パオパオだより

　今日は西京極で関西学連の競技会。
　例年土日開催のことが多いのだが、今年は日月。それも、京都府立大学陸上部のメンバーが出場するのは、今日の月曜に集中した。
　廉の１５００ｍは夕方スタートだが、仲間を応援するため朝から行くことになった。私も便乗応援をしたかったので、廉を送りついでにいっしょに行くことにした。
　
　朝１０時過ぎから、女子５０００ｍ。
　ここに、京都府立大学の山上紅里選手が出場。山上さんは去年大学入学後から陸上競技を始めた選手。その点、廉と似ている。思わず応援したくなる。
　それともうひとつ、面影がどことなくうちの真樹に似ている。ひたむきにがむしゃらに走りきるところも似ているような・・・。

　このあたり、写真がないとよく分かりませんね。今、廉を通して写真を載せてもいいかを聞いてもらっているので、くわしくはそのあとで・・・。

　東京マラソンがスタート。(ランナーアップデートを利用して記事を追加)
　
　「１０３４２・藤井廉(京都府立大学)」

■　　５ｋｍ　　　　　１９分５６秒(１９分４６秒)
■　１０ｋｍ　　　　　３９分３８秒(１９分４２秒)

　スタートラインを１０秒で通過できたようだ。そこからの下りをうまく利用して、楽に自分のペースを作っていってほしい。
　後半の急激な失速を防ぐため、「前半はキロ４分ペースで行くつもりで」と言っておいたのだが、今のところいい感じ。

■　１５ｋｍ　　　　　５９分０４秒(１９分２６秒)
■　２０ｋｍ　１時間１８分３５秒(１９分３１秒)

　東京は快晴のようだが、京都は吹雪。

　２０ｋｍのスプリットがなかなか出なくてドキドキした。
　まだ同じペースで走れているようでホッとした。
　さて、課題の後半・・・。


■　２５ｋｍ　１時間３８分０４秒(１９分２９秒)
■　３０ｋｍ　１時間５７分３２秒(１９分２８秒)


　昨日の夜９時過ぎに、私が廉に送ったメール。

　「明日のレースについて---パオパオです。
　今日、滋賀マスターズのおっとこまえ・木村英二さんとしゃべってきました。去年の家族駅伝の写真を撮ってくださった方です。
　先日の別大マラランで、惜しくも３時間００分３０秒でした。そのとき、３０ｋｍ過ぎあたりからフラフラになっている学生ランナーをたくさん見たとおっしゃっていました。学生は徐々に落ちてくるのではなく、急激に失速することが多いようです。廉も長い距離の練習をしていないので危ないと思います。前半は抑えて、１時間２４分くらいで行くつもりで走ればいいのでは。
　初めから勢い込まず、今回は自分の特性を見極めるつもりというくらいの気持ちで臨んでほしい。まだまだ先があるのだから。

　ということで、今日はしっかり睡眠をとり、明日の朝はしっかり食べること。何事もあわてず余裕を持って。走りやすいコースなので、しっかり景色を見て楽しんできてください。
　では、おやすみなさい。」

　「分かりました。　無理せず頑張ります。」

「関西学連ハーフ」 (２／９)

　さあ、問題の終盤１２ｋｍ ・・・。

■　３５ｋｍ　２時間１６分４７秒(１９分１５秒)

　３０ｋｍ過ぎから若干スピードアップ。これは、今の自分の体の状態をしっかり分析して判断したものだろう。
　あとの７ｋｍは、自分の持てる力を信じて黙々と・・・。

■　４０ｋｍ　２時間３６分１８秒(１９分３１秒)

　もうだいじょうぶ。一番心配だった３５ｋｍ過ぎからも、ペースを落とすことなく走りきった。
　あと２ｋｍ、最後までしっかり！

「関西学連ハーフ」 (２／９)

　ゴールしました！

■　２時間４４分３６秒(８分１８秒)

　お疲れさん。おめでとう。初めから終わりまでしっかり走れたね。
　みやげ話を楽しみにしています。
　カゼをひかないように気をつけて。
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【ＲＵＮ】

　「廉が初マラソンで好タイム」

　こんなうれしい日に走らないでどうする。

　廉は中学校卒業まで、標高５８０ｍの花背別所町で育った。この程度の標高では「高地」とは言えないが、多少は心肺機能の強化に役だったかもしれない。
　「今日はそのお礼の意味を込めて、花背峠方面へ」と思ったが、まだ雪があり危ない。せめてその手前の鞍馬まで。

　家から鞍馬郵便局あたりで５ｋｍ、２９分３４秒。
　駐車場から叡電・鞍馬駅が見える。
　このあたりは、またすごい雪が舞う。花背峠から下りてくる車の屋根にもかなりの雪が。

　鞍馬寺門前でＵターン。ここで３１分くらい。
　帰りはずっと下りなので、２８分くらいで行けるだろう。

　せっかくなんで、駅前の天狗さんにごあいさつ。

　雪はますます激しくなったが、二の瀬を過ぎるとぴたっとやんだ。ただし、気温は１℃。「さぶ！」
　東京マラランがいい天気でよかった。

　家に到着。１０．４１ｋｍ、５８分０６秒。
　下り５，２ｋｍは、約２７分。後半下りのほうが気持ちよく終われる。
　また、このコースも廉と走りたいなあ・・・。

　廉、１時間１４分１１秒。

　私が設定した目標には２１秒届かず。１ｋｍにつき１秒か・・・。
　でも、２週間後の「東京マラソン」に向けていい練習になりました。

　朝７時、自宅出発。
　夜の間に雪が積もっていたが、道路にはほとんどなかった。

　御園橋から雲ヶ畑方面を眺めると真っ白。
　堀川通りを下がり、阪神高速京都線から第二京阪、近畿道を経て八尾ＩＣから長居陸上競技場へ。

　８時２５分、長居到着。
　公園に入ると、いきなりかわいいワンちゃん発見。
　「ワンちゃんの写真撮らせてください」と言うと、飼い主さんではなく、当の本人(本犬)が「ええでー」と近寄ってきてくれた。かまってもらったのがすごくうれしかったみたいで、ひっついてひっついて、そこら回って回って・・・。こんな喜んでもらえると、こっちもうれしい。

　「グレン・オス・３歳」

　ラプラドールと柴犬のハーフだそうです。

　スタートの１０時半までだいぶ時間があったので、車に戻って読書。今日９日発売の「ねっとわーく京都・３月号」。今月の特集「なぜ革新に風が吹かないのか」は読み応えがあった。
　数日前に届いた連載者(私もそのはしくれです)へのお手紙には「控えめな特集にしたつもりですが、何かと議論を呼びそうな内容もあります。この機会に革新勢力のあり方についてどんどんご意見をいただければと考えています」と書かれていた。私も乏しい知恵をひねり出さねば・・・。

　まだ時間があったので、１ｋｍほどジョギング。
　ウインドブレーカーを着たままだったが、長居周回を使って３０００ｍタイムトライアル。１周＋１７０ｍで３０００ｍになる。ＧＰＳ腕時計は距離表示ピッタリのところで計測してくれていた。このごろごきげんがよろしい。

　結果は１２分５５秒。
　ウインドブレーカー着てではこんなもんでしょうか。

　今年は一般競技者を受け入れなかった割には、大勢の参加者。今まで学連の大会に一般が出られた事のほうが特殊だったので、これはこれですっきりしたのかも。ただ、「ハーフ１時間２５分以内の記録を有するもの」くらいの制限つきで一般参加も認めてもらえたらとは思いますが・・・。

　スタート直後から、廉は同じ大学の佐藤選手の後ろ。(廉は体半分しか写っていない。)
　今回は「あくまでも東京マラソンへの調整としての参加」と言っていたので自重しているのかもしれない。

　２周目も、第２集団の真ん中あたり。(写真真ん中あたりの小さいのが廉。)
　早くも、「体調が悪いのかも・・・」と心配になってきた。

　競技場を出て、２８３０ｍを７周回。
　こちらがあまり動かなくても何回も応援できるのがこのコースのいいところ。

　男子がスタートした６分後、女子１０ｋｍがスタート。
　女子は第２コーナー付近からスタートしたので、私が応援したい岩内選手が出場しているかどうか、事前に確認できなかった。

　「いたー」

　これは、競技場を出るときに声をかけなくては。

　でも、廉にも声をかけようと思っていたのに詰まって声が出なかった。うまいことできるかな。

　「なんてゆったらええやろなー」とか考えながら・・・。

　「いわうちさ〜ん！」

　これが精一杯。
　でも、気づいてもらえたようです。

　さあ、しばらくは廉と岩内さんをしっかり見つけて応援を！

　廉は１０ｋｍを３４分４８秒で通過。
　佐藤選手にはだいぶ離されてしまったが、きっちりキロ３分半をきるペースで走れている。これで十分。あとは、後半の落ち込みを最小限にとどめること。

　このあたりまで「京都キャロット」の宣伝もかねて、のぼりを持っての応援。
　ただ、風がきつくてちょっと危ない。女子１０ｋｍのゴールを見に行ったとき、荷物置き場にしまっておいた。
　ちょっどバタバタしていて、岩内さんのゴール写真は撮れず。しかし、ゴールタイムは３７分台だったようだ。すごくいい記録。伸びてますねー。

　さあ、あとは廉の応援に集中して・・・。

　「応援に集中」のはずが、やっぱりネコちゃんが気になって・・・。

　もう１ぴきいたネコちゃんが逃げたかと思ったら、「私もかまいなさい」とのこと。

　さて、あともう少し。

　残り２ｋｍ地点で最後の声かけをした。
　この時点で、１時間６分５０秒。最後の２ｋｍを７分１０秒くらいで行ってくれたら１時間１３分台が・・・。

　競技場に戻ってきたとき、あと少しで１時間１４分。

　最後は何の言葉も出てこない。ただ祈るのみ。
　１時間１４分１１秒。

　このあとまたいつもの「バタッと倒れる」になったらしい。その時々の自分の全力を出し切れる廉がうらやましい。見習いたい。
　１時間１４分を切れていたらもっとうれしかったけど、パオパオが今年出られなかった悔しさも十分晴らしてくれた。

　さあ、次はパオパオががんばる番じゃー。

　古くからの走友・大倉節子さんが、陸協のお仕事で来られていた。私を見つけてくださって、いろいろとお話させていただいた。うちの息子・廉のこともほめていただいてうれしかった。

　「廉ががんばったら、パオパオもがんばれる」

　そうゆうもんやねえ。

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【ｒｕｎ】

　長居で１＋３のあと、応援ラン。
　廉が２１ｋｍ走っている間、ＧＰＳ腕時計をＯＮにしていると５．０１ｋｍ。
　家に帰って店往復１．３ｋｍ。
　今日は、合計１０．３ｋｍ。

　昨日、沖縄っぽい包装紙の郵便物が届いた。差出人の名が書いてなかったので、「なにかなあ」と思いながらあけてみた。
　中には、北山高校の全国高校駅伝出場記念のタオルとお手紙が入っていた。

　私のこのブログの以前の記事「北山高校を応援しよう」を偶然発見された、北山高校駅伝部ＯＢの保護者の方からだった。その記事のことをすごく喜んでくださっていた。
　こちらこそ、そんなに喜んでくださって本当にうれしいです。ほとんど何の関係もないのに、勝手に北山高校駅伝部を応援させてもらっているだけなんですから。

　「２３日は都大路での応援を何卒宜しくお願いいたします。」

　うっ、この日は「万博クロスカントリー」に出張販売。
　でも、急きょ廉に助っ人を頼んだので、朝出店準備をしたあと西京極へ行こう。また後片付けに戻らなくてはならない。少しの時間しか応援できないが、とにかく行こう。女子のスタートくらいしか応援できないけど、ごめんなさいね。

　京都のみなさーん。今度の日曜は沿道に出て、北山高校の応援お願いしまーす。
　「ホクザン」ですよ！
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【ＲＵＮ】

　今日から２８日までの９日間、毎日走ることに決めた。
　今日はその第１日目。
　午前中、宝が池へ。行き３．１ｋｍ、１６分４５秒。
　今日は(１０００＋５００)を２本。
　１本目、３分５４秒。
　２本目、３分４３秒。気持ちよく終わることができた。
　帰り３．１ｋｍ、１７分０９秒。
　これで９．２ｋｍ。

　夕方、「きく」ラン１．３ｋｍ。
　このあと、いつもの５ｋｍコース。行き１２分３７秒、帰り１２分４５秒で２５分２３秒。
　１ｋｍダウンをプラスして７．３ｋｍ。

　今日は、午前午後の２回練習して合計１６．５ｋｍ。
　これを１日だけではダメ。続けなくては。

　「藤井さん、今ちょうど駅伝部父母会会長の関口さんが来られています。紹介します」と上原校長先生。
　「あっ、１区の関口君のお父さんですね。」
　「よくご存知で・・・。」
　「ちゃんと調べて来てますから。」

　関口君は３０００ｍＳＣでインターハイにも出場した選手。そのお父さんと少しでもお話ができてよかった。
　「駅伝は個人競技とちがっていろいろな要素がありますから。１２月２３日当日に、萎縮せず最大限の力が発揮できるように気を配ってあげてください。」
　我ながらいいこと言いました。

　北山高校に着いたのは５時過ぎ。
　「２日前にお電話させていただいた京都の藤井です。駅伝部の激励に来ました。」
　職員室前でそう声をかけると、一人の女性が出てきてくださった。
　「私が電話に出た者です。しばらくお待ちください。」

　しばらくして、「校長室へどうぞ。」

　上原校長先生はまだお若い感じの方だった。
　「明日、娘の大学受験で沖縄に来てるんです。ちょうど、駅伝の沖縄県大会で北山高校さんがアベック優勝されたと聞き、ぜひ激励に行きたいと思い来させていただきました。
　娘の小学校時代のＰＴＡのお母さんに今帰仁村出身の方がおられて、沖縄旅行のたびにご実家に寄らせてもらってるんです。だから、少しだけですけど今帰仁にはなじみがあるんです。
　それと、私も学生時代は何もしてなかったんですけど、社会人になってから走り始めてマラソンには興味があります。沖縄でも、西表や渡嘉敷や伊江島のマラソンに出たこともあります。実は娘の受験に便乗して、あさって沖縄市である中部トリムマラソンにも出るんですよ。」

　上原校長先生はすごく喜んでくださった。
　おみやげとしてランニング用ソックスを部員数だけ持ってきた。渡そうとすると、「駅伝部のマネージャーだけ残っていますから呼んできます。直接渡してやってください。」(部員は九州大会出場のため福岡行き。)
　かわいい２年生の女子マネージャーが２人。校長先生が「京都から応援に来てくださった」と説明されるとちょっと驚いていた。しかし、しっかりとしたお礼の言葉ももらった。また、京都で会えるといいのにね。

　校長先生が、「校内をご案内します。」

　「ちょっと学校のホームページを見せてもらったんですけど、全校生徒が３００人ちょっとですよね。」
　「現在２９７名です。」
　「そうなんですか。３００人切ってますか。そんなに小さい学校が男女とも優勝ってすごいじゃないですか。」
　「今年から指導してもらっている先生が、去年の優勝校から来られた方なんです。それも大きいかもしれません。それと、うちは駅伝部は全員寮生活ですから、結束力という点では強いものを持っています。」
　「計算上はいい結果を望むのは難しいとは思いますが、本当に駅伝は何が起こるか分かりませんから。最後まで自分たちの力を信じてがんばってほしいです。」　

　さすがの真樹も、ここは車で待機。
　でも、「１２月２３日当日は、私たちは仕事(万博クロスカントリー)で応援に行けないので娘に頼んでおきます」と言っておいた。
　ほんまに頼むでー。パオパオの分までしっかり応援してやー。

※「ペルパライソの夜」に続く。

　「はい、ホクザン高等学校です。」
　「あっ、あのー・・・」

　朝、せっかく沖縄の北山高校に電話したのに初めの一歩でつまずいてしまった。電話をかけるまでずっと「キタヤマ高校」だと思い込んでいた。学校のホームページに、ちゃんと「ＨＯＫＵＺＡＮ」と書いてあったのに・・・。
　気を取り直して話し始めた。

　「あのー、駅伝部のことでお聞きしたいことがありましてお電話させていただきました。」
　「はい、ありがとうございます。どのようなことでしょうか。」
　「えっと・・・、全国高校駅伝の出場おめでとうございます。」
　「ありがとうございます。」
　「私京都の者なんですが、あさってそちらの近くに行く用事がありまして、そのときに京都のお菓子でも持って駅伝部の激励に行きたいと思ってるんです。」
　「えー、わざわざ京都からですか。」
　「はい。うちの娘が高３で、沖縄の大学を受験するんです。宿泊が今帰仁のペルパライソなんで、すぐ近くなんで行きたいなあと思いまして・・・。」
　「そうなんですか。それはみんな喜びます。」
　「あさっての金曜日なんですけど、駅伝部のみなさんはおられますよね。」
　「しばらくお待ちください。・・・、すいません。１８日が駅伝の九州大会で、あさってから出かけます。」
　「あらー、そうでしたか。それは残念。でもせっかく近くまで行くので学校には伺わせていただきます。おみやげ持って。」
　「申し訳ないです。」
　「駅伝部は男女合わせて何名ですか。」
　「はい、マネージャーも入れて全部で２４名です。」
　「えー、そんなに少ないんですか。その人数で県大会優勝とはすごいですね。」
　「ありがとうございます。」
　「お会いできないのは残念ですけど、とにかく行かせていただきます。よろしくお願いします。」
　「分かりました。駅伝部にはそう伝えておきます。ほんとうにありがとうございます。」

　ということで、主なき北山高校駅伝部訪問が決定。やっぱり京都のおみやげと言えば「おたべ」かな。あと、せっかくなんでランニングソックスでも・・・。これはヨメさんに相談しなくては。
　夕方、不審者と思われていないか心配だったので手紙と名刺をＦＡＸしておいた。

　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　　　北山高等学校駅伝部様

　こんにちは。
　今朝お電話させていただいた京都の藤井と申します。

　全国高校駅伝大会ご出場、おめでとうございます。
　うちの家族はみんな沖縄ファンで、毎年高校駅伝でも沖縄代表を応援しています。

　私の娘の小学校時代、PTAのお母さんの中に今帰仁村出身の方がおられました。その関係で、沖縄に旅行に行くたびに今帰仁小学校の近く(謝名)のオバアのおうちに遊びに行かせてもらっています。そんななじみのある今帰仁の北山高校が、県代表を勝ち取られ京都に来られることを心からうれしく思っています。

　うちの高３の娘は、小６のときから何度も沖縄旅行をしたせいか、今沖縄の大学に進学を希望しています。１１月１７日(土)は、その入試日です。(北山高校からの受験生もいらっしゃるかもしれませんね。)
　駅伝部のみなさんは九州大会出場のためお留守とのことでしたが、１６日(金)の夕方におみやげを持っておじゃまさせていただこうと思っています。今回は残念ですが、次に京都に来られるときにお会いできればいいですね。

　昨日は、私のブログ「パオパオだより」に「北山高校を応援しよう」という記事を書かせていただきました。駅伝は一人の力ではなく、多くの要素が重なり合って結果が生まれる競技です。１２月２３日当日に、今までの何倍もの力を発揮され、よい結果を出されることを期待しています。

　駅伝以外でも今後もし京都に来られる機会がありましたら、ぜひお声をかけてください。
　それでは失礼いたします。


　　　２０１２．１１．１４

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　藤井　廣司

　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　これで、不審者とは思われへんかな。
　北山高等学校駅伝部、九州大会もしっかり！
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【ＲＵＮ】　

　今日はお昼前に練習。
　練習と言っても、いつもの５ｋｍコース。
　行き１２分ちょうど、帰り１１分５７秒で２３分５７秒。快調！

　やっぱり明るい昼間に走るほうがずっといい。短時間でさっと切り上げる練習をこれからも心がけよう。

　１ｋｍダウンジョグのとき、ご近所のおなじみネコちゃんに遭遇。このネコちゃんは、なんぼでもなぜさせてくれるよいネコちゃんです。

　なかなかいい背中です。
　おっちゃんはしっかり走るでー。
　バイバーイ。