パオパオだより

2018年05月07日(月)

玄米 [雑感]

　今日の晩ごはんは、何年ぶりになるか分からないくらいの「玄米」。

　先日兵庫の松本さんからいただいた玄米を、今日精米に行った。その時に、玄米のままでも食べてみようと思い、少し精米せずに残しておいた。

　精米したてのお米はほんまにきれい。
　こんな細かいものを主食にしようとした昔の日本人は、えらい！

　炊飯器にはちゃんと「玄米」炊きのスイッチがある。
　ちゃんと炊けたみたい。

　今日は、玄米＋香住のカレイ＋マヨネーズを控えたポテトサラダ＋モズク。
　ヨメさんは仕事で遅くなったのに、玄米に合いそうなにおかずをちゃちゃっとつくってくれた。
　今日で、香住マラソンの干物は完食。

　玄米は栄養的にはバッチリらしいが、やはりかたい。
　何回もかまなあかんし、消化するにも時間がかかりそう。
　でも味はよかった。
　まだ残してあるので、また玄米食にしてみよう。
　まっちゃん、ありがとうございました。
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　昨日、京都走ろう会の松山会長から「体重は戻ってきましたか」と聞かれた。
　「走りながら徐々に戻してます。食べて動かんかったらすぐ体重は増えるんですけど、それはタダのデブですから。今５８キロまで戻りました。あと１キロですね。」

　ちなみに、２年前の５月は６１．１ｋｇ。１年前の５月は６０．７ｋｇ。
　今年に入り１月５９．７、２月５９．４、３月５７．４、４月５７．２。
　そしてこの５月は５８．０ｋｇ。(月初めの７日間の平均。)
　２月７日の胆のう炎で２ｋｇ落ち込んだが、３か月たってやっと１ｋｇ回復。
　あと３か月かけて５９ｋｇに戻せたらいいですね。

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【今日のきく】