パオパオだより

　今日は９月の最終日。
　「勝手に国労応援ラン、行かな！」

　またバス通りに沿って、地下鉄・国際会館駅まで。
　写真には写っていないが、土曜日なので人は多かった。

　そのまま宝が池をまっすぐ東へ。
　突き当りを少し北上したところにある踏切で、ちょうど叡電通過。

　叡電は、そのちょっと先の「八幡前」駅に停車。

　うちから３.７５ｋｍ、２３分。

　なかなか風情のある駅。
　私は好きだが、乗り降りする人は少なそう。

　ＪＲの駅じゃないけど、今月も代替えということで・・・。

　帰り国際会館駅前で「大原」行きの京都バスを撮ったのだが、またタイミング悪し。

　一条山前の信号で止まっていたら、「おー、ふじいくーん、はしっとるなー」の声。
　古村ショップの古村さんだった。いつもは軽トラなのに、今日は原付。めずらしい。

　北稜高校前で、ストップウォッチがとまったままなのに気付く。
　まあ行きと同じコースで帰っているので、気にしなくていいか。

　我が家到着３.７５ｋｍ、たぶん２４分くらい。

　町内ジョグをしたあと、明日の「京都走ろう会例会」と「滋賀トラック競技会」のために１０００ＴＴへ。

　こないだシューズの整理をしていたときに出てきたソーティを履いてみることにした。

　ソールが薄すぎて、脳天ガンガン。
　でも、４分１７秒０５で走れた。

　去年も同じパターンで走った。
　午前の「京都走ろう会」３.１ｋｍが１４分４９秒。午後の「滋賀トラック５０００ｍ」が２３分１０秒１８。
　今年は１４分３０秒と２４分５０秒を目標にしたが、どうなりますかねえ。

　今日は寮の管理代行の２４時間バイト。昨日大学警備のバイトから遅く帰り、今日朝早く起きているのでしんどい。午後に３時間の休憩があるのだが、来客があったりするので控室で寝るわけにもいかない。

　あさってから年度の後半に入るので、ランの目標を立てることにした。
　今のこの体調不良が、今後どう展開していくのかが心配。

　「二条城ラン」グループラインに、「(退院後)走ったら、ちょっと吐き気がましになるような・・・」と書いていると、走友・takahashiさんが、私の体を心配しつつも「走る前提で体調が決まる的な感じですね」とおっしゃって「ぷっ」と吹いてしまった。
　「鋭い指摘！」と返しておいた。
　takahashiさんとはそんなに長い付き合いでもないのに、もう私がいいかげんな人間なのがバレバレなんですね。

　　　　　◇　　　　　◇　　　　　◇

　私は、基本１か月に１回大会出場。出場費が高騰しているので、バイトジジイにはこれが限界。

　１０月、「久米島フル」。
　去年年代別優勝狙いで行ったのに、３位と惨敗。今年はリベンジと言いたいところだが、今の体調不良からあと３週間ではムリ。一応目標は４時間１０分にしたが、本音は去年の４時間１８分４２秒を１秒でも上回ること。
　それと、フルの１時間半後にスタートしたハーフの真樹にゴールで１分負けたので、今年は勝ちたい。パオパオフル４時間１０分、真樹ハーフ２時間４０分の勝負。名勝負になりそうで楽しみ。

　１１月は大会出場なし。
　その分きっちり鍛えましょう。

　１２月は、「ＮＡＨＡフル」と「沖縄１００Ｋ」。
　もちろん重点は「沖縄１００Ｋ」。今までと同じ練習をしていても展望はない。ウルトラの２週間前にフルを走っておく、というのはどうでしょうね。やってみる価値はあると思って「ＮＡＨＡ」に申し込んだ。６５歳以上は２０００円引きで７８００円もうれしい。

　来年１月から３月の分は、まだ申し込みをしていない。
　１月「瀬戸内海」は、今年人生初肉離れで初ＤＮＦとなった大会。リベンジはしない。私の得意なハーフで出場予定。
　小豆島お猿ファンのますみさんがついてきてくれそう。それがうれしい。

　２月「やまねこ」は当初年代別優勝狙い、肉離れ後は何とか制限時間内完走を願って走った大会。これはリベンジしたい。まだ４か月も先ですから。
　今年は真樹も来てくれんかなあ。さそってみよ。

　３月「ふくいフル」。(参加費１４０００円)
　高額参加費のマラソンは出ない方針の私だが、前に並べる条件として「ハーフ１時間３９分５９秒以内」(２０２２年１月以降)に私はギリギリ該当。もうこんなチャンスはない。
　第１回大会だし、福井には知り合いがいっぱいいるし。
　ナンバーカード事前送付(１５００円)を使えば当日参加も可能みたい。(泊まらずに参加できたら、かなり経費節約になる。)

　「走る前提で体調が決まる的な」いいかげんな私は、「チャンスを生かせる前提で大会参加する的な」ランナーでありたい。なんのこっちゃ。(今までチャンスを生かせたためしはない。)

　私が走り続けるのを見て、ますみさんは「体に悪いから、もうやめとき」とよく言う。「なんでそこまでして走るん？」と。

　「いい質問ですね。」
　「バシッ！」
　「うー・・・。(しばかれてくたばったのではなく、北口榛花の間の取り方をまねて)」

　今回の体調不良でその答えが分かった。
　「私は、自分を守るために走っている。」

　生まれながらのいいかげん人間なので、悩みなどない。しかし不安はある。精神が安定しないことは多い。
　そんな時は、ますみさんと話したり、みーちゃんをかまったり、ご近所猫にあいさつしたり。(だから、ご近所猫になんかあったら不安で不安で。)
　どうしようもない時は、走ったらちょっと忘れる。走っていたら落ち着いてものを考えられるので、頭が整理でき、心も安定していく。
　そういうこととちゃいますかねえ。　

　心の安定のために、今後も走れる限りは走るつもり。
　走れんようになったら、「うー・・・。」

　朝起きて、「おっ、調子いいかも」。
　やっぱり、１週間ぶりの「ゴチャゴチャオッサン部屋」で寝たのが良かったのかなあと思っていた。
　ところが、朝のお茶漬けを食べてしばらくするとムカムカ。
　それが時間がたつにつれて、ますます気持ち悪くなってきた。
　おとといトラック5000と1500が走れたのが、今となっては不思議でしょうがない。

　ますみさんはまたバイト。
　私がお昼に食べられそうなものを準備していってくれたのだが、残念ながらとても食べる気にはならなかった。

　午後２時過ぎ、家に閉じこもっているのもなんなんで、銀行などに行くことにした。
　お腹減らへんのよねー。

　まず町内一周。
　今日もぴゅーたの相方黒猫ちゃんだけ。
　でも土曜日に、ぴゅーたがうちの窓をのぞき込んでいたらしい。「オッサン、おかえり」って言いに来てくれたんやろうね。

9月23日　ますみさん撮影

-----------------------------------------------------------------------------------

　京都精華大駅前の宅地造成がほぼ終わり、もうすぐ新しい家が建つ。草ぼうぼうだったところなので、この方がよかったかな。

　走れんかったら全部歩いて行こうと思っていたが、走７割歩３割くらいで行けた。

　京都銀行ＡＴＭまで２.４ｋｍ、２０分。
　ここで、先月分のバイト代をおろす。

　そのあとＪＡや中信へ。すぐにお金を入れとかなあかん分がある。
　もともと少ない収入が、どんどん減っていく。

　帰りはおなじみキュー太君。
　ぐっす寝ていたはずなのに、私の気配を感じてガバッと起きた。番犬としても優秀。

　帰りも走ったり歩いたり。
　走っているときは、ムカムカがちょっとましなような気がした。

　長代川の草ぼうぼうも、きれいに刈り取ってくださった。

　帰りは約２.６ｋｍ、２２分。
　往復で４２分。
　この程度では、お腹減らないんですよね。

　また、町内ジョグ。
　いましたね、ドキンちゃん。
　ドキンちゃんも私になじんでくれて、近寄っても逃げない。

　ますみさんが、バイト帰りにドーナツを買ってきてくれた。
　ありがたい。これなら食べられそう。
　午後４時ごろ、ミニドーナツ５個のお昼ごはん。

　みーちゃんも、サイエンスダイエットだけになってから食が進まない。
　「オッサンの給料が出たから、うまいヤツこうて来たる。」

　コーナンに行って、体にはあまりよくなさそうだがおいしそうなカリカリなどを買ってきた。
　「給料日に子どもの好きなもん買って帰る父親の気分やな。」
　「そんなこと一回もしたことないくせに。」

　子どもができたとき、すでに給料が出る仕事をやめていましたからね。

　みーちゃんは、味が変わってちょっと喜んでくれたみたい。

　お腹は減らず。食欲わかず。ムカムカ継続。

　「ちょっとでも食べだしたら、食べる気になるかも」とますみさんがすすめてくれたのは私の大好きな水炊き。
　そんなに量は食べられなかったが、大好きな糸コンは一人で全部食べた。糸コン様様です。

　ゲーゲーゆうてる私を見かねて、ますみさんがお灸をしてくれた。
　背中の左側のお灸をしたとたんに、「あっ」。
　みぞおちのカチカチがストンと落ちた。
　そこからスーっと楽になってきた。
　さすがプロですね。(もっと早くやってくれよ。)

　今日はますみさんのいろいろな気遣いもあって、なんとか一日持った。でも、明日から職場復帰。ますみさんの鍼灸もない。

　一日(15時間バイト)持ちますかね。

　午前中に京大病院を退院。
　今回、同じ治療で５回目の入院だった。今まで４回は、誰もが陥ると言われた体のだるさや嘔吐感など全くなかった。それをけっこう自慢していた。今回も同じと思っていたのに、全然食欲なし。これはひどかった。

　「やっぱり４日も走ってへんしかなあ・・・」と思い、退院後に花脊別所町のいなかに帰って８ｋｍ走った。体がフラフラでしんどかったけど楽しく走れた。
　これで食欲がモリモリとわいてきたらいいんですが。
----------------------------------------------------------------------------------

　退院手続きがすっすすっすとでき、支払や入院証明書の申請も待つことなくできた。
　今までなら、全部終わって出てくるころにラーメン屋さんへというパターンだったがまだ１０時半。困ったな。

　「全快」はないと分かっていながら、一応「全快地蔵」さんに願掛け。
　「癌が転移しませんように・・・。」

　お昼まで暇なんで、叡電・出町柳駅まで歩いていくことにした。
　途中病院敷地内に戻り、私が入院していた北病棟の隔離病室前で記念写真。完全隔離は退屈やったなあ。

　出町柳駅まで２５分。病院から２ｋｍほどあるんですかね。

　１１時４０分、我が家着。
　ますみさんはバイトに行っていて留守。

　みーちゃんがおるがな。

　「なによ！」ですんでしまったけど。

　いなかに帰る用意をしてからラーメン屋さんへ。
　濃い味のラーメンと言って思い浮かぶのは、「タンポポ」。
　駐車場が満車で待ちましたがな２２分も。

　やっと食べられた「タンポポ」のラーメン。
　ほぼいつもの感じで完食。
　なんでもかんでもこんなふうに食べることができたらいいんですけど。

　ラーメン屋さんからの帰りにコンビニに寄り、食料調達。
　何を見てもおいしく思えない。
　いやしんほの私、どうした！

　いなかの家に着いたのは午後３時ごろ。
　ちょっと休憩して、４時ごろから走りに出た。
　「走ったらお腹が減って、食欲もわくんかな」という単純な発想。

　ここらで一番走りやすいのは、花脊峠まで約４ｋｍ上って、折り返して４ｋｍ下りを飛ばすというもの。今日もそうします。

　走り出したら、さすがに全然足が上がらない。心臓ドキドキ。これは危ないと思い、走ったりちょっと歩いたり。キロ７分半ペース。

　２.５ｋｍ地点の旧道別れの水飲み場で給水。

　アップアップしながら花脊峠到着。
　なんと、峠は１９℃。
　峠だけ秋です。

　３.９７km、２９分２４秒。
　えらい遅かった。

　さあ帰りは飛ばすでー。

　下りに入ると、心配していたのがウソのように足が前に出た。

　5:37　5:17　5:01　4:26

　３.９２ｋｍ、２０分２３秒。(上りより９分も速かった。)

　どんどん調子に乗って走れた。
　これで明日のトラック５０００ｍ、だいじょうぶですね。

　花背山の家グランドをぐるっと大きく回るコースを１周。
　１.６ｋｍ、いいダウンジョグになった。

　「別所・井戸端展」、４年ぶりにやるんですね。
　別所がにぎやかになってほしいなあ。

　走った時は気持ちよかったけど、なぜか腹が減らん。
　困った、困った。

　今日の京都走ろう会例会は、久しぶりに夫婦そろっての参加。
　ますみさんも久しぶりに会員さんとたくさんおしゃべり。　
　帰り道で、ますみさんがしみじみ。
　「みなさんそれぞれたいへんやわ。お気楽に生きてるのはアンタだけ。」
　「そやで。」

　明日から入院というのに、６月４日以来の１０ｋｍに挑戦。
　みなさかんら「やめとき！」と言われたが、「今までで一番ゆっくり走ります」と言ってスタートさせてもらった。
　さてさて・・・。

　いつものように吉田会長のごあいさつから。

　準備運動のリードは佐伯さん。

　５ｋｍの部のスタート地点へ写真を撮りに。

　その帰りに、川向いスタートのメンバーを撮る。
　この中のどこかにますみさんがいるはずだが、安もんカメラでは判別できない。

　１０ｋｍの部は私を含めて４名。
　役員をしてくださっている伊藤さん、林さんにも入っていただいた。

　私は「６０分を目安にして走ります」と宣言しておいた。

　スタート直後はみんなゆっくり。
　先頭に立ちたい気持ちをぐっと抑える。
　「今日は絶対に前に出たらダメ！」

　今日のシューズはアディゼロジャパン。
　シューズが軽いと、自然に足が出るような気になってしまう。

　ずっと４人かたまって走っていたのだが、私は荒神橋の手前の水道で給水。ここで集団が崩れた。

　このあとも、私以外の３名は集団で北上。

　丸太町橋折り返し２.４５ｋｍ、１３分５９秒。

　また荒神橋近くの水道で給水したので、前３人とはだいぶ離されてしまった。

　ところがいつもは上り区間に入るとガクンとペースが落ちていたのに、今日は上りも同じペースで走ることができた。それで、給水の時に離れた距離が広がることはなかった。

　途中でお一人抜いて、中間点は３番目。
　時計はうまく撮れなかったのだが、４.９０ｋｍ、２７分５５秒(１３分５６秒)くらいだったと思う。

　御園橋折り返しは安本さんがトップ。
　タイミングがずれて、またうまく撮れなかった。

　２番目は大塚さん。

　スタートした時は曇っていてそんなに暑くはなかったのに、このころお日様が照ってきてみんなバテバテ。

　御園橋折り返し７.４２ｋｍ、４２分５３秒(１４分５８秒)。

　これはゴール５６分台が出るかどうかというところ。
　最後だけでもがんばろう。

　スピードアップはならなかったが失速することもなく、１０ｋｍ(９.９５ｋｍ)、５６分５４秒(１４分０１秒)。

　前回の１０ｋｍ(６月４日)が５８分２６秒なので、想定以上の走りができた。

　やったね。
　これで心置きなく入院できる。

　ますみさんは、また走った後にプチ出店をしていた。
　気の毒に思って買ってくださった方もあったみたい。ありがとうございました。

　ダウンジョグに出かけたら、栗本さんと山岡さんが帰られるところだった。

　疲れたけれど、ほぼ同じペースで１０ｋｍ走れたのはよかった。

　ますみさんも、平田さんや三輪さんとおしゃべりしながら走れて楽しかったと言っていた。

　入院は１週間の休養と思い、退院後に爆発しましょうねえ。

　今日の京都の最高気温は３６.４℃。
　もう９月中旬というのに。

　今日もちょっと長めに走りたかったのだが、とても外に出ていく気になれなかった。
　夕方５時半過ぎにやっと家を出た。

　まずは町内ジョグ。
　ぴゅーたが縄張りにしていた新築前で記念写真。完成してだいぶたつのだが、高いから売れませんねえ。
　

　町内を歩いているとき、インナーソールを作っておられるＫさんに遭遇。向こうが私を見つけて、声をかけてこられた。

　「暑すぎて、走る気になりませんねー。」
　「そうですね。」

　今日はゆっくり、東北部クリーンセンター往復５ｋｍへ。

　今日はアディゼロボストンを履いて走った。
　このシューズも、長い距離をゆっくり走るのに向いている。　

　２.５ｋｍ折り返し、１６分４５秒。

　帰り道で、かわいい猫ちゃんに遭遇。
　安もんカメラで、なんかわかりませんけど。

　もう一ぴき。
　こちらもしっかり撮れなかった。

　帰りは下りなのでしっかり走れて、５ｋｍゴールは３１分１８秒。

　また町内ジョグ。
　ぴゅーたにもぷーぷーにも会えんかったけど、ドキンちゃんがいた。
　早く涼しくなってほしいねえ。