パオパオだより

　昨日○ナートでガードマンの仕事中、近くに住んでおられる太田武志さんが通られた。太田さんは「京都鴨川ゆっくりラン」の実行委員長。
　ここ何回か行けないことが多かったのだが、今回もちょっと迷っていた。腰の状態もあまりよくないし・・・。
　でも、「あさって走りに行かせてもらいますわ」と言ってしまった。
　「ああ、ありがとう。楽しみにしています。」

　出場するランナーに対して、「楽しみにしています」とすっと言えるところがえらいです。
　腰に無理がないように、１０ｋｍをゆっくり走らせてもらいましょう。

　今日も○ナート勤務。１１時半から２０時半。

　朝に時間があったので、久しぶりの十王堂橋往復５ｋｍコースへ。
　１ｋｍごとのラップも取ってみた。

　　５分１６秒
　１０分２８秒(５分１２秒)
　１５分３４秒(５分０８秒)
　２０分４３秒(５分０９秒)
　２６分００秒(５分１７秒)

　明日の１０ｋｍ、だいじょうぶそうですね。

　みなさんもどうですか。鴨川・北大路橋東詰南側、９時半まで受付で１０時スタートです。参加費５００円(当日現地払い)。３ｋｍからフルまで。ゆっくり走りましょう。

　昨日の夜、またヨメさんがお灸をしてくれた。これでたいぶまし。
　ただ、なんかの拍子に「グギッ」と痛む。走れそうやけど、ゆっくり動くほうがたいへんかなというような状態。

　今日は、地下鉄・北山駅前の本屋さんへ。
　１０月９日は、沖縄今帰仁村のリゾートホテル・ベルパライソでお世話になった★の砂さんの長女・あーちゃんの誕生日。プレゼントに絵本を贈ろうと思って。

　本屋さんへの一番の近道は、円通寺の裏の道を真っすぐ下りていく道。その途中には、きくのおともだちのポチ君がいる。

　真っすぐ下りる道は、斜度２５パーセント。これはきつすぎて足に悪そうだったので、Ｓ字に下りていく道を通る。

　本屋さんまで約３．２ｋｍ、１９分２４秒。

　さあて、どの絵本にしようかなあ・・・。
　ヨメさんと廉は「はらぺこあおむし」を一押しだったが、それは持ってはるかもしれんしなあ。いろいろいろいろ見て、けっきょくアンパンマンの絵本にした。

　帰りもＳ字の道を駆け上がり・・・。

　せっかくなんで、ヤラセの「走っている写真」。

　帰りは腰に本をぶら下げての３．２ｋｍ。２１分５６秒。
　今回も６．４ｋｍということで、９ｋｍに届かなかった。
　これでアピールランとはおこがましいか。

　以下、私の手紙の一部。　

　今日、本屋さんでいい本がないかさがしてみました。
　アンパンマンのやなせたかしさんは、「バイキン的なものとの共生」をその作品のテーマにされていたらしいです。あーちゃんも、だれとでも仲良くしようという気持ちを持った人に育ってほしいです。

　この絵本、あーちゃん喜んでくれるかな。

　いいニュース。
　昨日、真樹からヨメさんにメール。「１１月に帰ろうって思ってる。」
　えっ、ガードマン仲間のゆきちゃんの「学生のときしか帰れない」という話をメールしようと思っていた矢先だったのに・・・。ひょっとして、おとといの私のブログ「かえってきたゆきちゃん」、読んだんかなあ。
　１１月１４日には「与那国島一周マラソン」に参加して、そのついでに真樹のところに行こうと思ってたのに・・・。真樹が帰ってくるなら、それもなしでいいか。

　今日はバイトはお休み。
　昨日は運動会で疲れてしまって、けっきょく練習はできなかった。これでは体重は減らん。
　今日は時間があったので、１０ｋｍは走ろうと思った。こういうときは、私の好きな静原へ。江文峠まで行きたいところだが、腰の状態もよくないので「ほっとする里・静原」のポールがあるところで折り返しての１０ｋｍ。

　行きはリズム感を重視して、小刻みなピッチ走。上りの５ｋｍは２９分２６秒。
　ヤラセ写真を撮って、下りへ。

　下りは楽なので、きれいで大きなフォームを意識して。
　下り５ｋｍは２８分１０秒。
　明るければもう少し飛ばせたが、暗くなってきたので自重。

　あと家まで２ｋｍ弱となる市原バイパス交差点前で、かわいいネコちゃん発見。

　「いやま、 ２ひきもおるやん！」

　しっかり走ったごほうびです。写真を撮っても逃げなかったので、さわらせてくれたかも・・・。

　夜の体重測定では６２．５ｋｇ。ちょっとだけ絞れました。せめて、週に１回は１０ｋｍ以上を走らんとあかんね。
　明日は寮の管理代行のバイトで走れへんけど、あさってはしっかり走ろう。

　長い長いタイトルですが、９月９日に何もかもいっぺんにできて好都合。
　さらにサブタイトルをつけるとすれば、「台風による暴風雨の中、国会前を３５ｋｍも走るアホがいる」ってとこでしょうか。

　走りましたよ今月も。
　「国労を応援して走っている」と言っても、「国労ってなに？」と問われそうですけど・・・。
　本来ＪＲ沿線を一人駅伝しているのだが、今月はいそがしくて遠くには行けず。そんなときは無理をせず、家の近所をちょこちょこ走る。
　夕方５時すぎ、自宅をスタート。

　　
　今日はちょっとがんばって走ろうと思っていたのに、途中で雨が降りだしずぶぬれ。けっきょく５ｋｍだけ。２９分１４秒。
　来月はもっとしっかり走ろう。

　明日の「びわ湖ジョギングコンサート」も雨かなあ・・・。

　今回もヨメさんは不参加。京都に帰っている友だちとランチにいくそうだ。
　
　出雲路橋に到着すると、賀茂川パートナーズのみなさんが北上。大文字山を背にして走っているのだが、写真では分かりにくいですね。

　先週の日曜からまったく走れず。それに加えて、この３日間は１２時間立ちっぱなしのガードマンの仕事。足がえらいことになっています。
　５ｋｍを２２分台で走れたら良しとしましょう。

　このクソ暑いお盆の最終日というのに、すごい参加者数。

　新居さんの指導で準備運動。

　１．４ｋｍと３．１ｋｍの参加者はごくわずか。

　５ｋｍは私を含めて２２名。

　スタートのピストル音とともに、新居、北出、松本選手が飛び出す。
　足が弱っている私には、とうていついて行けないスピード。

　葵橋の手前には、鴨川走友会のみなさんが。
　タカッチさんにハイタッチして、もらい元気が出てきた。

　しかし前３人は速い。
　足が具合悪くなかったら、この３人について行きたかったなあ。

　私は２２分２９秒。
　前の３人は、１９分２９秒、２０分０３秒、２０分５９秒。それぞれそれなりにしっかりまとめられているところがすごい。

(注)もうちょっと、続きます。