パオパオだより

　「藤井さん、今日はめずらしくますみさんも来てくれはって・・・」と矢瀧玲子さん。
　「そうなんですよ。このごろなついてきて・・・。」
　「えっ、そんなこと言って・・・。」　

　矢瀧さんは「そんなこと言ってだいじょうぶなんですか」みたいな顔をされていた。
　私の本心は「あとでえらい目に合うかも」という感じだったが、その場では「平気、平気」。

　ほんとうは、ますみさんは今までずいぶんお世話になった滋賀の小川さんが出場されるのでその応援。私はその付けたし。
　でも、スタートや途中通過時やゴールの写真も撮ってもらった。貴重な写真、ありがとうございました。

　「だいたい１０ｋｍの部」、４８分１３秒。
　実測９.７ｋｍだったので、１０ｋｍ換算４９分３３秒。
　５０分は切りたいと思っていたので、まあまあでした。

　以下、ますみさんが撮ってくれた写真。

　全部で１１枚。
　ますみさんにたくさん撮ってもらいました。
　最後は矢瀧玲子さんと。　
　今はこの大会でしかお会いすることはないですが、昔からの仲良しです。
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　９時に家を出発。
　京都走ろう会例会の時にとめているコインパーキングへ。
　大会本部は北大路東詰南側なので、そこから歩いて５分くらい。

　ちょっと暑いが、昨日よりはまし。
　私は１０ｋｍしか走らないので、暑さは気にならなかった。

　シューズをアディゼロアディオスプロに履き替え、上に着てきたジャージを脱ぐと、もうこれで準備万端。

　川向いのトイレに行くついでに、アップジョグ１.５ｋｍ。
　そんなことをしているうちに、小川さんが出られる３ｋｍのスタート時刻(９時４５分)になった。

　スタート前の記念写真。
　小川さんは走りたい気持ちは旺盛なのに、「短いレースでも制限時間があって、気楽に出られない」とおっしゃっていた。
　そこで、ますみさんが「かも川はんなりラン」を紹介。
　滋賀からわざわざ来られるのは大変だが、「走れるだけでうれしい」とおっしゃっていた。
　そのことを、主催者さんにちゃんと伝えなければ。

　小川さんの黄色いシューズは、京都キャロットで買ってくださったもの。
　似合ってます。かっこいいです。

　いつも知り合いにたくさんお会いするのに、今日は京都走ろう会の大塚さん、古くからの走友・黒川和子さん、雑種犬飼い主友だちの桜井さんの３人くらいしか見つけられなかった。

　３ｋｍ以外は１０時スタート。
　４人ずつのウェーブスタート。私は２列目に並んだ。

　最初は出町デルタに向かっての下り。
　調子よく走っていたのだが、途中でウエストバッグに入れていたカメラを落としてしまい、そこからちょっとほペースダウンしてしまった。

　出町デルタ折り返し１.６２ｋｍ、７分４７秒。

　折り返して少しのところで桜井さんと対面。
　今日は「元部下で現上司？」のＫさんを同伴だそうだ。

　北大路橋に戻って３.２８ｋｍ、１６分２２秒。

　５ｋｍ地点は、御薗橋の２００ｍ手前。
　２５分１６秒。
　上り区間はキロ５分を超えてしまう。もうちょっとがんばらなくては。

　上流側の折り返しは柊野通学橋。
　ここはかなり狭いのだが、参加者がそんなに多くなかったので、危ないということはなかった。

　６.５０ｋｍ、３２分５５秒。

　さあここを折り返したら、あとは下り。
　飛ばせ―。

　いい感じのジジイ走り。(写真は大会スタッフ)

　スピードに乗ったまま、気持よくゴール。(写真は大会スタッフ)

　９.７０ｋｍ、４８分１３秒。

　最後は４分２６秒ペース。
　このペースで１０ｋｍ走れたら４４分２０秒。
　これくらいを今年の目標にしたい。

　ダウンジョグを兼ねてコースを逆走。

　大塚さんもいい感じで走られていた。

　桜井さんは上司を見捨てて単独走。
　「あかんやないですか。」

　今日あらためて思ったけど、私はやっぱり１０ｋｍが限界かなあ。
　気持ちよく走れるのはこれくらいまで。あとはしんどいだけ。
　当分は１０ｋｍまでのスピードを磨くようにしよう。

　矢瀧さんをはじめ大会スタッフの皆さん、ありがとうございました。
　今日は小川さんも誘って来てもらって、ほんとうによかった。

　はんなりと走る仲間が増えていくといいですね。