パオパオだより

　「さがしましたわー、ランナーズ９の会。やっと見つかりました。」
　「あっ、おはようございます。毎年何人か出ていますよ。」
　「そうでしょう。去年の写真見たら写ってたんで、これは絶対さがしてお話せんなあかんと思って・・・。あのー、ニックネームは？」
　「私はスローライフと言います。」
　「あっ、聞いたことありますわ。掲示板のほうにも何度か出ておられますよね。今日は１６ｋｍですね。私も１６ｋｍなんで、よろしくお願いします。」
　「京都キャロット」の店の名前と、いっしょに撮らせてもらった写真を載せるブログ名は説明したのだが、肝心の自分の名前を名乗るのを忘れてしまった。このブログを見てくださったらいいんですけど・・・。
　「私はパオパオこと、京都の藤井廣司です。」

　スタート前にもうお一人見っけ。
　「あなたがかの有名な『うたごえ娘』さん。おうわさはかねがね・・・。」
　今日は、１周８ｋｍの部に出場されるそうだ。
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1976年の空中写真。押沢台にはまだ入居が始まっていない

「高蔵寺ニュータウン」　(ウイッキぺディアより)

　高蔵寺ニュータウン（こうぞうじニュータウン）は、愛知県春日井市東部の丘陵地帯に建設されたニュータウン。千里・多摩と並ぶ黎明期のニュータウンの一つである。

　高蔵寺ニュータウンは、名古屋市の中心部から北東17kmに位置する、東西約4km・南北約4kmに渡るニュータウンで、名古屋市のベッドタウンとして開発された。1968年に入居が開始された、日本で二番目に古い大規模ニュータウンである。 設計は津端修一。 ニュータウンの中心部には航空自衛隊高蔵寺分屯基地がある。高蔵寺ニュータウンの計画はこの基地の移転を前提にしたものだったが、移転候補先で反対運動に合い、移転計画が頓挫してしまった。そのため高蔵寺ニュータウンは、基地を抱えたまま現在に至っている。同基地が移転せずその部分が未だに開発されていない分だけ、計画よりも人口が少なくなっている。同基地は今なお航空自衛隊の弾薬庫として機能しており、有事の際のリスクは高い。

　そのニュータウンの中心部に、アピタ高蔵寺店を中核としたサンマルシェと呼ばれるショッピングセンターがあり、このショッピングセンター周辺がニュータウンの中核施設群「センター地区」となっている。また、ニュータウン周辺には郊外型の店舗が多数進出している。

　ニュータウンの最寄り駅である高蔵寺駅からは、JR中央本線で名古屋市内に20〜30分で、愛知環状鉄道線で瀬戸市に10分で行く事が出来る。

　他の大規模ニュータウンと違って、ニュータウン内を鉄道が通っていないが（桃花台線がその役割を担う予定だった）、ニュータウンから高蔵寺駅までは名鉄バスが、ニュータウンから春日井市民病院まではかすがいシティバスはあとふるライナーが、ニュータウン内にはサンマルシェ循環バスが走っている。また、車の所有率も高い。

　名古屋市のベッドタウンであるため、名古屋市への勤務者がきわめて多い。また、他のニュータウン同様、高齢化が深刻な問題になっており、一時は学区統廃合の議論も起こった。現在は初期入居者の子供たちのUターンにより、ある程度人口は持ち直しを見せている。

　このニュータウンが丘陵地帯を開拓して作られた事にちなみ、地名には「台」の文字が付けられている。
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　今年は６月にアキレス腱を痛めてしまい、「反核平和の火リレー・大阪」と「反核平和マラソン・神奈川」をキャンセルしてしまった。平和マラソン系で参加できたのは、８月の「反核平和の火リレー・徳島」だけだ。
　何かもう一つくらい・・・、と思っていたらこのマラソンが見つかった。住宅地のすぐ近くにある自衛隊の弾薬庫の周りを走るマラソン。これは、「おもしろくてためになる」マラソンだ。

　自宅を６時４５分発。
　そのときの気温は２℃。明け方冷え込んだら昼はいい天気になる。ただ、風が出ないか心配。それによって走るときのウェアが変ってくる。
　愛知県春日井市の会場には８時４５分着。ちょうど２時間で来れた。このとき、やっと７℃。
　会場の宮前公園は、春日井ＩＣから約５ｋｍ。ＪＲ中央線・高蔵寺駅からすぐのところだった。車でも電車でも来やすいところと言える。
　(高速代・ＥＴＣ割引で片道１８００円、コインパーク４５分１００円)。

　受付が９時からだったので、車でコースの下見をすることにした。
　１ｋｍも行かないところから上り。そして急な下り。
　２．５ｋｍの部のゴールあたりから延々と続く上り。このコースはかなりタフ。この２ｋｍほど続く上りをどう走るかが問題だ。コースを見た限りでは、１６ｋｍ１時間８分切りはかなりむずかしそう。

　受付を済ませトイレに行こうとしたが、公園は小さなトイレ。更衣室として借りられている近くの公民館も、トイレは一つだけ。高蔵寺駅が近くだったので行ってみたら、トイレはガラガラだった。

　会場近くに高蔵寺があったので、見に行った。なかなか風情のあるいいお寺だった。

　上り坂も走っておこうと思い、弾薬庫の近くまで走っていった。坂の上から、かわいいワンちゃん２ひきをつれて下ってこられるご夫婦が。

　「甲斐犬ですかー。」
　「いえ、雑種です。」

　「いや、でもきれいなシマ出てますやん。」
　「でも、こっちのが生んだんですよ。」

　「えー、これがお母さん？　お座敷犬のでっかい版みたいな・・・。」
　「そうでしょ。捨てられてたんですよ。」
　「えっ、親子で？」
　「いえ、こっちを拾ってからどこかで妊娠してこれが生まれたんです。父親は分かりません。」
　「そうなんですか。ということはこっちの歳しか分かりませんよね。
　「はい。息子のほうは８歳です。」
　「ということは、おかあさんは１０歳以上ですね。それにしても変わったワンちゃんですよねー。こんなん見た事ありませんわ。」

　どう見ても甲斐犬しか見えないカイ君。

　こんなワンちゃん見たことないベンちゃん。

　この２ひきに会えて、遠く京都から来た甲斐があった。
　マラソンもがんばろうっと。

　スタートはＪＲの線路の南側。
　１周の部はぐるっとまわって、線路の下をくぐって公園にゴール。
　２周の部は１周目は線路をくぐらずもう１周。２周目に線路をくぐって公園にゴール。

　２ｋｍジョグと長めの流し２本。これでウォーミングアップは万全。

　みんなで準備運動をしっかりして・・・。

　ほとんどの方が重ね着。
　暑がりの私は、けっきょく地肌にランシャツランパンということに。日差しがあり風もなかったので。

　「うたごえ娘」さんの激励をもらってスタート地点へ。

　１６ｋｍの部は２００人ほど。

　スタートのとき、「９の会、がんばれー！」との叫び声。
　うたごえ娘さん、ありがとうございます。

　１周目。
　２．５ｋｍ過ぎから始まる上り坂の途中で、女子のトップに追い抜かれる。しかし、「くっそー」と思って足を出したらスイスイスイ。あっという間に抜き返し、差を広げることができた。
　１周目８ｋｍ、３２分５０秒。目標を上回っている。しめしめ。

　２周目。
　またもや同じ地点でさっきの女性のトップに追いつかれる。しかし、また抜き返す。ただし、今度は１周目のようにスイスイと足が出ない。下りに入ったところでスッとその女性に置いていかれてしまった。
　１周目は気にならなかったのだが、やはり痛めている左足が上らない。１周目はどんどん前を行くランナーを抜いていたのだが、２周目に例の女性に抜かれてからは最後の下り２ｋｍはだれも抜けずだれにも抜かれなかった。
　２周目は、最後に公園の外周を半分ほど回ってゴール。１時間８分切りギリギリかという感じでゴール。ストップウォッチは、１時間０８分０３秒(２周目８ｋｍは、３５分１３秒)。
　「あーん、４秒届かずか・・・。」

　でも、大きな上り下りが２ヶ所(２周で４ヶ所)もあるコースでこのタイムなら合格としよう。

　ゴール後の体はガタガタ。
　木につかまってソックスを脱いだのだが、左肩がはずれたかと思うくらい痛かった。いつものことながら、かがめない。腰が砕けている。

　左足がヤバイ。ガチガチに固まっている。
　その様子を見ながらゆっくりダウンジョグ。

　高蔵寺の正門からの写真も撮って・・・。

　最後の線路下はこんな感じ。

　ここをくぐって、上った先の公園の周りを半周すればゴール。

　今年は史上最高の６００人の参加だったそうだ。
　交通規制もなく、ゴールタイム計測も手動。結果発表はかなりあと。そのため、入賞者が表彰の時にはほとんど帰ってしまわれている(うたごえ娘さんも２位入賞だったのにおられませんでした)。

　そんな時代遅れのような大会だったが、なぜかホッとするいい大会でした。これ以上参加者が増えると困りますが、私のお勧め大会です(なんと言っても参加費が９００円！)。

月夜の下の京都国際会館

　明日、愛知県に遠征。
　春日井市で行われる「高蔵寺弾薬庫一周平和マラソン」の１６ｋｍの部にエントリー。ハーフ１時間半切りへのステップとして、１６ｋｍ１時間８分切りをねらいたい。

　廉に聞くと、レースの前日の練習は１０００ｍ1本でいいらしい。

　５時半ころ、宝ヶ池へ。もう真っ暗。
　街灯の数は同じはずなのに、今日はいやに暗いような気がした。

　最初にゆっくり２周。３ｋｍ、１６分０５秒。
　続けて１０００ｍ。足元が暗く、走りにくかった。できるだけ大きなフォームになるように心がけて走った。
　２００ｍごとの標識の前でラップタイムを確認したかったが、暗くて見えず。４分切れなかったらもう１本と思いながら必死で走った。
　１０００ｍの標識前でストップウォッチを押すと、３分５７秒。
　「合格！」
　このあと２ｋｍダウンジョグ。１２分ちょっと。いい感じで終わることができた。

　明日の１６ｋｍは、同じところを２周して１６ｋｍ。距離が正確なら、１周目３３分２０秒(キロ４分１０秒)、２周目３４分４０秒(キロ４分２０秒)をねらいたい。

　この大会の趣旨は、「太平洋戦争の開戦日である１２月８日の一番近い日曜日に開催して２８回目の開催実施となります。平和であってこそスポーツを楽しむことができることを感じて走っていただきます」とのこと。
　だから、本当はゆっくり走ったほうがいいのだけれど、とりあえず今回は全力で。
　がんばるでー。

　今日は私にできる「雑用」さえもないということで、お昼３時過ぎに走りに行くことに。

　９．９ｋｍスタンダードコース。ノートルダム学院往復。

　今朝は冷え込んで、比叡山にも雪が降っていた。しかし、そのあといい天気になったので山頂付近の雪はすべて解けてしまったようだ。

　地下鉄駅前から国際会館の横の道路へ。

　ここで３ｋｍ弱。
　国際会館も、イベントがない日はひっそりしている。

　ここらへんは広い歩道があるのでジョギングに最適。

　冬はトンネルに入ると暖かい。

　トンネルを越えると宝ヶ池。
　池の周りを走りたくなったが、今日はその予定ではないのでスルー。

　きつね坂の上から見下ろす京の街。
　視力のいい方は京都タワーも見ることができる。

　きつね坂を下って、ノートルダム学院。

　ここで約５ｋｍ、３１分くらい。

　今度は北上。
　きつね坂の下のたこ焼き屋さんが営業していた。ずっとしまっていたので、もうやめられたのかと思っていた。

　いつもは近道のお墓の横の階段を上るのだが、今日は遠回り。この道もなかなかいい。

　再び宝ヶ池トンネル。

　長代川の東側の散歩道は土の部分もあった。
　ここもジョギングにはいいですね。

　洛北中学校の近くから北の山をパチリ。
　北のほうはずっと白く、もやったまま。雪が降り続いているようだ。

　自宅到着は、１時間５分。
　帰りは上りなので３４分かかった。

　やっぱり「のぼり」を持って走らんとあかんね。目立ちません。
　来月は「のぼり」持って走ろうっと。

　ガングリオンのせいで２日間練習を休んでしまった。今日は久しぶりのラン。

　手首に内出血が広がったようで、変な色。

　どこを走るか迷った。
　今日はゆっくりとできるだけ長く走りたい。
　パッと思いついたのが「夜泣峠」。雲ヶ畑の手前から鞍馬二ノ瀬町に抜ける道。雲ヶ畑小学校に勤務していたころ、一度は行ってみたいと思っていた。２０年越しの願いをかなえに・・・。

　暗くなる前、３時４５分に自宅出発。

　自宅から市原、そこで左折し雲ヶ畑方面へ。

　市原大橋の手前にある「株式会社・アライ」。上賀茂小時代の教え子荒井君のお父さんの会社。荒井君は１９８５年に小６(１２歳)だったので、今３８歳。若社長になってるのかな。

　今日は、私の嫌いな長そでＴシャツ。これはゆっくり走るためのワザとの厚着。　

　鞍馬川と雲ヶ畑川が合流する十三石橋。
　ここから雲ヶ畑街道を北上。

　大岩手前に地図があった。ここまでで、５ｋｍちょっとか。
　夜泣峠越えはここから約２．７ｋｍ。

　最初は車も通れるいい道だった。

　去年の暮れの大雪で倒れた北山杉。

　１ｋｍほど行ったところからは本格的なトレイルコース。
　坂もきつくなってきた。これはいい練習になる。

　ヘロヘロになったころ、やっとあと０．１ｋｍの標識。

　夜泣峠到着。スタートから５０分くらい。７ｋｍほど。

　夜泣峠という名前にはすごくひかれていたのだが、そうか惟喬親王に関係があるのか。
　(雲ヶ畑と惟喬親王についてはこちら→「雲ヶ畑松上げ調査」)

　さて、下り。
　これがまたきつい。落ち葉がいっぱいなので慎重に走らなければ。

　途中にはこんな太い倒木が。
　これぞ本格トレイルコース。

　二ノ瀬が見えるところには急な階段。
　振り返ってパチリ。

　見慣れた二ノ瀬の在所に出たので、ちょっとホッ！
　ここで８ｋｍくらい。

　叡電・二ノ瀬駅も見えた。

　市原野保育園の横から長代川沿いの散歩道へ。
　自宅到着は１時間２１分。全部で１２ｋｍ弱というところでしょうか。
　トレイル３ｋｍを含めたコースは変化に富んでおもしろかった。また走ってみたいと思えるコース。今度はもうちょっと明るい時に・・・。

　京都走ろう会例会では、かわいいワンちゃんの写真とかを撮りながらのんびり走ることが多い。しかし、今日はちがう。２ヵ月後のハーフ１時間半切りをめざしての第一歩。１０ｋｍは最低でも４２分３０秒以内で走らんと話にならん(キロ４分１５秒ペースで行って、ハーフは１時間２９分４０秒)。

　出雲路橋へ向かう途中、上賀茂橋のところでちょうど京都学生駅伝の４区の選手とはち合わせになった。１０分ほど待機。でも、その間に選手の走る姿が見られてよかった。

　早めに来れたので約２ｋｍアップジョグ。
　そして、いつもの八田さんの準備運動からスタート。
　今日はいつもに比べると参加者が少ないような気がした。

　出雲路橋の南側で「京都市小学生駅伝記録会」を実施中。そのため、出雲路橋の北側だけを使って例会を行うことになった。
　出雲路橋から御薗橋往復で５ｋｍ。１０ｋｍはそれを２往復。

　「１０ｋｍ走る人、手あげて・・・。」
　「えー、ボクと古澤さんだけ？　保坂さんは？」　
　「いやー、どうしょうかなあと思ってたんやけど・・・。」
　「行きましょ行きましょ、１０ｋｍ。」
　ということで、１０ｋｍを保坂さんに押し売り。これでやっと３人に。

　今日は「本気レース」だったので、カメラは封印。でも、どうしてもということがあるかもと思ってウエストポーチには入れていた。よかった、賀茂川パートナーズのランナーは撮らないとね。

　さて、私の１０ｋｍ。

　御薗橋までの２．５ｋｍ　　９分５９秒
　出雲路橋までの５ｋｍ　　２０分０５秒(１０分０５秒)
　御薗橋までの７．５ｋｍ　 ３１分０３秒(１０分５７秒)
　出雲路橋までの１０ｋｍ　４１分２５秒(１０分２２秒)

　あとで１往復目がちょっと短いことが判明。修正すると以下のようになる。
　１０分１０秒
　２０分２７秒(１０分１６秒)
　３１分２５秒(１０分５７秒)
　４１分４７秒(１０分２２秒)

　まあ、これでもいつものコースとはちがうので正確な１０ｋｍではないかもしれない。ただ、４１分台なら上出来。

　ゴール後は、いつもどおりあとにゴールするランナーの写真を。

　古澤さん。京都マラソンに出られるそうです。

　保坂さん。私に無理やり勧められて１０ｋｍ。お疲れさんでした。

　津田会長。いつもにこやかに走っておられるのがいいですね。

　今日も、走られない方が応援に来てくださっていたそうだ。それも京都走ろう会のいいところですね。

　私が着替えている時・・・。

　「あー、この腹は・・・(プニュプニュ)。」
　「これは悪い見本やな(プニュプニュ)。」
　「こんななったらしまいやでー(プニュプニュ)。」
　「(そんな気やすう、ひとの横腹さわんなー)」という気持ちを押し殺し「コロコロ体型マラソンていうのがあったら、ボク、入賞確実なんやけどねえ・・・。」

　２日前におろしたてのアディゼロジャパンは、片足１９０ｇで私の体重６４ｋｇをしっかり支えてくれた。２６．０は窮屈に感じないか心配だったが、今日の１０ｋｍではまったく問題なしだった。
　京都走ろう会のみなさんも、「よう目立つええくつやー」とほめてくださった。これからこのシューズでがんばっていこう。

　車をとめたコインパークまで歩き。
　駅伝記録会に来ていた小学生は、相変わらずマナーが悪い。出雲路橋の北側でも練習していたが、道幅いっぱいに広がってほかの人のことなどまったく考えていない。視覚障害ランナーも走っているというのに。私も何回もぶつかりかけた。
　「どこの小学校じゃー、どかんかい！」と怒鳴りたかったけど、お上品に「道あけてー。」引率の先生も、こんな場面で公共のマナーを教えられる余裕がほしいね。
　あと、仮設トイレがないのが気の毒。これだけの人数で仮設トイレゼロは考えられない。これも児童虐待の一つといっていい。よく保護者からクレームが出ないものだ。

　そんなことを考えながら歩いていると、「いやー、賀茂川パートナーズの斉藤会長の奥さん。」

　「おー、パラリンピック出場確実の和田さん。」

　小学生にぶつからなかったか心配。

　今日はこのあと廉の競技会にも行く予定だったので、お昼は外食。下鴨の「たごと」さん。

　「かあちゃんの写真載せへんかったら、ブログのアクセス数落ちるし、京都キャロットの売り上げも落ちるやろー」とは真樹の言葉。
　さて、どうなんでしょう。

　走っていていいことは、物事をじっくりと考えられること。　
　だから、音楽を聞きながら走っている人を見ると「なんてもったいない」と思ってしまう。

　「どうしようか知らん、勝手に国労応援ラン」からはや１ヶ月。
　１１月の初めに、国労闘争団・中野勇人さんからていねいなお手紙をいただいた。

　私が山下けいきさんのブログを見て中野さんの「国会前５４日間連続フルマラソン」に参加し、その私のブログを見て私の友人吉川さんが参加してくれたように、その運動が少しでも広がればいいと思い応援してきた。
　中野さんには中野さんの考えがあるので、私のような部外者が口を挟む余地はない。応援はしにくくはなったが、それでも１日４０００アクセス以上あるこのブログを使って、今後の中野さんを少しでも応援できればいいと思っている。

　もうボロボロのアピールゼッケンをつけて走るのはやめた。その代わりというか、せめて「ランナーズ９の会」のユニフォームで。

　どこを走るかで悩んだが、私の心が一番落ち着く「江文峠越え」(市原→静原→大原往復)にした。このコースはお勧めですよ。
　家を１０時４５分に出発。　

　市原のケーキ屋「ＺＩＺＩ」さんだったところはＴシャツプリントのお店になっていた。

　１０時５７分、市原橋。
　ここで２ｋｍくらい。

　１１時０６分、鬼谷橋。

　１１時１１分、西陣織ネクタイ協同組合前。

　１１時１８分、静原。
　「ほっととする里　静原」、そのとーり。

　静原橋の下に見えた柿の木。
　なんで取らへんのかなあ。

　１１時２６分、静原小学校前。
　ここからきつい坂が始まる。

　１１時３５分、江文峠。
　ここで７．５ｋｍくらい。

　１１時４５分、大原山荘前(大原野村町)。
　ここでスタートして１時間なので、引き返すことにした。家から９．５ｋｍくらい。

　１１時５７分、ふたたび江文峠。
　ここから家までずっと下り。これは楽。

　確かにほっとしますね、静原の里。

　小学校を通り過ぎ、コスモス畑の前あたりで小学生と先生に遭遇。
　「こんにちはー。」
　「がんばってください。」
　子どもと少しでも関わると、また力が湧いてくる。

　この像は観音さん？

　１２時２１分、ふたたび鬼谷橋。
　きれいな花が咲いていた。

　１２時３０分、市原農協前。

　いなかに住んでいたころは、よくこの農協で買い物したっけ。

　１２時３９分、叡電・二軒茶屋駅前。

　１２時４２分、やっと我が家。
　スタートより１時間５７分、約１９ｋｍ。いい練習になった。

　今日久しぶりに、勝手に国労を応援しておられる方のブログをのぞいてみた。

　そうか、あの人は福島の人やったんや。
　リンクフリーということなので、ここで紹介させていただきます。
　こうして少しでもかすった人の思いについて、いろいろと考えることも大事だと思います。

　罪団法人　汽車旅と温泉を愛する会　(旧・人生チャレンジ２００００ｋｍ)