パオパオだより

　今日は寮の管理代行。
　この３年で寮長寮母さんは３代目。でもお掃除のおばちゃんはずっといっしょ。私より年上のベテランさん。
　いつもコンビニのコーヒーを買ってきておごってくださる。今日は、「私の気持ちです」と言ってチョコもくださった。
　
　いつもありがとうございます。まさかチョコまで・・・。
　今年は、お掃除のおばちゃんからのチョコが唯一のバレンタインチョコになった。
　もし来年もここにいたら、またよろしくお願いしますね。

　一日寮に缶詰で、ごはんはバクバク食べている。体重増加が心配だったが、なんとか６１ｋｇ台キープ。
　これで、寮の周りでも走れたらいいんですけどね。

　何年前に買ったカメラか忘れたが、私のカメラには１２種類のマジック機能がついている。その中の「水彩」という機能が気に入って買ったのだが、今までほとんど使ったことがない。
　最近は、「ドラマチック」機能というのが気に入っている。
　またまた仕事をサボって自撮りしたのだが、被写体が貧弱だとドラマチックにはなりませんね。

　今日の派遣先○ナートを、「ドラマチック」機能を駆使して撮影。
　けっこうドラマチックじゃないですか。

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【ＲＵＮ】

　今日も朝から電話。
　「藤井さん、今日１１時半からてゆうてましたけど１１時から出てもらえますかー。終わりはいっしょで２０時半でね。３０分、残業代付けとくしー。」

　朝に時間があるし、最低５ｋｍは走ろうと思っていたのに・・・。
　こんなときでも最低２ｋｍ、約１１分。
　なんにも走らんよりはましやろう。　

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【今日のきく】

　きくもドラマチックに。

　今日は「ねっとわーく京都」の原稿締切日が迫っていたので、一日休んで原稿書き。でも、最近は２０００字ちょっとの原稿が２時間くらいで書けるようになった。一日休むほどのことでもないのだけれど・・・。

　朝ちょっと走ろうと外に出ると、すごいいい天気。気温は低かったが、お日様がいい感じで照っている。
　「よっしゃー、久しぶりに雲ヶ畑じゃー。きくのふるさと高山牧場へＧＯ！」

　１１時４５分に「あいおわ治療院」の予約をしている。往復２０ｋｍ近くあるので、真剣に走らないと治療院に間に合わない。
　「うし、うし、うし、うし」と言いながら真剣に走りましたわ。

　９時半に自宅出発。
　まずは市原野保育園前を通過。だいぶできてきましたねえ。こんなところのガードマンもやってみたいなあ。

　川島織物前通過の近道を取るか、東北部クリーンセンター前の丘を越える道を取るか。せっかくなんで、丘越えを選択。

　十三石橋で約３．７ｋｍ、２１分３０秒。

　ここから雲ヶ畑街道へ。

　周りの木々にはうっすらと雪が。

　三原組資材置き場のお向かいの「水のみ場」。
　６．７３ｋｍということは、ここを往復したら約１３．５ｋｍか。

　より奥に入ると、より雪が多くなった。

　雲ヶ畑のかかりの家。私の兄の高校時代の同級生の安井さんち。
　「守ろう！９条」いいですね。

　高山牧場到着。　
　９．４１ｋｍ、５４分４３秒。　
　せっかく写真に撮ったのに、時計の部分は真っ黒。
　７４０カロリー、平均心拍１６９、最大心拍１９９、ピッチ１７０やそうです。

　着いてすぐに牛小屋へ。
　ところが、牛小屋はからっぽ。
　「えー、もうやめはったんかー。」

　さらに奥に行くと、菊司さんとこのワンちゃん(こうたろう)が。
　シッコジョージョー状態で私に向かってほえていた。
　すると、菊司さんの奥さんが出てこられた。

　「藤井です。きくの・・・。」
　「お久しぶりです。」
　「今日は気持ちのいい天気やったんで、家から走ってきました。」
　「すごいですやん。」
　「いやいや、９ｋｍちょっとですし・・・。」

　お兄さんのところは牧場をやめられたが、弟の菊司さんのところはずっと続けておられるそうだ。

　「きくちゃん、大事にしてもらってありがとうございます。」
　「きくももうすぐ１１歳でねえ。こないだからへんなできもんができて、動物病院で取ってもろて調べてもらったんです。そしたら悪性やなくてホッとしました。これであと５、６年はだいじょうぶやと思います。」

　「ねっとわーく京都、読んでますよ」と奥さん。
　「えー、そーなんですか。ありがとうございます。」
　まさかまさか、こんなところに愛読者が。それも今日書こうと思っていた日にこんなうれしい「告白」。いつか、高山牧場のことも「ねっとわーく京都」に書かねば。

　牛小屋の中には菊司さんもおられた。
　３年前沖縄に行ってしまう真樹ときくを連れてきたときは、菊司さんの背中が曲がっていて心配だった。ところが今日はしゃんとされていた。あの時具合が悪かっただけみたいです。よかった。私の３歳上なだけですから、まだまだ牧場をがんばって続けてもらわないと。

　話しこんでしまったので、急がないと。
　帰りはほとんど下りやから、がんばって走ろう。

　クリーンセンター前は、行きが１℃で帰りは２℃。
　寒いっす！

　時間の余裕がなくなってきたので、帰りは丘越えをせず下の道へ。

　ほう、こんなところに市原野保育園の仮保育園が。

　我が家到着、９ｋｍ、４６分２１秒。
　６４１カロリー、平均心拍１７１、最大心拍２０５、ピッチ１７５。

　これでトータル１８.４ｋｍ、１時間４１分０４秒。
　さわやかでいい練習になった。このコースはいい。また走らなあかんね。

　今年のテーマはこれで決まり、「スキあらば、走れ！」

　今まで細かいことにこだわりすぎていた。走った距離やタイムにこだわるのは、ランナーの持病みたいなもの。ところが、ＧＰＳ腕時計のおかげでそのへんが解消された。適当にチョロチョロ走っても、全部ＧＰＳ腕時計が記録してくれる。ほんま、よろしいわ。

　今日はバイトから早く帰ってこれたので、久しぶりの仏大グランド往復１０Ｋｍ。
　行き、５分５７、５分３９、５分４９、６分００、６分０４で２９分３２秒。
　帰り、５分２１、５分３５、５分２８、５分３３、５分３３で２７分３２秒。
　１０ｋｍゴールは５７分０５秒。
　スキあらば、しっかり走れました。

　夜は目立つかっこうで。今まで何べん車にひかれそうになったか分からへんし。
　１０ｋｍと欲張らず、１ｋｍでも２ｋｍでも「スキを見つけて」走らなあかんね。

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【今日のきく】

　また、首にできもんみたいなもんができてきた。
　心配は続くよ　どこまでも。

　今日は祗園の漢字博物館。
　雨が降る予報だったので、車で行った。祗園近辺の駐車場料金は高いのだが、花見小路三条下ったところに９００円の駐車場がある。これは助かる。

　朝、Ｙ隊長のほかにもう１名。あらなつかしい、○冨さんじゃないですか。
　○冨さんといえば、１年前この会社に入ったときに私の教育係をしてくださった方。当時２０歳。「うちの娘と同い年ですやん」とか言っていた。
　私らアルバイトは登録社員という。しかし、○冨さんは正社員。いくら歳が３分の１でも上司です。みんな、「○とみー」とか「○冨君」と呼んでいるが、私はきちんと「○冨さん」と呼んでいる。まあ、当然と言えば当然です。

　今日も、本物の「まいこは〜ん」の後姿を撮り・・・。

　午前中はけっこうバタバタしたが、午後はヒマ。ガードマン３人もいらんなー。
　そう思っていたら、○冨さんから無線。
　「藤井さん、もうあがってもらっていいですよ。」
　「えっ、まだ４０分ほどありますけど・・・。」
　「いいです、いいです。」

　いっつもなにかといちゃもんをつけてくるＹ隊長も、この件に関してはノータッチ。○冨さんは若いけどきっちりしているので、Ｙ隊長も一目置いているみたい。

　よかったよかった、これで早く帰れた。○冨様様。
　またどこかで、いっしょに働けたらいいのになあ。

　１０ｋｍを走らせてもらったあと、ゴール計時のお仕事中の官浪理事長(右)・加藤理事(左)の間に入って記念写真。(今年からＮＰＯ法人になったので、会長ではなく理事長ということでしょうか。)

　今日は体が重く、水たまり、軟弱な走路、強烈な西風もありヘロヘロのゴール。４６分２３秒もかかってしまった。
　しかし、武庫川スポーツクラブには超久しぶりに顔出しだったのに、多くの方から声をかけていただいた。一番多かったのが、「お子さんたち、大きくなられたんでしょうね。」
　ありがたいことです。小さな子たちを連れて出張販売をがんばっていた姿を、いつまでもいつまでも覚えてくださっているようです。

　最初は電車で行くつもりだった。
　７時０７分「京都精華大前」駅発の叡電に乗り、京阪、阪急、阪神と乗り継ぎ「武庫川」駅８時５６分着。これで十分。
　ところが、寮にノロウイルス検査キットを持って行かねばならず、昨日現場に忘れたカッパも取りに行かなければならない。これでけっきょく車です。

　家を７時に出て、寮に寄って８時４０分ころ到着。コインパーキングに車を入れ、武庫川河川敷の東側(尼崎側)へ。一番参加者の多いハーフが１０時スタートなので、まだ人影まばらだった。

　９時２０分、参加費無料の２ｋｍがスタート。
　ウォーミングアップがてらに参加。これ、出といてよかったです。えげつない水たまり箇所多数。水たまりをよけながら走ったら、走りのリズムが崩れるでしょうね。

　このころは心配していた風もほとんどなく走りやすかった。

　あらら、めっちゃかわいいワンちゃん。
　「すいませーん、かわいいワンちゃんの写真撮らせてください。」
　「はい。」
　「かわいいですね。なんていう種類ですか。」
　「いえ・・・、雑種なんです。」
　「えー、絶対上等な犬の血をひいてますよね。」
　「そうですかね。」
　「お名前は？」
　「クローバーです。」
　「いやー、かわいい名前ですやん。」
　「ありがとうございます。」

　「クローバー・メス・９歳」

　ええ顔してましたなあ。

　クローバーちゃんかもてたから、２ｋｍ１１分１５秒もかかってしまいましたわ。

　１０時スタートのハーフは５０人くらいでしょうか。
　これだけおればにぎやかでいい。

　私が参加する１０ｋｍは１０時半スタート。
　２ｋｍは走ったのだけれど、もうちょっとアップしときたい。

　そこらをちょろちょろ走ってもう２ｋｍ。
　ちょっとアップしすぎたかな。

　そのころ対岸(西宮側)に「ランナーズ９の会」の仲間の姿が。

　そう、毎月第２日曜は例会日なんです。
　あとで、ごあいさつだけでも行っとかなくては。

　さて、私の１０ｋｍ。
　それなりに本気走りをしたかったので、カメラは封印。またクローバーちゃんみたいなかわいいのんにおうたら、立ち止まって声かけたくなりますやん。武庫川河川敷は「かわいい雑種犬率」が高くてうれしい悲鳴です。

　前半、４分２５、４分３８、４分３６、４分４１、４分３８で２３分００秒。
　後半、４分５１秒、４分４３秒、４分４０秒、４分３６、４分２２で２３分２２秒。

　１０ｋｍ、４６分２３秒。いくらコンディションが悪くとも４５分以内で走りたかった。でも今はこんなもんなんでしょうか。前半と後半の差がほとんどなかったのが今日の収穫かな。

　朝掲示板を見ているとき、官浪さんのほうから声をかけてきてくださった。「今もあちこち売りに行ってられるんですか」と。そこからまた、武庫川スポーツクラブ主催の大会に出店させていただく話にもなった。
　うちの場合は、廉と真樹の印象が飛びぬけてよかったんでしょうね。いつまでも覚えていてくださって、ほんとうにありがたいです。

　今後のこともよろしくお願いして、会場を離れる。

　荷物を車に置いて、「ランナーズ９の会」のたまり場へ。
　いろいろ食べ物をすすめられたが、今日はいなかに帰らなくてはならなかったので遠慮させていただいた。すいませんでした。
　この往復が３ｋｍのええダウンジョグになりました。

　帰り、西宮ＩＣに入ったあたりでめまい。
　「こら、危ない！」
　なんとか吹田ＳＡまで行って仮眠。
　そんななるまで追い詰めて走ってたんかなあ。「もう無理でけへん歳やでー」ちゅうことなんかも。

　西大路五条の昨日の現場により、カッパ回収。「許可証がない方は入れません」と言われ困ったが、守衛さんが忘れた場所まで取りに行ってくださった。
　そんなこんなで、思っていた時間より帰るのが遅くなってしまった。でも、用事はいっぺんに片付けるに限る。せわしないけど・・・。

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　家に帰ってしばらく休けいして、今度はいなかへ。
　郵便受けには年賀状が１０枚も。引っ越して９年もたつのに、まだここに届いているんですねえ。住所が変わっていることに気付いてほしいなあ。

　父の家に行き、父が私たち家族にかけてくれていた生命保険をどうするかについて、兄と相談。また、しっかりとした兄と頼りない弟(賢兄愚弟)を確認することになった。

　父には出雲のおみやげを。
　今日はほとんどウトウトしてましたね。
　
　また私も時々帰って、父に刺激を与えたらんとあかんね。

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【今日のきく】

　「このごろちょっとやせたんちゃうん」とうわさのきくちゃん。

　うーん、ビミョーかな。

　「藤井さん、今日は○ナート１１時半上番て言ってましたけど、別のところに行ってもらうことになりました。」

　８時前に起き、いつも通りお茶漬けサラサラと食べているとき、会社から電話がかかってきた。私がまだ起きてへんかったらどうするつもりだったんでしょうね。

　「朝ごはんを食べて、着替えてからになるんで、９時半すぎると思いますよ。」

　会社の都合による急な変更なので、あわてていくこともない。朝のうちだけ別の方が行ってくださっているので、ゆっくり目に家を出た。
　西大路五条近くの大企業。駐車場も広く、私の車も停めることができた。コインパーキングに入れんなんかもと思っていたので助かった。

　仕事はクレーン車の前の人払いと、運搬車の出入りの誘導。まあ、むずかしい仕事ではない。

　９時半過ぎに行ったので、あっという間にお昼になった。
　コンビニの弁当でも買おうと出かけたのだが、近くにコンビニはなし。その代わりラーメン屋さんがあったので、入ることにした。

　から揚げセットが９３０円。
　お昼にしてはちょっと高かったが、すごくおいしかった。また食べに来たいくらいのラーメンだった。

　午後２時ごろから、ポツポツと雨が降りだしてきた。

　「でも、あと３時間ですむし・・・」と思ったら気が楽だった。

　３時ごろから本降り。
　ところが作業が早く終わり、４時で帰れることになった。

　「これはラッキー！」と思ったが、これで１日分の給料もらえるのか知らん。

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【ＲＵＮ】

　早く帰れたので、雨が降っていたが十王堂橋５ｋｍコースへ。
　今日は昨日ほど足は重くなかった。２６分２２秒。

　１ｋｍジョグをはさんで、１０００ｍ１本。３分５３秒。
　まあまあです。

　１．６ｋｍダウンジョグをプラスして、今日は８．６ｋｍ。　

　「ドラマチック」な地下道。

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【今日のきく】

　ダウンジョグをしていたら、野菜を買いに来ていたヨメさんときくを発見。

　大雨で夜の散歩がなくなり、荒れているきくちゃんでした。