ろ足を私の新しい方のカバンにかけて熟睡しているきく。
　無防備やねえ。

　今日は、昨日濡れてしまったものを干すのがたいへんだった。
　「寝てんと、きくも手伝ってくれよ。」

　私は今日も体調すぐれず、ＲＵＮはなし。

　夕方に干したシートをたたみに行くと、きくが「ウインドウ犬」になっていた。
　店に来た人が、ビックリせんかなあ・・・。

　朝４時４０分起きで、４時５５分出発。

　自宅から名神・京都東ＩＣまで約１５ｋｍ。
　京都東ＩＣ〜鯖江ＩＣまでは１５８．５ｋｍ、４７７０円。かなり高い。
　ただ会場が高速道を出てすぐなので、６時４５分に到着。こんなに遠いのに、１時間５０分で来れた。

　昨日の時点の予報では午前中は降らないということだったのに、それがどんどん早くなってしまった。会場に着いたときにはもうかなりの雨。
　テントを２つ立て、ブルーシートで車のバックドアとつないだ。これで何とかお客様に見ていただけそう。ただしみなさん体育館に入って行かれ、こちらをのぞいてくださる方は少なかった。

　選手受付は７時から。
　短いレースに絞った練習はできていないのと、頭痛が続き体調がもひとつなこともあってＤＮＳということも考えた。でも、せっかくやしねえ。目標の２１分切りができたら、ぎりぎり１０位以内入賞もあるかもしれないし。

　受付をした後、体育館のトイレへ。
　まっさらなきれいなトイレで気持ちよかった。

　９時３５分にハーフの部がスタート。
　朝にごあいさつに来てくださった、三重の林さん。林さんは、サンショー(３０００ｍ障害)つながりの走友。
　今年のインターハイ陸上が伊勢で開催なので、見にいく約束をした。林さんは審判をされるらしい。(ただし、インターハイの時期は私の入院時期と重なる可能性あり。)

　元取引先におられたＲさん。この大会の常連さんです。
　元気そうににこやかに走っておられた。１年に一度お会いできるだけでもうれしいです。

　２ｋｍほどアップジョグをしたのだが、頭痛はまし。雨が降って呼吸がしやすいので、とりあえずレースには出ることにした。

　５ｋｍの部は１０時５分スタート。
　１０分前に集合場所に行くと、同い年最強の北出さん、２年前にゴール前デッドヒートだった山本さんが見つかった。
　北出さんは、スタートラインに並んだ時にメガネを落としたことに気づいていないというおとぼけ。拾った女性ランナーから預かったメガネを渡すときに、今までのおとぼけの数々を教えてもらった。これでスタート前の緊張が解けた。

　スタート直後に、もう北出さんの姿は見えなくなってしまった。でも山本さんがすぐ前に見えたので、山本さんを目標にして、離されないようにがんばって走った。

　最初の１ｋｍは４分０５秒。このペースを落とさないように。
　しかし、このあとは４分１７〜４分２０秒ペース。

　折り返してきた北出さん。
　いつものフォアフット走法。大迫選手ばりの軽やかな走り。

　山本さんとは、この時点ではわずか２０ｍほどの差。　
　後半がんばれば、追いつけるかも。２年前のデッドヒート再び！

　しかし、強いランナーは後半が強い。山本さんとの差はどんどん広がっていった。
　残り１ｋｍ地点で１７分ちょうど。最後の１ｋｍを３分台は無理じゃろう。

　ゴールは２１分１７秒。
　「ギリギリ入賞行けたんちゃうん？」

　完走証をもらうと、部門１４位。
　「今年はレベルが高かったんやなあ。」

　ダウンジョグをしながら、競技場の周りを一周。
　もちろん、体はビチャビチャ。

　車の中で着替え。
　その時、「こうじさん、峯田さんが帰ってきやはったわ」とヨメさん。
　「ボク着替え中やし、写真撮ってきたげて。」

　１０ｋｍに参加されていた速歩まんさん。
　私のカメラが曇っていて、ちょうどお顔のところにボカシがかかったみたいになってしまった。

　もう一枚は、まあまあいい感じで撮れたかな。
　速歩まんさん、ヨメさんの合格祝いまで持って来てくださってありがとうございます。今日は雨の中の仮装、お疲れさまでした。

　雨はやむどころかますますきつく。
　まだハーフのランナーが走っておられたが、早じまいすることにした。雨は全然小降りにならず、二人ともずぶぬれになっての後片付けだった。

　片付け終わったのは、最終ランナーがゴールされた１２時２０分ころ。こんなに早じまいしたのは初めて。

　高速道に入りすぐの南条ＳＡへ。
　普通のお昼ごはんの時間にＳＡに入ることはめずらしい。超満員でビックリ。座るところもないくらいに混んでいた。

　私は「餃子＆塩中華」(９８０円)、ヨメさんは「味好み・ソーカツ」(９８０円)。
　「つうは冷たいお蕎麦を食べる」と意気込んでいたが、さらに体が冷えて具合悪そうだった。ソースカツ丼のほうはおいしかったらしい。

　「生羽二重餅」(７５６円)というのが売ってあったので、即買い。
　私の理想の羽二重餅に近いような気がして。

ひだまり堂のパン(写真を撮り忘れたのでよそからお借りしました)

　帰りは急がないので、高速道は鯖江から敦賀まで(１４２０円)。
　そこから国道におり、今津・朽木回りで帰ることにした。この道は運転に慣れているので、大雨でも平気で楽々。

　途中、道の駅・くつき新本陣へ。
　おいしそうなパンが売ってあったので、一つだけ買って食べた。これがまたおいしくておいしくて・・・。
　調べてみると、このすぐ近くでパン工房を開かれた「ひだまり堂」さんのパン。この道はよく通るので、また次も買いたい。

　こんなかわいいスマホケースも売ってあったので、真樹のおみやげに買った。ヨメさんからは「絶対買ったらあかん」と言われたのだが。かわいいのにね。
　こんなお買い物の楽しみでもないと、今日の雨はしんどすぎたわ。

　国道で帰っても、４時前には家に着いた。
　距離も行きしより４０ｋｍほど短く、高速料金３３５０円の節約。
　これからも節約できるところは節約していかないとね。

　今日の晩ごはんのおかずは、南条ＳＡで買った「ざぶとん揚げ」(５１５円)。

　すごいボリュームがあり、食べ応えがあった。味もよし。
　これは安くておいしいおみやげだった。

　レースのタイムは目標に届かず、店の売り上げは微々たるもの。
　そんなことゆっててもしょうがないので、しっかり食べて、また次にがんばりましょう。

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【今日のきく】

　このごろ、ちょっと耳が聞こえにくくなったよう。
　大きな声で呼んだら、やっと「なに？」というような顔をして振り返る。
　その顔がまたかわいい。

　今日の風呂上りの体重測定で、目標としていた５９kgに到達。
　しかし喜べない。

　おとといの早朝から夜１２時前までバイト。
　昨日も早朝から今日の朝までバイト。
　１７時間＋２４時間、よく働いた。

　今日は、朝帰りのあとはたっぷり時間があった。でもまたちょっと頭が痛く、走りに出る元気はなかった。
　３日連続ランニングなし。にもかかわらず、モリモリ食べて・・・。これで体重が増えただけ。
　全然喜べない。


　もう一回絞って、またやり直し。
　走りながらの５９ｋｇにしないとね。
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　朝７時前に家に帰りつくと、きくちゃんが「おちゃんぽですよね」としっぽブンブン。
　しゃーないしそのままお散歩へ。

　いつも行く幡枝の大きな公園まで。これは３０分くらいのコースかなと思っていたら、４０分コースだった。ちょっと長すぎかも。

　夕方から、明日の「鯖江つつじマラソン」のための荷物積み込み。

　「きくちゃん、明日は雨らしいわ。また売れへんかったら、きくちゃんのごはんが少なくなるしなー。」
　いやいや、それはかわいそう。自分らのごはん減らしてでも、きくちゃんにはしっかり食べてもらいますよ〜ん。