パオパオだより

　「やっちまったなー！」

　大会前日の準備のため、降ろせるものは降ろしておこうと会場へ。
　車を停めたところは溝川の前。
　「今、なんか変な音がしたな」と思って戻ったら、金庫がはまってさあ大変。金庫からは空気がブクブク。

　あわてて拾ったが、私の右足は溝川にザブン。
　金庫の中も浸水ひどし。

　ヨメさんが、おつり用に用意していた五千円札と千円札をきくの家の上で乾かしてくれた。

　きくは、お札警備。
　シェパードにしか見えへんやん。
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　今年は午後１時３５分出発。
　高速代を節約するため、「別所回り」で。

　まずは別所の自宅により、郵便物が入っていないか確認。
　そのあとすぐ出発しようと思ったら、きくが大喜びでスタスタと歩いていた。

　きくは別所が好きみたいねー。

　ここから京北→美山→和知。ガソリンスタンドに寄り、ちょっとだけきく散歩。
　綾部→福知山→和田山を通り朝来へ。

　５時半ころ、会場着。

　まずはきくダッシュ。
　広い芝生は気持ちいい。

　１４歳やけど、元気に走ってますよー。

　「オバシャン、いっしょに走ってくれてありがとう」ってゆうてるんかなあ。

　明日のために下準備。
　この途中に、金庫が横の溝川に・・・。

　毎年お世話になっている「スカイビラさのう」さん。

　私は体重減目的のため、今週月〜金はビール禁止にした。それだけで２ｋｇ減に成功。
　ただし、土日はしっかり仕事をするのでビール解禁にします。

　「ああ、大好きな豆ごはん！」

　ビールを飲み、豆ごはんもしっかり食べたので、２ｋｇ減の体重が戻ってしもたかもしれん。

　晩ごはんを食べたあと、もう一回きくのお散歩。
　ここは山の上で静かなので、きくもぐっすり寝てくれるでしょう。

　ピンボケでしたー。
　１５年前、７７歳の時に１０ｋｍ４０分３６秒の大会新記録で優勝された中野弘三さん。その記録は１４年間破られていないそうだ。

　中野弘三さんは現在９２歳。
　今年もエントリーされていたのだが、「朝に仏さんを拝んだときに、『やめとけー』と言われたもんでやめときました」とのこと。

　こういう方がおられると、すごい刺激になる。私も９２歳までとは言わないが、あと５年くらいはしっかり走りたいと思う。(甲状腺癌が遠隔転移しなければ。)

(注)まだまだ、続きます。

　ねてねてねてねて・・・。
　私らの仕事中、ずっと寝ていたきく。
　きくなりに、わがままゆうたらあかんと、しんぼうしてたんかなあ。
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　去年と同じく、朝６時出発。
　新岡山港９時半発のフェリ―。去年は余裕たっぷりに到着したのに、今年はなぜか９時１７分くらいに着。それでも積み残されることなく、乗り込むことができた。

　１０時４０分土庄港着。
　途中のスーパーでお寿司を買い、受付会場へ。
　まずお寿司を食べてから、出店準備。

　特に問題なく、きれいに並べることができた。

　一息ついたので、私はジョギングへ。
　いつもの犬だまりへ。しかし、去年からもう１ぴきも見ていない。
　今年も同じだった。この坂の上からドドドドドと下りてきたワンちゃんたちがなつかしい。

　瀬戸内海の波は静か。
　今日は泳ぎたいくらいの気温。さすがに、誰も泳いではいなかったけれど。

　汗の量がすごいので、１．５ｋｍくらいのところで折り返し。

　帰りのオリーブ園の木陰で、かわいいネコちゃん発見。
　手のクロスがめちゃめちゃかわいい。

　ずっと見てたら、「手のクロス、やめー。」
　でも、にげるわけではなかった。

　出店場所に戻ってしばらくすると、「ワン、ワン」と鳴く声が聞こえてきた。
　前に停まっていたワゴン車をのぞくと、白い大きなワンちゃんがいた。私が車を除いていたのを気づかれた飼い主さんが、そのワンちゃんを車からおろして披露してくださった。

　サムエドのはぐちゃん。メスの１０歳だそうだ。
　たいへん犬柄がよろしく、私が触っても全然だいじょうぶだった。

　午後６時、前日受付終了。
　これでやっときくちゃん開放。

　きくははぐちゃんみたいにリードなしにできない。
　何をするや分からんから。

　私が担当のシューズが片付けられたので、ちょっとだけお散歩へ。

　受付が終わったらシーンとしたもの。
　あちこち回ったのだが、会場設営の方が少し残られていただけだった。

　去年より片付け終わるのが遅くなってしまった。
　６時４０分ころ、いつもの宿「千鳥」さんへ。

　「千鳥」の駐車場に車を停め、裏山を散歩。
　きくちゃん大はりきり。

　大きな神社をぐるっと回って・・・。

　「下りの階段の、きーつけなあかんでー」と言っていた私が足をぐねってしまった。
　心配していたきくは、意外とすっすと下って行った。

　きくちゃん引っ張って引っ張って、ずっと寝てたから力が余ってるんやなあ。

　夜はおいしい「千鳥」さんのお料理。
　お腹いっぱいになって、ヨメさんにマッサージしてもろて、明日のために早めの就寝。気温が高くムシムシしていたので、それだけで疲れてしまった。レースに申し込まなかったのは正解でしたね。

　この大会は、私が選ぶマラソン大会のベスト５に入る。

　その理由はいろいろある。
　１５ｋｍ、５ｋｍ、１．５ｋｍと手ごろな３種目。
　２５００円、２０００円、１５００円と参加費が安い。
　計時なしだが、ゴールにデジタルタイマーがある。(記録は自己申告)。
　バラエティに富む飲食系の売店多数。
　１５ｋｍゴールの後半には、コースを逆走して応援する仲間多数。(役員さんも黙認)。

　順位表彰はなくとも優勝者インタビューがある。

　５ｋｍの前半で競わせてもらった女子優勝者のＫ.Ｋさん。
　優勝者インタビューをされているところを通りがかったので、写真を撮らせていただいた。追いかけていき、「写真をブログに載せさせてもらっていいですか」とお聞きすると、「いいですよ」。
　「どこで見られますか」と聞かれたので、「京都キャロット」のホームページか「パオパオだより」で検索とお話ししておいた。

　ここですよー。
　見つかりましたかー。
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　６時出発、７時２０分着。

　ほとんど信号のない国道を通ってくるので、８０ｋｍ弱の道のりでも早く着く。それに、高速代がいらないのが助かる。
　受付は８時半からなので、この時間で十分。めちゃくちゃ早起きしなくてもいい。

　出店準備が整うと、おなじみさんがたくさんごあいさつに来てくださった。

　その中でもいっちゃんうれしい「エリちゃん」。
　前に、「丹波ロードレース」の時にも来てくださった。

　エリちゃんは本当に犬柄のよろしいワンちゃんで、いつもニコニコしているように見える。
　ちょっと触らせてもらったけれど、うちのきくみたいに「ガウ」とか絶対に言わない。

　ただ大きな音が苦手で、スタートのピストル音や花火の音に震えあがってしまうらしい。「そういう時は耳を押さえる」とおっしゃっていたが、犬の耳をふさぐのはたいへんやろうね。

　またいつでも会いに来てねー。

　今日は新しいソックスを試着。
　「京都キャロット」で２足組１６００円で売ってるやつ。
　ヨメさんが、「指先がメッシュになってて、裏に滑り止めも付いてるしええんちゃう」と勧めてくれた。
　足を入れてみると、今まで履いていたソックスより薄い。そして、肌触りがツルツルした感じ。でも、短い距離のレースにはあうのではないかと感じた。
　あとは実際に走ってみないと、いいかどうかは分からない。
　
　それより、今日は超久しぶりの「アディゼロタクミ・センブースト」でっせ。ちょっとでもタイムを縮めようと、気合入ってます。

　１０時前からアップジョグに。
　会場西にある川沿いの道が、いいアップコースになる。

　その続きに、１５ｋｍのスタート地点へ(会場から５００ｍほど南)。
　１５ｋｍが１０時半スタートで、５ｋｍが１０時５５分スタート。だから、１５ｋｍのスタート地点で応援してからでも５ｋｍのスタートは余裕で間に合う。

　１５ｋｍは２０００人を超えるエントリー。
　ただ順位表彰がないので、静かなスタートと言える。いい感じ。

　最初に見つけたのは、大阪の川畑さん。
　ふつうの車イスでフルマラソンを完走される貴重なランナー。
　去年いっしょに１５ｋｍを走らせてもらい、車イスレースの情報もたくさん教えてくださった。

　「下山さんにメールしたんですけど、あまり乗り気じゃなかったみたいで・・・。」
　「そんな気にしないでください。実はあの時言っていた２つの大会、両方台風で中止になったんですよ。」

　ふつうの車イスで出場できる大会は極めて限られているのに、両方中止とは・・・。
　川畑さんは、「一度も勝てない相手に勝つ」という目標を語っておられたのに、その機会もなくなったとは残念だったでしょう。

　次に、京都走ろう会の前田さん。
　私ら夫婦は、「超お上品ランナー」と呼ばせてもらっています。

　最近山歩きばかりで、あまり走っておられないとか。
　それでも、今年の「東京マラソン」を６時間１８分で完走。あの冷たい雨が降り続き、次々とリタイアが出た大会で。細いのに、根性ありますやん。

　ほかにもいっぱい知り合いが出ておられたが、人が多すぎてそう簡単には見つけられなかった。

　さて、私の５ｋｍ。
　目標は、先週の２２分３５秒を１秒でも縮めること。

　ヤクルトのつつごー、こと村上宗隆選手と同じ「５５」番をもらって満足。

　スタートは、ほぼ最前列。
　人にもぶつからず、いいスタートが切れた。

　ところが、最初の角を左折したところから、強烈な向かい風。
　私の前に小学生と思われる韋駄天ランナーが３人もいたのだが、突風で３人同時に帽子を飛ばされた。それを拾いに戻っている間に３人とも抜くことができた。ひひひ・・・。

　最初の１ｋｍ、４分３０秒。向かい風の影響をもろに受けた。
　だからと言って、帰りが速くなるとは限らんのよね。

　湖畔に出たところで、女子のトップにあっさりと抜かれてしまった。
　「ちょっとでもついていくぞー」と思ったが、ほんまについていけたのはちょっとだけでした。

　折り返し点で１１分２７秒。
　これはよっぽどいい追い風が吹かんと、ゴール２２分半どころか２３分切りも危うい。

　ゴール前の田んぼに挟まれた直線、これもまたいい。
　このあたりは追い風を感じながらラストスパート。

　ゴ―ルは５ｋｍのデジタルタイマーが見えなかったが、自分の腕時計で計測してるからいいかと思っていた。

　完走証申込書記入コーナーに行くと、憎き(？)女子優勝者がインタビューに答えられていた。
　かっこいいじゃないですか。いつか私も・・・、ジジイには無理無理。

　そのあと追いかけていき、「写真をブログに載せてもいいですか」と声をかけた。
　すぐに「いいですよ」と言ってもらったのでよかった。

　ゴールタイムをお聞きすると、２１分台後半。
　「ボクと３０秒差くらいですね」と調子に乗って言っていた。ところが２２分２１秒でゴールしていたつもりが、あとでよく見て見ると大きな勘違い。私のゴールタイムは２３分０９秒。１分以上の大差ですやん。ああ恥ずかし。

　今年は初めて女性の方に記録証の記入をお願いした。
　藤井廣司は、画数の多い漢字と少ない漢字が順番になっていて書きにくいのかも。
　でもまあ、いい名前ですけどね。

　その時「タイムも書きましょか」と言ってくださったので、腕時計で確認。
　どこをどう見まちがったのか、２２分２１秒。これだと折り返してから１１分を切っていることになる。そこまで速くはなかった。
　ゴールの時に写真を撮ったので確認すると、４８分０８秒。これは１５ｋｍの部のタイムなので、２５分を引いて２３分０８秒。
　そんなもんでしたね。

　さあ、知り合いの応援に。
　
　毎度おなじみ三宅文彦さん。
　急いで前に出てパチリ。
　うまいこと撮れた。

　川畑さん発見。

　「今年は去年より１０分縮めたい」とおっしゃっていたが、どうだったんでしょう。

　一般ランナーの中に普通の車イスランナーが混じっていても、まったく問題なし。
　こういう大会が普通になってほしい。

　乳母車を押しながら走るお父さんの両脇に、小さな子が二人。
　「あと１ｋｍ弱です。しっかり走ってください。」
　「はい、がんばります。」

　１．５ｋｍの部で「肩車をしたお父さんとお子さんがゴール」というアナウンスを聞いた。たぶんこの親子。
　レース中だけでなく、ずっと肩車をしておられた。

　２０００人も出場されているので、前後が途切れなく、走りやすそう。

　ずっと強風が吹き、帽子を田んぼに吹き飛ばされてしまった人もいた。一、二歩田んぼに入られたが、ズボッと足が入りあきらめられた。

　最後の直線は少し狭いので、ちがう道を通って会場まで。

　「京都キャロット」のテントに戻ると、強風のせいで２本ののぼりがくるくる巻きになってしまっていた。

　１５ｋｍスタートから１時間４５分後、「そろそろ前田さんがゴールする」と思いゴール前へ。
　ところがいつまでたっても現れない。
　「これは、最後尾車に収容されたか？」

　関門制限の２時間が過ぎ、その５分後くらいに走路員をしてくれていた女子中学生も撤収。

　最終ランナーのゴールは、２時間０９分１０秒。
　実際は、１４ｋｍ地点を２時間以内に通過したらゴールさせてもらえるみたいですね。

　例年レース後もたくさんお客様が来られるのだが、今年は風がきつすぎて、みなさんゆっくりすることもなく早く帰ってしまわれたようだ。

　１時くらいから片付け初め、２時くらいに片付け終わり。
　ヨメさんは帽子を忘れたらしく、またほっかむり。似合いすぎ。

　道の駅「マキノ追坂峠」で昼食。
　ヨメさんはカレー、私はから揚げ定食。

　食べた後、野菜などを購入。
　ヨメさんは、私の好きな漬物系や甘いもんも買ってくれていた。愛情あふれてるね。

　帰りは、市原バイパス交差点から西賀茂橋まで「鯖街道ウルトラマラソン」のランナーを見ながら帰った。
　ひょっとして、半鯖のポップさんに会えへんかなあと思いながら。
　でも、残念ながら知り合いは見当たらなかった。

　自宅到着は４時５０分。
　きくはぐっすり眠っていたみたい。

　晩ごはんは、私の大好きな豆ごはん。

　今日の売り上げは去年よりだいぶ減ってしまった。
　来週の「小豆島」をがんばらなくては。(小豆島は走りません)。

ヨメさんが撮ってくれたゴールまで500mの写真

　頚椎狭窄症から復活の第１戦。
　薬のおかげで痛みが緩和されてきていたのだが、おとといからまた痛みがぶり返してきた。右手は振れない。５、６歩進むとだるくなって腕をだらりと下げなくてはならない。

　そんな状態で掲げた目標は、５ｋｍ２２分３０秒。去年より１分１３秒も遅いんですが・・・。
　結果、２２分３５秒の第１４位。
　ぎりぎりおまけの合格ですか？
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　例年通り、朝４時５５分出発。
　私は国道３６７号線で行こうと思っていたのだが、ヨメさんが山科から高速でと言うのでそれに従った。

　京都東〜鯖江は、１５８．５km、４７７０円(中型車)。
　高速を使って２時間弱。しかし、国道で敦賀まで行ってそこから高速を使っても所要時間はほとんど変わらない。高速道の出費は痛い。

　この大会は、スタートの１５分前までに受付を済ませればいい。ランナーにとってはうれしいことだ。
　ただしギリギリでも間に合うので、早朝からうちの店をのぞきに来られる方も少ない。

　出店準備が完了したと思ったら、もう開会式のアナウンスがあった。
　今までバタバタしていて見たことがなかったので、選手宣誓だけでも見ようと走っていった。
　宣誓役の二人は、式前に練習していただけあってしっかりとした態度だった。

　一息ついたころ、速歩ランナー(速歩まん)さん登場。
　今日の暑さの中、仮装ランご苦労様です。

　私は頚椎とアキレス腱が不調。レース前日の練習もできていなくて、やや意気消沈。
　それでも、ヨメさんが買ってきてくれたたい焼きを食べ、準備はしっかりと整える。

　首や肩、アキレス腱をヨメさんにみてもらい、マッサージをしてもらった。これでだいぶ気持ちも楽になった。

　９時５分スタートの３ｋｍに出ておられる速歩ランナーさんの応援に。

　ここは１ｋｍ過ぎの地点。
　すでにかなりへばっておられた。

　「しっかり！」

　子どもたちと同時スタートなら、もっと応援してもらえたかも。

　私はその続きにウォーミングアップ。
　「５ｋｍレース前のアップは５ｋｍ」と教えてくれた走友がいたが、とてもまねできない。それでも、全部合わせたら４ｋｍくらいは走ったと思う。

　スタート前の記念撮影。
　自分ではまっすぐ立っているつもりなのに、左肩が下がっている。体のバランスが狂っている。

　５ｋｍは５４７名のエントリー。
　１０時５分にスタートだったので、１０分前に行けばいいかと思っていた。
　ところが部門別にきれいに整列されていて、シュシュシューと前に行くわけにはいかなかった。仕方なく、枠外の芝生部分から前に行かせてもらった。

　スタートしてしばらくして、山本ヒデさんに抜かれた。ついて行きたかったが無理。
　折り返し地点近くで山本ヒデさん発見。しかし、その前に視覚障害の女性ランナーがおられてビックリ。かなり速い。

　山本ヒデさんにも声をかけることができてよかった。

　折り返し点で２．６ｋｍ、１１分２６秒。
　往路が少し短いとは言え、目標の２２分半はかなり難しい。

　「京都キャロット」出店テント前の愛妻撮影写真。

　ヨメさん曰く、「肩がガチガチのフォーム、なんとかならんか。」

　でも最後の５００ｍをがんばり、競技場内で３人抜き。

　4:12　4:35　4:38　4:42　4:27　で２２分３５秒。

　最低目標の２２分３０秒まであと５秒。
　中だるみをもう少し押さえられたら目標達成できたのにねえ。

　でも、途中の息苦しさもましだったし、ゴール後もしんどくならなかったので今後に期待。

　完走証は自分の計測と同じく２２分３５秒。

　順位は部門１４位。記録は去年より１分１８秒も遅いのに、順位は同じだった。今年は暑い分、みなさん記録が悪かったのかも。

　競技場の外に出て給水。
　のどが渇いていたのでおかわりをもらった。

　今日は久しぶり薄いシューズ、アディゼロジャパンで。
　久しぶりの薄いシューズはちょっと不安だったが、５ｋｍなら問題なし。

　「福井でフルマラソン」の署名を集められていた。

　全国で三重と福井だけがフルマラソンがなかったのだが、三重は松阪市での開催が決定し、福井だけが残ってしまった。地元の有志で委員会を立ち上げて、運動を進められている。
　先日「フルマラソンコース案」試走会があり、私も申し込ませてもらったのだが定員オーバーでダメだった。

　実現した暁には、必ず参加させてください。(まさかの抽選？)

　クーリングダウンを兼ねて知り合いの応援へ。

　ハーフに参加の三重の林さん。
　朝もゴールされてからも「京都キャロット」出店テントに顔を出して下さった。
　まじめな林さんは、うちのようないい加減夫婦の餌食に。さんざん追い込まれて困っておられた。その様子をこのブログに書こうと思っていたのに、ヨメさんに先取りされてしまった。
　京都キャロットおかんのブログ「勘弁してください」

　林さん、ごめんなさいね。これに懲りず、また声をかけてくださいね。

　滋賀の玉木さん。
　今日も１０ｋｍに参加。
　ちょうど１か月前に、「伊江島マラソン」で会ったばかり。

　「反戦平和資料館・ヌチドゥタカラの家はいいですよ。まだ行かれてないのなら、ぜひ行ってください」と言われた。
　来年、必ず行きます。

　「さあ、戻ろうか」となって、まだツツジをもらっていないことを思い出した。

　帰りに寄ってみると、県外からの参加者の一覧表にはほとんど「済」のマーク。
　やはり、これはもらって帰らないとね。

　持って帰ると、「また枯らすやろう」と叱られた。
　「ちゃんと植えるし・・・。」

　この大会は、９時３５分スタートのハーフのゴール関門が２時間１５分後。つまり、１１時５０分ですべての競技が終了。

　後片付けを１２時半くらいから始め、１時半過ぎには片付け終わった。

　去年は大雨で売り上げが悲惨なことになってしまったが、今年はその前の状態に戻った。福井のおなじみさんがたくさんのぞきに来てくださってよかった。

　お昼ご飯は南条ＳＡ。
　ヨメさんは、地元高校生が考えた新メニュー。
　「写真とだいぶちがうなあ」とぼやいていた。

　食べたあと外のイスでくつろいでいると、スタバの新メニューを配っている女の子が。写真以上にすごくかわいくて愛想のいい子だった。沖縄でがんばっている真樹のことを思い浮かべた。
　「真樹も、あの子のようにみんなから好かれるような子やったらいいのになあ。」

　帰りは、鯖江〜敦賀だけ高速(３９．４ｋｍ・１４２０円)。３３５０円の節約。
　あとは国道をスーイスイ。

　５時２０分、自宅着。
　朝早くてしんどいけど、この時間に帰れたら楽。

　きくも喜んでる？
　いや、だいぶ寝ぼけてました。

　帰り道の朽木の道の駅で買ったヨーグルト。
　これはおいしかった。
　これから家でヨーグルトを作ると、張り切っているますみさん。

　去年に引き続き、生羽二重餅を購入。
　「ななめにしたらあかん」と言われ、自分もできるだけ水平になるようにして写真を撮ってもらったパオパオでした。
　ああ、食べるのが楽しみ。

　今日は、２４時間バイトからの朝帰り。

　昨日は、頚椎症の痛みがぶり返し。
　毎朝痛いのは痛かったのだが、最近は時間がたつにつれましになっていくパターンだった。ところが、昨日は一日痛いまま。

　朝帰って来て、まずはきくのお散歩。
　そのあとは、ヨメさんにマッサージをしてもらった。
　朝から「いきなりマッサージ」。
　そして念のためにロキソニン投入。
　マッサージとロキソニンが効いたのか、そのあと昨日のようなひどい痛みは出なかった。


　明日の出張販売の荷物の積み込みも、右腕に力が入らなかったらどうしようと思っていたがだいじょうぶだった。今日はいつもより早く積み終えられたくらい。

　ただし、痛みで夜も安眠できなかったせいか体がだるい。明日の５ｋｍレースのために、「１０００ｍ全力１本」というのをやっておきたかったのだがダメ。

　明日は一発勝負で。
　去年は、２１分１７秒で１４位だった。今年はいろいろあって練習不足で、とてもこのレベルは無理。
　こないだの京都走ろう会の５ｋｍが２３分３１秒だったので、１分縮めて２２分３０秒が最低目標かな。ほんまは２１分３０秒くらいはいきたいんやけど・・・。
　

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【今日のきく】