パオパオだより

　真樹が帰ってきて食べたかったのはおでん。
　かあちゃんが腕によりをかけて作ってくれた。

　それを真樹が上手に写真に撮ってくれた。
　満腹になったかな。
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　神戸空港、１６時４０分着のソラシド。
　迎えに行くときは、高速道路料金節約のため国道４２３号線で。京都から、亀岡市→豊能町→箕面市→池田市と経由して神戸まで。カーナビで９８ｋｍと出たので、３時間はかからんやろうと思ったが、３時間半かかった。節約はたいへんやわ。

　真樹の飛行機が着いたのと、私が空港の駐車場に着いたのがほぼ同じ。お互い待たずにすんだので、これでよかったのかな。

　今回は、夏以来なので久しぶりと言うほどでもない。友だちの結婚式に出席するために帰ってきた。３泊４日でまた沖縄に戻ってしまう。
　中身の濃い４日間にしないとね。

　家に着いてすぐに、おでんの夕食。
　「まきとかあちゃんの写真撮ったろ」と言ったら、真樹が「かあちゃんとパオパオで撮ったろ」と。なんでやねん、パオパオはうれしいけど。

　その次に「まきとかあちゃん」。
　かわいいショートカットペアです。

　かあちゃんのケイタイで、３人撮り。
　おでんのほかに、真樹の好きなサーモンや枝豆もあります。

　かあちゃんが買って来た梨とみかん。おいしかったね。
　柿はうちの庭で取れたもの。
　果物も、みんなで食べたらおいしさ３倍やね。

　あふろ上がりに、まきのおみやげの「べ」をいただいた。
　おいしかったー。(４個しか入ってなかったけど。)

　まきが帰ってきてからずっとタンスの裏に隠れていたみーちゃんが、まきがおふろに入りに行ったあとやっと出てきた。

　まきが私のカメラで撮ったみーちゃんの写真。
　もう、まきのことを認めてくれたのかな。

　４日間では、慣れたころにサヨナラになってしまうのかも。

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【今日のきく】

　私は、きくを車いすで歩かせるより後ろ足だけを支えて歩かせる方が好き。
　このほうが自分の力で歩いているという感覚に近いと思うので。

　ただし、きくがクルクル回るのに付き合って私もクルクル回るので、私の目もクルクル。これは要注意。

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【ＲＵＮ】

　今日は午前１０時すぎから。
　まずは町内アップジョグ１ｋｍ。

　ひさしちゃんがひさしで日向ぼっこ。気持ちよさそう。

　今日は静原往復１０ｋｍ。
　ちょっとひんやりしていたので、下はロングタイツ。

　２．５ｋｍ地点あたりにある寒暖計は１６℃。
　走るにはちょうどいい気温。

　雲一つない晴天。気持ちよく走れます。

　ゆっくり走っていたつもりが、キロ６分ちょっとのペース。もう体調が戻ってきた感じ。

　静原神社前で、また超高速祈願。
　神さん、おこってはるやろなあ。

　「ほっとする里 静原」ポール前で５ｋｍ、３０分１５秒。

　折り返してからは、ちょっと飛ばしてみる。

　キロ５分半を切るペースをキープ。

　最後までどこも痛まず、しっかり走れた。
　１０ｋｍ、５７分３４秒(２７分１８秒)。

　もう今まで通り普通に走ろう。

　また、ダウンジョグ１ｋｍ。
　この黒くて太いのは「ぼっすん」かなあ。かわいいなあ。

　もうすぐ、真樹がちょっとだけ帰ってくる。
　月末に友だちの結婚式があり、それに出席するために。

　真樹が帰ってくるとき、かあちゃんは必ず「なに食べたい？」と聞く。
　沖縄で一人暮らしやから、ろくなもん食べてへんやろうと思って、せめて京都に帰ってきたときくらいええもんを食べさせてやりたい。

　昨日の夜は、私の大好きな水炊き。
　その画像を家族ラインで送ったら、「お鍋いいなぁ」と返ってきた。そして、その続きに「おでん食べたいなぁ」と。
　かあちゃんが「おでんにするわな」と送ると、「やったー!　でもパオパオ食べられへん？」

　「ほれ見てみ。真樹はやさしいなあ。パオパオが食べられへんゆうて、きーつことる。」
　「それがふつうや。アンタだけやで、自分のことしか考えてへん人間。ふつうは自分以外の人のことも考えるもんや。」
　「どあほ！」とは言われんかったけど、そういうニュアンス。

　「どあほ」系のパオパオから、やさしいええ娘が生まれたと思ったらいいんちゃうん。
　すぐ帰ってしまうからゆっくはでけへんけど、きくちゃんみーちゃんかまいと「柿とり」はしようなあ。楽しみやね。

　「はん・ぺん」も元気そうでなにより。

　このごろみーちゃん太ってきて、はんぺんに近づいてきたかもしれん。
　みんなころころ、ころころ。

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【今日のきくみー】

　今日、ヨメさんが送ってきてくれたきくちゃんの写真。
　歯を食いしばって(?)、しっかり歩いてるねー。

　これは毎度おなじみ、私がバイトに出かける前のみーちゃん。
　ストーブを付けると、すぐあたりに来ます。
　超寒がりな元野良猫です。

　今日は秋分の日。
　ところが、うちはもう鍋。

　今日、ヨメさんは一日中鍼灸の仕事。ほんとはスーパーに買い出しに行く予定の日だった。代わりに私が・・・、と言っても私が用意できるものはお鍋くらいしかない。それで、まだ冬でもないのにお鍋ということになった。

　ここでまた問題が。
　私の減塩食は一日６ｇ。一食では２ｇ以内。
　お鍋に欠かせないポン酢の食塩相当量は、大さじ１杯(15㎖)あたり１ｇほど。みーちゃんのカリカリを測っている測りを使って15ｇ。
　これは少ない。私の大好きな糸コンを食べようとすると、ポン酢をたくさん吸ってしまってすぐになくなってしまった。
　もうどうしようもないので、ヨメさんと交渉して追加のポン酢を投入。これで、まあまあ食べられた。でも、今までと比べたら半分くらいしか食べてへん感覚。最後の汁も飲めへんかったし。
　まあ、久しぶりのお鍋を食べられたし良しとしましょう。

　ヤクルトが勝ち続けているので、「ヤクルトが勝ったとき限定親子ライン」も快調。
　昨日首位に立ち、今日「一日天下」と呼ばれることになるかと心配だったがまた勝った。うれしいねえ。

　昨日は、「ヤクルト首位」を真樹にも知らせたかったので家族ラインで送った。
　「いま真樹もみた！」って、うれしいやん。

　ほんとうにお鍋がおいしくなるころに、「ヤクルト優勝」が実現したらいいのにね。

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【今日のきくみー】

　今日きくを家の前で歩かせていると、小学生の女の子二人がじわじわと近づいてきた。何も言わずこちらを見ているので、「もうおばあさんになって、あんまり歩けへんねん。でもな、できるだけ歩かした方がいいらしいし、がんばってんねん」と説明した。
　「へー、女の子？」
　「(そこかい)」と思ったが、そのあともきくの歩いているのをしっかり見てくれていた。それでいいか。

　きくのかしこそうな表情も見てねー。
　哲学者みたい。

　みーちゃん、今日はお皿の位置がいつもの反対。
　お顔がよく見えて、いいねー。

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【ＲＵＮ】

　今日はお昼に走るチャンスを逃してしまった。
　夕食後走ると、ほぼ１００パーセントお腹ゴロゴロににる。

　ヤクルトの試合が終わった午後８時５０分過ぎスタート。
　暗い時は、慣れた「十王堂橋往復５ｋｍ」へ。
　今日もお腹が心配だったが、最初の１ｋｍを６分半で走ってもだいじょうぶそうだった。
　「もうちょっとペースアップしたろー。」

　叡電線路をくぐるところで２ｋｍちょっと。
　久しぶりに５分５０秒。
　「もうちょいベースアップ！」

　折り返してからも少しずつペースアッブ。最後の１ｋｍは５分３０秒。
　５ｋｍ、２９分１７秒。

　最後までお腹はだいじょうぶだった。こんなん、初めてかも。
　久しぶりにしっかり走れた感じがした。
　これで復調ということになったらうれしいんですけど。

　また町内猫パト。

　例の流れ者が、猫嫌いで有名なおうちの車の下に。
　「そこはやめといたほうがええで」と言ったが、気にしていない様子。

　「困ったことがあったら、うちに来ーや」と言っといたけど、分かってくれたかな。
　さくら耳じゃないなあ。困った、困った。

　今日８月２３日は真樹の誕生日。もう２７歳。
　廉の誕生日はしくじったので、昨日の夜１２時を過ぎるのを待ってライン。成功しました。

　真樹との思い出で一番に思い浮かぶのは、「２０１９名護ハーフマラソン」。
　１３ｋｍ過ぎからジャジャぶりの雨になってずぶぬれ。制限時間の２時間５０分ちょうどでゴール。
　泣きそうな雨やったけど、ふたり笑顔でゴールできた。
　ほんま、よかったわー。

　真樹のところに帰ってから、真樹がラーメンつくってくれたねえ。あれ、めっちゃおいしかったでー。
　パオパオが元気なうちに、またいっしょに走ってね。

　第６０回名護ハーフマラソン(2019年1月20日)

　「ますみちゃん。今日、結婚記念日やな。」
　「知らん。」
　「離婚してはる人いっぱいいやはるのに、よう３６年もしんぼうしてくれたな。」
　「知らん。」
　「なんやねん。この３６年はますみちゃんの黒歴史か。」
　「そう。」

　夕方走りに行き、走り終わって家に入ろうとしたら、南の空に虹。
　神さんが、「結婚記念日おめでとう」と言ってくれはったんやね。

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【ＲＵＮ】

　夕方５時半、ヨメさんは鍼灸の施術中だったが走りに行かせてもらった。きくちゃんがぐっすり寝ていたので。

　雨上がりでスッキリ。
　今日はゆっくり走るつもりで、東北部クリーンセンターへ。

　クリーンセンター手前で２．５ｋｍ、１５分。
　自分ではキロ７分ペースくらいで走っていたつもりが、実際はキロ６分ペース。こう感じる時は調子がいい。

　帰りも調子よく、５ｋｍ、２８分３５秒。
　こっちのコースでこのタイムはかなり速い。

　急いできくちゃん確認。
　１ミリも動いていないように見えた。
　よかった。

　ついでにみーちゃん確認。
　みーちゃんは何の心配もなし。

　もうちょっと走ろう。

　緑の小屋往復３ｋｍ。
　こちらもゆっくり行くつもりだったが、１７分半。
　調子よろしい。

　またきくちゃん確認。
　ほんとうに１ミリも動いていない。

　みーちゃんはちょっと動いたかな。

　町内ダウンジョグしに行こう。

　今日はぷーぷー。
　顔、きれいやんか。

　２ｋｍほど走って家に入ろうとしたら、南の空に虹。
　こんな夕方にめずらしい。
　風情があって、すごくきれいだった。

　またまたきくちゃん確認。
　しっこ、出てましたー。

　みーちゃんは安定。

　今日も雨でどうなるか分からなかったが、やんだあとに全部で１０ｋｍ走れた。
　腰はもうだいじょうぶだと思う。今までなら３日ほどで治っていたのに、６日もかかってしまった。歳ですかねえ。

　れんは１９９１年８月１０日生まれ。
　まきは１９９４年８月２３日生まれ。

　今日は８月１４日なので、れんは４日遅れ、真樹は９日早い誕生日会。
　家族全員がそろうことはめったにないからねえ。
　きくは私が抱っこ、みーはヨメさんに抱っこしてもらう予定だったが無理。またもやイリオモテヤマネコ人形に代理を務めてもらった。来年は、みーちゃんもお願いしますよ。

　きくちゃん真ん中バージョン。
　れんもまきも、きくちゃん大好きよー。

　「ハピバースディ」の歌が終わり、ローソクの火を吹き消してもらおうと思ったらエアコンの風が・・・・。
　兄妹協力して、なんとか火を守った。

　バラバラになっても、これからも１年に一回は集まりたいね。
　みんなで写真撮って、おいしいケーキを食べましょう。
　みーちゃんにも写真に入ってもらってね。

　夜は彩ちゃんの大好きなハンバーグ。
　かあちゃん、張りきって作ってたよー。
　おいしかったね。ありがとう。
　またお願いしますね。

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【今日のきくみー】

　きくちゃんが「ワン、ワン」となく。
　お腹がへっているときは、きくごはんをあげる。
　でもそうでないときは、抱っこするとたいてなきやむ。

　きくちゃんは「あまえた老犬」かな。

　みーちゃんはやっと真樹になれて、タンスの奥から出てくるようになった。
　ところが、廉彩が来てからはずっとまたタンスの奥へ。

　廉彩が別の部屋に行ったあと、真樹がちゅーるでおびき寄せた。
　真樹はだいじょうぶなんやけどねえ・・・。

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【ＲＵＮ】

　今日は雨でもしっかり走る。
　午後４時半過ぎ、ケーキをたくさん食べてからスタート。お腹、だいじょうぶかいな。

　川がもっと増水しているかと思ったが、まだだいじょうぶそう。
　激しく降ったり、小雨になったり。
　スタートした時は小雨だったので、レインウェアなしで走り出した。

　寒暖計は２５℃。
　湿度はかなり高かったと思うが、雨が降っているので呼吸がしやすい。

　あちこちに水が噴き出しており、車が通りすぎるとすごい水しぶき。
　これは走りにくい。

　５ｋｍ、３３分０９秒。
　ずっと上りの割にはよく走れている。

　江文峠の神社を拝む。
　江文峠で７．３５ｋｍほどなので、峠を越えて１５０ｍ向こうへ。

　７．５ｋｍ地点で折り返し。
　５０分１０秒。

　帰りはスイスイ。
　人にはまったく出会いませんが。

　１０ｋｍ地点で、１時間０３分４７秒(３０分３８秒)。

　自宅のちょっと手前で１５ｋｍ、１時間３０分４３秒(２６分５６秒）。
　最後は速かったなあ。

　今日も、町内猫パト２ｋｍ。
　さくら耳の黒猫ちゃんに会えた。

　雨の日にキャップをぬいで走ったらダメ。
　ハゲが目立って目立って。

　今日は、底に空気穴が開いているスカイレーサーで走った。
　その穴からジャンジャン水を吸い込んだが、走っているうちにまたはきだしていた。夏ならシューズの中が濡れても、そんなには気にならない。
　いろいろと試して、かしこく走れるようになりますね。