パオパオだより

　数カ月前に、出雲路橋西詰近くにコインパーキングができた。例会の集合場所まで歩いて３分くらい。たくさんとめられるので、会員さんの多くもここにとめる人が多い。

　真樹と二人歩いていると、「わっ」。
　「なに？」と聞くと、大きなキノコを指さした。
　「これは食べたらあかんやっちゃ。」

　「今日は眞寿美さんは？」と聞いてくださる方もあり。
　「仕事があって・・・。」

　また３人で走れたらいいんですけど。

　いつものように、スタート前に１ｋｍ走。本当は２ｋｍ走りたいんですけど、時間がなくて。
　２分４６秒＋２分２８秒で５分１４秒。
　ということは、３.１ｋｍ１５分半はむずかしそう。

　９月２３日のリレーマラソンのことや、京都マラソンのボランティアについての説明があった。　
　西京極で行われるリレーマラソンには、私と真樹も出場させてもらう。１区間１.２５ｋｍと、私の得意な短い距離。６分以内で走りたい（２年前は１.２５ｋｍを２回走って、５分３７秒と５分４７秒）。

　準備運動もみんなでやれば楽しい。

　ウォーミングアップで履いていたナイキ・インフィニティを、アシックスのマジックスピードに履き替え。
　「スピードを出してもこけにくいシューズ」はこれ。

　今日も西岸の５ｋｍより、東岸の３.１ｋｍの方が多い。

　今日はスタートの合図がよく見えて、ロスタイムなくスタートすることができた。
　いつも出足がよくないので、最初から腕ふりをしっかり意識して走った。
　最初の１ｋｍ、４分５６秒。よくがんばった。
　北山大橋を渡って２ｋｍ地点までは５分０４秒。中だるみしてしまった。
　下り１ｋｍは飛ばしてと思ったが、４分５６秒。
　３ｋｍ１４分５７秒。

　残り７０ｍは１９秒で、ゴール１５分１６秒。
　無理と思っていた１５分半が切れた。

　やっぱり、シューズのおかげかな。
　新しいマジックスピード、ほしいなあ。
　

　またいつものように、ダウンジョグを兼ねて仲間の応援へ。

　最終の高岡さんをお出迎え。
　前回来ておられなかった高岡さんを探した話をしたら、入院手術をしておられたとのこと。めったに休むことのない高岡さんなので、てっきり来られているものと思いこんでいた。
　大変でしたね。「歩いてもかまへん」とお医者さんが言われたそうで、それを楽しそうに話してくださった。

　３.１ｋｍを３９分ほどで。

　「高岡さん、みなさんでお出迎えですよ。」
　「そうやねえ。」

　いいね。
　私も、高岡さんや佐藤光一さんの年齢まで例会に参加できるかなあ。と言うか、「生きてるかなあ」ですけど。

　今日は最終の高岡さんまで待っていたので、コインパーキングは１時間を超えた。まあそれでも４００円で済むのだから、２人分と思えば安い。

　次回は真樹が用事で来れない。　
　超久しぶりに５ｋｍコースを走りましょうかねえ。