パオパオだより

　今日は大みそか。
　今月まだできてない「勝手に国労応援ラン」をせねば。

　元国労の中野さんの「国会前アピールラン」は、１１月で終了してしまった。しかし、私の「平和アピールラン」は中野さんが手本。この先も走れる限りは続けて行こうと思っている。

　走りに行こうと思ったら、ヨメさんときくが帰ってきた。お野菜の自販機を見に行っていたらしい。

　きくの様子がなんか変と思ったら、「猿脅し」のバーンバーンの音に腰が抜けてしまったらしい。「猿脅し」が「犬脅し」になったらあかんやん。

　今日はアピールランなので、できるだけ人の多いところを走る。
　まずは京産大前。さすがに学生はおらず、ひっそりしていた。
　夕日がきれいだったのだが、うまく写真に撮れなかった。

　上賀茂神社はきれいにライトアップ。
　周りは薄暗くなってきているのに、鳥居だけはくっきりと浮かび上がっていた。

　京都北郵便局で、年賀状差し出し。
　ここまで３．８５ｋｍ、葯２３分。

　北山通を東へ。
　北山大橋を渡るころにはもう真っ暗。

　北山通で自撮り。

　ノートルダム学院には、天使の照明。
　写真ではよく分かりませんね。

　キャピタル東洋亭前で約５ｋｍ、２９分３８秒。

　ポルシェの店の前通過。

　次はベンツの店の前を通過。

　オートバックスもやってます。

　地下鉄・国際会館駅を通過し・・・。

　コーナンも通過。

　この５００ｍほど先で１０ｋｍ、１時間００分０９秒(３０分１１秒)。

　北陵高校のイルミネーション。

　これはトナカイ？
　カンガルーにも見えるけど。

　我が家到着１１．９９ｋｍ、１時間１２分２１秒。

　夜に、兵庫・ゆめさき舎のまっちゃんからもらったもち麦麺で年越し。

　今日の１２ｋｍを入れて、１２月のランは２９９．７ｋｍ。もうちょいで３００ｋｍでしたねえ。でも、自称ウルトラ「９９の会」会長としてはふさわしい終わり方です。

　そうそう、そういえば私が「９９の会」副会長に任命した笠美人さん。「沖縄１００キロ」の２３ｋｍの部に出て、制限時間たっぷり楽しんで走られたようだ。(ランナーズの大会結果で見つけた。)
　「９９の会」は、この先も当分「パオパオ・笠美人体制」が続きそうですなあ。

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【今日のきく】

　今日も夕方４時半ごろ、走ろうと思って外に出ると雨。
　ウインドブレーカーを着こみ、帽子をかぶり、グローブをはめ・・・。以前はここまでして走ることはなかった。でも今は走れるときはできるだけ走ろうと思っているので、この程度の雨なら走りに行く。

　こんな時はウェアの調節が難しいので、３ｋｍ走って１ｋｍゆっくりジョグをすることにした。これなら３ｋｍごとにウェアを変えることもできる。

　私の設定している３ｋｍコースは、緩やかな下り１．５ｋｍで折り返して、１．５ｋｍ上りを帰ってくるコース。

　１本目、５分３７、５分２６、５分２０で１６分２４秒。
　まあ最初はこんなもんですか。

　２本目はウインドブレーカーを脱ぎ、帽子もグローブもなし。
　もう体温まってますから。

　４分４８、４分５４、４分５２で１４分３５秒。　
　いい感じ、いい感じ。

　最後は上着を脱ぎ、Ｔシャツ姿で。
　すでにシューズは水を吸ってドボドボ。
　それでも、せめて１３分台で走っておきたいなあ。

　４分３７、４分４３、４分４８で１４分０９秒。
　ウルトラレースからまだ９日後。スピードに乗らないも仕方ないか。

　ぼちぼちスピードアップを！
　まずは５ｋｍ２１分、１０km４２分くらいで走れるようになろう。

　この(３＋１)練習も、なかなかいいねえ。
　雨の時はこれやね。

　今日も走った。
　もうこのまま走れなくなるかもしれないという段階から復活したので、走れるだけで大もうけ・・・、かな？

　「沖縄１００キロ」出場は正解だった。
　完走はできなかったが、こむら返りさえ克服できたら完走への光が見えてきた。ぶっつけ本番のターサージールＴＳ４も、水ぶくれだらけになったがいい履き心地だった。これからは「こむら返り対策」ですなあ。

　来年３月の「なごうら１００キロウルトラ」、出られるもんなら出たいなあと思っていたのだが、来年も３月第１日曜なので「篠山」とバッティング。出張販売に行かんなんからなあ。せっかく、申し込み締め切りが１月１３日まで延長になっていたのに。

　次の目標は、来年１月２２日の「名護ハーフ」。
　去年は肉離れの影響で不本意な結果(１時間３７分５９秒、部門４位)に終わった。今年は絶対に優勝。タイムは１時間３５分切り。今の感じできっちり調整できれば、楽々出せるタイム。
　それが終われば、来年１２月の「第２回沖縄１００キロ」に向けて長い距離の練習をしていこうと思っている。
　来年の１２月まで、「生きな！」

　今日は、自宅→京産大グランド往復１０ｋｍ。
　市原野農協前から東北部クリーンセンター前へ。
　上って上って２．５ｋｍ、１５分ちょうどくらい。

　下って下って十三石橋。
　ここで３．７ｋｍくらい。

　京産大グランド前で５ｋｍにちょっと足らず。
　前は坂を上って５ｋｍにしていたのだが、しんどいのでそのまま下の道を南下。
　５ｋｍ、２８分４５秒。そこそこ走れてますやん。
　休まず折り返して往路へ。

　帰りにあった寒暖計は７℃だった。
　この時期のこの時間にしたら暖かいのかな。

　往路５ｋｍ、２８分３７秒。
　トータル１０ｋｍ、５７分２２秒。
　よろしいよろしい、いい感じで走れている。
　さあこれからはトラックでも練習して、スピードを磨かねば。

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【今日のきく】

　今日は１２月２４日、クリスマスイブ。

　「９の日」とは何の関係もないが、今日「９の日平和ラン」強行実施。
　今月９日は寮１(出町)２４時間バイト。１９日は「沖縄１００キロ」の翌日。２９日は寮２(二条)１７時間バイト。ということで、９のつく日は全滅。もう走らな、年越してしまいますやん。

　明日高校駅伝があるので、そのコースでも走ってみましょう。

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【今日のきく】

　がんばりました。
　想定していたより早くこむら返りが起こりだし、５３ｋｍ、６２ｋｍ、７６ｋｍのこむら返りは、だましだましで何とかなった。しかし、８６ｋｍの第７関門手前５００ｍで起こったこむら返りは複数個所。いっこうに治まる気配はなかった。もうとても「だましだまし」の段階ではなかった。
　せっかくがんばって第７関門を制限時間内に通過したのに、ここでこの先のレースを断念。無念のリタイアです。

　もうウルトラに出ることはないだろうと思っていた状態から、ここまで来れたら上出来です。真樹も応援に来てくれたことだし・・・。(それにしても、「一日中応援する。」と言っていた真樹は寝坊して最終盤にちょこっと来てくれただけ。いやいや、それだけでも感謝しなくてはね。)

　奥武島の民宿「芭蕉布」さんのオーナーご夫妻が、わざわざ応援に出てきてくださった。手製の応援ボードを用意してくださり、写真も撮ってくださった。

　こんなこと、めったにないことです。本当にありがとございました。
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　朝３時半起き。
　奥武島の民宿を３時５０分に発、会場近辺には４時２０分ごろ着。しかし前日に会場を確認していなかったので迷ってしまった。レストステーションの荷物預かりが４時半までとなっていたのであせった。たまたま自転車で通りかかられたオジィに「与那古浜公園」の場所を聞くことができた。この与那原町のオジィのおかげで、ちょうど４時半に荷物を預けることができた。

　あとは「平和・憲法九条」ののぼりを背中にセッティングして、スタートラインに並ぶだけ。もちろん、他のランナーの迷惑にならないように最後尾からのスタート。

　最後尾でボーとしていると、声をかけて来られる方あり。
　「土山マラソンの時にごあいさつさせてもらった浮田です。fukikoの姉の夫です。」

　まさかこんなところで知り合いに出会えるとは・・・。
　浮田さんは私の１歳下。最近長い距離はほとんど走っていないというところも私に似ていて親近感がわいた。

　スタートは５時。
　真っ暗な中、最後尾からスタートなので心細かった。とりあえず、本当の最後尾にならないようにだけ気を付けて走った。
　みなさんペンライトや携帯コップを持っておられたのだが、私はギリギリに行ったためどこでもらえばいいのかが分からなかった。

　最初の給水所は３．１ｋｍ。
　真っ暗な中で、私たちのために待機し、世話をしてくださっている係の方には感謝感謝です。

　１０ｋｍは１時間１５分。
　私の予定より９分も遅れ。しかし、あわてないあわてない。　

　街灯がない真っ暗なところも走った。

　１５ｋｍすぎの知念岬。
　やっと明るくなってきた。

　声をかけてきてくださったのは、「ランナーズ９の会」のかこちゃん。　

　私もスタッフさんに写真を撮ってもらった。
　早くものぼりの下のほうはぐるぐる巻き状態。

　日の出がきれい。
　みなさん足をとめて写真を撮ってられた。

　２０ｋｍは２時間３１分(１時間１６分)。
　やっぱり、予定より９分遅れ。

　途中で追いつかれた二人の女性が、「のぼり、なおしたげましょ」と言ってぐるぐる巻きを戻してくださった。兵庫からご参加のお二人さん、どうもありがとうございました。

　海岸沿いは横風がきつく走りづらかったが、景色は抜群。

　２６ｋｍすぎ、奥武島到着。
　本当はここで真樹に応援してもらうはずだったが、民宿のオーナーさんご夫妻がしっかり応援。

　だいぶ早い時間から待機していてくださったようだ。
　一応「８時すぎになりますよ」とは言っておいたのですが・・・。

　第１関門(２６．９ｋｍ)を８時１５分に通過。
　ここも私の予定より９分遅れ。

　ネコちゃんがいっぱいで有名な島だが、今日はふだんとちがう空気を感じたのか１ぴきしか見つけられなかった。

　相変わらず、海からの風がびゅんびゅん。
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　以下５枚は、民宿「芭蕉布」の奥様が撮ってくださったもの。

　たくさんの写真、ありがとうございました。
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　３０ｋｍ、３時間４１分(１時間２０分)。
　ここで予定より１３分遅れ。でも、まだまだ余裕あり。

　その先の自販機前で、「パオパオさん」との声。
　「えっ、岡原さん。どうしやはったんですか。岡原さんが私より後ろって考えられませんやん。」

　岡原さんは「京都キャロット」のお客様で、ウルトラの常連さん。その方とこんなところでお会いするとは・・・。

　背中に「辺野古基地反対！」と書いて走っている女性ランナーに追いついたので「がんばりましょう」と声をかけた。すると、しばらくしてまた追い付いてこられた。
　「『ランナーズ９の会』のかたですよね。」
　「はい、そうです。私もそうです。香川から来ました。」
　「あっ、たしかお医者さんの・・・。」
　「はい、主人もこの先を走っています。」
　「そうなんですか、ご夫婦で参加ですか。」

　３６ｋｍ手前で糸満市突入。
　折り返しの市役所まで、まだ１４ｋｍもあるんですね。

　３８ｋｍ地点あたりでトップ選手と遭遇。
　「うっ、トップと２４ｋｍ差か・・・。」

　この先の４０ｋｍ、４時間５０分(１時間１９分)。
　ここで予定通りの通過タイムに。

　第２関門(４２．３ｋｍ)、１０時０９分。
　ここも予定通りの通過タイム。

　抜きつ抜かれつの白鳥さんの写真を撮らせてもらった。
　このスタイルで「愛の東尋坊」を完走されたそうだ。

　「お互い、長物で苦労しますね」と白鳥さんからコメント。

　かわいいワンちゃん、見っけ。

　こんなワンちゃんも。
　見ていただいて分かるように、この時期としては異常な暑さ。ワンちゃんもランナーものびてしまう。

　まっすぐな歩道を突き進むと、立派な建物の糸満市役所が。

　ところが建物のぐるりをずっと回らせられ、これがめちゃくちゃしんどかった。

　５０ｋｍ、６時間１２分(１時間２２分)。
　予定より７分遅れ。まあまあですか。

　予定通り、ウェアを全着替え。
　ソックスを脱ぐと、両足に３か所ずつ大きな大きな水ぶくれ。そら今まで１回もはいてないシューズで走ってるんですから仕方ない。痛かったけど、無視して走れる痛さ。だいじょうぶだいじょうぶ、どうってことはない。

　かわいい女子高校生スタッフに写真を撮ってもらい、再スタート。
　ここで普通の時計からガーミンのＧＰＳ時計に交換。私のは１０時間しか持たんから、後半に投入ということにした。

　中間点での着替え休けいは、１５分の予定で実際は１３分。
　再スタートしたのは１１時２５分。

　ただし、糸満市役所はまだ５０ｋｍ地点ではなかった。スタートしてしばらく先が５０ｋｍ、たぶん６時間３０分くらい。予定より１０分ほどの遅れ。

　遅くともここらあたりから真樹の応援があると期待していた。しかし見当たらず。電話しても出ず。あとで分かったのだが、この時間まだ寝ていたみたい。

　休けいあとの後半はどうかなあと心配だったが、まあまあ普通に走り出せた。
　かわいいネコちゃんもいたし。

　めんめのめっちゃかわいいワンちゃんもいたし。

　私は、人間の応援より犬猫の応援(？)のほうがうれしい。

　抜きつ抜かれつだった、名護の大工さん。
　私の後ろゼッケンのメッセージを見て声をかけてくださった。
　「娘さんが名護から応援に来てくれるんですか。」
　「その予定なんですけど、いくら電話しても出ないんですよ。どうなってるんだか。」
　「きっと、サプライズでどこかに待ってくれてるんですよ。」
　「それやったらいいんですけど・・・。」

　大工の備瀬さん(３４)とは、ほぼ同じペースだったのでこちらから話しかけてみようかなあと思っていた。私のウエストパックのお尻に付けたメッセージの「名護」というところをきちんと見てくださって、声をかけてきてくださったのだった。
　この「後ろゼッケンメッセージ」はすごくいい案だと思う。私もたくさんの方のメッセージを読ませていただき、そのうちの何人かには声もかけさせてもらった。

　５３ｋｍあたりで、本日初の「ピリピリ」。
　左太ももの内側の下の方。
　以前はこむら返りと言えばふくらはぎだったのに、最近はここらが多い。なんででしょう。
　すぐに歩きに変更。その「ピリピリ」が治まりそうになるまで、徹底して歩き。すると、しばらくしてまた走れるようになった。

　このあたりだったでしょうか、「藤井さん！」と車から呼ぶ声。一瞬のうちに近寄り、ポカリを私に渡し、すぐに去って行った。
　おー、あのお方は・・・。去年の与那国島一周マラソンで親しくさせていただいた具志堅和人さんでした。
　このあたり給水所の紙コップ不足で、私は携帯コップももらっておらずスルーしていただけにありがたかった。

　６０ｋｍ、７時間５２分(１時間２７分)。
　予定より１６分遅い。
　しかしさっきのようにこむら返りを抑えられれば、なんとか完走できるかもと思えてきた。

　しかし、６２ｋｍあたりでまたもやこむら返り。
　すぐに歩きに切り替えたが、さすがに２回目はすぐに走れるようにはならない。

　ありがたいありがたい私設エイド。　
　ただし、宣伝不足のせいか地元の方の私設エイドは少なかったように思う。

　寝ていたワンちゃんの写真を撮ろうとしたら、驚いて起きてしまった。
　ごめんね、安眠妨害して。

　７０ｋｍ、９時間３８分(１時間４７分)。
　こむら返りでだいぶ歩いたのと、かなりきつい上り坂があったのとでこの１０ｋｍはずいぶん時間がかかってしまった。予定していたよりも３６分遅れ。もうこれ以上は遅れてはダメ。

　「少しでも早く行きたい、こむら返りがこわい」のジレンマ。
　体力気力は全然だいじょうぶなのでもどかしい。

　帰りの奥武島口から奥武島の写真を撮る。
　ここでも真樹に電話したが出てくれず。
　「こら、最悪、リタイヤしてから真樹が来るというパターンか」と心配になってきた。それともなんかアクシデントがあって、もう応援には来てくれへんの？

　気分転換に、トンネル内で自撮り。
　「そうか、真正面から見たら何を背負ってるのかさっぱり分からんにゃなあ。」

　このあと７６ｋｍあたりで、３回目のこむら返り。
　なんか治すコツがつかめてきて、割と早く戻った。

　第４、５関門は気にせず通過し、この第６関門(７７km)についてビックリ。
　あと３分ですやん！

　もうこの先は、こむら返りがどうのこうのと言っている場合ではない。１ｋｍ８分２４秒以内で押して行くしかない。もちろん、休けいなしで。

　そう決めたら行けるもんですね。
　８０ｋｍ、１１時間０２分(１時間３４分)。
　予定より２４分の遅れ。
　一番きつい１０ｋｍのはずだったが、その前の１０ｋｍより１３分も速く走れた。ちょっと盛り返した。

　８０から９０はほとんど下りやし、そのあとはずっと平坦やし、第７関門(８６ｋｍ)は確実にクリア、第８関門(９１．９ｋｍ)も行けるかも・・・。

　さあそろそろあのニライカナイ橋かという時、軽自動車から手を振る真樹。オス猫サブロー君の飼い主さんが、こんな遠くまで送ってきてくれたそうだ。ありがとうございます。

　「次の８６ｋｍの関門は越えられそうやし、とりあえずそこまでがんばるわ。」

　「きたー、ニライカナイ橋。きたー、今日最高の強風！」

　景色は抜群だったが、のぼりごと車道に吹き飛ばされそうな勢い。
　しかし下りだったので、いい感じで走ることができた。

　ニライカナイ橋を下り切ったところから、今度は少し上りに。　
　８６ｋｍの関門まであと５００ｍというところで、本日４回目のこむら返り。
　私を追い抜いて行ったランナーが、「関門まであと７分しかありませんよ」と教えてくださった。「あと５００ｍなんで、歩いてでも間に合うでしょう。」

　ちょっと走ろうとすると「ピリピリ」。歩いたあとにまたちょっと走ろうとすると「ピリピリ」。太ももの内側だけでなく、外側もふくらはぎも・・・。

　しかし、なんとか関門２分前に到着。
　私は気づかなかったのだが、そこに真樹が待っていてくれた。
　
　エイドでお水をもらい、コップを持ち上げようとしたときに両足に激しい痛み。コップを落として、その場に倒れそうになった。両足こむら返りで、へたしたら腕も・・・。
　すると、そこにおられた女性スタッフさんがすばやくイスを持ってきてくださった。そして、私のつま先を曲げて足の裏側を伸ばしてくださった。これで大ごとにならずにすんだ。
　その方は、沖縄市から来られたボランティアスタッフさんだとお聞きした。ほんとうにありがとうございました。お名前を聞いておけばよかったのだが、聞きそびれた。「今年２月のおきなわマラソンで、４１ｋｍ地点のゲートが閉められ完走できなかった」と語ってられたかわいい女性ランナーさんです。「次も走ります」とおっしゃっていたので、来年のおきなわマラソンで見つけられるかなあ。

　「どうされますか。先に進まれますか、それともバスを待たれますか。」

　収容バスが来るのは３０分後と聞いたので、待っていると体も冷えるし、行けるところまで行ってみようかと思った。せっかく関門突破したのだから。
　しかし、治まっていたこむら返りはちょっと動けばぶり返す。ここで断念するしかない。

　私がのたうち回っていた一部始終を、真樹は最初から見ていたらしい。でもその前に、がんばって走っているところも見せられたし、これで良しとしましょう。

　けっきょく、バスでゴール地点に帰ることにした。
　帰り道にはゴールを目指すランナーの姿が・・・。ああここに入りたかったなあ。
　そう思いながら観察していると、あと５ｋｍくらいの交差点信号待ちに大工の備瀬さん。

　「ぴせさーん、あとすこしー、がんばってー。」
　「あー、ふじいさん！」
　「８６キロでやめましたー。」
　「それは残念。じゃー、またー。」

　「なごうら１００」にも出られると言っておられた。出張販売の日じゃなかったら走りたかったのになあ。３月の第１日曜は「篠山」やしなあ、残念。

　バスの中からヨメさんにメール。
　「８６キロの関門は越えたんですが、こむら返りが止まらず、そこで断念しました。これから、真樹と奥武島の民宿へ行きます。」

　３０分ほどでゴール地点に。
　「完走証はこちらでお渡ししています」という呼び声に吸い込まれそうになった。
　「ない、ない、ない」と言って大騒動になるところやった。疲れでだいぶボケてます。

　預かってもらっていた荷物を受け取ったまではよかったが、そのあと全身こむら返り。風がビュンビュンで寒かったので、とりあえず何か着たかったのだが１ミリも動けない。真樹を長いこと待たせてしまった。

　それでも自分で運転して、２５ｋｍ先の奥武島の民宿「芭蕉布」さんへ。
　シューズを脱いだら予想通り、水ぶくれがいっぱいつぶれてますやん。そら、つま先がジンジンと痛んだはずやー。

　胃腸薬を３回投入したせいか、いつもの吐き気はなかった。　
　沖縄では珍しく「なべ」にしてくださったので食べやすかった。

　真樹もおいそうに食べていてよかった。
　食べながら、食べたあともオーナーご夫妻と長話。奥様が「まきちゃん、スタンプの取り入れ方教えて」と言われ、真樹がていねいに教えてあげていた。真樹も、お役に立てて良かったと言っていた。

　夜は真樹が買って来てくれたお菓子をバクバク「ゆんたく」する予定だったが、さすがにそこまで元気は残っていなかった。
　３時半起床で１１時就寝。いろんなことがあったけど、楽しい一日でした。

　明日の「沖縄１００キロ」は、ターサージールＴＳ４で。
　けっきょく、月曜から６日連続ＲＵＮなし。今日は、この新しいシューズを少しでもはいて慣らしておきたかった。しかし、何やかやでその時間がなかった。
　明日は、一度もはいたことのないシューズで１００キロに挑戦です。まあ、それはそれで実験としておもしろいですよね。

　「カプセルホテル・沖縄」の朝食。
　　これがついて２８００円ですから安い。

　ゆいれーる・牧志駅から古島駅へ。
　牧志駅前ではフリーマーケットがあるようだ。

　今日はバスが来る時刻の１５分前に到着。
　９時１５分に乗り、１０時半名護市役所前到着。

　市役所北側のネコちゃんは、今日は１ぴきだけ。

　たしか、これはトックリキワタの花。
　だいぶ前、名護のお友だち・玉城さんに教えてもらった。

　玉城さんのお勤め先の前を通過。
　「今日は玉城さんは？」と一応聞いてみた。
　「土曜日はお休みですよ。」

　玉城さんの代わりに、ネコちゃんの写真を撮っておいた。

　たぶん親子なんでしょうね。
　長生きしてやー。

　ゆっくり歩いて行ったので、真樹のアパートに着いたのは１１時。　
　真樹は友だちのところに遊びに行っていて留守。

　裏の家には新猫。
　畑の土を掘っているのでどうしたんかなあと思って見ていたら、○ンコをして、また土で埋めていた。かしこいねえ。

　「かしこいって、私のこと？」

　かしこいのはたいていメスやから、たぶんこれも・・・。

　仕方ないので、一人でお昼ごはんに。
　パオパオ御用達の「きっと屋キッチン」さんへ。

　気を使ってもらわなくてもいいおみやげを持ってきました。「おたべ」のミニ版で「こたべ」です。この３つのうちすら１つだけ選んでください。
　この作戦は見事的中。店長のテンコさんはすごく喜んでくださった。
　さて、テンコさんはどれを選ばれたでしょうか。

　今日はシークレットメニューの日だったが、昨日のブログで公開されていたので「おでん」と分かっていた。いつも東南アジア系のメニューが多いので、純和風の「おでん」は若干ずっこける。でも、すごくおいしかった。

　お客さんが私一人。
　ということで、店長のテンコさんと一時間近く「さし」でお話しさせてもらった。「いやいや、そこまで話してくださらなくても」というような内容も含まれるので、ここにはそれは書きません。

　書いてもいい話・・・。
　高校の時、急な下り坂道でブレーキが利かなくなり、前輪に足を突っ込んで止めようとしたら体が吹っ飛んでいった。その数秒間の間に、本当に「過去の走馬燈」が見えたらしい。
　自転車はフォークが吹っ飛んだが、体は奇跡的に軽症で、服がボロボロになったのと、足に青あざができたくらいですんだらしい。

　あとの話は、とてもじゃないけど書けません。

　私のウルトラの話も聞いてくださり、「どんな練習をされてるんですか」と聞いてこられた。
　「たぶん、ウルトラに出る者の中では練習量は一番少ないと思います。でも、ほとんどの人が完走できる体力は元々持っていると思うんですよ。それがうまく出せる人と出せない人がいて、私は今の自分の力が１００パーセント出せるように努力しているつもりです。ウルトラ完走には、精神的な要素も大きいと思いますけど・・・。
　と言って、実は全然完走できてないんですけどね。」

　明日ののぼりのチェック。　
　私にとってはこれが一番大事。

　２時前に真樹が戻り、車を貸してもらった。
　４時半ころ、奥武島の民宿到着。休けいしながら行ったとはいえ、えらい時間がかかった。

　そこからコース下見へ。
　心配していた風は、海岸沿いはきつかったが、ちょっと山側に入ったところではましだった。もう、これが気になって気になって・・・。

　スタートの与那原町は、すごい車の渋滞。
　けっきょく、奥武島より東側のコースだけしか下見できなかった。それでも、一番きつい上り坂がしっかり見られたのでよかった。あの上り坂は無理したらあかん。

　もう一度民宿に着いたのは７時。
　それから、おいしいおいしい晩ごはんをいただいた。

　「ごはんは部屋に持って上がりましょうか」と言ってくださったのだが、ご夫婦といっしょにいただいた。お話しさせてもらいながら食べる方が消化にいいでしょう。

　渋滞の運転が疲れたけど、まあまあ心静かないい「ウルトラ前日」になった。
　明日、まっさらシューズでどこまで行けるかな。