パオパオだより

　「ごんぞう」あらため「ぶっちゃん」です。

　今日は、宝が池コンクリトラックで５０００ｍタイムトライアル。
　その帰りに宝ヶ池の「ごんぞう」探し。
　ちょうどその時、いつも夕方に来られているエサやりさんと出くわした。
　「名前つけてはるんですか。」
　「はい、ありますよ。」
　「こっちのはなんちゅう名前ですか。」
　「ぶっちゃん。」
　「なるほど、白黒ぶちやし。」

　「ごんぞう」よりはええ名前。これから「ぶっちゃん」て呼んだろう。
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　毎日同じような練習ではあきる。
　今日は宝が池のコンクリトラックで、一人５０００ｍタイムトライアルをやる。

　マスクを忘れたのを取りに帰ったり、トラックを２周したりしたので、全部でアップは４．５ｋｍ。十分体は温まった。

　１周４４０ｍほどなので、１２周したら５０００ｍを超える。
　今日の目標は２２分。
　計算上は、１周１分５５秒で行くとキロ４分２４秒。５０００ｍは２２分ちょうどになる。

　今日はペース計を見て見て走った。
　「４:２５」がキープできるように。

　１周するごとに時計を見ると、１分５５秒〜５７秒をキープ。最後の１周をスパートして２３分０８秒でゴール。
　「これは５２００ｍ以上あるから、５０００ｍは何分で通過したんやろう・・・。」
　でも、これは帰ってからのお楽しみにしとこう。

　８周目に声をかけてきてくださる方あり。
　声は聞こえていたのだが、こっちは必死だったので応えることなくそのまま続行。すると、次の周回の時に待ってくださっていた。
　「あと３周行きます。」
　最近の京都走ろう会例会でよくお話させていただいている森さん。私のゴール後、いろいろとお話させてもらった。

　おうちから近いので、よくここまで走りに来られているそうだ。私はタイムトライアル的なことをするときにだけ来るので、今までお会いすることがなかったんですね。
　「ちょっとだけヤクルトファンです」とおっしゃったのがうれしかった。
　私と近い世代なので、また励まし合って走りましょうね。

　これでスッと帰る予定だったが、森さんとお話ができて気分良くなり、「ごんぞう」探しに行こうという気になった。

　宝が池畔につながる道はすごい落ち葉。

　池の周りの道もすごいことになっていた。

　いましたー、「ごんぞう」と「キジ白」とエサやりさん。

　「ごんぞう」は「ぶっちゃん」。

　「キジ白」は「ネック」。

　次からちゃんとそう呼ぶね。

　宝が池から深泥池へ。

　高校生ぽい子らが、下から駆け上がってきた。
　「そうや、ここも坂道の練習にいいなあ。。」

　この坂を行ったり来たりしますかねえ。

　夕日がきれいやねえ。

　深泥池から博愛会病院を通り幡枝へ。

　「はたえだ動物病院」に寄ってきくの薬をもらう。

　遠回りして帰ってきたので、ダウンジョグは５．９ｋｍになった。

　またまた町内猫パトロール１ｋｍをプラス。
　今日はみーちゃんの甥だけやった。この猫ちゃんの名前も聞かなあかんなあ。

　５０００ｍタイムトライアルの結果。
　4:24　4:26　4:26　4:22　4:23　で２２分０１秒。
　よくがんばりました。
　いやいや、もうちょいで２１分台突入やったんや。
　くやしー。