2024年06月30日(日)
６月は歩け歩けで終わり [ランニング]
６月２日の「たたらぎダム湖マラソン」１０ｋｍのゴール前で肉ばなれ。それから４週間がたった。
去年１月の肉ばなれの時は、２週間後の京都走ろう会例会５ｋｍを３３分４７秒で走っていた。ところが、今回はまだ５ｋｍを連続で走れない。３ｋｍが限界。
今日も雨がやんだので、夕方ちょこっと走りに。
キュウリの苗は順調に育っていたのに、昨日から葉っぱが黄色くなってきた。これは栄養不足ということらしい。キュウリがができるのを楽しみにしていたのに、ちょっと無理かも・・・。
町内ジョグに行くと、猫３びき。
いつも同じパターンなので、今日の写真は代表としてミケちゃんだけ。
今日は３ｋｍを１８分切り狙い。
北稜高校前の踏切で１ｋｍ、６分０３秒。
６分切りまでもうちょいだが、このもうちょいががんばれない。
１.５ｋｍ折り返しで、ちょうど９分。
帰りはゆるやかな上りだが、がんばる。
２ｋｍ、１２分０４秒(６分０１秒)。
３ｋｍゴール、１８分１５秒（６分１０秒)。
がんばったんやけどねえ。最後は左足が上がらんようになったねえ。
また町内ジョグ。
私の前をサササと横切るぴゅーた。
「逃げんでもいいのに！」
でも、ぴゅーたに会えてよかった。
このごろかしこうしとった(?)から、今日の晩ごはんは私の大好物の手巻き寿司。これからもかしこうして、おいしいもん食べさせてもらおうっと。
６月は「歩け歩け」で１７６.６ｋｍ。
これは走る代わりに歩いた分なので、「走行」距離ということにしておこう。我ながら、飽きもせずよく歩いたと思います。
今度の水曜の「二条城ラン」で、５ｋｍを休まず走れるかな。
がんばりましょう。
Posted by パオパオ トラックバック ( 0 ) コメント ( 2 )
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コメント
リュウさんお久しぶりです。
ウォークのセンパイとして、よろしくお願いいたします。
176.6の中に仕事の分は入れていません。仕事以外でこれだけ距離を稼ぎました。
今まで走ってばかりで歩くのは苦手でしたが、仕事で歩いているうちに慣れてきました。先日の「沖縄慰霊の日」も、「連続40km歩くのは無理」と走友から言われていましたが、8時間以内で完歩。よくがんばりました。
でもやっぱり走りたい。
まだ全然左足が上がりません。
まずはキロ6分切りからです。
何の変哲もない農道歩きは嫌気がさして
きます。一度、月200キロ歩いた時は
歩きでこの距離は最初で最後と思いました。
パオパオさんのこの176.6kmには、
大学巡回の距離は含まれてないのですか？
ブログ読んでいると、週に２日出勤なら
月に150kmほど巡回で歩かれている？
もし、含まれてないのなら、巡回での
距離だけで十二分に歩かれ、あえて
それ以外によーけ歩く必要ないよーな。
以上、ナマクラもんの感想でした。。。
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