パオパオだより

　惨敗！

　「真樹の目の前で優勝」を目指して臨んだ大会だったが、１時間３８分２２秒で部門第６位。肉離れが治り切っていなかった去年より、タイムも順位も落ちてしまった。世の中そんなに甘くないということ。

　でも、真樹が恩納村のホテルの早朝バイトから帰ってきてくれて応援してくれたので満足。写真も撮ってくれた。
　ジジイランナーにとっては、こんなうれしいことはない。

　「次は優勝するぞー！」
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　「あかん、ぬくい。」

　この温度では、低温に弱いうちなーランナーが復活する。
　朝から憂鬱になってしまった。

　真樹が友だちの家に泊まっているので、朝はコンビニのおにぎり。
　すぐ近くの居酒屋に住み着いているネコちゃんがウロウロしていた。

　会場に着いたのは、スタート３０分前の８時４０分。
　ちょっと余裕かましすぎてしまいましたかねえ。
　２１世紀の森ランクラブの方たちにごあいさつし、アップジョグへ。

　アップは少ししかできなかった。
　１０ｋｍのスタート地点あたりに、北山高校駅伝部監督の大城昭子先生がおられた。大会役員として来ておられたのだろうか。ごあいさつしておかなくては。
　「大城先生！」
　「あっ、こんにちは。」
　「病気になってしまって・・・。でも、今年もハーフを走らせてもらいます。」
　「えー、そうなんですか。」

　９時に１０ｋｍがスタート。

　比嘉茂人さんがいるはずと思いスタート地点に行くと、やっぱりおられました。　
　また、伊江島３種目出ましょうね。

　９時１０分、ハーフがスタート。

　スタートしていきなり「あれれ？」
　体が重くて動かない。「なんで、なんで」という感じ。
　今日はスピードではなく粘りのレースですね。

　４分１２
　４分２９
　４分２９
　４分３３
　４分３９　２２分２４秒

　スピードがまったく乗らない割にはがんばりました。
　ただし、この時点で部門５位。挽回しなくては。

　７ｋｍ地点あたりにコスモス畑。
　沖縄にいると季節が分からんようになる。

　４分４５
　４分２４
　４分２８
　４分２８
　４分４１　２３分０９秒　４５分３３秒

　去年は５〜１０ｋｍの間に、一旦抜かれた３人を全員抜き返し再びトップになった。今年はそんな元気もなかった。

　１１ｋｍあたりから羽地内海。
　去年は走れども走れども進まない向かい風だったが、今年はそれほどでもなかった。

　４分４５
　４分５０
　４分４９
　４分４２
　４分５８　２５分０７秒　１時間０９分４０秒

　キロ４分半ペースから大きく遅れてしまったが、ここは粘れるだけ粘る。ここで大崩れしてしまったら、ゴール１時間４０分切りもむずかしくなる。

　１６ｋｍあたり、伊差川のきつい上り坂を上り切ったところに玉城さんご夫妻。今年も応援に出てきてくださった。
　ありがとうございます。ここを部門トップで通過する予定だったんですが・・・。５位とは情けない

　坂を下り終わって白銀橋東。
　「いたー、間に合ったんやー。」

　真樹が応援に駆けつけてくれた。
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　以下、真樹が撮ってくれた３枚。

　ありがとね。
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　５分１２
　４分２７
　４分３１
　４分４６
　４分４４　２３分４３　１時間３３分２２秒。

　下りでちょっとだけ盛り返したけど、２０ｋｍ地点手前でもう１人抜かれて６位に。少しだけついて行けたが、それ以上は無理だった。

　ゴール前もがんばったんやけどなあ・・・。

　私の腕時計で１時間３８分２２秒。最後の１．１ｋｍはちょうど５分。
　ゴールタイムは去年より２３秒遅かった。

　記録証をいただくと、１時間３８分２２秒、部門第６位。
　あー、惨敗惨敗。

　ゴール後は、４種類のペットボトルから選び放題。

　後半はかなり無理をして走ったので、ゴール後は急に足が痛くなってきた。

　２１世紀の森ランクラブの集合場所に戻ったが、ランナーはまだ一人も戻っておられないようだった。
　しばらくゴール地点を観察していると、比嘉雄也さんの姿が。雄也さんは私よりだいぶ速いランナーだが、最近大病を患われ、現在復帰途上とのこと。今日も後半だいぶふらついたとおっしゃっていた。早く元気になって、また私の前を引っ張って行ってください。

　ハーフ一般男子(２９歳以下)の表彰。
　去年の優勝者が４位だったので、今年はかなりレベルが高かったようだ。

　またダウンを兼ねて仲間の応援。
　しばらく走ると比嘉三雄さんに遭遇。

　三雄さんはいつもにこやかに走っておられる。
　見習いたいもんです。

　その少し後ろに稲嶺市長らしきランナーが。
　「でも似た感じの人多いしなあー」と思い、ナンバーカードをプログラムで確認すると・・・、「まちがいない、市長やー。追いかけろー！」

　急いで競技場に戻ったら間に合った。
　市長はもう７０代だったんですね。でも、力強い若々しいランニングフォームでした。

　これからも、名護市や沖縄県のためにがんばってください。
　もちろん、マラソンも！

　真樹のところに帰ると、真樹はお出かけ。
　仕方ないので、またかねひで弁当を買いに。こないだ夜に行ったときとちがって、山盛りお弁当類が積み上げられていてビックリ。
　「こんなにたくさん売れるんやー。」

　お弁当を買って帰ってきても、裏のネコちゃんはちょっと場所を変えただけで日向ぼっこをしていた。

　今日ネコちゃんが寒がるくらいの気温になっていたら、もうちょっといい勝負になったかも・・・。いやいや、走り出したときのあの重さを考えたら、気温はあんまり関係なかったのかも。今日の不調の原因は分からずじまい。逆に理由の分からない好調の時もあるので、「こんなときもあるさー」ということで納得しましょう。

　いったん帰ってきた真樹は、また夜もお出かけ。
　「パオパオの晩ごはん作りに帰ってきた」とのこと。「あんまりぜいたくはできひん」と言っていたので、気を使ってくれたようだ。

　ちゃちゃっと作ってくれた焼きそばはすごくおいしかった。
　「真樹、この味やったらお店で出せるで」と言ったら喜んでいた。
　いつか、「真樹のお店」が出せたらいいのにね。

　今回は、けっきょく真樹とのゆんたくもできひんかった。しゃべりたいこともいっぱいあったのに残念。
　でもまた「おきなわマラソン」の時に来るし、その時はゆんたくしましょうねえ。

　夕方５時、那覇空港に降り立った私はほくそ笑んだ。
　「寒い！　思っていたより寒い！　ひひひひひ、チャンス！」

　うちなーランナーは寒さに弱い。
　一昨年、１時間３１分、３２分で優勝を争ったお二人はうちなーランナーで、極端に寒かった昨年はそのお二人が１時間３５分、３６分の争い。トップのレベルが下がったので、肉離れからの回復途上だった私も優勝争いに加われた。(１時間３７分５９秒で４位。)

　今年は万年腰痛以外は特に痛めているところはない。暑くなれば勝負にならないが、寒くなると断然有利。去年並みに、もっともっと寒くなったらいいのに・・・。
　「癌患者でも優勝」も夢ではない。

　朝１０時に自宅出発。
　京都バス、京都市営地下鉄、関空リムジンバス、ピーチと乗り継いで那覇空港へ。
　予想通りピーチが３０分遅れ。うまくいけばやんばる急行バス(１６００円)で行けたのに、ピーチのせいで普通の高速バス(２１９０円)に。ああもったいない５９０円。
　その上、この高速バスは何回も高速道の外のバス停に出る。これがまた時間がかかってかかって。５時半に乗ったのに、名護市役所に着いたのは７時４５分。

　真樹がバス停まで迎えに来てくれたからよかったものの、歩いて行ってたら８時過ぎてましたね。１０時に家を出て１０時間以上て・・・、やっぱり名護は遠い。

　「次回は、自家用飛行機やね」って、名護に着陸するとこないでー。

　真樹は迎えに来てくれて、私を降ろして友だちの家へ。明日また早朝からバイトらしく、友だちの家に泊まらせてもらうとのこと。
　「おもんなー。真樹がおらへんにゃったら、ちょっと走ってくるか。」

　真樹のところから名桜大学側へ。
　けっこうきつい上り坂。毎日走って行ったら、いいトレーニングになるんですけどね。
　
　東の山に「心」の灯り。なんなんでしょう。

　「晩ごはんにいいとこないかなあ」と物色しながらのラン。
　安いところはみんな早じまい。居酒屋しか開いていなかった。
　「石川さん家」の前にかわいいネコちゃん発見。ここも安くておいしいのだが、もう閉まっていた。

　パイナップルパークは、沖縄ツアーの定番。

　名桜大学の入口で２．７ｋｍくらい。ここで折り返し。

　真樹のところを通り過ぎて、スーパー「かねひで」へ。

　５．５ｋｍ、３９分。キロ７分ペース。
　ああ、腹へった。

　ヨメさんが「沖縄行ったら贅沢しとる」と言うので、今日の晩ごはんはスーパーで調達。幕の内弁当(３９８円)、グルクン天ぷら(２１０円)、あんかけカニシュウマイ(１９８円)、シジミ味噌汁(９８円)。合計税込で９７６円。これやったら合格でしょうか。

　一人で食べるのはつまらん。真樹がおらんとおもろないなあ。

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【今日のきく】

　１０時に家を出たら間に合うので、「ちょっとだけやで」と言い聞かせてきくのお散歩。

　８時４５分から１５分くらいのつもりで、叡電の線路の向こうに行ってみた。

　いつもとちがうコースに行くと、匂いを嗅いでばかりでなかなか進まない。

　けっきょく３０分以上行ってしまった。

　「まだ何の準備もしてへんのに、えらいこっちゃー。」

　いつも通り大あわてで沖縄行きの準備。と言っても今回は「名護ハーフ」出場だけなので、シューズとランバンランシャツ、ソックスさえあればなんとかなるさー。

　今日は「ねっとわーく京都」の原稿書き。
　毎回このブログの焼き増しのような内容なので、「ねっとわーく京都」と「パオパオだより」の両方の愛読者には申し訳なく思う。

　そのスキを縫ってランニング。やっとうちの近所の雪も解けてきた。
　長らくやっていなかったスピード練習。
　「今、１ｋｍ４分切れるか知らん」と不安だった。

　２ｋｍアップのあと、久しぶりの１０００ｍ全力。

　１か所だけ日陰で雪が解けていないところがあった。
　しかし、軽く走って３分５５秒。
　あーよかった。４分が切れた。それも余裕を持って。

　１ｋｍゆっくりジョグを挟んで、もう一度１０００ｍ全力。
　必死の力を振り絞って走ったが、３分５３秒。たった２秒速かっただけか。
　でも、４分切れへんかも知れんと思っていたのだから満足しなければ。

　このあと、ちょっと遠回りして２ｋｍダウンジョグ。
　もうちょっと走りたかったが、これ以上やるとまたガクンと来るんでしょうね。

　夕方、物足りなかったのでもう一度ランへ。
　「ゆば泉」往復６ｋｍ。

　行き３ｋｍ、５分３９、５分３２、５分２４で１６分３６秒。
　帰り３ｋｍ、５分２３、５分１８、５分１１で１５分５４秒。

　相変わらず肩に力の入りっぱなしの硬い走り。しかし、足の運びはスムーズにできるようになっている。こないだの「武庫川ハーフ」でぬかるみを走る時に、軸をしっかり固定する走りができていた。
　この感覚を大事にし、さらにスピードアップを。

　まだまだ行ける。まだまだ走れる。
　「スビードを、ふたたび！」

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【今日のきく】

　道の雪はだいぶ消えたけど、そのほかのところはまだまだ雪いーっばい。

　「いやー、舌出してるやん！」

　今日も御所。昨日いたネコちゃんが、今日も同じ場所にいた。
　「ありがとね。おっちゃんを応援してくれてるんやね。」

　朝から店の雪かき。
　これだけ雪まみれだと、お客様も入ってこられませんよね。

　グローブなどを展示するネットを使って雪かき。
　道具がなくてもそこらにあるもんで代用するというのは私の得意技。

　１時間ほどかかり、やっと店の前がすっきりした。

　うちの近所は相変わらず雪だらけなので、今日も御所へ。
　御所に着いたのは１１時すぎ。１２時半にヨメさんを迎えに行く予定だったので、１時間ほどしか走れない。
　今日は外周３周１２ｋｍを休まず走る。できればキロ４分半ペースで。

　１周目、昨日と同じ烏丸丸太町の近くの大きな木の根元にかわいいネコちゃん。めっちゃ愛想よく、なでなでしてもだいじょうぶ。

　鴨沂高校前は工事関係車両が停まっていたので、そこを避け御所の塀沿いへ。

　１周目４ｋｍは、４分５８、４分４６、４分３５、４分５６で１９分１６秒。
　スピード出ませんなあ。

　昨日に比べると今出川通の歩道の雪もましになったが、まだ完全に消えたわけではない。やっぱり滑ってこわかった。

　２周目も同じ場所に同じネコちゃん。
　なんか、上ばかり見て上がりたそうにしてるように見えたんですが・・・。

　２周目は、４分５８、４分３７、４分５１、４分４９で１９分１６秒(３８分３２秒)。
　おお、１周目と同タイム。

　３周目、またまたあのネコちゃん。
　石垣の上に上がりたいんやろうと思って、抱っこして上げてやった。そしたら、するするすると下りてきた。なーんや、デブリンで動けへんのかと思ったら身軽やん。

　またね。
　アンタのおかげで、楽しく走れたわ。

　３周目、４分４５、４分３７、４分３７、４分３７で１８分３９秒(５７分１１秒)。　
　３周目はちょっとだけ速く走れた。でも、まだまだやね。　けっきょく、４分４５秒ペースで１２ｋｍか。あかんあかん、こんなことでは。
　明日はもうちょいレベルアップできるかな。

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【今日のきく】

　「雪ときく」のかっこいい写真を撮ろうとがんばったけどダメ。
　シャッターがおりる瞬間に横を向くことが多い。何枚も撮らなしゃーないんかな。

　走りたいのに、うちの近所は雪だらけで走れる場所がない。
　ヨメさんが、「ちょっと南に行ったら、もう全然雪ないでー」と言っていた。
　それなら、御所まで行ったら走れるか。

　いつもの清和院御門前の駐車場に車を入れ、左回りで外周を走る。
　１周はゆっくりで、そのあと２周を全力で走りましょうかねえ。

　寺町通は走りやすかったが、今出川通に入るとやっぱり雪がだいぶ残っていた。今出川通は北向きで日陰になるからねえ。歩道の真ん中あたりはほとんど雪はなくなっていたが、それ以外はベチャベチャの雪がまだたくさんあった。
　御所の今出川通側は７００ｍほど。しかし、この間でもうシューズがベチャベチャになってしまった。
　
　それでも気落ちしないようにがんばって、１周４ｋｍ１８分５４秒。
　「おっそー、これではあかんな。」

　１ｋｍジョグを挟み、２周８ｋｍに行こうかと思ったが、もうあのベチャベチャ雪の上を走るのはイヤ。いつものスタート地点から逆回りで２．５ｋｍ地点(烏丸今出川手前)まで行き、折返して５ｋｍ。それをがんばって走ることにした。

　しかし、スタート直後にみぞれがバラバラ。そのみぞれは雪よりも雨に近いものだった。あっという間にずぶぬれ。ちょっと気が滅入ったが、そんなことゆってられん。
　「走って走って天国へー」の精神でがんばろうっと。

　４分２９、４分３１、４分３２、４分３１、４分３２で２２分３７秒。
　キロ４分３０秒ペースで最後まで行かないと、ハーフ１時間３５分は切れない。現時点でこんな状態ではねえ。本番が思いやられる。

　体はベチャベチャで着替えたかったのだが、走っている途中にかわいいネコちゃんがいたので、ダウンジョグがてら見に行くことにした。

　いました、いました。

　おや、もう一ぴき。
　仲良しなんやなあ。

　「動の黒、静の白」ちゅうとこかな。

　近寄っても逃げへんから、みんなに大事にしてもらってるんやろなあ。

　あーさむさむさむ。
　今日はウインドブロック長Ｔじゃないので、ビチャビチャスースー。
　体がどんどん冷えて行った。

　それでも、４＋１＋５＋２．４で１２．４ｋｍ。
　みぞれに負けず、よく走れました。

　話はそれますが、京都マラソンのゴール、ここではあかんのかねえ。こんなところがゴールなら、テンション上がると思いますけど・・・。

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【今日のきく】

　今日、きくちゃん久しぶりの「うれしいな、うれしいな」になっていた。
　「よっしゃー、ぶつかりげいこやるかー。」

　雪があるから放り投げても全然だいじょうぶ。
　２０番以上ぶつかりげいこやりました。
　きくはだいぶ疲れとったみたいやけど。
　おっと、きくが女の子ということを完全に忘れてたー。

　今日は京都走ろう会の例会。
　今月は第１日曜が元旦だったので、第３と第５が例会日になる。

　少しでも商品を持って行ってプチ出店し、１０ｋｍを走らせてもらおうと思っていた。しかし、朝起きて窓を開けると大雪。「これは、プチ出店もレース参加も無理やなあ」という感じになってしまった。

　でも９時すぎに一時雪はやみ、道路を見に行くと車で行けそうだった。
　結果、いつものような例会は無理だったが走らせてもらった。以前ビチャビチャ雪の鴨川河川敷を走り体調を崩したことがあったが、今日は意外と走れた。新雪が溶けておらず、まだビチャビチャになっていなかったのでシューズにしみて来ずけっこう走れた。
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　京都走ろう会例会に行く気満々で起きたのに、その時点でもう１５ｃｍほど積もっていた。なおかつ、まだまだ降り続いている。「もうやめとこー」と思った９時すぎ、急に外が明るくなってきた。

　「走れるかどうか分からんけど、行くだけ行ってみるか。」
　ヨメさんは走るウェアになっていたらしいが、「勉強したいし学校行く」とのこと。「地下鉄・鞍馬口駅まで乗って行ったらええやん」ということで、いっしょに車に乗って行った。

　ヨメさんを鞍馬口駅近くで降ろし、コインパーキングに車を入れて出雲路橋西詰へ。１０時ちょっとすぎだったが、まだ今日の例会の実施方法について検討中だった。

　長い協議の結果、今日の例会は出雲路橋から北山大橋の往復３ｋｍを１往復または２往復で行うことになった。
　１０ｋｍを４２分でと予定していた私には物足りなかったが、こんな状況で走らせてもらえるだけでもありがたい。

　中嶋さんは、おうちからここまで約２．５ｋｍを長靴で走ってこられたらしい。「みなさん、ランニングシューズで走られるんですか」なんて聞いてはったけど、例会まで長靴で走らはるつもりやったんかなあ。ユニークやわ。

　雪道を走る強者ども。
　役員さん、私を入れてちょうど１０人。

　今日は足元も悪いし、キロ６分ペースくらいでと思ってスタート。しかしさむーてさむーて、ゆっくりなんか走ってられん。やっぱり飛ばしてしまいましたわ。
　キロ４分５０秒ちょっとのペースで、１．５ｋｍ７分１９秒。スタート地点に戻って３ｋｍ１４分２７秒(７分０８秒）。

　スタート地点には、阿加井さんと吉田さんが待機してくださっていた。

　２往復目はみんなの写真撮り。
　まずは古澤さん。「３ｋｍでやめときますわー」と言って行かれた。

　次に斉藤さんと中嶋さん。
　このお二人は絶対にもう１往復行く。

　そのちょっと後ろにポップさん。
　ポップさんはどうでしょう。暑い国から来られた人だから、雪や寒さは苦手かも・・・。

　岩井さんは、例会参加者なんだか役員さんとして走っておられるのか・・・。

　岩田さんは、「例会で走ったと載せてもらえるんやったら、絶対走らんなん」と言って元気に走っておられた。元気な７０歳代です。

　三輪幹事長と松山会長。
　１往復３ｋｍを、ずっとお二人で歩かれたようだ。

　いつの間にかポップさんが追い付いて、３人の集団になっていた。こういう日はおしゃべりしながら楽しく走らんとね。一人ガツガツ走っている私はアホです。

　４．５ｋｍ２２分１０秒(７分４２秒)。写真をたくさん撮ったのでちょっと時間がかかった。
　ゴール６ｋｍ、２９分３０秒(７分２０秒)。これは平均キロ４分５５秒ペース。雪道にしてはよく走れたと思う。

　心配していたほどシューズがぬれず、走りやすかった。ぬかるみもまだほとんどなく、すべるところもあまりなかった。「新雪なら走れる」ということが分かった。
　今日はそっちより、手がちめとうてちめとうて。グローブをしていたのだが、もっと分厚いのがいりました。

　ゴール後は、ダウンジョグを兼ねて仲間の応援。

　雪はきつくなってきていたが、３人で仲良く走っておられた。

　この３人は、キロ６分半ペースで走られたらしい。

　本部に戻ると平田邦子さんがおられた。
　「雪で遅れてしもたわ。」
　おうちが遠いので仕方ありませんやん。顔を出してくれはっただけでもみんな喜んでます。

　今日は新年会なので、みなさん早く片付けて帰って行かれた。
　私は今年は新年会はバス。家でゆっくり女子駅伝をテレビ観戦します。

　コインパーキングを出るとき、雪で駐車番号が見えなかった。たぶんこれやろうというので支払ったら、それはお隣の車だった。あー、損したー。
　普通駐車場に「４」はないやろうと思っていたのに、私が停めた場所はその「４」でした。これも雪害の一種にはならんかなあ。

　今日は、アップジョグとダウンジョグも合わせて８ｋｍほど。元々１０ｋｍを走らせてもらうつもりだったので物足りない。
　家に帰ってきて、女子駅伝の放送までまだ時間があったので３ｋｍだけ走ることにした。例会で走ったままのかっこうで帰ってきたので、またすぐ走りに行ける。

　うちの近所の積雪量は２０ｃｍはあると思う。

　あー、また雪が降りだしてきそう・・・。

　比叡山もかすんできた。

　と思ったら、急に晴れたりするんですよねー。
　３ｋｍ、約２０分。
　雪道でも、新雪は走れますよー。

　でも、明日は雪道じゃないところを走りたいなあ。

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【今日のきく】

　「今日もストーブ犬か、きくちゃん。」

　でも、誘ったらすぐ外に出る。

　こないだは雪もあまりうれしそうじゃなかったが、今日はうれしかったみたい。

　うまいこと、鼻の上に雪のせてますやん。

　「なんかおる、なんかおる」って探してたけど、こんな雪やのになんにもおらんやろう。
　まあ、元気でよろしい！