パオパオだより

2023年10月01日(日)

京都走ろう会例会～９０歳～ [ランニング]

　今日は午前中に京都走ろう会例会、午後にトラック５０００。
　がんばりましょうねえ。

　今日のキーワードは「９０歳」。いや「マスターズ」かな。

　京都走ろう会の「栄光の１番」佐藤光一さんが、この１１月で９０歳。
　「９０歳からマスターズ登録して、大会に出ようと思ってるんや」とのこと。
　「それはいいです。応援します」と言ったものの、私は現在マスターズ登録をしていないので、マスターズ大会でお会いするということはない。登録なしで出られるマスターズの大会があればいいのに。

　今日はアップジョグをアディゼロボストン11で。
　すごくしっくりくるいいシューズなのだが、やっぱり重さが気にかかる。

　いつも言っている「あがり３ハロン」。
　今日しっかり計ってみたら、６２０ｍ。これを２分５０秒くらいでまとめたい。(競走馬は３６秒くらい。)

　今日の準備運動のリードは北出さん。

　深呼吸している途中に、「あっ、首の運動」と言われて首回しに戻る。
　「おわりとちゃうんかい！」とちゃんと突っ込んどきました。
　こんなん好き。

　今日の１０ｋｍの部は５名。
　いつものメンバー。

　５ｋｍの部は、撮りに行けなかった。

　３.１ｋｍの部は私を含めて６名。
　「栄光の１番」佐藤さんも走る気まんまん。

　「藤井さん、大雨でも走ろう会来んかったら体の調子がおかしくなるやろ。僕もそうやけど」と以前におっしゃった。佐藤さんは、私を仲間と思ってくださっている。ありがたい。

　今日のテーマは「前傾姿勢を意識」。
　それだけを思って走り続けた結果、１４分５１秒。
　目標の１４分３０秒には届かなかったが、安定した走りができたように思う。