パオパオだより

　朝５時半出発で余呉湖へ。
　今日は私は出場せず。ヨメさんが２ｋｍファミリーの部にエントリー。

　この大会は、２０数年前に一度出店させてもらっている。そして間がぐっと開いて、去年久しぶりの出店。あまり売れなかったが、日帰りで来れて、高速代やガソリン代もしれているので今年も出店させていただいた。続けて来ていたら、なじみのお客様も増えていくものなので・・・。

　１０時１０分から、２ｋｍファミリーの部がスタート。
　ヨメさんのスタート前の写真をパチリ。
　ゴールも撮ろうと待ち構えていたが見つけられず。もっとハデなかっこうしてもらわんと・・・。
　ヨメさんは１１分０７秒でゴール。
　「うーん、やっぱり距離不足か？」

　そのあと、ガーミンＧＰＳ腕時計をつけて２ｋｍコースへ。

　天女の羽衣の木のところで、かわいいワンちゃんに遭遇。

　「あっ、かみますよ」と飼い主のご夫人。
　「いや、そうなんですか。」
　「こわがりでね。」
　「いやー、うちのといっしよですわ。お名前は？」
　「くまです。」
　「くまちゃん、オッサンかんでもええで。くまちゃんの鼻のしわの数もっとふやさんと。それではあんまりこわないで。オッサンなあ、いっつも自分とこの犬にかまれとるしー。ちーでるくらいな。」
　それを聞いて、くまちゃんの飼い主さんご夫妻が驚かれていた。

　くまちゃんの飼い主さんは京都市下京区の方で、今日は余呉湖に遊びに来られたようだ。くまちゃんは子犬の譲渡会でもらってきたということだった。

　「くま・メス・６歳」

　いい飼い主さんにめぐり合えたね。また、来年も来てほしいなあ。

　天女の羽衣の木の先の折り返しで９１０ｍくらい。

　もう、１４ｋｍ(２周)の部がスタンバイしていた。

　スタートラインを越えた少し先がゴール。

　ゴール地点に入るわけには行かないので、その横で時計を止める。
　距離は・・・、１８５０ｍ！
　やっぱり、１５０ｍも短かったかー。

　ヨメさんの１１分０７秒を２ｋｍに換算してみると、ちょうど１２分。
　私の去年のぶっちぎり１位の６分４６秒は、７分１８秒。
　「こんなもんですねー。」

　大会の運営に地元の小学生がたくさん携わっていた。私が見たのは、記録速報を掲示板に届ける役目をしていた小学生。ヨメさんは、三角コーンを設置する役目の子。ランナーが気持ちよく走れるように、この子たちも大いに働いてくれていた。その評価はしっかりとしてあげたい。(ランネットの大会評価にそんな項目はないけれど・・・。)

　２周コースの１周目が５０人ほど帰ってきた時、私も便乗ラン。　
　５ｋｍのタイムトライアルをしたかったので、スタート地点へ。
　そしたら、さっきのくまちゃんの飼い主さんこ夫婦にまた遭遇。これで力モリモリ。
　ジャマにならないように歩道からスタート。

　１ｋｍ　　４分０４秒
　２ｋｍ　　８分２２秒(４分１７秒)
　３ｋｍ　１２分３６秒(４分１４秒)
　４ｋｍ　１６分５５秒(４分１９秒)
　５ｋｍ　２１分０１秒(４分０６秒)

　うーん、惜しい！
　２１分切りをめざしてスタートしたのだが・・・。
　でも、すごくいい練習になった。

　あとはゆっくり「京都キャロット」出店テントまで。

　うちのテントに戻って６．５ｋｍ。

　お昼は、お向かいに出ていたテントでうどん(２５０円)とゆで卵(５０円)。

　このお向かいの食べ物のテントはかなりにぎわっていた。ところが、うちの並びのランニング用品の４店舗はさっぱり。去年でも損得ギリギリのラインだったのに、今年はその半分にも遠く届かなかった。あーあ、大赤字！

　まあ、ヨメさんは２ｋｍを気持ちよく走れたようだし。私も勝手に５ｋｍＴＴができたし。帰りのＳＡで、おいしい三井寺力餅も買えたし。
　でも、この売り上げでは来年はちょっと考えもんかも・・・。

　準備不足だった割りにはそこそこがんばれたのにはわけがある。
　朝、「京都キャロット」のテントまでブドウとおまんじゅうを持ってきてくださった方がある。それは、地元駒ヶ根の矢澤さん。「京都キャロット」のお客様なので、本来ならこちらがおみやげをもって行くべき方である。
　矢澤さんはこのレースに出られるわけでもないのに、わざわざ「京都キャロット」のテントをたずねてくださった。ほんとうにありがたいことだ。
　朝早起きでちょっとしんどかったが、これでだいぶやる気がわいてきた。

　それともうひとつ。
　スタートして１ｋｍも行かないところで、「ふじいさーん、がんばってくださーい」との声。そのときは振り向く余裕がなかったが、「たぶん、矢澤さんの奥さんやろな」と思っていた。
　そして、ゴールまで１ｋｍを切ったところでまた「ふじいさーん！」
　今度はしっかり矢澤さんの奥様と確認。「はーい」と言いながら大きく手を振ることができた。そして、そこからの残りは全力で。最後の最後にがんばれたのは矢澤さんの奥様のおかげ。
　この矢澤さんご夫婦の存在が、私のギリギリ入賞の原動力であったような気がします。

　後片付けは案外早くでき、お昼ご飯は２時ごろ。またもや大会会場近くの回転寿司。
　ヨメさんは、ノンアルコールビールで酔っぱらい。

　注文品は新幹線が運んでくれる。　
　これがけっこうおもしろかった。

　でも、前によく行っていたもうひとつの回転寿司屋さんがなくなっていた。なくなっていたどころか、もう更地。
　「同業者との競争に負けたらきついなー。明日はわが身か。」

　帰りの高速ＳＡで買った「ヤドカリパン」。　
　かわいいパンはおいしくないのが多いのだが、これはおいしかった。

　渋滞も少しですみ、家には７時前に帰ってこれた。
　長野からこの時間に帰れたら上等。

　今年は売り上げ減少になったけど、来年からはまたがんばろう。

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【ＲＵＮ】

　今日はまだ明るいうちに走りに行けた。
　明るいときは、岩倉実相院経由の仏大グランド往復１０ｋｍ。(暗くなると、怖くて走れない。)
　２ｋｍジョグのあと、５時すぎにスタート。
　行き５ｋｍ２７分５５秒、帰り５ｋｍ２６分０８秒で５４分０３秒。
　２ｋｍダウンジョグをして、今日は１４ｋｍ。
　
　フェザーファイン、なかなかよろしい。

　駒ヶ根高原マラソンがリニューアル。大会会場やコースも新たに、「信州駒ヶ根ハーフマラソン」として再スタート。　長年会場内で出店させていただいていた「京都キャロット」としては、この機会に出店できないようになるのではと心配だった。しかし、新たな大会会場でもいい場所を提供していただいた。

　なじみの場所ではなかったせいか、売り上げは去年よりだいぶ減ってしまった。それでもこの場所で出店し続けることができれば、また売り上げも増えていくでしょう。
　「毎年この大会てに来て、キャロットさんで買い物をするのが楽しみで」とおっしゃってくださるお客様が何人もおられましたし・・・。

　あさ５時起き。
　コンビに寄っておにぎりなどを買って会場入り。

　大会会場である駒ヶ根総合文化センターの正面入り口を入った通路に出店。
　この奥に食べ物などの出店ブースがあるので、ほとんどのランナーがこの通路を通られるはず。しっかり販売しなくては。

　「京都キャロット」出店テントのお向かいにはつるし飾り。小さくてかわいいお人形がたくさん飾られていた。

　空は快晴。
　ハーフのランナーが多くゴールされる１１時すぎころは、かなり気温が上がりそう。

　総数３３００名の参加ということだったが、その８割ほどがハーフの部のようだ。
　９時ハーフ、９時１０分３ｋｍ、９時２０分５ｋｍがスタート。
　アップを兼ねてハーフのスタートを見に行った。スタート地点は少し狭いようにも思ったが、スタート後ずっとまっすぐなのでスムーズなスタートだった。

　後ろのほうまでランナーが並んでいたが、暑くもなく寒くもなくちょうどいいあんばい。ただ、走り出せば少し暑いだろう。

　アップを２ｋｍほどして、４００ｍ離れたスタート地点へ。

　今日は会場とゴール地点が離れているので、写真は撮ってもらえない。
　５ｋｍ２０分切りを狙っているので、もちろん私の撮影ランも封印。

　９時２０分、５ｋｍの部がスタート。
　スタートは佐久長聖高校の子の後ろに並んだ。前から３列目くらい。このあたりには、優勝や入賞狙いのランナーがひしめいていておもしろい。あとで分かったのだが、私がしゃべらせてもらっていたのは６０代の部優勝の植草さんや、同５位の伊藤さんだった。

　先週最初の１ｋｍが３分５０秒だったので、それより少しだけ速く入りたかった。自分ではそのつもりで走っていたのだが、１ｋｍの標示がない。前日見た１ｋｍの標示は、ハーフコース用のものだったようだ。
　また、ほぼ平坦だと思っていたコースは意外と手ごわかった。ＪＲの下をくぐったりなど細かなアップタウンあり、２回の折り返しありという難コース。
　先週の５ｋｍが２０分２０秒だったので、１ｋｍあたり４秒速く走らないと２０分は切れない。しかし、そのあともキロ表示はなく、速いのか遅いのかさっぱり分からない。とにかく前に見えていた伊藤さんの背中を追った。

　「残り１ｋｍ」の標示があり、そのとき時計を確認すると１６分２１秒。
　「あかんがなー。」
　せめて最後の直線１ｋｍを４分切りで・・・。

　最後はそれなりにがんばり、２０分２１秒でゴール。私の時計では、最後の１ｋｍは３分５９秒。
　「あー、心臓バクバク。」

　５ｋｍ２０分切りを狙うには、ちょっと準備がおろそかやったね。次の１１月１０日の「南紀日置川」５ｋｍでは、しっかり準備して１９分台を出そう。

　心臓バクバクでゴールして、記録証をもらうと２０分２１秒。がんばったつもりが先週とほぼ同じタイム。「あーあ」と思ったら、記録証発行係の方が入賞のフダをくださった。

　「やったー！」

　思ってもみなかったギリギリ８位入賞。
　このタイムで入賞は面目ない気もしたが、最後まで気を抜かずに走りきったごほうびですね。

　かっぱすいとんをいただいて・・・。

　表彰台に上れるのは３位まで。
　私は８位なので、大会役員さんにお願いして記念写真を撮っていただいた。リニューアルの第１回大会で入賞できてうれしい。無欲の勝利でした。

　知り合いの応援にと思ってゴール前に行くと、永井さんがゴール。１時間２５分くらいでしょうか。
　相変わらず軽快な走りです。

　帰ってきました、私の勝手なライバル松本一之さん。
　しかし、どういうわけかピンボケ。

　ちょっと声をかけそびれてしまった。

　ゴール後の一枚。
　目標には届かず１時間２８分。それでも、３位に滑り込まれるところはさすが。

　８位は賞状だけかと思ったら、たくさんの賞品。
　思いがけない入賞だけでもうれしかったのに、こんなにたくさん賞品がいただけるなんて・・・。来年も狙いたいなあ。

　９時スタートのハーフの部は１２時で競技終了。
　少し暑かったので、関門に引っかかった方も多かったかも。しかしゴールされた方に聞いて見ると、応援が多くてうれしかったとのこと。

　後片付けをしているとき、かわいいワンちゃんがテント前を追加。追いかけて写真撮影。
　「ワンちゃんのお名前は？」
　「ごまです。」
　「ああー、ごまちゃん。これで４回目ですよね。」

　このブログの常連(？)、ごまちゃんでした。
　「また、来年もね。」

　全部片付け終わって、車をＵターンするときに後ろの木にぶつかる。バックモニターがあるのに、なにしてるこっちゃら。まだ新車になって３ヶ月もたってへんのに。
　「見てへんかったー。」
　車の後ろに小さいへこみ。
　歳をとるに連れて集中力散漫になっているので、気をつけなければ・・・。

　「何年か前にもワンちゃんの写真撮らせてもらったと思うんですけど・・・。」

　「ごんた・オス・９歳」と「じゅんこ・メス・１８歳」。
　
　あとで調べてみると、３年前の５月３日に撮らせてもらっていた。

　３年４ヶ月ぶりに会えたことになる。
　かわいいかわいい雑種の二頭立て。朝早くからかわいいワンちゃん会えると、「今日もがんばろう」という気がわいてくる。
　来年もこの時間には注意して見ておかなくては。

　５月３日から９月開催に変わって２回目。
　去年はかなり参加者が減ったが、今年は７２２名のエントリー。

　去年は小雨で難儀したが、今年はいい天気になった。ただ、いい天気になりすぎると風がビュンビュン吹いて大変なことになるともある。

　午前８時、５、１０、２０、３０、フルの５部門が一斉スタート。
　一日曇りの予報だったが、スタート時は晴れていた。

　毎年のことだが、６時に会場入りし出店準備が終わるのが７時半。そこから着替えてアップなので、せいぜい１ｋｍのみ。もうちょっと走っておきたかったなあ。

　私は「５ｋｍの１位と、３．５ｋｍの折り返しまで他の部門のランナーにも抜かれない」というのが目標。去年は５ｋｍの部１位は達成できたが、３．５ｋｍの折り返し時点では他の部のランナーが私の前に２人いた。

　そらもう、飛ばしまっせー。
　でも、スタート直後は３位。何とか上流１ｋｍの折り返しまでにはトップに立った。

　さあ、逃げろや逃げろ。
　２ｋｍ地点でも後続をかなり離している。

　あとで分かったのだが、２番手に迫ってきていたのは３０ｋｍの部のトップだった。このランナーには３ｋｍ地点あたりで追い抜かれてしまった。またひとつの目標は達成できず。せめて、５ｋｍの部１位ゴールを！

　１ｋｍ　　３分５０秒
　２ｋｍ　　７分４５秒(３分５５秒)
　３ｋｍ　１１分４８秒(４分０３秒)
　４ｋｍ　１６分０１秒(４分１２秒)
　５ｋｍ　２０分２０秒(４分１８秒)

　３．５ｋｍの折り返しで、５ｋｍの部２位の若者とはまだ差があった。しかし、４ｋｍ地点あたりで追い抜かれる。残り１ｋｍなので、せめてトップと１０秒以内でゴールをめざしてがんばった。

　自分ではようがんばったと思ったんですけど・・・。
　トップの若者のゴールタイムは１９分５３秒。

　「なーにー！　１ｋｍで２７秒も差をつけられたんかい！」

　かなりガックリ。
　でも、この気温の中で目標どおりのタイムで走れたので良しとしよう。
　来週の「駒ヶ根」５ｋｍは、終盤の落ち込みを最小限にとどめ２０分切りを狙いにいかねばなるまい。
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　ここから先は、私の走友・有田行雄さんの写真集みたいになっています。
　有田さんは私が走り始めたころからの知り合い。私の５歳ほど上なので「ランニング界の兄ちゃん」みたいな存在です。

　「有田さん、４７都道府県のフルマラソン制覇しやはったのに２周目やらはるつもりなんかなあ」とヨメさん。
　「と言うより、その生活パターンが出来上がってしもて、自然と走りに行きたくなるんちゃうかなあ」と私。　

　「こんなにかかるとは思わんかったわー。」

　フルマラソン大ベテランの有田さんを持っても手ごわいレースだったようだ。途中からうす曇りにはなったものの湿度が高く、それがかなりこたえたようだ。それでも５時間ちょっとでのゴールは立派。
　
　着替えて休まれていたとき、私たちの共通の友人である谷村さんご夫妻の話などができてよかった。有田さん追っかけカメラマンをさせてもらったおかげで、４ｋｍほどダウンジョグもできた。
　私は当分フルマラソンを走る気はないので、フル専門の有田さんと同じレースに出ることはない。でも、いつかまたその気になった時はよろしくお願いします。
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　有田さんのゴールを待ち構えているとき、「京都キャロット」出店テントのまん前に崩れている女性あり。
　「あっ、こぶらがえりやわ。まちがいない。ますみちゃん、いったり。」

　ヨメさんや大会役員さんが助けに行き、しばらくすると立ち上がりまた走り出された。しかし、まだ残り２ｋｍあるので心配だった。
　その女性が上流１ｋｍを折り返し、元気に帰ってきた姿が見えたときは二人で大喜び。
　「こうじさん、ゴールの写真撮ってきたげ。」

　初フルとおっしゃる石川のＨさん。
　ヨメさんはしきりに、「ああいう強い人、ええわー」と言っていた。
　
　ゴール後、ヨメさんがＨさんに写真公開の了承をしてもらいに。その受け答えもすごく感じがよかったらしい。
　また、どこかの大会でお会いできたらいいですね。

　

　片付け終わったのは３時すぎ。
　遅い遅いお昼ごはんは、会場すぐ近くの「早い、安い、おいしい」回転寿司。二人で２０００円ちょっと。

　４時前に店を出たので、７時半ころには帰れると思っていた。ところが名神・黒丸ＰＡ付近で事故渋滞。けっきょく家に着いたのは９時１５分。
　「めちゃくちゃ疲れたわー。」

　私の大好きな先輩ランナー、有田さんと。

　私は５ｋｍ、２０分２０秒。
　去年は小雨の中２０分１６秒だったので、今年のほうががんばったと言えるのかもしれない。ただ、もっと速い若者がいて今年は惜しくも２位。「悔しいー！」

　フルに挑戦の有田さんの１０ｋｍすぎ、「やらせ写真をお願いします」とヨメさんに頼んで二人の並走写真。これはこれですっごくいい写真だと思う。プリントして飾ろうっと。

(注)まだまだ、続きます。

　「ブルース・リーが生きてたら、今７３歳やて」とヨメさん。
　「ふーん、知り合いの中で７３歳と言えば・・・。そや、『ランナーズ９の会』のかわせみさん。たしか７３歳やったで。」
　「うーん、ちょっとイメージが・・・。」
　「そんなことないって。ブルース・リーが生きてたら、かわせみさんみたいやって。」

　夜中から降り続く雨の中の出張販売。
　なんかおもしろいことでも考えんと、やってられません。

　与謝野町(旧加悦町)は、うちと同じ京都府だが遠い。
　８時受付開始ということは、７時には到着しておかなくてはならない。と言うことでお泊まり。会場から１０ｋｍほど北の宮津市の旅館に泊まった。

　朝起きてすぐに見た１時間ごとのピンポイント天気予報は最悪。９時ごろは１時間に１０ｍｍの雨の予報。風もきつくなるとのこと。よっぽど店を出さずに帰ろうか思ったが、グランド端にある野球のベンチをお借りすることにした。ここは狭いが、しっかりとした屋根があるので商品の痛みを防げる。
　何とかここに、少しでもお客さまが来ていただけたら・・・。

　大会事務局の吉田さんにはすごくお世話になったのだが、プログラムを見てビックリ。「吉田さん、吉田さん」と気安くお話させてもらっていたが、その吉田さんは各地のマラソン大会で何度も優勝されている吉田雅広さんだった。吉田さんのようにマラソンが大好きな人が事務局におられたら、その大会は絶対にいい大会になる。

　私は十数年前に、登山コースと１０ｋｍコースをそれぞれ1回ずつ走ったことがある。まだそのころは与謝野町ではなく加悦町だったので、「かや大江山登山マラソン」だった(通算で２４回目だそうだ)。

　「みかた残酷」実行委員長の久保井さんご来店。　
　「この雨では、あの谷底に落ちるような下りは走らせられんね。登山の部が１０ｋｍに変更になっても仕方がない。」
　マラソン大会の実行委員長ならではの発言だ。
　「みかた残酷」にもこの大会の実行委員に来てもらったと言っておられたが、たぶんそれは吉田雅広さんのことでしょうね。

　１０時前になったので、登山の部(変更１０ｋｍ)のスタートを見に行った。
　そこで走友・原さんと彼女に遭遇。あー、もう彼女ではなく奥様になられていました。お二人そろって登山の部にエントリー。
　「いいですよねえ、奥様が美人で。でも、うちも美人とは言えんかもしれんけどかわいい奥さんでっせー。」

　１２０４人エントリー中、６０１人が登山の部。ちょうど半分。
　雨も小降りになっており、棄権された方は少なかったようだ。

　「よっ、『ランナーズ９の会』のブルース・リー！」

　京都キャロットの出張販売としては、「ひろしまクロカン」「琵琶湖ジョギング」「聖湖」に続き４大会連続の雨。私はその中に１週抜けていた９月８日に走りに行った「久志２０ｋｍ」も雨だったので、５大会連続雨。
　「何ぼ降ったら気が済むんじゃー。」

　けっきょくアップは１ｋｍちょっとしかできなかった。

　１０時１５分、３４０人エントリーの１０ｋｍの部がスタート。
　スタート直後のグランドは雨でグチャグチャ。しかし、そのあとは下りなので一気にスピードアップ。
　もうすぐ１ｋｍというところで、後から猛然と追い抜いていくランナーあり。
　「森脇健児さん・・・。」

　これは思いのほか遅いペースなのかもと思いきや、１ｋｍ３分４６秒。と言うことは、森脇さんは３分４３秒くらい。速すぎるやろがー。

　１ｋｍ　　３分４６秒
　２ｋｍ　　８分０２秒(４分１６秒)
　３ｋｍ　１２分１２秒(４分１０秒)
　４ｋｍ　１６分２５秒(４分１２秒)
　５ｋｍ　２０分５６秒(４分３１秒)

　おー、５ｋｍ２１分以内とは！
　これは、後半がんばって４２分半をめざさねば。

　６ｋｍでやっと森脇さんに追いつく。
　「さあ、やっと休憩やー。社長、がんばってー」と私に。　「社長はヨメさんなんですけど」と言う元気もなく。
　それより、ここで終わりですか、森脇さん。初めから６ｋｍを飛ばす予定だったんですね。

　６ｋｍ　２５分１０秒(４分１３秒)
　７ｋｍ　２９分３０秒(４分１９秒)
　８ｋｍ　３３分４５秒(４分１５秒)
　９ｋｍ　３８分０５秒(４分１９秒)
１０ｋｍ　４２分５１秒(４分４５秒)

　あー、最後の１ｋｍは失速してもうたなあ。ずっとゆるやかな上りやったからしょうがないか。でも、残り５００ｍくらいで若者５人くらいにごぼう抜き( ごぼう抜かれ？)されてしまった。くやしいー。
　後半５ｋｍは２１分５５秒。まあまあなんですけどね。

　ゴール前のグチャグチャのところを、ヨメさんが写真に撮ってくれた。

　これはゴールアーチ。
　「５７分５２秒」は１５分前にスタートした部のタイム。

　ヨメさんが「写真撮れてへんかもしれん」と言うので、あらためてやらせ写真。実際のレースでは、ゴール前は笑顔なし。

　私のちょっとあとに、「ランナーズ９の会」のブルース・リーが。いつも変わらぬいい走りです。

　弁当と豚汁をもらって、ヨメさんと半分こ。
　ほんま、雨じゃなかったらいい大会なんやけどねえ。
　( ヨメさん、めーちっちゃ！)

　記録証をもらいに行くとき、ちょっと期待していた。私が自分で記録したタイム４２分５１秒は、去年だと４０歳以上の部７位相当。「ひょっとして・・・」と思ってしまった。
　しかし、結果は第１４位。正式タイムは４２分５３秒。雨で涼しくて、みなさんいいタイムが出たんでしょうね。ああ、そんなに甘くはなかった。

　ダウンジョグは長めに約２ｋｍ。
　さすがに、ゴールされたあとはほとんどお客様はなかった。そら、はよう着替えんと気持ち悪いもんね。

　天気予報は最悪だったが、それははずれたようだ。一時的にやんだときもあったくらいだし。出店場所が分かりにくく、お客さまは少なかった。でもまあ、とりあえず商品が痛まなくてよかった。

　新しいマイシューズ、ターサージールＴＳは第２戦となった今回も雨。さらやのに気の毒やわー。でも、ぬれた路面のグリップ力は今回も実感できた。でも、そろそろ乾いた路面のレースも走りたいわー。

　早く片付け終わり、１時半ころ会場を出発。
　家に着いたのは４時半ころ。

　雨はジャジャ降りだったが、きくちゃんが膀胱炎になったらえらいこっちゃになるのでお散歩。きくも私もずぶぬれで帰ってきた。
　
　夜にはヤクルトのバレンティンがホームラン日本新記録。４９年ぶりやって。私が８歳のとき以来。
　ちょうどＫＢＳ京都の野球中継があり、５６号も５７号も見ることができた。あー、めでたいめでたい。
　新人の小川投手もハーラーダービートップの１４勝。あー、めでたいめでたい。
　最多勝とほぼ三冠王の二人がいるのに断然最下位のヤクルト。すっきゃわー。