パオパオだより

2022年04月18日(月)

砂地獄ダメージ確認 [ランニング]

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京都工繊大時代の久本俊輔選手

 今日、昨日の「そのだけいばダートランニング」の記録を見てビックリ。
 優勝は、京都工繊大OBの久本俊輔君だった。うちの息子・廉の大学時代の練習仲間。京都府立大と京都工繊大は兄弟校のような関係で、陸上部も一緒に練習していた。その久本君(ひっさ)が優勝とはうれしい。

 ひっさの優勝タイムは23分11秒。私、2周抜かれてますね。
 でも、女子には2人に負けただけ。抜きつ抜かれつだった若い女性にも45秒離してゴールできた。年代別表彰があったらなあ・・・。
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 今日は、昨日の「砂地獄」ダメージを確認するラン。どこに痛みが出るんでしょうね。

 今日はどこへ行くともなく、行き当たりばったりに走る。
 まずは銀行。15日に年金が出ているはずなので、その確認に。
 共済年金93343円+国民年金55783円。Tか月に換算すると74563円。
 トヨタルーミーのクレジット+修理費の合計が46508円+ニッサンクリッパーのクレジット19700円。合計66208円。
 ということは、残るのは月8355円。無茶やわ。まだまだしっかり働かんなん。

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 長代川にはサギがいた。
 いつも写真を撮ろうとすると逃げられたのに、今日のは堂々としていた。

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 以前バイトに行っていた洛北生協。
 今も募集しておられるようだけど。

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 きくちゃんとよく来ていた市原野の森。
 ここは穴場。またきくちゃんと来ましょうね。

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 散策路があるので、そこを走ることにした。
 心配していた足首やふくらはぎはだいじょうぶだが、なぜか腰の右側が痛む。私が痛いのは左側だったはずなのに。

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 ゆっくり走るには、すごくいいコース。

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 ずっと東に進むと、ローソン・ヤマト・JAのある交差点に出る。
 ここから、いつもの東北部クリーンセンターに向かう上り坂へ。

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 東北部クリーンセンターの手前で4.5km、37分くらい。

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 思っていたより痛いところが少ないので、10kmは行きたいなあ。

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 「(株)アライ」さんのところから旧道に入る。

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 また、市原野の森に戻ってきた。

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 芝生広場をグルグル回ってから、また散策路へ。

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 東北部クリーンセンター前に出たので、ここで折り返し。

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 いい散策路なのに、誰にも会わない。
 もったいない。

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 これで帰ったら10km近くになるかな。

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 川島織物前に芝生の広場があったので、ここもグルグル。

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 自宅着10.1km、1時間17分。
 これでキロ7分40秒ペース。
 ウルトラを、これくらいのペースで行けたらいいんですけど。

 右腰の痛みも、走っているうちにあまり気にならなくなった。

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 また町内1km。
 猫ちゃんに会えるからがんばって走れる。

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 黒猫同士がじゃれ合っていた。
 おだやかで、いい風景です。

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【今日のきくみー】

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 昨日のきく。
 陽射しがきつくて、たいへん。

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 大きなパラソル登場。
 これで町内を一周。
 みなさん、ビックリされたでしょうね。

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 今日のきく。
 また、町内のきれいな生垣前で写真。

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 深泥池の公園にも行って、「歩こう、歩こう」の行進。
 ますみさん、「グルグル回し」たいへんです。

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 夜ストーブをつけると、シラーと出てきて、無防備にぐっさり眠ってしまったみーちゃん。
 ほんとに、2年間野良生活してたのかなあ。

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