パオパオだより

　皇居桜田門前午後１時スタート。
　キロ４分４５秒で４周２０ｋｍ、「１時間３５分くらいで走れたらええのになあ」と思ってスタート。結果、ゴールは１時間３６分２９秒。まずまずです。

　ゴール直後、練習に来ておられた男性ランナー(私より少し年上に見えた)に写真をお願いした。すごく気を使ってくださり、４枚も撮ってくださった。東京の方とお聞きしたが、お名前もお聞きすればよかった。ほんとうにありがとうございました。いい記念写真です。

　朝６時起き。
　７時８分地球研前からバス、７時２０分国際会館発の地下鉄で京都駅へ。

　８時８分京都発１１時４７分東京着の「こだま」。
　東京まで３時間３９分。のぞみ・ひかりの１．５倍の時間。
　でも、こだま往復にホテルをセットで２３８００円。新幹線往復だけで２７８２０円かかるというのに。前は夜行バスで行ったりしていたが、もうそんな体力はない。格安「こだま」でゆっくり行きます。
　喫煙席しか取れず、禁煙自由席を取るために並んだが、京都からこだまに乗る人はほとんどなかった。車両内に入ってもガラガラ。そらそうや、「大阪からこだまに乗ってどこへ行く？」ちゅうこっちゃね。(名古屋までは京都と米原と岐阜羽島しか駅がない。)

　せっかく東京に行くのだからということで、去年はロッテのオープン戦を見に行った。しかし、今年は首都圏でオープン戦があるのは横浜だけ。筒香もおらんし、これは見に行く値打ちがない。
　それで、今年は土曜の午後に開催されるマラソン大会を探した。うまい具合に皇居を走る大会が見つかり、その名も「１５００円ラン」とう格安参加費。

　東京駅から桜田門は１．５ｋｍほど。
　もちろん走って行った。

　途中で何か食料を調達しようと思ったが、コンビニが１軒もなかった。

　１２時５分、桜田門前到着。
　受付で近くにコンビニがないか聞いてみた。
　「この近くにはまったくないんですよー」というお返事。
　仕方ないので地下鉄の駅にもぐり、食料を求めてさまよった。かなり行ったところにローソン発見。パンと飲み物を買って帰ろうとしたら、帰り道に迷ってしまった。

　だいぶ遠回りして会場に戻ったのはスタート２０分前。

　同じ会場同じ時刻スタートの２大会がバッティング。
　ちょっとややこしかった。

　ガツガツ食べて、急いでお着換え。
　すごくいい天気だったので、半そでＴシャツにしときました。

　スタート地点に集合。

　この大会は、給水とか当日記録発表もない。
　でも１５００円ですから。全然平気。
　ゼッケンをつけて何十名かで同時スタートできるだけで、一人で走るのと全然ちがう雰囲気を味わえる。

　さあ、キロ５分を超えないように。できれば４分４５くらいでずっと行きたい。

　もう一つの大会の関係者が１ｋｍごとに立っていてくださったので、目安になり走りやすかった。

　２ｋｍ地点には、うちの大会関係者も立っていてくださっていた。

　皇居周回にはこんなに狭まったところもある。

　最後の１ｋｍはずっと下りなので楽。

　１周目、４分３４、４分４１、４分５６、４分４６、４分４４で２３分４３秒。
　見事な４分４５秒ペース。

　もう早咲きの桜が咲いていた。

　今日は東日本大震災の慰霊の日。
　走りながら手を合わせておいた。

　２周目、４分３８、４分５０、５分０１、４分５８、４分４１で４７分４３秒(２４分００秒)。

　お堀の修理をされていた。
　こんな立派な深い堀があったら、攻めようがないわな。

　３周目、４分４２、４分５２、４分５６、４分５３、４分４９で１時間１１分５８秒(２４分１５秒)。

　最後の１周はしんどかった。足が上がらんかった。
　それでも、練習じゃなくてレースに出ていると意識できるのでがんばれる。

　４周目、４分５０、５分０３、５分１４、４分５１、４分２９で１時間３６分２９秒(２４分３０秒)。

　あとで気づいたのだが、１周ごとに１５秒ずつ遅くなっていた。
　もうちょっと粘りゃな！

　撮ってもらいました。

　もう１枚、撮ってもらいました。

　別の角度でも撮ってもらいました。

　今日のトップの写真を含めて全部で４枚。
　板橋マラソンに向けての練習として走りに来られていたランナーさん、風がきつくて有名なマラソンらしいですががんばってくださいね。

　そこから映画館へ。
　有楽町・銀座あたりの映画館で、時間が合いそうなものをピックアップ。
　「お嬢さん」(韓国映画)
　「話す犬を、放す」
　「沈黙」
　「しゃぼん玉」
　題名だけで選ぶと「話す犬を、放す」だが、林遣都が好きなので「しゃぼん玉」にした。

　この映画館「シネスイッチ銀座」が見つからんで苦労した。
　でも時間に余裕があったのでよかった。

　よかったわ。
　この映画は、「ぼうはええ子や」のせりふに尽きる。
　ぜひ見てください。

　舞台の宮崎、いいとこですね。
　行ってみたくなった。

　監督のサイン会をやってられた。
　パンフレットを買うつもりはなかったが、せっかく監督が来ておられたので、買ってサインをしてもらった。

　映画館から新富町のホテルへ。
　もちろん歩いて。

　その途中に立派な歌舞伎座。

　今度は迷わずにたどり着けてよかった。

　格安パックで取ってもらったのでちょっと心配だったが、きれいでいいホテルだった。

　晩ごはんはホテル近くの中華屋さん。

　たぶん中国人と思われるご夫婦かやっておられるお店。

　満腹セット(９００円)、安上り。
　でも、ものすごくおいしかった。　
　この値段やったらヨメさんにも怒られへんやろう。いいところが見つかってよかった。

　さあ、明日はしっかり下山さんをサポートしなくては・・・。